Ჯანსაღი საკვები 2024, სექტემბერი
რა არის სასარგებლო მანგო - სუპერ ხილის საიდუმლო
ძველმა ინდოელმა მკურნალებმა ისაუბრეს მანგოს სარგებელზე. ამ ხილის დახმარებით უძველეს დროში მკურნალობდნენ ქოლერას, ჭირსა და სხვა დაავადებებს. ახლაც, მანგოს რბილობი და წვენი გამოიყენება მრავალი ჯანმრთელობის პრობლემისთვის. მანგოს კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომელთაგან ერთ-ერთია კვერცეტინი. აახალგაზრდავებს სისხლძარღვების კედლებს, ძალიან დადებითად მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე. ასე რომ, მანგოს რეგულარულად მირთმევით, თქვენ დაეხმარებით თქვენს ორგანიზმს დიდხანს დარჩეს ახალგაზრდა
სად მოიპოვება C ვიტამინი - ჯანსაღი დიეტისთვის აუცილებელი საკვები
როდესაც ვიტამინი C ქრება ორგანიზმიდან, არ ხდება რევოლუცია და მისი დეფიციტის ნიშნები თავიდან შეუმჩნეველი რჩება. თუმცა, ლატენტურად ისინი იწყებენ თავიანთ დესტრუქციულ მუშაობას
არაქისი ძუძუთი კვების დროს: სარგებელი და ზიანი. არაქისი: შემადგენლობა
არაქისი ძუძუთი კვებისათვის: არაქისის შემადგენლობა, არაქისის სარგებელი, ზიანი, რომელიც შეიძლება მოიტანოს არაქისი
ვნების ხილი: სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები, ფოტო
დღეს ჩვენი ყურადღების ობიექტი იქნება საოცარი ტროპიკული ხილი - ვნების ხილი. მცენარისა და მისი ნაყოფის სასარგებლო თვისებები, ქიმიური შემადგენლობა, როგორ გამოიყენება კულინარიაში, მედიცინაში და კოსმეტოლოგიაში, ვის სარგებლობს ვნების ხილი და ვინ უნდა გამოიყენოს იგი სიფრთხილით - ამ ყველაფერს ჩვენი სტატიიდან შეიტყობთ
რა არის თაფლი? სად მიდის, რა სარგებლით არის დაჯილდოებული?
თაფლი იყო და რჩება ეფექტურ იარაღად კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და მოკვდავ დედამიწაზე სიცოცხლის გასახანგრძლივებლად. მართლაც, ფუტკრები გვახარებენ თავიანთი საჩუქრებით, მუშაობენ ჩვენი ჯანმრთელობის სასარგებლოდ. ჯიშების მრავალფეროვნებას შორის განსაკუთრებული პატივისცემა რჩება თაფლის ფორები. სარგებელი განისაზღვრება ყვავილების სამკურნალო თვისებებით, საიდანაც გროვდებოდა მტვერი
ლაქტოზას გარეშე რძე: მწარმოებლები, ტექნოლოგია, სარგებელი და ზიანი
თუ ხშირად სტუმრობთ სუპერმარკეტებს, ალბათ შენიშნეთ კაშკაშა ყუთები, სადაც ნათქვამია, რომ შეიცავს ულაქტოზას რძეს. ის ხშირად ასოცირდება რაიმე ხელოვნურთან, გარდა ბუნებრივი პროდუქტისა, როგორიცაა შაქრის შეცვლა შაქრის შემცვლელით
დოქტორ გავრილოვის დიეტა: მენიუები და მიმოხილვები
მიხაილ გავრილოვი ცნობილი დიეტოლოგი და ფსიქოთერაპევტია, რომელმაც შეიმუშავა წონის დაკლების საკუთარი, ავტორის მეთოდი, რომელმაც უკვე შეძლო ასობით პაციენტს დაეხმარა ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევაში. ტექნიკის მთავარი იდეა არის იდეა, რომ წონის დაკლების პროცესი უნდა დაიწყოს ფსიქოლოგიური პრობლემების გადაწყვეტით და მხოლოდ ამის შემდეგ უნდა გადავიდეს დიეტის კორექტირებაზე. გავრილოვის მეთოდის მიხედვით მკაცრი დიეტა არ არის გათვალისწინებული
დიეტა წონის მომატებისთვის: მენიუ კვირის განმავლობაში
უცნაურად საკმარისია, ბევრი ადამიანია, ვისაც სურს მოიმატოს რამდენიმე ფუნტი. მიუხედავად თანამედროვე ადამიანის სურვილისა, შეინარჩუნოს სხეულის წონა ნორმალურად და თავიდან აიცილოს მისი მატება, ზოგი უკმაყოფილოა მათი კონსტიტუციით და თავს ზედმეტად გამხდარი თვლის. მამაკაცები და ქალები, რომლებიც ცდილობენ უკეთესობისკენ, ცდილობენ ამის გაკეთებას, თავიანთი კვების რესტრუქტურიზაციას. ეს სტატია საუბრობს წონის მომატების სხვადასხვა დიეტის ვარიანტებზე
დიეტა ფსორიაზის დროს: ნიმუშის მენიუ, ნებადართული და აკრძალული საკვები
სუფთა კანი ჯანმრთელი შინაგანი ორგანოების ნიშანია. მაგრამ თუ ფსორიაზი დიაგნოზირებულია, მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ იცხოვროთ ამ მდგომარეობაში. სამწუხაროდ, მისი სრულად განკურნება შეუძლებელი იქნება, მაგრამ ფსორიაზის დროს დიეტა ხელს შეუწყობს მდგომარეობის შენარჩუნებას, რათა ქავილმა არ შეაწუხოს. განვიხილოთ მენიუს რამდენიმე ვარიანტი, პეგანოს დიეტის მახასიათებლები
მოხარშული ჭარხლის გლიკემიური ინდექსი: კონცეფცია, განმარტება, გამოთვლა, წონის დაკლების წესები და რეცეპტები მოხარშული ჭარხლით
ჭარხალი (სხვაგვარად ჭარხალი) ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ბოსტნეულია ჩვენს ქვეყანაში. მისგან მზადდება უამრავი კერძი: სალათები, სუპები, ძირითადი კერძები და დესერტებიც კი. ამ შესანიშნავი პროდუქტის მირთმევა შესაძლებელია როგორც უმი, ასევე მოხარშული. რეცეპტები ჭარხლით, ამ ბოსტნეულის სარგებელი და ზიანი, რა არის ჭარხლის გლიკემიური ინდექსი - ეს ყველაფერი განხილული იქნება ამ სტატიაში
დიეტა მაღალი შაქრით: სათანადო კვება, ნებადართული და აკრძალული საკვები, მომზადების წესები, რეცეპტები და სავალდებულო სამედიცინო ზედამხედველობა
ამ სტატიაში აღწერილია რა არის დიაბეტი, რა მეთოდები შეიძლება გამოვიყენოთ დიაბეტის წინააღმდეგ ბრძოლაში: სწორი კვება, ვარჯიში. სტატიაში მოცემულია აღწერა, თუ რომელი საკვები შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკვებად და რომელი უნდა განადგურდეს. შედგენილია მენიუს მაგალითი. შემოგვთავაზეს რამდენიმე რეცეპტი საჭმლის მომზადებისთვის სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის ამაღლების გარეშე
კალორიების დათვლის დიეტა: მიმოხილვები, დიეტის ვარიანტები, მიზნები, ამოცანები, ყოველკვირეული მენიუს ნიმუში, ჩვენებები, უკუჩვენებები, რეკომენდაციები და შედეგები
არსებობს წონის დაკლების უამრავი დიეტა და მეთოდი. სამწუხაროდ, მათი უმეტესობა საშუალებას გაძლევთ დაკარგოთ ზედმეტი კილოგრამები ძვირად: დააზიანოთ თქვენი ჯანმრთელობა. ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტური მეთოდი კალორიების დათვლის დიეტაა
ვაშლის დიეტა: შედეგები და მიმოხილვები. რამდენი კალორია შეიცავს 1 ვაშლს?
გინდა ჭამა? მიირთვით ვაშლი. ვაშლი გინდა? არ გინდა ჭამა. ამ წესით ხელმძღვანელობს ყველა, ვისაც ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევა სურს. რამდენად ეფექტურია ვაშლის დიეტა? შედეგები და ჩვენებები ნათლად აჩვენებს, რომ წვნიანი მწვანე და წითელი ხილი, რომელიც დაბალანსებული დიეტის ნაწილია, შეუძლია მოკლე დროში მიაღწიოს სასურველ შედეგს
სხეულის გაშრობის მენიუ: ცხიმებისა და ნახშირწყლების გარეშე
სპორტსმენებს, რომლებიც პროფესიონალურად არიან დაკავებულნი ძალაუფლების სპორტში, მათ შორის ბოდიბილდინგში, აქვთ "სხეულის გაშრობის" კონცეფცია. როგორც წესი, ამას მიმართავენ შეჯიბრის წინ, როცა ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაა საჭირო. ეს მართლაც ძალიან ეფექტური ტექნიკაა. ამის სწავლა სასარგებლო იქნება მათთვის, ვინც შესაძლოა ირიბად იყოს დაკავშირებული სპორტთან, მაგრამ სურს ჭარბი წონისგან თავის დაღწევა. ასე რომ, სხეულის საშრობი მენიუს არსი არის ნახშირწყლების მიღების მაქსიმალურად შემცირება
ექსპრეს დიეტა 3 დღის განმავლობაში (-5 კგ). აღწერა, მენიუ, უკუჩვენებები, მიმოხილვები და შედეგები
როგორც წესი, ადამიანები წონაში დროთა განმავლობაში იმატებენ. მაგრამ ადრე თუ გვიან დგება მომენტი, როდესაც თქვენ უნდა მოიცილოთ ეს ყველაზე საძულველი კილოგრამები უმოკლეს დროში. მაშინ წონის დაკლების საკმაოდ პოპულარული მეთოდი, რომელიც ცნობილია როგორც ექსპრეს დიეტა 3 დღის განმავლობაში, სამაშველოში მოვა. 5 კგ ამ პერიოდში უკვალოდ გაქრება. ეს მეთოდი იდეალურია, თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ სხეულის მოწესრიგება, მაგრამ ის არ არის შესაფერისი წონის აქტიური დაკლებისთვის
ჯანსაღი კვება: ხორბლის ფაფის კალორიული შემცველობა
ყველამ იცის, რომ მარცვლეული სასარგებლოა, ისინი გამოიყენება როგორც ბავშვთა და დიეტური კვების საფუძველი. ხორბლის ფაფის კალორიული შემცველობა იმდენად შესამჩნევია, რომ შიმშილი დიდხანს არ განიცადოს. გარდა ამისა, მარცვლეული შეიცავს დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს
ნახშირწყლები: მნიშვნელობა, რომელ ჯგუფებად იყოფა ნახშირწყლები და მათი როლი ადამიანის ორგანიზმში
ნახშირწყლები ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია, რომელიც საჭიროა ადამიანის ორგანიზმის ოპტიმალური მდგომარეობის შესანარჩუნებლად. ეს არის ენერგიის ძირითადი მიმწოდებლები, რომლებიც შედგება ნახშირბადის, წყალბადისა და ჟანგბადისგან. ისინი ძირითადად გვხვდება მცენარეულ პროდუქტებში, კერძოდ, შაქარში, ცომეულში, მთლიან მარცვლეულსა და მარცვლეულში, კარტოფილში, ბოჭკოში (ბოსტნეული, ხილი)
კეფირის დიეტა - მიმოხილვები, მახასიათებლები, წესები და შედეგები
კეფირის დიეტა, რომლის მიმოხილვებსაც ქვემოთ განვიხილავთ, ისევე როგორც დიეტას, წესებს და შედეგებს, მონოდიეტების ჯგუფს მიეკუთვნება. მისი მთავარი ინგრედიენტი არის ცნობილი ფერმენტირებული რძის სასმელი. დიეტების უმეტესობაში, საბედნიეროდ, მას სხვა დაბალკალორიული პროდუქტი ემატება
რატომ გინდა ხახვი: მიზეზები, უკუჩვენებები, შემადგენლობა და სასარგებლო თვისებები
ეს სტატია მოგითხრობთ მის ქიმიურ შემადგენლობაზე, გამოყენების უკუჩვენებებსა და ხახვის სასარგებლო თვისებებზე. იმის შესახებ, თუ რატომ გსურთ ხახვის ჭამა ყოველდღე, როგორ და რა საშუალებებით მოიცილოთ სუნი მისი გამოყენებისგან
ადამიანების წონის დაკლების ისტორიები: თვისებები, საინტერესო ფაქტები და ეფექტურობა
წონის დაკლების ისტორიები ძალიან ჰგავს! ცრემლები, სასოწარკვეთა და მანკიერი წრე საბოლოოდ იცვლება შრომისმოყვარეობით, ძალისხმევით, დისციპლინისა და ნებისყოფით, რაც იწვევს გამარჯვებას არა მხოლოდ ზედმეტ ფუნტებთან ბრძოლაში, არამედ ვრცელდება ადამიანის ცხოვრების ნებისმიერ სფეროზე. ჯადოსნური ჯოხები არ არსებობს, ადამიანი საკუთარი ცხოვრების მჭედელია. წონის დაკლების ყველა მეთოდი მოდის დიეტის კალორიული შემცველობის შემცირებისა და სხეულის აქტივობის დონის ამაღლების აუცილებლობაზე
კვასის სასმელი, მისი დაბალკალორიული შემცველობა, ძალიან კარგია ზაფხულში და ცხელ დღეებში
ეს სასმელი კარგია მათთვის, ვისაც არ სურს ჭარბი წონა. კვასის წყალობით ორგანიზმი კარგად ახდენს წყალ-მარილის ბალანსის ნორმალიზებას. ასევე, კვასის სასმელი (მისი კალორიული შემცველობა საკმაოდ დაბალია) კარგად იკმაყოფილებს შიმშილს
თეთრი კომბოსტო: სასარგებლო თვისებები, ქიმიური შემადგენლობა, ვიტამინები, კალორიები
თეთრი კომბოსტო კომბოსტოს ყველაზე მოთხოვნადი სახეობაა რუსეთში. ამ ბოსტნეულის, სახელად „აშჩის“მოყვანა ძველ იბერიაში დაახლოებით 4000 წლის წინ დაიწყო. კომბოსტო კულტივირებული იყო ველური მდოგვისგან, რომელიც დიდი რაოდენობით იზრდება ხმელთაშუა ზღვაში. თეთრი კომბოსტოს გემო და სასარგებლო თვისებები ანტიკურ ხანაშიც აფასებდნენ
საკვები სისხლში ჰემოგლობინის გაზრდის მიზნით: სია და რეკომენდაციები
დღეს სხვადასხვა ხარისხის ანემია დიაგნოზირებულია ყოველ მეორე ადამიანში. რისკის ჯგუფში შედიან ხუთ წლამდე ასაკის ბავშვები, მოზარდები, მოხუცები, ქალები ორსულობის დროს. ამ დაავადების სიმპტომები ყოველდღიური სტრესისგან ჩვეულებრივი დაღლილობის მსგავსია. შესაბამისად, ადამიანები ხშირად უყურადღებოდ ტოვებენ შემცირებული ჰემოგლობინის ნიშნებს
მულტივიტამინების შერჩევა: რომელია უკეთესი
სხვადასხვა ვიტამინის ნაერთების მიღების აუცილებლობა ეჭვგარეშეა. ამავდროულად, კამათი ორგანიზმის ვიტამინებით მომარაგების ბუნებრივი გზებისა და ფარმაკოლოგიური კომპლექსების მოხმარების მომხრეებს შორის არ წყდება
როგორ გავთავისუფლდეთ ტკბილეულისა და სახამებლის შემცველი საკვებისადმი ლტოლვისგან?
მალე ზაფხული მოდის და ღია სამოსის სეზონი, რაც ნიშნავს, რომ დროა იზრუნოთ თქვენს ფიგურაზე. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაიწყოთ სწორი კვებით. მაგრამ თუ გიყვართ ტკბილეულის და შოკოლადის ჭამა, ვიღაცის დაბადების დღეზე ტორტის დიდი ნაჭერი მიირთვით, საუზმეზე ორიოდე სადღეგრძელოს გარეშე ვერ შეძლებთ, რესტორანში სადილის შემდეგ კი დესერტს შეუკვეთავთ – დროა ეს შეცვალოთ
პროდუქტები ერექციისთვის: კვების წესები, სასარგებლო პროდუქტების სია, საიდუმლოებები და რჩევები
პოტენციის პრობლემები შეიძლება ნებისმიერ ასაკში დაიწყოს. მამაკაცები ამას უკავშირებენ მავნე ჩვევებს, შრომისმოყვარეობას, სტრესს - ყველაფერს, გარდა საკვებისადმი დამოკიდებულებისა. იმავდროულად, კვება პირდაპირ გავლენას ახდენს თითოეულ ორგანოზე ინდივიდუალურად და მთლიანად მათ ფუნქციონირებაზე. და დაუბალანსებელი დიეტა იწვევს უმეტეს წარუმატებლობას
მზესუმზირის ჰალვას კალორიული შემცველობა, სარგებელი და ზიანი
ეს დელიკატესი შეგიძლიათ სახლშიც მოამზადოთ, აი რეცეპტი. დაგჭირდებათ სამი ჭიქა მზესუმზირის თესლი, ორი ჭიქა ფქვილი, 200 მლ წყალი, 100 გრამი შაქარი, 100 მლ მცენარეული ზეთი და ვანილი
მეძუძური დედის დიეტა თვეების მიხედვით (კომაროვსკი). დიეტა მშობიარობის შემდეგ
ბევრი ახალგაზრდა მშობელი ბავშვის ჯანსაღი განვითარების საკითხებში ისმენს ცნობილი პედიატრის ევგენი კომაროვსკის რჩევებს. და მეძუძური დედის დიეტის საკითხი არ არის გამონაკლისი
უპასუხეთ კითხვას რა შეიცავს B ვიტამინებს
არავისთვის საიდუმლო არ არის, რომ B ვიტამინები ასრულებენ ძალიან მნიშვნელოვან ფუნქციებს ჩვენს ორგანიზმში. ამიტომ, აუცილებელია ვიცოდეთ, რომელ პროდუქტებში შეიძლება მათი პოვნა
როგორ დავიკლოთ 10 კგ კვირაში სახლში: რეკომენდაციები და ეფექტური მეთოდები
ახალი წლის წინა დღეს, პაემანი თქვენი ოცნების მამაკაცთან თუ მოვლენა, რომელზეც თქვენი ბედი იქნება დამოკიდებული? და კაბა არ იკვრება! წონის დაკლების დროა! მივრბივართ სასწორზე და ვხედავთ, რომ მჯდომარე მუშაობის წლების განმავლობაში 10 ზედმეტი ფუნტი ვჭამეთ. მაგრამ ახლა თქვენ უნდა იყოთ სრულყოფილი! შესაძლებელია თუ არა კვირაში 10 კგ-ის დაკლება? წაიკითხეთ ეს სტატია
ქათმის ბულიონის დიეტა: დიეტის ვარიანტები, მიზნები, ამოცანები, ნიმუშის მენიუ კვირისთვის, ჩვენებები, უკუჩვენებები, რეკომენდაციები, მიმოხილვები და შედეგები
ქათმის ბულიონის დიეტა ყველასთვის ნაცნობი არ არის. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ბევრი, მას შემდეგ რაც გაიგო ამის შესახებ, დაინტერესდება. დაიკლოთ წონა ისეთი მაღალკალორიული კერძის ჭამით, როგორიც ბულიონია და თუნდაც ხორცზე? მოქმედებს თუ არა? მიმოხილვების საფუძველზე, დიახ. თუმცა, რადგან ეს საინტერესო თემაა, ღირს უფრო დეტალურად ვისაუბროთ დიეტის ვარიანტებზე, მის მიზნებზე, ამოცანებზე, მითითებებზე, უკუჩვენებებზე და ბევრ სხვაზე
დარიჩინი თაფლით - კარგია თუ ცუდი. თაფლისა და დარიჩინის სარგებელი
ალბათ არავის შეეპარება ეჭვი დარიჩინისა და თაფლის სასარგებლოობაში. გამოყენების ცნობილი მეთოდების გარდა, ეს ორი პროდუქტი ასევე გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. ოღონდ ნუ გაიტაცებთ, გახსოვდეთ, რომ ყველა მედალს ორი მხარე აქვს
მარხვის დღე ქათმის მკერდზე: რეცეპტები და რეკომენდაციები. განტვირთვის დღის წესები
ბევრისთვის სიტყვა "დიეტა" ასოცირდება ისეთ მოვლენებთან, როგორიცაა მუდმივი შიმშილი და თავბრუსხვევა. თუმცა, დღეს არსებობს მრავალი გზა წონის დაკლების მიზნით, სხეულისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. ამისათვის გამოიყენება ნაზი მეთოდები. მაგალითად, სამარხვო დღე ქათმის მკერდზე
რძის პროდუქტები: ზიანი და სარგებელი, გავლენა ორგანიზმზე, უკუჩვენებები
რძე ყველაზე სასარგებლო პროდუქტია, რომელიც ადამიანებს ბავშვობიდან იცნობენ. მისი სასარგებლო თვისებების შესახებ მათ გაიგეს დედებისგან, ბებიებისგან, აღმზრდელებისგან, სკოლის მასწავლებლებისგან და ტელეეკრანიდანაც კი მულტფილმის გმირებისგან. რა ზიანი და სარგებელი მოაქვს რძის პროდუქტებს? და რატომ არის ახლა ამ პროდუქტის გარშემო ამდენი კამათი?
ცხოვრება შაქრის გარეშე: რა ხდება ორგანიზმში, შედეგები, შედეგები, რჩევები დიეტოლოგებისგან, მიმოხილვები
წარმოგიდგენიათ თქვენი ცხოვრება შაქრის გარეშე? ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი პროდუქტი, რომელიც ყველა ასაკის ადამიანს უყვარს. შავი და თეთრი შოკოლადი, ტკბილეული სხვადასხვა შიგთავსით, მრავალრიცხოვანი ნამცხვრები, ნამცხვრები და ნამცხვრები, ხელნაკეთი მურაბები და ხაჭოს დესერტები… ამ ყველაფრის მირთმევით სიამოვნებით მიირთმევენ ბავშვებსაც და უფროსებსაც. ასევე ბევრი შაქარია ერთი შეხედვით უვნებელ საკვებში, როგორიცაა ხილის წვენები, ბურღულეული და ცილოვანი ბარები, ყავის შაიკები, რძე და კეტჩუპი
რა საკვები შეიცავს ნახშირწყლებს? სია, მახასიათებლები და რეკომენდაციები
ნახშირწყლები განსაზღვრავს ცხიმების წვის პროცესის ინტენსივობას. დიეტის ასეთი კომპონენტის იგნორირება ყველა დიეტის მოყვარულთა ყველაზე გავრცელებულ შეცდომად იქცევა. თქვენ უნდა მიირთვათ ნახშირწყლებიანი საკვები, მაგრამ მნიშვნელოვანია იცოდეთ რომელი საკვები შეიცავს ბევრ ნახშირწყლებს, როგორ სწორად გადაანაწილოთ მათი რაოდენობა ყოველდღიურ რაციონში. ეს მოგვიანებით იქნება განხილული სტატიაში
ზიზღი ხორცის მიმართ: მიზეზები, სიმპტომები, შესაძლო დაავადებები, ექიმების კონსულტაციები და რეკომენდაციები
არაა იშვიათი შემთხვევა, როდესაც ადამიანს მოულოდნელად განუვითარდება ზიზღი ხორცის მიმართ. ამ მდგომარეობის მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს. ამ შემთხვევაში ჩვენ არ ვსაუბრობთ ადამიანებზე, რომლებმაც შეგნებულად აირჩიეს ვეგეტარიანული ტიპის საკვები. ჩვენ განვიხილავთ მხოლოდ იმ სიტუაციებს, როდესაც ხორცზე უარის თქმა არ არის ნებაყოფლობითი. თუ ადამიანის ორგანიზმი არ იღებს ასეთ საკვებს, მაშინ ეს შეიძლება მიუთითებდეს სხვადასხვა დაავადებებზე, რომლებიც საჭიროებენ დაუყოვნებლივ მკურნალობას
დიეტა "ყვავილ-სემიცვეტიკი" ან "6 ფურცელი": ვარიანტები, ნიმუშის მენიუ, მიმოხილვები და შედეგები
მიჩნეულია, რომ წონის დაკლების იდეალური დრო ადრეული გაზაფხულია, რათა ახალი პლაჟის სეზონის წინა დღეს იდეალურად გამოიყურებოდეთ. ფაქტობრივად, სეზონურობა აქ პირველ როლს არ თამაშობს. ლამაზ ქალბატონებს სურთ იყვნენ ლამაზები მთელი წლის განმავლობაში, რათა მამაკაცები აღფრთოვანდნენ და აჩუქონ ყვავილები. სხვათა შორის, დღეს ყვავილებზე ვისაუბრებთ. Flower-Semitsvetik დიეტა ნამდვილი საჩუქარია საყვარელი ქალბატონებისთვის, რადგან ის ეხმარება შეინარჩუნოს ფორმა და სწრაფად დაუბრუნდეს პირვანდელ ზომას ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე
შეიძლება თუ არა მეძუძურ დედას ჰქონდეს ომლეტი: სწორი კვება ძუძუთი კვების დროს, კვერცხის სარგებელი და ზიანი
კვერცხის კერძები გემრიელი და ჯანსაღია. ისინი შეიცავს პროტეინს, რომელიც შესანიშნავად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. ბევრი ადამიანი დილის დიეტაში ათქვეფილ კვერცხს აერთიანებს. შესაძლებელია თუ არა მეძუძურმა ასეთი საკვების ჭამა? მართლაც, ლაქტაციის პერიოდში ქალმა უნდა იფიქროს არა მხოლოდ მის გასტრონომიულ პრეფერენციებზე, არამედ ბავშვის ჯანმრთელობაზეც. იმოქმედებს თუ არა ასეთი საკვები დედის რძის ხარისხზე? ამ საკითხს განვიხილავთ სტატიაში
ანტიდეპრესანტები: დიეტა კარგი განწყობისთვის, სწორი კვება, ნებადართული და აკრძალული საკვები, მომზადების წესები, რეცეპტები და სავალდებულო სამედიცინო ზედამხედველობა
განწყობა დამოკიდებულია არა მხოლოდ ჯანმრთელობაზე და გარეგნულ გარემოებებზე, არამედ ენდოკრინული ჯირკვლების ფუნქციონირებაზე: ფიჭვის ჯირკვალზე და ჰიპოთალამუსზე. მათ მიერ გამომუშავებული ჰორმონები ხელს უწყობს ძილის რეგულირებას, იმუნური სისტემის მდგომარეობას, ემოციურ განწყობას და გამძლეობას სტრესულ სიტუაციებში. ამ სიტუაციაში განსაკუთრებული ადგილი უკავია ნეიროტრანსმიტერებს - ქიმიკატების ჯგუფს თავის ტვინში, რომლებსაც ევალებათ ინფორმაციის გადაცემა ნეირონებს შორის