Ჯანსაღი საკვები 2024, სექტემბერი
ფრუქტორიანიზმი: მიმოხილვები, პრინციპები, დადებითი და უარყოფითი მხარეები
რუსეთში ნაყოფიერება არ არის ფართოდ გავრცელებული, მაგრამ ყოველდღიურად უამრავი ადამიანი სწავლობს ამ ცხოვრების წესს და მიდის სწორედ კვების ამ სტილამდე. ეს ყველაფერი გამოწვეულია იმით, რომ თანამედროვე სამყაროში ადამიანებს აქვთ ცუდი ჯანმრთელობა, დაბალი სიცოცხლისუნარიანობა, მიდრეკილნი არიან ჭარბი წონისკენ და ასევე ძალიან ხშირად ექვემდებარებიან დეპრესიას. ეს სტატია განიხილავს მიმოხილვებს ნაყოფიერიზმის შესახებ
რაში სარგებლობს ხაჭო მამაკაცებისთვის: ხაჭოს სარგებელი, ორგანიზმზე დადებითი გავლენა, რეცეპტები, კალორიები, ჩვენებები და უკუჩვენებები
ხაჭო არის პროდუქტი, რომელიც დიდი ხანია ცნობილია თავისი სასარგებლო თვისებებით. ბავშვობიდან საყვარელი ეს დელიკატესი ორგანიზმისთვის ხელსაყრელია როგორც დამოუკიდებელი პროდუქტი, ასევე თაფლთან, კენკრასთან, ხილთან და ბოსტნეულთან ერთად. რა არის სასარგებლო ხაჭო მამაკაცებისთვის? შესაძლებელია თუ არა მისი გამოყენებით ჯანმრთელობის პრობლემების მოგვარება?
არაჟანი ძუძუთი კვების დროს: სარგებელი და ზიანი, გავლენა დედის ორგანიზმზე და ბავშვის კუჭზე
ძუძუთი კვების პერიოდში ქალი ყველა ღონეს ხმარობს, რომ ბავშვი ჯანმრთელად გაიზარდოს. ეს ეხება ყველაფერს, განსაკუთრებით სწორ და დაბალანსებულ კვებას. შესაძლებელია თუ არა არაჟნის მიღება ძუძუთი კვების დროს? სტატიაში განხილული იქნება პროდუქტის სარგებელი და ზიანი დედისა და ბავშვის ორგანიზმისთვის, ასევე მისი თვისებები და მეთოდები მისი სწორად არჩევისა და მომზადებისთვის
რომელია უფრო ჯანსაღი - ცილა თუ გული? მთელი სიმართლე ქათმის კვერცხების შესახებ
მსოფლიოს ბევრ ქვეყანაში ადამიანები ვერ წარმოიდგენენ სრულ საუზმეს ქათმის კვერცხის გარეშე. კვერცხის მომზადების მეთოდები განსხვავდება უპირატესობებისგან: მოხარშეთ, შეწვით, გამოაცხვეთ, მიირთვით უმი. ვიღაცას უყვარს მხოლოდ ცილა, ვიღაცას კი გული. რა არის უფრო ჯანმრთელი კვერცხში, გული თუ ცილა? მოდი გავარკვიოთ
პასტა ძუძუთი კვების დროს: შესაძლებელია თუ არა?
რუსეთში მაკარონის პოპულარობა ისეთივეა, როგორც იტალიაში. მათი მომზადება არა მხოლოდ სწრაფად შეიძლება. მათ აქვთ გარკვეული გემოვნების თვისებები, რაც დიდ შთაბეჭდილებას ახდენს გურმანებზე. მოგეხსენებათ, მეძუძური დედების დიეტა ძალიან შეზღუდულია. რა უნდა გააკეთონ, თუ მაკარონი მათი საყვარელი პროდუქტია? შესაძლებელია თუ არა მაკარონის ძუძუთი კვება? რა რაოდენობით უნდა მოიხმარონ ისინი? რა უნდა გავითვალისწინოთ მეძუძური დედისთვის მაკარონის მომზადებისას?
ავოკადო: ქიმიური შემადგენლობა, კვებითი ღირებულება, კალორიული შემცველობა, სასარგებლო და მავნე თვისებები
ავოკადო საოცარი პროდუქტია. ის ძალიან ჰგავს ბოსტნეულს, მაგრამ მაინც კლასიფიცირდება როგორც ხილი. ხილი გამოირჩევა შესანიშნავი შემადგენლობით. ავოკადო შეიცავს უამრავ ვიტამინ-მინერალურ კომპლექსს, რაც ნაყოფს ადამიანის ორგანიზმისთვის სასარგებლოს ხდის. სტატიაში განხილული იქნება ავოკადოს კალორიული შემცველობა, კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა
რა სარგებლობა მოაქვს მარილს ორგანიზმისთვის? მარილის მიღება დღეში ადამიანისთვის
მეცნიერთა აზრით, მარილის მცირე რაოდენობა დღეში დადებითად იმოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. თუმცა, მთავარია, ბოროტად არ მოხდეს. სხვათა შორის, ზრდასრული ადამიანის სხეული შეიცავს დაახლოებით ორას სამას გრამ მარილს. ნატრიუმის ქლორიდი გავლენას ახდენს წყლის ბალანსზე, მონაწილეობს ნივთიერებების ტრანსპორტირებაში და ასევე ხელს უწყობს შინაგანი ორგანოების მუშაობას. ამიტომ ამ სტატიაში ვუპასუხებთ კითხვას, რატომ არის მარილი სასარგებლო და ასევე როგორია მისი დღიური ნორმა
ბოსტნეულის სუპი პანკრეატიტისთვის: რეცეპტები და ინგრედიენტები. რა ვჭამოთ და რა არა პანკრეატიტის დროს
პანკრეატიტი არის პანკრეასის ქსოვილების ანთება. პაციენტი ხშირად გრძნობს სარტყელში მკვეთრ ტკივილს, რომელიც ძლიერდება და აუტანელი ხდება საჭმლის მონელებისთვის მძიმე საკვების მიღების შემდეგ. პანკრეატიტი საშიშია პირველ რიგში პანკრეასის ნეკროზის განვითარების შესაძლებლობით. ეს დაავადება ძალიან ხშირად იწვევს სიკვდილს დროული სამედიცინო დახმარების არარსებობის შემთხვევაში. სტატიაში აღწერილია დიეტის პრინციპები: რისი ჭამა შეიძლება, რისი არა
წნევა და ვარდკაჭაჭა. როგორ მოქმედებს ვარდკაჭაჭა არტერიულ წნევაზე
რუსეთში გავრცელებულია ვარდკაჭაჭას ოთხი სახეობა და ცნობილია მხოლოდ თორმეტი მათგანი. მისი ფესვი შეიცავს ბევრ სამკურნალო ნივთიერებას, რომელიც სასარგებლო გავლენას ახდენს გულ-სისხლძარღვთა, საჭმლის მომნელებელ, ენდოკრინულ და ნერვულ სისტემებზე. რა სამკურნალო თვისებები აქვს ამ საოცარ ფესვს, როგორ მოვამზადოთ მისგან სამკურნალო ნახარშები, როგორ მოქმედებს ვარდკაჭაჭა არტერიულ წნევასა და ორგანიზმის სხვა მაჩვენებლებზე?
დიეტა თირკმელებში ქვიშით: დიეტა, სწორი კვება, ნებადართული და აკრძალული საკვები
ძალიან მნიშვნელოვანია თირკმელებში ქვიშის მქონე დიეტის დაცვა. სათანადო კვების შემდეგ შესაძლებელი იქნება დაავადების შემდგომი განვითარების პრევენცია და ნამდვილი ქვების წარმოქმნა. ახლა კი ღირს მოკლედ საუბარი დაშვებულ და აკრძალულ პროდუქტებზე, ასევე ყურადღება მიაქციოთ ამ თემასთან დაკავშირებულ სხვა ნიუანსებს
ნერვული სისტემისთვის სასარგებლო პროდუქტები: სია, სამზარეულოს რეცეპტები
მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა და წარმოადგინეს ორგანული ნაერთების, მიკროელემენტების, ვიტამინების სრული სია, რომელთა გამოყენება ბუნებრივად და უსაფრთხოდ მოაწესრიგებს ადამიანის ნერვულ უჯრედებს. გთავაზობთ ორგანიზმისთვის სასარგებლო კერძების რამდენიმე რეცეპტს და ასევე ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა გავლენას ახდენს სხვადასხვა საკვები ნერვულ სისტემაზე
დიეტა "1200 კალორია": მიმოხილვები, დიეტის ვარიანტები, მიზნები, ამოცანები, ნიმუშის მენიუ კვირისთვის, ჩვენებები, უკუჩვენებები, რეკომენდაციები და შედეგები
შემუშავებულია დიეტის დიდი რაოდენობა, რომელთა შორის ყველა ქალს შეუძლია თავისი გემოვნების ვარიანტის პოვნა. მათ შორის არის წონის დაკლების მეთოდები, რომლებიც გამორიცხავს გარკვეული პროდუქტების გამოყენების მკაცრ შეზღუდვას. მაგრამ ყველას არ შეუძლია "ტრაბახოს" კარგი მიმოხილვები. 1200 კალორიული დიეტა წონის დაკლების ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტური საშუალებაა. იგი აგებულია ოპტიმალურ, დაბალანსებულ მენიუზე, რომლის დღიური კალორიული შემცველობა არ აღემატება 1200 კკალ-ს
დიეტის ძირითადი პრინციპები სისხლში მომატებული კრეატინინის შემცველობით, ნიმუშის მენიუ
გაზრდილი კრეატინინი თირკმლის ქრონიკული უკმარისობის განვითარების მთავარი სიმპტომია. პაციენტს ერთხელ და სამუდამოდ მოუწევს ცხოვრების წესის შეცვლა, რათა არ გახდეს ინვალიდი. დიეტა სისხლში კრეატინინის გაზრდილი შემცველობით არის შრომისუნარიანობის შენარჩუნებისა და ნორმალური კეთილდღეობის შენარჩუნების ერთ-ერთი მთავარი პირობა
შემიძლია თუ არა ღვინის დალევა ძუძუთი კვების დროს? შეუძლია თუ არა მეძუძურ დედას ყავის დალევა? კვება HB-ით
იმ ქალებს, რომლებსაც ახლახან შეეძინათ ბავშვი, ესმით, რომ ღირს გარკვეული დიეტის დაცვა. მის დროს არ შეიძლება მთელი რიგი საკვების ჭამა. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვის დაბადება ძალიან გადამწყვეტი მომენტია ქალის ცხოვრებაში და, შესაბამისად, იმისათვის, რომ ზიანი არ მიაყენოს ბავშვის სხეულს, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული, დედები უარს ამბობენ საკვებზე
ბავშვთა ხაჭო აგუშა: შემადგენლობა, ფოტოები, მიმოხილვები
რძის პროდუქტების სამკურნალო თვისებები დიდი ხანია ცნობილია. ისინი შეიცავს კალციუმს, ხელს უწყობს ძვლების გაძლიერებას, ხელს უწყობს თმის ზრდას. ასეთი პროდუქტების მრავალფეროვნება შეგიძლიათ ნახოთ მრავალი მაღაზიის თაროებზე. ახლა ის იწარმოება არა მხოლოდ მოზრდილებისთვის, არამედ ბავშვებისთვისაც
ჯანსაღია ხრაშუნა პური? შემადგენლობა, კალორია, მწარმოებლები
წონის დაკლების პროცესი იშვიათად არის საზღვრების გარეშე. განსაკუთრებით ხშირად აკრძალვები ეხება ტკბილ და სახამებლიან საკვებს. მაგრამ ადამიანი ისეა მოწყობილი, რომ მას არ შეუძლია პურის, ფუნთუშების, ნამცხვრების და ნამცხვრების გარეშე
ფეიხოას სასარგებლო თვისებები. როგორ ვჭამოთ ხილი?
ფეიხოა უჩვეულო ეგზოტიკური ხილია, რომელიც შედარებით ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა ჩვენი მაღაზიების თაროებზე. მას არა მხოლოდ სასიამოვნო გემო აქვს, არამედ შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებსა და მინერალებს. რა სარგებელი მოაქვს ფეიხოას და როგორ მიირთვათ ის სწორად, აღწერილია ამ სტატიაში
მუსკატის სასარგებლო თვისებები და მისი გამოყენება ტრადიციულ მედიცინაში
მუსკატის კაკალი სხვა არაფერია, თუ არა ოვალური თესლი ნაზი, დელიკატური არომატით. ბუნების ეს საჩუქარი ხასიათდება არაერთი სასარგებლო თვისებით, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ასევე, მუსკატის კაკალი შესანიშნავად ატონიზირებს და მოქმედებს როგორც ძლიერი სტიმულატორი, რომელიც აჩქარებს საჭმლის მონელების პროცესს
ბოჭკოვანი: რა არის ეს, სარგებელი და ზიანი, შემცველობა საკვებში
რა არის ბოჭკოვანი? რა არის დიეტური ბოჭკოს ძირითადი თვისებები? რამდენი ბოჭკოვანი უნდა იყოს მოხმარებული დღეში?
შემიძლია თუ არა ვაშლის ჭამა გასტრიტის დროს: სამზარეულოს მახასიათებლები და რეკომენდაციები
გასტრიტი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა. ამ დაავადების მკურნალობა მოიცავს არა მხოლოდ ექიმის მიერ დანიშნულ მედიკამენტების მიღებას, არამედ გარკვეული დიეტის დაცვას. დღევანდელი სტატიის წაკითხვის შემდეგ მიხვდებით, შესაძლებელია თუ არა ვაშლის ჭამა გასტრიტის დროს
ინსულტის შემდეგ, კვება სახლში: სწორი დიეტა
სტატია ეძღვნება კვების პრინციპებს, რომლებიც აქტუალურია იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც განიცადეს ტვინის ინსულტი და სჭირდებათ მაღალი ხარისხის აღდგენა
მსხალი სუსტდება თუ ძლიერდება? მოდით გავარკვიოთ
მსხალი კაცობრიობისთვის ცნობილია უხსოვარი დროიდან. ძველი შუმერებიც კი იყენებდნენ ამ მარტივ ხილს სამკურნალო მიზნებისთვის. მისი აღწერა გვხვდება ჰომეროსის ოდისეაშიც კი
მანგოსტინი: მიმოხილვები, აღწერა, სასარგებლო თვისებები, წვენისა და სიროფის მომზადება
სხვადასხვა ეგზოტიკური ხილი ხშირად ახალი ეფექტური მედიკამენტების საფუძველია. სადაც ისინი იზრდებიან, იყენებენ არა მხოლოდ საკვებად, არამედ სამკურნალო მიზნებისთვისაც. მაგრამ ბევრი მათგანი არ მოითმენს გრძელვადიან ტრანსპორტირებას, ამიტომ ევროპელებს შეუძლიათ განიცადონ მათი სასარგებლო თვისებები მხოლოდ კონცენტრატების ნაწილად. ერთ-ერთი ასეთი ხილია მანგოსტინი. მიმოხილვები მათზე, ვინც სცადა თავად ხილი ან მისგან სიროფი, მხოლოდ დადებითია
როგორი უნდა იყოს დიეტა მაღალი შაქრით?
ექსპერტების აზრით, შაქრის შემცველი დიეტა ყველაზე გავრცელებული ჯანსაღი დიეტაა, რომელიც გამორიცხავს ყველა შემწვარ და მარილიან, ასევე ცხიმიან საკვებს. იმისათვის, რომ ნახშირწყლების საჭირო რაოდენობა მთელი დღის განმავლობაში თანაბრად შევიდეს ორგანიზმში, უნდა მიირთვათ მცირე ულუფებით და ხშირად. ამ სტატიაში ამ საკითხზე უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ
დარიჩინი: სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები. კერძები დარიჩინით
რა უსვამს ხაზს ყველაზე კარგად კერის სითბოს? რა თქმა უნდა, თბილი და სურნელოვანი ფუნთუშები. და მათთვის იდეალური სანელებელი არის დარიჩინი. შეუძლებელია გულგრილად გაიარო ის საცხობი, რომელსაც ემატება. მაგრამ მხოლოდ სუნის გამო დაიწყო ხალხმა ამ სანელებლის გამოყენება? დღეს განვიხილავთ დარიჩინის სასარგებლო თვისებებს
შეუძლია მეძუძურ ბრინჯს: სასარგებლო და მავნე თვისებები, ექსპერტების რეკომენდაციები
შეუძლია თუ არა მეძუძურ დედას ბრინჯის ჭამა? ის მიეკუთვნება ქვეყანაში ყველაზე გავრცელებულ მარცვლოვან კულტურებს. ბრინჯი შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც გვერდითი კერძი ხორცისა და თევზის კერძების, სუპების, კასეროლებისა და პუდინგებისთვის. ერთის მხრივ, ეს დადებითად იმოქმედებს ქალისა და მისი შვილის სხეულზე, მეორეს მხრივ, შეიძლება ზიანი მიაყენოს საჭმლის მონელების პროცესს. სანამ ამ პროდუქტის თქვენს მენიუში შეიტანთ, მეძუძურმა დედამ უნდა შეისწავლოს მისი ყველა თვისება და გავლენა სხეულზე
შეიძლება თუ არა მეძუძურ დედას მაიონეზი: რაიმე ზიანი აქვს ბავშვს, რჩევები და ხრიკები
მეძუძური დედის სწორი კვება მისი შვილის ჯანმრთელობის გასაღებია. ამ პერიოდში ქალი ზღუდავს თავის დიეტას უსარგებლო საკვებისგან. ლაქტაციის პერიოდში ყველაზე საშიში პროდუქტებია მაიონეზი, განსაკუთრებით შეძენილი. შესაძლებელია თუ არა მეძუძურ დედას მაიონეზი? სტატიაში განხილული იქნება პროდუქტის სარგებელი და ზიანი
შეიძლება თუ არა მეძუძურ დედას ხაჭო: სასარგებლო თვისებები, გამოყენების რეკომენდაციები
ხაჭოს სარგებლობის შესახებ ბავშვობიდან ყველამ იცის. ეს ფერმენტირებული რძის პროდუქტი გაჯერებულია კალციუმით და რკინით, რაც დადებითად მოქმედებს არა მხოლოდ მეძუძური, არამედ ყველა ადამიანის ორგანიზმზე. ქალები, რომლებმაც აირჩიეს ძუძუთი კვება, ხშირად აინტერესებთ, შეუძლია თუ არა მეძუძურ დედას ხაჭო. აუცილებლად ძუძუთი კვების პირველ თვეში უმჯობესია, რა თქმა უნდა, არ ჩაერთოთ ამ პროდუქტში. დასაწყისისთვის, ფერმენტირებული რძე უნდა შეიტანოთ მცირე ულუფებით და დააკვირდეთ ბავშვის რეაქციას
შეიძლება თუ არა მეძუძური დედისთვის რძის დალევა: სარგებელი თუ ზიანი, ექიმების რჩევა
შეუძლია თუ არა მეძუძურ დედას რძის დალევა? ამ საკითხს დიდი ხანია განიხილავენ პედიატრები, სხვა სპეციალისტები და თავად ქალები. დაპირისპირება დღემდე გრძელდება. ერთი პასუხი არ არსებობს. მიუხედავად იმისა, რომ რძე ჯანსაღი პროდუქტია, მას შეუძლია ბავშვში ალერგიული რეაქციები გამოიწვიოს. ზოგიერთ ბავშვს უვითარდება ლაქტოზას შეუწყნარებლობა. ამიტომ, ჩვენ ვითვალისწინებთ რძის ყველა სარგებელსა და ზიანს ძუძუთი კვების დროს
რა უნდა მიირთვათ აკნეს თავიდან ასაცილებლად: ჯანსაღი კვების წესები, ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, კვების პირამიდა ყველა საჭირო ვიტამინისა და მინერალის მისაღებად
ბევრმა ადამიანმა არც კი იცის, რომ მათი საკვები გავლენას ახდენს აკნეზე. რა გავლენას ახდენს ჩვენს კანზე ის, რასაც ჩვენ ვჭამთ? როდესაც ტოქსინები ან ჭარბი ცხიმები და მარტივი ნახშირწყლები ხვდება ორგანიზმში, ეს მაშინვე აისახება სახეზე. შესაძლოა შეიძინოს ცხიმიანი ბზინვარება და გამონაყარი გამოჩნდეს მასზე. თუ დროულად არ შეცვლით კვებით ჩვევებს, მაშინ კანის მდგომარეობა იმდენად გაუარესდება, რომ სამედიცინო დახმარების ძებნა მოგიწევთ
10 რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ შაქრისადმი დამოკიდებულებისგან
შაქარზე დამოკიდებულება ნარკომანიას წააგავს: როდესაც ადამიანი ცდილობს ამ მარტივი ნახშირწყლების ამოღებას ცხოვრებიდან, ექმნება მოხსნის სინდრომი - ტკბილეულის აუტანელ ლტოლვას იწყებს. ჩვენ გეტყვით, რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ თავი დაანებოთ შაქარს და არ დააზიანოთ ორგანიზმი
რა საკვები შეიცავს გოგირდს და რა სარგებელი მოაქვს მას ორგანიზმისთვის
ჩვენი ორგანიზმისთვის აუცილებელ მიკროელემენტებს შორის გოგირდი თითქმის პირველ ადგილზეა. ის ამინომჟავებისა და ჰორმონების ნაწილია და ყველაზე ხშირად ლოკალიზებულია თმაში, კანში, სახსრებსა და ფრჩხილებში. გოგირდის საჭირო დღიური ნორმა ადამიანისთვის არის 500-1200 მგ. ორგანიზმში ამ მიკროელემენტის დეფიციტი ადვილად აღმოიფხვრება მისი შემცველი პროდუქტების დახმარებით. რა პროდუქტები შეიცავს გოგირდს და გვინდა ვისაუბროთ მის სარგებლიანობაზე დღეს ადამიანისთვის
თხის რძე პანკრეატიტის დროს: ვიტამინები, მინერალები და საკვები ნივთიერებები რძეში, დალევის დადებითი და უარყოფითი მხარეები, მისი გავლენა სხეულზე და ექიმის რჩევა
ამ რძისგან დამზადებული პროდუქტები რეკომენდებულია დიეტური კვებისთვის, რადგან შეიცავს დიდი რაოდენობით სხვადასხვა მინერალურ ნაერთებს და გარდა ამისა, ვიტამინებთან ერთად ძვირფას ცილებს. თუმცა, ეს საკვები დაბალკალორიულია. თხის რძის მიღება ნებადართულია პანკრეატიტის დროს და გარდა ამისა, ზოგიერთი სხვა დაავადების დროს. რა სასარგებლო კომპონენტები შედის ამ სამკურნალო პროდუქტში?
ყავაზე დამოკიდებულება: ძირითადი ნიშნები, შესაძლო შედეგები, მკურნალობის მეთოდები, მიმოხილვები
ყავა სურნელოვანი და გამამხნევებელი სასმელია. დილით ფინჯანი ცხელი ყავა არის შეუცვლელი ატრიბუტი დიდი რაოდენობის ხალხისთვის პატარა ქალაქებში და მეგაპოლისებში. ცნობილია, რომ ამ მშვენიერი სასმელის მცირე რაოდენობაც კი საკმარისია ადვილად გამოფხიზლებისთვის
შეიძლება თუ არა მეძუძურ დედას ჯემი? რას ჭამენ მეძუძური დედები პირველ თვეში
ბავშვის დაბადება, ალბათ, ყველაზე ლამაზი რამ არის, რაც შეიძლება მოხდეს ქალისთვის. გარდა ამისა, კაცობრიობის მშვენიერი ნახევარი უბრალოდ ვერ წარმოიდგენს თავის ცხოვრებას ტკბილეულისადმი ლტოლვის გარეშე. მაგრამ არის თუ არა თავსებადი ცნებები "ბავშვის დაბადება" და "ტკბილეულის სიყვარული"? ამ კითხვას დეტალურად ვუპასუხოთ
კვერცხის ცილა ბოთლში: სარგებელი, მოხერხებულობა და პრაქტიკულობა
კვერცხში ბევრი ცილაა, შესაბამისად, ამინომჟავების შთამბეჭდავი ნაკრები, რომელიც სასარგებლოა თქვენი უჯრედების ზრდისა და მშენებლობისთვის. უზარმაზარი პლუსია დაბალკალორიული პროდუქტი, ის გამოდგება დიეტაზე მყოფი ადამიანებისთვის
პანკრეატიტი: რომელი ხილი შეიძლება და არ შეიძლება მიირთვათ
პანკრეატიტი განიხილება როგორც იმ ადამიანების დაავადებად, რომლებიც არ იცავენ სწორ დიეტას და დიეტას, ასევე მათ, ვინც ბოროტად იყენებს ალკოჰოლს. ამასთან დიეტა წარმატებული მკურნალობისა და სწრაფი აღდგენის ერთ-ერთი მთავარი პირობაა. აუცილებლად მიატოვეთ ის საკვები და კერძები, რომლებიც დაავადების გამწვავების პროვოცირებას ახდენს
ბანანი ძუძუთი კვების დროს - შესაძლებელია თუ არა?
როდესაც ქალი შობს შვილს, ის იწყებს მის ძუძუთი კვებას. და დედის სწორი კვება ხდება ძალიან მნიშვნელოვანი, რადგან ახალშობილის ნამსხვრევების ჯანმრთელობა პირდაპირ დამოკიდებულია ამაზე. ბანანი ძუძუთი კვების დროს - შესაძლებელია თუ არა?
ხაჭო კუნთოვანი მასის მოსამატებლად: სასარგებლო თვისებები, გამოყენების რეკომენდაციები
სავარჯიშო დარბაზში შრომისმოყვარეობისგან კარგი შედეგის მიღება შესაძლებელია მხოლოდ სწორი დიეტის დაცვით. კარგად დაბალანსებული დიეტა წარმატების გასაღებია. ყველა სპორტსმენის მენიუში, რომელსაც სურს კუნთოვანი მასის აშენება, ხაჭო უნდა იყოს წარმოდგენილი. ეს პროდუქტი მდიდარია ცილებით და სწორედ ამიტომ არის მიმზიდველი მათთვის, ვისაც მასის მომატება სურს. სტატიაში განხილული იქნება, თუ რა სახის ხაჭოა კუნთოვანი მასის მოსამატებლად და რა სარგებლობა მოაქვს ამ პროდუქტს
მწვანე ჩაი პანკრეატიტის დროს: შესაძლებელია თუ არა? როგორ ვიკვებოთ პანკრეატიტით?
ჩაი ყველაზე პოპულარული სასმელია, რომელიც თითქმის ყოველდღე ჩნდება ჩვენს სუფრაზე. დღემდე, არსებობს უამრავი ჯიში, რომელთაგან თითოეულს აქვს საკუთარი გემოვნების მახასიათებლები. მაგრამ ყველაზე სასარგებლო მწვანე ჩაია. პანკრეატიტით, თქვენი დიეტა სრულად უნდა გადაიხედოს, ეს ასევე ეხება სასმელებს. საბედნიეროდ, თქვენ არ გჭირდებათ ჩაიზე უარის თქმა. ჯანსაღი კვების სფეროს ექსპერტები თვლიან, რომ ის არა მხოლოდ მავნე არ არის, არამედ გარკვეული სარგებელიც შეიძლება მოიტანოს