რა სარგებლობა მოაქვს მწვანე ხახვს

2025 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 13:04

მწვანილი ამდიდრებს საკვებს ჯანსაღი ვიტამინებითა და მინერალებით. ის შეიძლება დაჭრათ წვნიანში, დაუმატოთ ძირითად კერძებსა და ღვეზელებს. ხახვის, კამა, ოხრახუშის სარგებელი ფასდაუდებელია გაზაფხულის სისუსტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. განსაკუთრებით სასარგებლოა მწვანე ხახვი.

ხახვის ინგრედიენტები

მწვანე ბუმბული შეიცავს დიდი რაოდენობით ორგანულ ნივთიერებებს. ისინი შეიცავს ინულინს, კაროტინს, ბუნებრივ შაქარს, B ვიტამინებს, C, K, PP, E ვიტამინებს, მინერალურ მარილებს, ფერმენტებს, ეთერზეთებს, ცილებს, ალკალოიდებს. ასევე, ეს ბოსტნეული მდიდარია საპონინებით, რომლებიც მცენარეული აქტიური ნივთიერებებია. ასევე არის მინერალური ელემენტები - რკინა, იოდი, თუთია, ფტორი, კალიუმი, ფოსფორი, კობალტი, ასევე ფიტონციდები და ამინომჟავები.

ხახვი იმუნიტეტისთვის

ეს ბოსტნეული შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, რომელიც ხელს უწყობს რესპირატორული დაავადებების თავიდან აცილებას, როგორიცაა SARS, გრიპი, გაციება, ბრონქიტი. ზამთარ-გაზაფხულზე მწვანე ხახვი მიიღება პროფილაქტიკური მიზნით, როგორც ზოგადი მატონიზირებელი საშუალება. დადგენილია, რომ 100 გრამი მწვანე ბუმბული აკმაყოფილებს C ვიტამინის დღიურ მოთხოვნილებას. ეს არის ხახვის სარგებელი იმუნიტეტისთვის: ზამთრის შემდეგ, რეაბილიტაციის შემდეგ.ოპერაციებში, ქრონიკული დაღლილობის დროს აუცილებელია მწვანე ხახვზე ძლიერად დაყრა, რომელშიც C ვიტამინი კიდევ უფრო მეტია, ვიდრე ხახვში.

მუხტი გულისთვის

ჩვენი გულ-სისხლძარღვთა სისტემა განიცდის უზარმაზარ სტრესს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. მაგრამ მას შეიძლება დაეხმაროს მწვანე ხახვის ჭამით, რომლის სარგებელი ის არის, რომ აძლიერებს გულის კუნთს და სისხლძარღვების კედლებს. ის ასევე ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას.

ხახვი კუჭისთვის

მწვანე ხახვის გამოყენება არის ის, რომ ასტიმულირებს მადას კუჭის წვენის გამოყოფის სტიმულირებით. სხვა ბოსტნეულთან (სალათებთან) კომბინაციაში მწვანე ბუმბული აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. გარდა ამისა, ისინი ანადგურებენ პათოგენურ ბაქტერიებს გამოხატული ანტისეპტიკური თვისებების გამო.

ხახვი მთელი ოჯახისთვის

ხახვის სარგებელი ყველასთვის ცნობილია. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ ეს ბოსტნეული ჯანმრთელობის წყაროა. ის ხომ შეიცავს თუთიას, რომელიც ძალიან გვჭირდება. ამ ვიტამინის არარსებობა სავალალო გავლენას ახდენს თმის, ფრჩხილების და კბილების მდგომარეობაზე და ზარალდება რეპროდუქციული სისტემაც. მამაკაცებში ინტიმური ცხოვრების ხარისხი უარესდება.

და ბავშვებისთვის ეს არის ვიტამინებისა და მინერალების საწყობი, განსაკუთრებით ბერიბერის დროს. არაფერი, რომ მწარეა: ბავშვებმა ჯობია ხახვი წვრილად დაჭრათ, საჭმელში დამალონ ან კერძი ბუმბულით გააფორმონ.

უკუჩვენებები

წვის გემო ბევრისთვის უსიამოვნოა, განსაკუთრებით მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის. ასევე, ამ პროდუქტს შეუძლია კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება, ამიტომ არ არის რეკომენდებული მისი ბოროტად გამოყენება.ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ გასტრიტი ან თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული.

მიუხედავად მწარე გემოსა, ბევრს მოსწონს ხახვი. ზოგი ვერც კი წარმოიდგენს სადილს ამ ბოსტნეულის გარეშე. და მართალია - ბოლოს და ბოლოს, ხახვის სარგებელი დიდია. ხოლო თუ მას ზომიერად მიირთმევთ, ადვილად გამოასწორებთ გუნება-განწყობილებას, გამოდით დეპრესიიდან, დაეხმარებით გულს, გააუმჯობესებთ საჭმლის მონელებას, თავიდან აიცილებთ დაავადებებს და მოწესრიგდებით თმას, ფრჩხილებს და კბილებს. აბა, კიდევ რა გჭირდებათ იმისათვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ? მიირთვით ხახვი და თავს ყოველთვის შესანიშნავად გრძნობთ!