რატომ გინდა ხახვი: მიზეზები, უკუჩვენებები, შემადგენლობა და სასარგებლო თვისებები

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-02 16:22

ჩვენი სხეული არის განუყოფელი ურთიერთდაკავშირებული სისტემა, რომელიც თავად გვთავაზობს რა არის საჭირო მისი უკეთესი არსებობისთვის. არ იცი რა აკლია და გინდა ხახვი? ღირს თქვენი სურვილების მოსმენა და იმის გაგება, თუ რა ნივთიერებები სჭირდება ჩვენს ორგანიზმს. თუ გსურთ ხახვი, მაშინ ყველაზე ხშირად ეს მიანიშნებს, რომ თქვენს ორგანიზმს არ გააჩნია საკმარისი ანტიმიკრობული ნივთიერებები ვირუსებისა და ინფექციებისგან თავის დასაცავად.

ხახვის სარგებელი

ხახვი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე სასარგებლო საკვებად, რადგან შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, მინერალებს და მიკროელემენტებს ორგანიზმის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. მათი ნაკლებობა შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რის გამოც გსურთ უმი ხახვის ჭამა. ხახვის ძირითადი ქიმიური შემადგენლობაა:

• ვიტამინი A. ეს არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალებისგან, რომლებიც იწვევენ უჯრედების ნაადრევ დაბერებას. მონაწილეობს ჰორმონების გამომუშავების, ნერვული სისტემის ფორმირების პროცესებში და ასევე მოქმედებს მხედველობის ხარისხზე.
• ვიტამინი C. ცნობილია როგორცასკორბინის მჟავა, რომელიც ძლიერი ანტიოქსიდანტია. ამაღლებს იმუნიტეტს, რაც ხელს უწყობს დაავადებების სწრაფ განკურნებას. მისი დახმარებით ორგანიზმი წარმოქმნის კოლაგენურ კავშირებს, რაც ქმნის კანის ელასტიურობას, ძვლების სიმტკიცეს და სისხლძარღვების გამაგრებას. ორგანიზმი მკვეთრად რეაგირებს C ვიტამინის ნაკლებობაზე, რაც ერთ-ერთი მიზეზია, რის გამოც გსურთ ხახვი.
• ვიტამინი E. მონაწილეობს ორგანიზმის მეტაბოლურ პროცესებში, აჩქარებს შინაგანი და გარე ორგანოების უჯრედების რეგენერაციას. ის დადებითად მოქმედებს სასქესო ჰორმონების გამომუშავებაზე და ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ვიტამინია უნაყოფობისთვის.
• B ჯგუფის ვიტამინები. მონაწილეობენ ორგანიზმის ყველა პროცესში. მათი წყალობით ყალიბდება ნერვული სისტემა, იზრდება ქალის ნაყოფიერება. ისინი გავლენას ახდენენ ჰემატოპოეზის პროცესზე და გენის ინფორმაციის გადაცემაზე. ის აზიანებს ყველა შინაგან ორგანოს გამონაკლისის გარეშე.
• ვიტამინი PP. ვიტამინი, რომელიც ცნობილია როგორც ნიკოტინის მჟავა, რომელიც უზრუნველყოფს ართრიტის, დიაბეტის და ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნას.

ხახვი მდიდარია მიკროელემენტებით, როგორიცაა რკინა, სპილენძი, მანგანუმი, ნატრიუმი, კალიუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი, იოდი, ფტორი, თუთია, ნაცარი, კალციუმი, კობალტი.

ბოლო კვლევებმა დაადასტურა ფიტონციდების შემცველობა ხახვში. მათი წყალობით ხახვის თვისებებს აქვს გამოხატული ანტიმიკრობული თვისებები.

ხახვის სარგებელი ქალებისთვის

როგორც აღვნიშნეთ, ხახვი შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, რომელიც დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობასა და მუშაობაზე.მენჯის ორგანოები. ასევე, ვიტამინი B_{9, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ფოლიუმის მჟავა, პირდაპირ გავლენას ახდენს საკვერცხეების ფუნქციონირებაზე, რაც ხელს უწყობს ჰორმონების გამომუშავებას, რომლებიც ზრდის ორსულობის შანსს.}

ხახვის სარგებელი მამაკაცებისთვის

დამტკიცებულია, რომ დღეში სამჯერ მიღებული 1 სუფრის კოვზი ხახვის წვენის მიღებამ შეიძლება გაზარდოს პოტენცია და სექსუალური სურვილი. მის შემადგენლობაში შემავალი ვიტამინები და მიკროელემენტები ხელს უწყობს ტესტოსტერონის გამომუშავებას და აძლიერებს მამაკაცის მეორად სექსუალურ მახასიათებლებს. რატომ უნდა კაცს ხახვი, თუ ტესტების დროს ვირუსები და ინფექციები არ გამოვლინდა? სავარაუდოდ, ორგანიზმში ტესტოსტერონის დაბალი დონეა.

რატომ გინდა ხახვი?

თუ გაგიჩნდებათ ხახვის ჭამის დაუძლეველი სურვილი, მაშინ დიდი ალბათობით ორგანიზმი სიგნალს აძლევს ვირუსებისა და ბაქტერიების შეტევას, ვინაიდან ხახვი ძლიერი იარაღია ინფექციური დაავადებების წინააღმდეგ. ხოლო კითხვაზე, თუ რატომ გსურთ ხახვის ჭამა ყოველდღე, შეგიძლიათ უპასუხოთ, რომ ეს ხშირად ასოცირდება რესპირატორულ დაავადებებთან, როდესაც ლატენტური ინფექცია თრგუნავს ორგანიზმს და თქვენ არ მიმართავთ სათანადო მკურნალობას.

ხალხურ მედიცინაში ხახვი არის მწვავე რესპირატორული ინფექციების და გრიპის სამკურნალო და პროფილაქტიკური მთავარი პროდუქტი. როდესაც ცივი ამინდი დგება, ჩვენი იმუნური სისტემა ტვინს უგზავნის სიგნალს, რომელიც ქმნის გემოვნების პრეფერენციებს და ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, რის გამოც ჩვენ ხახვი გვსურს.

ხახვის რეგულარული მოხმარება

ფაქტობრივად, არ არსებობს კონკრეტული ციფრი, რომელიც მიუთითებსხახვის მაქსიმალური დოზა დღეში, მაგრამ შეიძლება აღინიშნოს, რომ თუ თქვენ მიირთმევთ 150 გრამს დღეში, მიიღებთ A და C ვიტამინების დღიური მიღების ნახევარს.

ხახვი არ არის მაღალკალორიული (47 კკალ 100 გრამზე), თუმცა, ის მაღალი ნახშირწყლების შემცველი პროდუქტია. მას შეუძლია მადის ამაღლება, მაგრამ ხელს უწყობს საკვების სწრაფ შეწოვას.

შეუძლია თუ არა ხახვს ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს?

ხახვი არ არის რეკომენდებული მათთვის, ვისაც კუჭის მაღალი მჟავიანობა აწუხებს და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები აქვს. დიდი რაოდენობით ხახვის მიღებისას ვითარდება ასთმის შეტევები, მაღალი წნევა და ტაქიკარდია.

ხახვის ეფექტი სხეულზე

ტვინი. ხახვის ხშირი გამოყენებისას შეიმჩნევა თავის ტვინის უბნების გაახალგაზრდავება და დაბერების შეფერხება. კვლევებმა აჩვენა, რომ ხახვი არის საძილე აბი. ადამიანს, ვისაც ხახვი უყვარს, იშვიათად აწუხებს უძილობა.

ღვიძლი. თუ ღვიძლი გტკივა, მაშინ ალბათ ამიტომ გინდა ხახვი. ამ ფენომენის მიზეზები ასევე უკავშირდება იმ ფაქტს, რომ ჩვენი სხეული იწყებს მისთვის საჭირო პროდუქტების შეთავაზებას. შაქრის შერწყმა ხახვთან და შემდეგ დიდი რაოდენობით წყლის დალევამ შეიძლება მოახდინოს ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დეტოქსიკაცია.

გული. ხახვის ხშირი გამოყენება გავლენას ახდენს ჰემატოპოეზის პროცესზე და გულის კუნთის მუშაობაზე. ხახვის წვენი ასევე ხსნის ცუდ ქოლესტერინს, ხელს უშლის ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევა ან ინსულტი.

როგორ მოვიშოროთ ხახვის სუნი?

ხახვის გარეშე მეტი სალათის, ხორცისა და თევზის კერძების წარმოდგენა შეუძლებელია, რადგან ის პიკანტურ არომატს და გემოს აძლევს. მაგრამ მთელი თავისი სარგებლობის მიუხედავად, ხახვს აქვს ნაკლი, საიდანაც ბევრი ადამიანი ზღუდავს მათ გამოყენებას. ხახვი შეიცავს გოგირდის ნაერთებს, რომლებიც იწვევენ ცრემლებს დაჭრისას და ყნოსვას ჭამის შემდეგ. გოგირდის აორთქლების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიცვან რამდენიმე წესი:

• შეეცადეთ შეინახოთ ნათურები მაცივარში.
• ფრთხილად მოიცილეთ კანი ნაყოფის დაზიანების გარეშე.
• დაჭრამდე დაასველეთ დანა ცივი წყლით და ხახვის დაჭრისას გამოიყენეთ ძალიან თხელი და ბასრი დანა, ნაკლებად აზიანებს კედლებს, რაც ხელს უშლის აირის გამოსვლას.

• პროდუქტის გამოყენების შემდეგ პირის ღრუს სუნი დიდხანს რჩება. ამ პრობლემის მოგვარება ხელს შეუწყობს ნუშის, ნიგოზის ან კეშიუს თხილს, რომელსაც ხახვის შემდეგ მიირთმევენ. ასევე შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა რძე ჭამის შემდეგ.
• ერთი ეფექტური გზა უსიამოვნო სუნის მოსაშორებლად არის ნელა დაღეჭოთ კამა ან ოხრახუში ჭამის შემდეგ.
• კერძებს ასევე შეუძლიათ ხახვის უსიამოვნო სუნი. ტაფიდან სუნის თავიდან ასაცილებლად, ადუღეთ წყალი მასში 2 სუფრის კოვზი ძმრის დამატებით. დანაჩანგალის სუნის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უბრალოდ უნდა გაწმინდოთ ისინი სუფრის მარილით.

ხახვი ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო პროდუქტია, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს მკურნალობაში დასხვადასხვა დაავადების პრევენცია. მთავარია ენდოთ საკუთარ სხეულს და ის გეტყვით რა არის მისთვის საუკეთესო ამ მომენტში.