Ჯანსაღი საკვები 2024, სექტემბერი
მიხაკი: ზიანი და სარგებელი, აღწერა ფოტოთი, სასარგებლო თვისებები, თერაპიული ეფექტი, რჩევები და გამოყენების წესები
მარადმწვანე ბუჩქის კვირტები დიდი ხანია გამოიყენება როგორც სურნელოვანი სანელებელი. საუბარია მიხაკზე, რომელიც მოლუკების სამშობლოა. ეგზოტიკური ხე ტყავისებრი ფოთლებით არა მხოლოდ მზარეულებს ანიჭებს არაჩვეულებრივი პიკანტური ინგრედიენტებით, არამედ პოპულარულია მედიცინაშიც. ამ სტატიიდან გაიგებთ კბილის საშიშროებასა და სარგებელს, მისი გამოყენების სხვადასხვა გზებს
სად გვხვდება B6 ვიტამინები? ვიტამინი B6 საკვებში
ვიტამინ B6-ის თვისებები. რა როლს ასრულებს ის ადამიანის ორგანიზმში და რა პროდუქტებს შეიცავს? რატომ სჭირდება ორგანიზმს ბუნებრივი ცხიმები? ფისტას სარგებელი და ზიანი. პირიდოქსინის შემცველი საკვების დეტალური აღწერა, უმდიდრესი წყაროების სია
როგორ ავირჩიოთ სელის ზეთი? როგორი უნდა იყოს სელის ზეთის გემო? სელის ზეთი: სარგებელი და ზიანი, როგორ მივიღოთ
თეთრეულის ზეთი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მცენარეული ზეთია. ის შეიცავს ბევრ ვიტამინს, მინერალს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს. როგორ ავირჩიოთ სელის ზეთი? სტატიაში განხილული იქნება პროდუქტის სასარგებლო თვისებები, სწორი პროდუქტის შერჩევა და მისი ტიპები
შეიძლება თუ არა მეძუძურმა დედისთვის არაჟანი: დაშვებული და აკრძალული საკვები, სავარაუდო დიეტა, რჩევები
არაჟანი ტრადიციული რუსული პროდუქტია, რომელსაც აქვს რბილი გემო და მის შემადგენლობაში საკვები ნივთიერებების უზარმაზარი ასორტიმენტი. მისი შეძენა შეგიძლიათ ნებისმიერ სუპერმარკეტში ან უპირატესობა მიანიჭოთ სახლის წარმოებას. არაჟანს უმატებენ სხვადასხვა კერძებს, დესერტებს, ნამცხვრებსა და სალათებს. მას უყვართ მოზრდილები, ბავშვები და ყველა შინაური ცხოველი. მაგრამ, მიუხედავად ყველა სარგებლისა, ზოგიერთი ექიმი კრძალავს ქალებს, რომლებიც ძუძუთი კვებავენ მის გამოყენებას
რა უნდა მიირთვათ დაბალი ჰემოგლობინის შემთხვევაში: პროდუქტების ჩამონათვალი, ჯანსაღი კვების წესები, ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული და ექიმის რჩევა
ამჟამად თითქმის ყველას შეუძლია შეექმნას დაბალი ჰემოგლობინის პრობლემა. სისხლში ამ მაჩვენებლის შემცირების პერიოდში საჭიროა თქვენი დიეტის ფრთხილად შედგენა. სტატიაში განხილული იქნება რა არის ჰემოგლობინი, რა გავლენას ახდენს მის დონეზე და რა უნდა ჭამოთ დაბალი ჰემოგლობინის დროს
საზიანო ტკბილი ორგანიზმისთვის. რამდენი ტკბილეულის ჭამა შეიძლება დღეში? შაქარი და დამატკბობელი
სხეულისთვის ტკბილის მავნე ზემოქმედება დიდი ხანია დამტკიცებულია და ეჭვი არავის ეპარება. ინსულინის რეზისტენტობის დარღვევა და შემდგომში შიმშილის ძლიერი გრძნობა გარდაუვალია შაქრით ჭამის შემდეგ. ტკბილეულის რეგულარული ბოროტად გამოყენებისას ვითარდება სიმსუქნე და მეტაბოლური დარღვევები. უდანაშაულო ფინჯანი ყავაც კი ჩვეულებრივი შაქრით იწვევს ინსულინის მომატებას და, შედეგად, შიმშილის ადრეულ შეგრძნებას
წყალი ლიმონით ღამით: რეცეპტები, მიმოხილვები, სარგებელი და ზიანი
ბევრს იცნობს ჭარბი წონის პრობლემა. ზოგს სჭირდება რამდენიმე ფუნტის დაკლება, ზოგს კი ნორმალური წონის შენარჩუნება. იდეალური ფიგურის მიღწევის გზაზე, კაცობრიობის მშვენიერი ნახევრის წარმომადგენლები იღებენ სხვადასხვა ზომებს, ზოგჯერ მიმართავენ კომპლექსურ დიეტას და საკვებ დანამატებს. მნიშვნელოვანია, რომ არჩეული საშუალება იყოს ბუნებრივი. აქ, როგორც არაფერი უკეთესი, დაგვეხმარება ღამით თბილი წყალი ლიმონით. ეს არის პენი, მაგრამ ეფექტური გზა ზედმეტ ფუნტებთან და დეპოზიტებთან ბრძოლაში
ლიმონიანი წყალი დილით: სასმელის რეცეპტი, დოზა, მიღების წესი, ჩვენებები და უკუჩვენებები
ჩვენ ყველას გვინდა ვიყოთ ახალგაზრდები, ჯანმრთელები და ლამაზები რაც შეიძლება დიდხანს და ზედმეტი ხარჯების გარეშე. ჩვენ ვეძებთ ყველა სახის გზას და მომზადებას ამ მიზნის მისაღწევად. ინტერნეტი სავსეა ყველა სახის ექსტრა-, სუპერ- და მეგა-ხალხური საშუალებებით ლიმონის მონაწილეობით. ადამიანები ლიმონს იყენებენ ჭურჭლის დასაბანად, საყოფაცხოვრებო ტექნიკის გასაწმენდად, სილამაზის სამკურნალოდ, წონის დაკლებისთვის, გასაწმენდად და კიბოსთვისაც კი. როგორ გავიგოთ, რა არის სიმართლე და რა არის მხოლოდ ფიქცია, პლაცებო თუ პანაცეა?
ბანანი დიაბეტისთვის: კარგი თუ ცუდი თვისებები
თუ გაქვთ დიაბეტი, ექიმები მკაცრად გირჩევენ, ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს დიეტას, გამოთვალოთ კონკრეტული პროდუქტის მოხმარების რაოდენობა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს დაავადება სწრაფად გამწვავდება არასწორი დიეტის დროს
ტორტი მეძუძური დედისთვის: ჯანსაღი გამოცხობის რეცეპტები
რა თქმა უნდა, ჯანსაღი დიეტის პრინციპები ყოველთვის უნდა იყოს დაცული, მაგრამ ახალშობილის მოსვლასთან ერთად შეზღუდვები გაცილებით მკაცრდება. ტკბილეული, საკონდიტრო ნაწარმი და ბევრი სხვა გემრიელი გამოდის აკრძალული, მაგრამ ძალიან სასურველი საკვები. დღეს ჩვენ ერთად მოვძებნით ტორტის რეცეპტებს მეძუძური დედისთვის. დაიჯერეთ, რომ არიან
კისელი დიარეით: სამზარეულოს რეცეპტები, გამოყენების მახასიათებლები და მიმოხილვები
ფხვიერი განავალი საკმაოდ დელიკატური პრობლემაა და მედიკამენტები ყოველთვის ხელთ არ არის. ბებიების დროიდან ცნობილია, რომ ფაღარათის საუკეთესო წამალია ჟელე. გარდა ამისა, ნარკოტიკებისგან განსხვავებით, მასში ქიმია არ არის, რაც ნიშნავს, რომ ფაღარათით დასუსტებული ორგანიზმისთვის ზიანი არ არის. სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა დალიოთ ჟელე ფაღარათით, ჩამოვწერთ სამზარეულოს რეცეპტებს და დოზას. ასევე განიხილება ბავშვებში დიარეის მკურნალობის თავისებურებები ჯანსაღი და ვიტამინის ჟელეს დახმარებით
რა არის ჯანსაღი ჭამა საუზმეზე: გემრიელი რეცეპტები და რეკომენდაციები
ჯანსაღი ცხოვრების წესისა და სწორი კვების ტენდენცია დღითიდღე იზრდება. ხალხი სულ უფრო მეტად ზრუნავს საკუთარ ჯანმრთელობაზე. მომენტალური კვების ეპოქა წარსულს ჩაბარდა, დღეს მოდურია მხოლოდ ახალი, სწორი პროდუქტების ჭამა და ეს კარგი ამბავია. რა არის კარგი საუზმისთვის? სწორედ ამაზე ვსაუბრობთ
დიეტა ცერებრალური სისხლძარღვების ათეროსკლეროზის დროს
სისხლძარღვების ათეროსკლეროზის დროს დიეტა კომპლექსური მკურნალობის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ელემენტია. კვების ნორმალიზების წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ სხეული ნორმალურად
რა საკვები შეიცავს კალიუმს? გამხმარი გარგარი, ხორბლის ქატო, ყვითელი სტაფილო და კალიუმის შემცველი სხვა საკვები
გინდა გამუდმებით ძილი, ყოველი მოძრაობა რთულია და თან ახლავს კრუნჩხვები? ან პირიქით, გული წყვეტს ცემს, აურზაური არ ჩერდება, ოფლი იღვრება სეტყვაში? შესაძლოა, ეს პირობები დაკავშირებულია ორგანიზმში ისეთი ელემენტის ნაკლებობასთან, როგორიცაა კალიუმი
ყვავილოვანი კომბოსტო ძუძუთი კვების დროს: გამოყენების მახასიათებლები, რეცეპტები და მიმოხილვები
ძუძუთი კვება არის ბუნებრივი გზა, რათა ბავშვს მიაწოდოთ ყველა ის მიკროელემენტი, რომელიც მას სიცოცხლისთვის სჭირდება. დედის რძის შემადგენლობა იცვლება ბავშვის მზარდი ორგანიზმის საჭიროებიდან გამომდინარე. მაგრამ ქალმა თავად უნდა მიიღოს საკმარისი საკვები ნივთიერებები, რათა თავი ჯანმრთელად და ენერგიულად იგრძნოს
საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ფოლიუმის მჟავას (ცხრილი)
ფოლიუმის მჟავას შემცველი ვიტამინები - BC და B9 - ერთ-ერთი ყველაზე სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის, რადგან ისინი აუცილებელია სისხლის მიმოქცევის სისტემის განვითარებისთვის, ასევე იმუნური სისტემის ზრდისთვის. B9 ქალებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინია
მეძუძური დედის დიეტა მშობიარობიდან პირველ თვეში
მძიმე და რთული სამუშაოს - მშობიარობის შემდეგ - ქალის ორგანიზმი სუსტდება, ხდება ჰორმონალური ცვლილებები და ეჩვევა ცხოვრების ნორმალურ კურსს. ამ დროს იწყება რძის ნაკადი, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია გაერკვია, როგორი უნდა იყოს მეძუძური დედის დიეტა ბავშვის დაბადებიდან პირველ თვეში, რადგან მასზეა დამოკიდებული მისი ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა. დედის რძის ხარისხობრივი შემადგენლობა პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას ჭამს ახალშობილი დედა
დიეტა პანკრეასის პანკრეატიტის დროს: მენიუ მოზრდილებისა და ბავშვებისთვის
ჩვენს დროში ბევრ ადამიანს აწყდება ისეთი დაავადება, როგორიცაა პანკრეატიტი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ ყოველთვის არ ვყიდულობთ მაღალი ხარისხის პროდუქტებს სუპერმარკეტებში და მაღაზიებში. ასევე, დაავადებამ შეიძლება გადალახოს, თუ სწორად არ იკვებებით. მაგალითად, თქვენ მიირთმევთ ჩიფსებს, კრეკერებს და სხვა არც თუ ისე ჯანსაღ საკვებს. თუ თქვენ უკვე შეგხვდათ ასეთი დაავადება რბილი ფორმით, მაშინ ამ სტატიას აქვს პანკრეატიტის სავარაუდო დიეტა
მოხარშული ჭარხალი ძუძუთი კვების დროს
ნანატრი ბავშვის მოსვლასთან ერთად, ახალშობილი დედის კვება მკვეთრად იცვლება. თუ ორსულობის დროს მას შეეძლო რაიმეს ყიდვა, მაშინ მშობიარობის შემდეგ დიეტაში ბევრი შეზღუდვა ჩნდება. სტატიაში ნათქვამია, თუ რამდენად სასარგებლოა ჭარხალი ძუძუთი კვებისთვის, როგორ მოვამზადოთ ის სწორად და როდის დავიცვათ თავი
რამდენ ხანში შეგიძლიათ დალიოთ ჩაი ჭამის შემდეგ: რეკომენდაციები და მახასიათებლები
ეს სტატია ეძღვნება ჩაის სმის თემას. იგი იხსენებს ამ ტრადიციის მოკლე ისტორიას. ავტორი ასევე პასუხობს კითხვას, როდის არის უკეთესი ჩაის დალევა - ჭამის შემდეგ თუ მის წინ. ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ, მკითხველი გაიგებს ჩაის ცერემონიის ყველა თავისებურებას და როგორ მიიღოს მისგან ჯანმრთელობის მაქსიმალური სარგებელი
უნაბი: სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები. უნაბი დიაბეტისთვის
ხილი და უნაბის მცენარის სხვა ნაწილები დიდი ხანია გამოიყენება ხალხურ მედიცინაში. მის საფუძველზე მომზადებული პროდუქტების სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები გათვალისწინებულია მრავალი დაავადების სამკურნალოდ
სელის თესლი წონის დაკლებისთვის: გამხდარი სხეული მარტივი და მარტივია
სელის თესლის ყოველდღიური მიღება წონის დაკლებისთვის სასარგებლო გავლენას ახდენს ნაწლავის ტრაქტზე. ეს იწვევს საფაღარათო ეფექტს, რის შედეგადაც ხდება მავნე ნივთიერებების მოცილება. სწორედ ამ თესლს შეუძლია ორგანიზმის გაწმენდა მრავალი წლის განმავლობაში დაგროვილი ტოქსინებისგან
რა სარგებლობა მოაქვს მწვანე ხახვს
მწვანილი ამდიდრებს კერძებს ვიტამინებითა და მინერალებით. ის შეიძლება დაჭრათ წვნიანში, დაუმატოთ ძირითად კერძებსა და ღვეზელებს. ხახვის, კამა, ოხრახუშის სარგებელი ფასდაუდებელია გაზაფხულის სისუსტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. განსაკუთრებით მწვანე ხახვი
ვაშლი პანკრეატიტისთვის: დიეტა პანკრეატინისთვის, ვაშლის მოქმედება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე, სათანადო კვება, ნებადართული და აკრძალული საკვები, სავალდებულო სამედიცინო ზედამხედველობა
მოზარდებს ხშირად აქვთ პრობლემები პანკრეასთან და ადამიანების კეთილდღეობის ზრდასთან დაკავშირებით, ეს დიაგნოზი სულ უფრო ხშირია. ფაქტია, რომ ამ ორგანოს ანთება უმეტეს შემთხვევაში პროვოცირებულია არასრულფასოვნებით - ბანალური გადაჭარბებული კვება, ცხიმიანი, მძიმე საკვების მიღება, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება და სხვა ნაკლებად გლობალური კვების დარღვევები
მეძუძური ღორის ხორცი: დიეტა მეძუძური დედებისთვის, სათანადო კვება, ნებადართული და აკრძალული საკვები, მომზადების წესები, რეცეპტები და ბავშვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სავალდებულო მონიტორ
ძუძუთი კვების დროს ქალმა უნდა შეიზღუდოს კერძების არჩევანი. ზოგიერთი საკვები იწვევს ალერგიას ბავშვში, ზოგი არღვევს საჭმლის მონელებას. ამავდროულად, მეძუძურ დედას არ უნდა ჰქონდეს საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა. ერთ-ერთი ყველაზე საკამათო კერძი ღორის ხორცია. შესაძლებელია თუ არა ღორის ძუძუთი კვება, სტატიაში გეტყვით
შემიძლია თუ არა ფინიკის ჭამა დიაბეტით? სპეციალური დიეტა, სწორი კვება, დიაბეტისთვის ნებადართული და აკრძალული საკვები. ფინიკის ჭამის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
ბოლო დრომდე ფინიკი დიაბეტისთვის აკრძალულ პროდუქტად ითვლებოდა. მაგრამ აქ მიზანშეწონილია გამოთქმა, რომ ყველაფერში უნდა იყოს საზომი. ამ სტატიაში გიპასუხებთ, შესაძლებელია თუ არა შაქრიანი დიაბეტის დროს ფინიკის ჭამა და რა რაოდენობით. ჩვენ ასევე გავაანალიზებთ ამ პროდუქტის გამოყენების დადებით და უარყოფით მხარეებს
შეიძლება თუ არა სოკოს ძუძუთი კვება? Ექსპერტის რჩევა
ძუძუთი კვების დროს ქალმა უნდა შეცვალოს დიეტა. მას სჭირდება ისეთი საკვების მიღება, რომელიც არ დააზარალებს ბავშვის ორგანიზმს, არამედ მხოლოდ გაჯერებს მას სასარგებლო ნივთიერებებით. შეიძლება თუ არა სოკოს ძუძუთი კვება? სტატიაში განხილული იქნება სოკოს განსაკუთრებული შემადგენლობა და მეძუძური დედის დიეტაში მათი შეყვანის შესაძლებლობა
შესაძლებელია თუ არა ქერის ძუძუთი კვების დროს? რჩევები და ხრიკები
ძუძუთი კვების დროს ბევრი დედა ცვლის დიეტას და იწყებს გარკვეული შეზღუდვების დაცვას. ყველა მეძუძურ ქალს ესმის, რომ მისი ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობა დამოკიდებულია შემოსულ პროდუქტებზე. ზოგიერთ მათგანს აქვს შეკითხვა: „შეიძლება თუ არა ქერის ძუძუთი კვების დროს? უძველესი დროიდან ამ ფაფის კერძებს მხოლოდ სამეფო ხალხს ემსახურებოდნენ
პური ძუძუთი კვების დროს: ნებადართული და აკრძალული საკვების ჩამონათვალი, გავლენა ბავშვზე, მიმოხილვები
ასე რომ, ორსულობის პერიოდი დასრულდა - დრო, როდესაც შეგიძლიათ მიირთვათ სხვადასხვა საკვები და არ ინერვიულოთ. ახლა დედას არანაკლებ მნიშვნელოვანი პერიოდი აქვს, ძუძუთი კვება. რისი ჭამა შეიძლება და რისი არა? ჩვეული კვება ახლა აკრძალულია, რადგან ბავშვს ამის გამო შესაძლოა მუცელთან პრობლემები ჰქონდეს. სტატიაში შეიტყობთ, რა საკვების მიღება შეგიძლიათ ძუძუთი კვების დროს
შესაძლებელია თუ არა სოიოს სოუსის ძუძუთი კვება: მახასიათებლები და მიმოხილვები
სოიას ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს. თუმცა, თუ ვსაუბრობთ სოუსზე, რომელიც მზადდება ამ პროდუქტისგან, მაშინ ის არ არის რეკომენდებული ყველასთვის. ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის პრობლემები, თუ მისი დედა პერიოდულად მიირთმევს ამ ქონდარი სითხით შეზავებულ სუშის
სალათები გასტრიტის დროს მაღალი და დაბალი მჟავიანობით: დიეტური რეცეპტები
გასტრიტი (კუჭის ლორწოვანი გარსის ანთება) საკმაოდ გავრცელებული დაავადებაა. ჩვეულებრივ, მას აქვს ქრონიკული კურსი, მრავალი პაციენტი განიცდის დაავადებებს მრავალი წლის განმავლობაში. ექიმის მიერ დანიშნულ მკურნალობასთან ერთად ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი კვება. მკაცრი დიეტა აუცილებელია მხოლოდ გამწვავების დროს, მაშინ დიეტის დივერსიფიკაცია შეიძლება. დიეტაში მნიშვნელოვანი კერძია სალათები. გასტრიტის დროს, ისინი უნდა მიირთვათ სამზარეულოს მარტივი წესებით
შესაძლებელია თუ არა ბულგარული წიწაკა ძუძუთი კვების დროს: რეკომენდაციები
მშობიარობა საბოლოოდ დასრულდა და, როგორც ჩანს, დადგა დრო, რომ ბედნიერი დედა დაისვენოს შიშებისა და ეჭვებისგან. მაგრამ არა, მშობიარობის შემდგომ ეტაპზე მშობელი არანაკლებ სერიოზული პრობლემების წინაშე დგას, ახლა უკვე ძუძუთი კვებასთან არის დაკავშირებული
გოგრის თესლი: ქიმიური შემადგენლობა, სასარგებლო თვისებები და კალორიული შემცველობა
მდიდარი ქიმიური შემადგენლობის გამო, გოგრის თესლს შეუძლია დიდი სარგებელი მოუტანოს ადამიანის ორგანიზმს. გოგრა გამოიყენება არა მხოლოდ კულინარიულ რეცეპტებში, არამედ ალტერნატიული მედიცინის სფეროში მრავალი დაავადების სამკურნალოდ. ამ მცენარის თესლს აქვს სამკურნალო თვისებები
ძუძუთი კვების მენიუ, 1 თვე - მახასიათებლები, რეცეპტები და რეკომენდაციები
მეძუძური დედის კვება (მენიუ ძუძუთი კვებისათვის 1 თვემდე და შემდგომ) პირდაპირ გავლენას ახდენს ბავშვის კეთილდღეობაზე. რძესთან ერთად ბავშვი იღებს იმ საკვების ელემენტებს, რომელსაც დედა მოიხმარს. ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო ვიტამინები ან მავნე ნივთიერებები. ამიტომ, ქალისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია დიეტის მონიტორინგი, განსაკუთრებით ბავშვის დაბადებიდან პირველ თვეში, მაშინ როდესაც ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის ძლიერი. ამ დროს ახალშობილის ორგანიზმი ახალ საკვებს ეგუება
შეიძლება თუ არა ბრინჯის ძუძუთი კვება - მახასიათებლები, რეკომენდაციები და მიმოხილვები
ქალი ჩასახვის მომენტიდან იწყებს ბავშვის ჯანმრთელობაზე ზრუნვას. ამიტომ, ის ძალიან სერიოზულად ეკიდება თავის დიეტას. აგრძელებს სპეციალური დიეტის დაცვას ბავშვის დაბადების შემდეგ, რადგან ყველა პროდუქტი არ შეიძლება იყოს სასარგებლო. ამ სტატიაში განხილული იქნება, შესაძლებელია თუ არა მეძუძური დედისთვის ბრინჯი. ასევე აღწერილი იქნება ამ მარცვლეულის თვისებები და მისი სწორად მოხარშვა
რა საკვები შეიცავს კალციუმს: პროდუქტების ჩამონათვალი, დოზა, გამოყენების წესები, კალციუმის შეწოვის ნორმები და მახასიათებლები
კალციუმი არაორგანული ბუნების უმნიშვნელოვანესი ელემენტია, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის სიცოცხლეზე. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ორგანიზმმა მიიღოს იგი საკმარისი რაოდენობით. იმისათვის, რომ ამ მაკროელემენტის დონე ნორმალურად დარჩეს, აუცილებელია თქვენს რაციონში შეიტანოთ საკვები, რომელშიც ის შეიცავს. ახლა ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა პროდუქტები შეიცავს კალციუმს
უხორცო დიეტა წონის დაკლებისთვის: დიეტის ვარიანტები, მიზნები, ამოცანები, ნიმუშის მენიუ კვირისთვის, ჩვენებები, უკუჩვენებები, რეკომენდაციები, მიმოხილვები და შედეგები
უხორცო დიეტა წონის დაკლებისთვის - ეს რეალობაა თუ მითი? ტყუილად არ არის მსოფლიოში ამდენი კვების სისტემა, რომელიც დაფუძნებულია ვეგეტარიანელობაზე და ვეგანიზმზე. ასეთი დიეტა გულისხმობს ხორცის სრულ უარყოფას. ადამიანის რწმენიდან გამომდინარე, მას ასევე შეუძლია უარი თქვას რძის პროდუქტებზე და კვერცხზე. მაგრამ ეს ძალიან რადიკალური ვარიანტია: ბოლოს და ბოლოს, სხეულს სჭირდება ცილების მიღება. სტატიაში წარმოდგენილია მენიუ ხორცის გარეშე წონის დაკლებისთვის და ასევე აღწერილია წონის დაკლების ძირითადი პრინციპები ასეთ დიეტაზე
ბარდა: ქიმიური შემადგენლობა, კვებითი ღირებულება, ვიტამინები, სარგებელი და ზიანი
ბარდა პარკოსანთა ოჯახის უძველესი წარმომადგენელია. ხალხმა უძველესი დროიდან იცოდა ამ კულტურის შესახებ. ბარდის წარმოშობის ადგილად ითვლება ინდოეთი, ძველი ჩინეთი, ასევე ხმელთაშუა ზღვის ზოგიერთი ქვეყანა. მთელ ევროპასა და ახალ სამყაროში ის გავრცელდა ზუსტად აზიის მიწებიდან. ჩინელები დიდი ხანია პატივს სცემდნენ ბარდას, როგორც ნაყოფიერების და მატერიალური სიმდიდრის სიმბოლოს
ლიმონით და თაფლით წყლის ზიანი და სარგებელი წონის დაკლებისთვის (მიმოხილვები)
დღეს ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ რეკომენდაციები წონის დაკლებისთვის ლიმონის გამოყენების შესახებ. ასეთი უსაფრთხო და ეფექტურია? ჩვენი სტატიის თემაა ლიმონით წყლის ზიანი და სარგებელი. მოდით ერთად გავარკვიოთ
დიეტა როტავირუსის ინფექციისთვის მოზრდილებში: ნიმუშის მენიუ და რეცეპტები
როტავირუსის ინფექცია, ან ნაწლავის გრიპი, არის ინფექციური დაავადება, რომელიც აზიანებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს. ვინაიდან ამ დაავადების სამკურნალო პრეპარატები ჯერ კიდევ არ არის გამოგონილი, ძირითადი თერაპიული მეთოდი რჩება სპეციალური დიეტის შედგენა და გამოყენება. მოზრდილებში როტავირუსის ინფექციის დიეტა ხელს უწყობს უსიამოვნო სიმპტომების აღმოფხვრას, ამცირებს დეჰიდრატაციის ალბათობას და იწვევს სრულ აღდგენას