ბანანი ძუძუთი კვების დროს - შესაძლებელია თუ არა?

2025 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 13:04

შენ დედა გახდი! ორსულობა უვნებლად დასრულდა, მტკივნეული მშობიარობა დასრულდა და წინ მხოლოდ ბედნიერი წუთები გელით მსოფლიოში ყველაზე ძვირფას ადამიანთან - თქვენს შვილთან! თქვენ განიცდით სიყვარულისა და სინაზის უზარმაზარ ნაკადს. ამაში ბოლო როლს არ თამაშობს ძუძუთი კვება, რომელიც დედა-შვილს უხილავი ძაფით აკავშირებს. არაფერია დედამიწაზე უკეთესი, ვიდრე მშიერი ბავშვის კვება! მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ახლა თქვენ უნდა დაარეგულიროთ თქვენი დიეტა ისე, რომ შემთხვევით არ დააზიანოთ თქვენი საყვარელი ბავშვი.

ყველამ იცის, რომ ქალის ძუძუთი კვებისას ბევრი საკვები და, რა თქმა უნდა, ალკოჰოლი აკრძალულია. მაგრამ მაშინვე ჩნდება კითხვები: "რა არის შესაძლებელი და რა არ არის შესაძლებელი ძუძუთი კვების დროს?", "შესაძლებელია თუ არა ბანანის მიღება ძუძუთი კვების დროს?" და ა.შ.

მოგეხსენებათ, ბანანი ცნობილია თავისი სასარგებლო თვისებებით. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს, რომელიც დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაზე, არის ჰორმონის სეროტონინის წყარო. მას სიხარულის ჰორმონსაც უწოდებენ. ბევრს უყვარს ეს ხილი.დედებს ეჭვი ეპარებათ, შესაძლებელია და ღირს თუ არა ბანანის ჭამა ძუძუთი კვების დროს? დიახ, შეგიძლიათ, მხოლოდ ზომიერად. ის უაღრესად მკვებავია და დედისთვის მნიშვნელოვანია ასეთი საკვების ჭამა. მან უნდა უზრუნველყოს ვიტამინები და მინერალები საკუთარი თავისთვის და ბავშვისთვის.

ბანანი ძუძუთი კვების დროს უნდა იყოს დედის რაციონში მცირე რაოდენობით, რათა ბავშვს არ ჰქონდეს ალერგია. თუ გამოვლინდა, აღარ ღირს მისი გამოყენება. გარდა ამისა, ბანანი გავლენას ახდენს ბავშვის განავალზე და შეიძლება გამოიწვიოს მცირე შეკრულობა. გაითვალისწინეთ ეს, თუ პატარა ნაწლავებს ხშირად არ აცლის.

მთავარი სარგებელი - ბანანი ძუძუთი კვების დროს შესანიშნავია საჭმლის ან დესერტად. მეძუძურ დედას შეუძლია მიირთვას ის, როცა შიმშილის უმნიშვნელო შეგრძნებაა და ამით ორგანიზმში ვიტამინების შევსება. მაგნიუმი და B ვიტამინები დადებითად მოქმედებს ქალის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე და მის ნერვულ სისტემაზე, ამცირებს სტრესის რაოდენობას. და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ნერვიულობდეს მეძუძური, რადგან შესაძლოა ბავშვი საყვარელი რძის გარეშე დარჩეს.

პედიატრები გირჩევენ ბანანის ჭამას ძუძუთი კვების დროს მხოლოდ დაბადებიდან ორი თვის შემდეგ. ითვლება, რომ თუ დედა ამ დრომდე შეჭამს, ბავშვს შესაძლოა ნაწლავებთან დაკავშირებული პრობლემები ჰქონდეს. მოუმწიფებელ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტთან დაკავშირებით, უმჯობესია არ მიირთვათ ახალშობილთა დედებისთვის. ბანანის პიურე კი ბავშვს მხოლოდ შვიდი თვის ასაკიდან შეგიძლიათ მისცეთ.

რა ხილი შემიძლია ვჭამო ძუძუთი კვების დროს

როგორც უკვე გავარკვიეთ, მეძუძურ დედას უფლება აქვს ბანანის ქეიფი. კიდევ რა ხილის ჭამა შეგიძლიათ?

მეძუძურ დედას შეუძლია მიირთვას სხვადასხვა ბოსტნეული და ხილი, გარდა ალერგენული საკვებისა, როგორიცაა:

• მარწყვი;
• ციტრუსი;
• ჟოლო;
• ტროპიკული ხილი.

ყველა დედა ზრუნავს შვილზე და მის ჯანმრთელობაზე. და ეს დასაფასებელია! ვინ, დედა რომ არა, ბავშვს ასე მოუვლის და ასე სათუთად შეიყვარებს! იმისთვის, რომ პატარა გაიზარდოს და კარგად განვითარდეს, გახდეს დიდი, ძლიერი და ჯანმრთელი, დედამ ბევრი რამ უნდა შეცვალოს დიეტაში.