Სწორი კვების ენციკლოპედია - რჩევები და რეცეპტები

ძროხის რძე: ცხიმის შემცველობა, სარგებელი და ზიანი

ძროხის რძე: ცხიმის შემცველობა, სარგებელი და ზიანი

არ არის საჭირო ვინმეს დარწმუნება, რომ რძე ღირებული ჯანმრთელობის პროდუქტია. ის შეიცავს ყველა საკვებ ნივთიერებას დაბალანსებულად. ყველაზე სასარგებლო თხის რძეა. ამ პროდუქტის 100გრ შეიცავს 3,2გრ პროტეინს და 3,6გრ ცხიმს. დაახლოებით იგივე პარამეტრებს ფლობს ძროხის რძეც. მისი ცხიმიანობა ოდნავ მაღალია, ხოლო კვებითი ღირებულება 64,4 კკალს შეადგენს. ყველაზე მწირი ფიგურა მარის რძეა. მასში შემავალი ცილა მხოლოდ 2,1 გრამია და კიდევ უფრო ნაკლები ცხიმი - 1,9 გ, მაგრამ რძის შაქარი ბევრია

ბეკონი და კვერცხი. სამზარეულოს რეცეპტები

ბეკონი და კვერცხი. სამზარეულოს რეცეპტები

შესანიშნავი კერძი და სრული საუზმე არის ათქვეფილი კვერცხი ბეკონით. ეს გემრიელი კერძი დიდხანს გაჯერებს ორგანიზმს. ამ ტიპის საუზმე განსაკუთრებით პოპულარულია ინგლისში. როგორ მოვამზადოთ სწორად? მეტი ამის შესახებ მოგვიანებით სტატიაში

ყვავილოვანი კომბოსტოს კასეროლები: რეცეპტები ფოტოებით

ბოსტნეულს განსაკუთრებული ადგილი უჭირავს ადამიანის დიეტაში. მათ აქვთ მდიდარი ვიტამინი და მინერალური შემადგენლობა და კარგად არის შერწყმული სხვადასხვა ინგრედიენტებთან. მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველა ადამიანმა არ იცის როგორ სწორად მოამზადოს ზოგიერთი ბოსტნეული და ამიტომ არ ჭამს მათ. დღევანდელ სტატიაში ნახავთ რამდენიმე მარტივ რეცეპტს ყვავილოვანი კომბოსტოს კასეროლისთვის

საინტერესო სტატიები

თხელი საფუარის ბლინები რძით

თხელი საფუარის ბლინები რძით

ბლინები ნამდვილად ბავშვებისა და მოზრდილების ერთ-ერთი საყვარელი კერძია. მათი მომზადების უამრავი ვარიანტია! ამ სტატიაში ჩვენ გაგაცნობთ მათგან საუკეთესოებს

შემწვარი ხორცის ბურთულები: დაფქული ხორცის რეცეპტები და მომზადების მეთოდები

ეს კერძი არის ტაფაში შემწვარი ხორცის ან თევზის პატარა ბურთულები. ეს არის უპირველესი ხორცის კერძი მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, რომელთა კბილებს უჭირთ ხორცის ბოჭკოებთან გამკლავება. კარგად დაფქული ხორცის ნაჭრებს ათავსებენ ჩვილების პირველ კერძშიც: სუპებში და ბულიონებში

ზღარბი ხორციდან - მარტივი, მაგრამ ძალიან გასართობი

ზღარბის დაფქული ხორცი ბევრის, განსაკუთრებით კი ბავშვების საყვარელი კერძია. მზადდება ძალიან მარტივად, მაგრამ შედეგი ყოველგვარ მოლოდინს გადააჭარბებს. ის განსაკუთრებულ სიამოვნებას იწვევს პატარა გურმანებში. მომზადების სიმარტივის მიუხედავად, მას არ შეიძლება ვუწოდოთ მსუბუქ კალორიულობას. ეს კერძი არის ძალიან გულიანი, გემრიელი და მადისაღმძვრელი. შეგიძლიათ მოხარშოთ რამდენიმე ვერსიით და სხვადასხვა სოუსებით

ტკბილი ოცნება: ყველაზე დიდი შოკოლადები მსოფლიოში

თეთრი ან შავი, მწარე ან რძისფერი, ყველა სახის შემავსებლის დამატებით ან თავისი უნიკალური გემოთი - ყველა სახის შოკოლადის ჩამოთვლა შეუძლებელია. ყოველწლიურად მთელს მსოფლიოში 3,5 მილიონ ტონაზე მეტი კაკაოს მარცვლები იკრიფება, საიდანაც მზადდება ეს ტკბილი დელიკატესი. ითვლება, რომ შოკოლადს აქვს ანტიდეპრესანტული თვისებები: პატარა ნაჭერმაც კი შეიძლება მნიშვნელოვნად აგიმაღლოთ განწყობა. მერე რა უნდა ითქვას უდიდეს შოკოლადებზე, რომლებსაც არაერთხელ აწარმოებდნენ სხვადასხვა ქვეყნის ქარხნები

გირჩევთ