Ჯანსაღი საკვები 2024, ნოემბერი
როგორ გადავიდეთ ინტუიციურ კვებაზე? ინტუიციური კვების პრინციპები და წესები
ამჟამად პრიორიტეტია არა იმდენად ჰარმონია, გარეგანი სილამაზე, არამედ ადამიანის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა. ამის გათვალისწინებით, ექსპერტები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ აუცილებელია დაიცვან სპეციალური კვების ქცევა იმის საფუძველზე, რომ თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენს სხეულს. ანუ კომფორტული ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობის მისაღწევად, უნდა დაიცვან კვების ინტუიციური მიდგომა
საზიანოა თუ არა პალმის ზეთი ადამიანისთვის? რა ზიანს აყენებს პალმის ზეთი?
რუსეთში ჟურნალისტები, კვების მრეწველობის მუშაკები, სახელმწიფო სათათბიროს დეპუტატები გამოთქვამენ მოსაზრებას, რომ პალმის ზეთი არ შეიწოვება, აზიანებს გულს და იწვევს ავთვისებიან სიმსივნეს. მოკლედ განვიხილოთ პალმის ზეთის მავნებლობა ადამიანის ჯანმრთელობაზე: ეს ნამდვილად არსებობს თუ მითია?
რა ვიტამინებს შეიცავს არაქისი?
არაქისი (არაქისი) პირველად აღმოაჩინეს სამხრეთ ამერიკაში. რატომ არის არაქისი ასე პოპულარული? მის შემადგენლობაში შემავალი ვიტამინები და მიკროელემენტები ხსნის მოთხოვნილებას ამ პარკოსან მცენარეზე მთელ მსოფლიოში. შეერთებული შტატები ამჟამად ითვლება ლიდერად არაქისის კულტივაციაში და მისგან ბუნებრივი ზეთის წარმოებაში
ნახშირწყლები კუნთოვანი მასის მოსაპოვებლად: პროდუქტების ჩამონათვალი, მოხმარების საჭირო რაოდენობა
წონის მოსამატებლად საჭიროა სწორი კვება და რეგულარული ვარჯიში. ნახშირწყლები კუნთების მასის მოსაპოვებლად, ცილებთან და ცხიმებთან ერთად, არა მხოლოდ აძლევს კუნთების ზრდას, არამედ აღადგენს სხეულს ვარჯიშის შემდეგ. რა პროდუქტები შეიცავს მათ?
წყალი "Stelmas": მიმოხილვები, სპეციფიკაციები და მახასიათებლები
ყველამ იცის მინერალური წყლის სასარგებლო თვისებების შესახებ. სვამენ ან ექიმის დანიშნულებით, ან საკუთარი თხოვნით. დილით, ეს ხშირად ეხმარება გაუმკლავდეს hangover-ს ან გუშინდელი ჭარბი ჭამის შედეგებს. მაგრამ როგორ ავირჩიოთ სწორი მინერალური წყალი?
ავადმყოფთა კვება: დიეტის თავისებურებები სხვადასხვა დაავადების დროს
როგორც არ უნდა იყოს ეს, დაავადება მოითხოვს სხეულის ფრთხილად ყურადღებას. იმისათვის, რომ ჩვენს სხეულს ჰქონდეს ყველა რესურსი დაავადების წინააღმდეგ საბრძოლველად, მან უნდა მიიღოს საკმარისი საკვები ნივთიერებები. მათი ძირითადი წყარო საკვებია. ისინი არ ჩაანაცვლებენ მედიკამენტებს, რომლებიც მიზანმიმართულად ებრძვიან კონკრეტულ პრობლემას, მაგრამ მისცემს ორგანიზმს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას და ვიტამინს, მინერალს. სათანადო კვება ხელს უწყობს იმუნური სისტემის მხარდაჭერას
წიწიბურას ფაფის კალორიული შემცველობა წყალზე ზეთის გარეშე 100 გრამზე, ქიმიური შემადგენლობა, სარგებელი
ადამიანები, რომლებიც ოცნებობენ წონის დაკლებაზე ან ნორმალური წონის შენარჩუნებაზე, ხშირად იცავენ წიწიბურას დიეტას. ხშირად ექიმებიც კი გირჩევენ რაციონში წიწიბურას, რადგან ის არც თუ ისე მაღალკალორიულია. ჩვენს სტატიაში შეიტყობთ, თუ როგორია წიწიბურის ფაფის კალორიული შემცველობა 100 გრ. პროდუქტი. თქვენ ასევე ისწავლით მის მომზადებას. ყველაზე ხშირად, მკითხველს აინტერესებს წიწიბურის ფაფის კალორიული შემცველობა წყალზე ზეთის გარეშე. მოდით, უფრო დეტალურად გავიგოთ მისი შემადგენლობის, ორგანიზმისთვის სასარგებლო თვისებების შესახებ
რატომ არ სვამენ ჩინელები რძეს? გენები და ისტორიულ-კულტურული პირობები
ბავშვობიდან გვეუბნებიან, რომ რძე უნდა დავლიოთ, რადგან ის ჯანსაღია. მაგრამ ჩინეთში ბავშვებს რძეს არ აძლევენ, უფრო მეტიც, თავად მოზარდები ურჩევნიათ მის გარეშე გააკეთონ. რა არის რძისადმი ასეთი დამოკიდებულების მიზეზი? რატომ არ სვამენ ჩინელები რძეს? მოდით გავარკვიოთ ჩვენს სტატიაში
როგორ ვიკვებოთ სწორად, რომ ჯანმრთელი ვიყოთ?
დაფიქრება იმაზე, თუ როგორ იკვებონ სწორად ყოველდღე და, რაც მთავარია, შეინარჩუნონ პოზიცია ერთხელ დაკავებულზე, ადამიანები იწყებენ, როდესაც აღმოაჩენენ, რომ მათ ჯანმრთელობის პრობლემები აქვთ. ამის თავიდან აცილება და კვების კულტურის დარღვევასთან დაკავშირებული პათოლოგიების თავიდან აცილება ძალიან მარტივია. მაგრამ თქვენ ახლავე უნდა დაიწყოთ საკუთარ თავზე მუშაობა
BJU მოხარშული კალმარი: რამდენი ცილა, ცხიმი და ნახშირწყლებია პროდუქტში, კალორია
მოხარშული კალმარის კალორიული მაჩვენებელი, ასევე მასში შემავალი ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების რაოდენობა. რატომ შედის მოხარშული კალმარები ხშირად სპეციალურ ცილოვან დიეტაში და რამდენად ჯანსაღია ეს ზღვის პროდუქტი? ეს სტატია დეტალურად განიხილავს ამას
საფაღარათო ხილი: ყაბზობის სამკურნალო ხილის ჩამონათვალი
ყაბზობა მრავალი ადამიანის საერთო მდგომარეობაა. მედიკამენტების მუდმივი მიღება და ოყნა არ ხსნის ამ პათოლოგიას. ექსპერტები გვირჩევენ დიეტაში საფაღარათო ხილის ჩართვას. ისინი შეიცავს ბოჭკოს, ვიტამინებს და სასარგებლო კვალი ელემენტებს. ჩვენ გთავაზობთ ხილის სრულ ჩამონათვალს, რომელიც უნდა მიირთვათ ყაბზობის დროს
ყაბაყის ხიზილალა ძუძუთი კვების დროს: დიეტური რეცეპტი
ყველა ქალი ძუძუთი კვების პერიოდში ყურადღებით უნდა მიუდგეს პროდუქტების არჩევანს. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი მენიუ განსაზღვრავს ბავშვის დიეტას. ზოგიერთი საკვები არ არის შესაფერისი ბავშვისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა და ალერგია. მართალია, ბევრ ქალს ზოგჯერ აქვს შეშფოთება მარტივი და ნაცნობი პროდუქტების მიმართაც კი. შესაძლებელია თუ არა ყაბაყის ხიზილალის გამოყენება ძუძუთი კვების დროს. სტატიაში განხილული იქნება ბოსტნეულის თვისებები, მისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები
წყვეტილი მარხვა: მიმოხილვები, მახასიათებლები, სარგებელი და ეფექტები
დღესდღეობით, წონის დაკლების უამრავი გზა არსებობს. თითოეულ ტექნიკას აქვს თავისი წესები და განსხვავებები, მაგრამ ძირითადად ისინი ემყარება კონკრეტული რეჟიმის დაცვას და გარკვეული პროდუქტების გამოყენებას. ბოლო დროს დიეტების სია ახალი პრაქტიკით შეივსო, რომელსაც წყვეტილი მარხვა ჰქვია. ტექნიკის მიმოხილვები და შედეგები გასაკვირია. იგი პოპულარული გახდა ჰოლივუდის ვარსკვლავებში, შემდეგ კი დაიწყო მისი გამოყენება ჩვენს ქვეყანაში
კვება სახსრებისა და ხრტილებისთვის: ჯანსაღი საკვები და რეცეპტები. კალციუმი საკვებში - ცხრილი
კისრის, მუხლების, მხრების ტკივილი ზოგჯერ გიჟურია. ექიმის მიერ დანიშნულ მედიკამენტებს თითქმის ყველა ავსებს ტრადიციული მედიცინის საშუალებით, მაგრამ სახსრებისა და ხრტილებისთვის სათანადო კვების მნიშვნელობა ხშირად დავიწყებულია. რას გირჩევენ დიეტოლოგები ყურადღებას?
ბანანი: ვიტამინის შემცველობა, კვებითი ღირებულება
ბანანი არის ჯანსაღი და მკვებავი ტროპიკული ხილი ნათელი ყვითელი შეფერილობით. სამწუხაროდ, ყველა ადამიანს არ შეუძლია ბანანის ჭამა, რადგან მათ შეუძლიათ ორგანიზმს არა მხოლოდ სარგებელი მოუტანონ, არამედ გარკვეული ზიანიც. სტატიაში განვიხილავთ ბანანში არსებული სასარგებლო მიკროელემენტების და ვიტამინების შემცველობას, ასევე ვის შეუძლია და არ შეუძლია ამ ხილის გამოყენება
უცხიმო პროდუქტები: სია
სინამდვილეში, ცხიმები ასრულებენ მთელ რიგ ფუნქციებს, რაც უზრუნველყოფს ფაქტიურად მთელი ორგანიზმის ნორმალურ ფუნქციონირებას. მაგრამ არ გამოიყენოთ ისინი ზედმეტად. ამ სტატიაში განვიხილავთ, თუ რომელი უცხიმო საკვები მოგიტანთ ყველაზე მეტ სარგებელს
ჰიბისკუსის ჩაის სარგებელი ქალებისთვის: თვისებები, რეცეპტი და გამოყენების წესები
ჩაი ყველაზე გავრცელებული სასმელია რუსეთში, რომელსაც ადამიანები ყოველდღიურად სვამენ. ყველაზე პოპულარულია შავი ან მწვანე. მაგრამ ასევე არის ჰიბისკუსის ჩაი, რომელსაც აქვს ჯანმრთელობის გასაოცარი სარგებელი. სასმელი არა მხოლოდ იცავს ორგანიზმს დაავადების გაჩენისგან, არამედ მკურნალობს ზოგიერთ მათგანს. ჰიბისკუსის ჩაის სარგებელი ქალებისთვის აღწერილია სტატიაში
წიწაკა: ჯანმრთელობის სარგებელი და ზიანი
ასეთი ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, როგორიცაა კეფირი, იოგურტი და არაჟანი ყველასთვის ნაცნობია. რა ვიცით კარაქის შესახებ? დიდი ალბათობით ცოტა. ეს ჯანსაღი სასმელი დაუმსახურებლად დავიწყებულია. სტატიაში განვიხილავთ რძის რძის ზიანს და სარგებელს, რატომ არის საჭირო ეს პროდუქტი
ჩაი ღამით - დალიო თუ არ დალიო?
და ჩრდილოეთში, სამხრეთში, დასავლეთში და აღმოსავლეთში ჩაი შეუცვლელი პროდუქტია ყველა სახლში. ზოგიერთი ადამიანი დიდ დროს უთმობს ჩაის ცერემონიას. მაგალითად, აზერბაიჯანსა და თურქეთში ჩაის სვამენ მთელი დღე, წვეულებაზე, კაფეებში, ჩაის სახლებში. ჩინეთში სასმელის დასაგემოვნებლად, თქვენ უნდა ჩაატაროთ თითქმის მთელი რიტუალი. ჩაი ღამით ან დილით საუზმეზე უყვარს პლანეტის მცხოვრებთა უმეტესობას. მაგრამ აქ არის დილემა: შესაძლებელია თუ არა მისი დალევა ძილის წინ?
შაქარი და გლუკოზა - რა განსხვავებაა, რით განსხვავდებიან ისინი
რა არის შაქარი? გლუკოზის, ფრუქტოზის და საქაროზის დახასიათება. რა განსხვავებაა ლერწმისა და ჭარხლის შაქარს შორის? საქაროზისა და გლუკოზის შედარება. საერთო და განსხვავებული სუფრის შაქარსა და გლუკოზას შორის. მათი რაოდენობრივი თანაფარდობა. პროდუქტის სარგებელი და ზიანი
ისპანახი: ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შემადგენლობა, კვებითი ღირებულება
ჩვენს ქვეყანაში ისპანახის ფოთლები არ არის ისეთი ცნობილი, როგორც, მაგალითად, საფრანგეთში. ფრანგები ამ ფოთლოვან მწვანე ბოსტნეულს „მწვანილის მეფედ“და ასევე კუჭის პანიკად მიიჩნევენ და მას სიტყვასიტყვით ყველგან ზრდიან, სადაც შეუძლიათ. სტატიაში განვიხილავთ ისპანახის სასარგებლო თვისებებს, შემადგენლობას, კალორიულ შემცველობას და როგორ მზადდება ეს ბოსტნეული
კვირეული დიეტა: ჯანსაღი კვების მენიუ
იშვიათად რომელიმე ჩვენგანი ფიქრობს იმ საკვების სარგებელსა და მავნებლობაზე, რომელსაც ყოველდღიურად ვჭამთ. როგორც წესი, ჩვენ ვჭამთ სირბილში, კერძების კალორიული შემცველობის გაანგარიშების გარეშე და იმაზე ფიქრის გარეშე, თუ რა საკვები ნივთიერებები შედის ჩვენს ორგანიზმში ამ საკვებით. გასაკვირია, რომ ასეთი დიეტის დროს ჭარბი წონა ჩნდება და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ქრონიკული დაავადებები იწყებს შეწუხებას?
დიეტა სისხლში მაღალი შაქრისთვის: პროდუქტები, ნიმუშის მენიუ, რჩევები
სწორი კვების პრინციპების დაცვა ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობაა იმ პირის შესასრულებლად, რომელსაც აქვს სისხლში მაღალი შაქარი. დაბალანსებული დიეტა ხელს უწყობს ნორმალური მდგომარეობის შენარჩუნებას. ახლა კი ჩვენ უნდა ვისაუბროთ დიეტაზე, რომელიც ნაჩვენებია სისხლში შაქრის მაღალი დონისა და გამოსაყენებლად დაშვებულ საკვებზე
გაყვითლებული ხორბალი: სარგებელი და ზიანი, გამოყენება, სახლში აღმოცენების წესი, შემადგენლობა
გაყვითლებული ხორბალი - მოდური ტენდენცია დიეტური დანამატების სამყაროში თუ ეფექტური საშუალება ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად ნებისმიერ დროს? ხორბლის მარცვლები ჩვენი წინაპრების მიერ იყო გაღივებული და შეჭამეს. ახლა კი ჰოლივუდის ვარსკვლავებმა ამ პროდუქტს „მოდა“დაუბრუნეს. რატომ უნდა შეიტანოთ ხორბლის ყლორტები თქვენს ყოველდღიურ რაციონში და როგორ გააკეთოთ ეს ისე, რომ ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას, შეიტყობთ სტატიიდან
კვება 50 წელზე უფროსი ასაკის ქალისთვის: მენიუს ნიმუში, აკრძალული საკვები, დიეტოლოგის რჩევა
როგორი უნდა იყოს კვება ქალებისთვის 50 წლის შემდეგ? ქალის სხეული რთული სისტემაა - ის უნდა იყოს მხარდაჭერილი. 50 წლის შემდეგ თქვენ უნდა იკვებოთ სწორად და დაბალანსებულად. დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა გაეცნოთ იმ მახასიათებლებს, რომლებიც ყველამ არ იცის. როგორ ვიკვებოთ, რომ კარგად გამოიყურებოდეთ?
რა არ შეიძლება ჭამოს მეძუძურმა დედამ? Პროდუქტების სია
მეძუძურმა ქალმა უნდა დააკვირდეს თავის დიეტას. გარკვეული საკვების შეზღუდვა ხელს შეუწყობს ბავშვის ჯანმრთელობას და სიმშვიდეს. გარდა ამისა, ორგანიზმი, რომელმაც დიდი ძალა და ენერგია დახარჯა ბავშვის დაბადებაზე, ასევე მოითხოვს აღდგენას და დამატებით სწორ კვებას. რა არის შესაძლებელი, რა შეუძლებელი მეძუძური დედისთვის? სწორედ ამაზე ვისაუბრებთ სტატიაში
როგორ დავაბალანსოთ კვება?
საიდან მოდის ჭარბი წონის და შინაგანი ორგანოების მოშლის პრობლემები, ქრონიკული დაღლილობა? ბევრი ჩნდება, რაც არ უნდა ბანალური იყოს, არასწორი დიეტის გამო. როგორ დავაბალანსოთ კვება?
ჯანსაღი საკვები წონის დაკლებისთვის. რა უნდა იყოს?
რას ამბობენ ისინი, ვინც ტელეეკრანებზე ამბობენ, რომ ჯანსაღი დიეტა წონის დაკლებისთვის უფრო მეტს ნიშნავს, ვიდრე ნებისმიერი დიეტა? უპირველეს ყოვლისა, პროდუქტების სწორი არჩევანი და მათი მომზადების მეთოდები
დიეტური პროდუქტი - ჯანმრთელობისა და სილამაზის საფუძველი
დიეტური პროდუქტი ყველასგან განსხვავდება არა იმით, რომ შეიცავს ნაკლებ კალორიებს, არამედ იმით, რომ ის განკუთვნილია ნებისმიერი დაავადების მქონე ადამიანებისთვის. დიეტოლოგია დაფუძნებულია დიეტის სწორად შერჩევის სურვილზე, რომელსაც ექნება თერაპიული სარგებელი
გოგრა დიაბეტისთვის: შესაძლებელია თუ არა ჭამა და რა რაოდენობით? გოგრის რეცეპტები დიაბეტით დაავადებულთათვის
დიეტოლოგები გირჩევენ ფორთოხლის ნაყოფის ჭამას სხვადასხვა დაავადების დროს. ამასთან დაკავშირებით ჩნდება კითხვა, სასარგებლო იქნება თუ არა გოგრა დიაბეტისთვის. ჩვენს სტატიაში განვიხილავთ, თუ როგორ სწორად მიირთვათ ეს ბოსტნეული სისხლში გლუკოზის მომატებული დონის მქონე ადამიანებისთვის
ნატრიუმის ლაქტატი - რა არის ეს?
ნატრიუმის ლაქტატს სხვა სახელი აქვს - რძემჟავას ნატრიუმის მარილი ან ნატრიუმის ლაქტატი. ეს ნივთიერება ფართოდ გამოიყენება კვების მრეწველობაში მჟავიანობის რეგულირების, ტენიანობის შეკავების, მარილის ემულსიფიკაციის მიზნით
ქატო ყაბზობისთვის: როგორ მივიღოთ, რომელი ავირჩიოთ? მომზადების რეცეპტები, მკურნალობის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
მონელების პრობლემა ბევრი ადამიანისთვის იწვევს სერიოზულ დისკომფორტს. სტატისტიკის მიხედვით, ექიმის დანიშნულების გარეშე ტკივილგამაყუჩებლების მიღების შემთხვევების 80% არის მხოლოდ შებერილობა და კოლიკა, რომელიც ახლავს ყაბზობას. ბოჭკოების ნაკლებობა იწვევს ნაწლავების ფუნქციონირების გაუარესებას, რასაც მოჰყვება ყველა სხვა უბედურება. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მივიღოთ ქატო ყაბზობისთვის, რათა მოხდეს საჭმლის მონელების ნორმალიზება და პრობლემის დავიწყება
მენიუ მოზრდილებში ყაბზობისთვის: ჯანსაღი საკვები, მათი დამუშავების წესი და მენიუს ნიმუში
სპეციალური კერძები შეკრულობის მენიუში მოზრდილებში ხელს უწყობს დაავადების საკმაოდ მოკლე დროში გამკლავებას. გასათვალისწინებელია, რომ ყაბზობა ყველაზე ხშირად არასწორი კვების პროვოცირებაა. სტატიაში მოგითხრობთ რეკომენდებული მენიუს შესახებ
პროდუქტები, რომლებიც იწვევენ ფერმენტაციას ნაწლავებში: სია, მიზეზები და გადაწყვეტილებები
გაირების ჭარბი წარმოქმნის უკან უმეტეს შემთხვევაში დგას საკვები, რომელიც იწვევს ნაწლავებში დუღილს. კვალიფიციური სპეციალისტების აზრით, პრობლემა შესაძლოა დაკავშირებული იყოს რაიმე პათოლოგიის ან დაავადების არსებობასთან, მაგრამ ეს მხოლოდ ცალკეულ შემთხვევებში ხდება
რამდენი თხილი შეიწოვება: პროდუქტების ათვისების დრო, სწორი კვების საფუძვლები
თქვენ უკვე იცით, რომ თხილი წარმოუდგენლად ჯანმრთელია. ეს უკავშირდება გულის ფუნქციის გაუმჯობესებას, კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლას, ალცჰეიმერის დაავადების რისკის შემცირებას და წონის დაკლებასაც კი. ისინი მდიდარია B ვიტამინებით, რომლებიც აუცილებელია მეტაბოლიზმისა და უჯრედების ზრდისთვის
ხორცზე უარი: ექიმების მიმოხილვები, შედეგები
ხორცზე უარის თქმა არის ადამიანის პანტოფაგიიდან (ყოვლისმომცველობა) გადასვლა სუფრაზე, რომელიც შემოიფარგლება მხოლოდ მცენარეული წარმოშობის პროდუქტების ნაკრებით. სამედიცინო მიმოხილვები ხორცისა და რძის პროდუქტების უარყოფის შესახებ თითქმის ერთსულოვანია - ასეთი დიეტა საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, ყოველწლიურად ასეთი კვების კონცეფცია სულ უფრო მეტ გულშემატკივარს იძენს. რა არის ამ მოდის მიზეზები და როგორ ავიცილოთ თავიდან შეცდომები თვითგანვითარების გზაზე?
ციკლური მარხვა ვოროშილოვის მიხედვით: ტექნიკა
ციკლური მარხვის არსი და შესაძლებლობები, რომლებიც მას გვიხსნის. რა არის კვების შესვენება? როდის გამოჩნდება საოცარი შედეგები? სად დავიწყოთ: ერთდღიანი მარხვა. მომზადება: მილაკი და საფაღარათო საშუალებები. როგორ გავატაროთ მარხვის დღე? ნაზად დაუბრუნდით ნორმალურ კვებას
რამდენი ყავის დალევა შეგიძლიათ დღეში? ჩვენ ერთად გავიგებთ
რამდენი ყავის დალევა შეგიძლიათ დღეში? ამ კითხვას ხშირად სვამენ ისინი, ვინც ვერ წარმოუდგენია ცხოვრება ამ გამამხნევებელი სასმელის გარეშე. რა თქმა უნდა, ყველამ იცის, რომ ახლად მოხარშულ ყავას შეუძლია შეამციროს მაღალი წნევა, ასევე თავიდან აიცილოს დემენციის განვითარება
რატომ გინდა ლიმონი? რა აკლია სხეულს?
ყველა ადამიანს აქვს პერიოდები, როდესაც ჩნდება გარკვეული გემოს მქონე საკვების მიღების სურვილი. ეს შეიძლება იყოს მჟავე, ტკბილი, ცხარე, მარილიანი ან მწარე საკვები. ხშირად ეს ფენომენი მიუთითებს დიეტის არასაკმარის მრავალფეროვნებაზე, ვიტამინების ნაკლებობაზე და ორგანიზმის დარღვევაზე. ამ სტატიაში განვიხილავთ, რატომ გინდათ ლიმონი
რა საკვები ზრდის სისხლში ქოლესტერინს: სია
სტატიიდან ვიგებთ, თუ რომელი საკვები ზრდის სისხლში ქოლესტერინს. ამავდროულად, თანამედროვე სამყაროში არის უამრავი ინფორმაცია, რომელიც ნამდვილად არ არის გადამოწმებული. სიმართლის მარცვლის პოვნა სხვადასხვა მოსაზრებებს შორის საკმაოდ რთულია. ადამიანის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ თემებზე ეს განსაკუთრებით ეხება