ძუძუთი კვების მენიუ, 1 თვე - მახასიათებლები, რეცეპტები და რეკომენდაციები

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ძალიან მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ რას ჭამს მეძუძური დედა. ძუძუთი კვების მენიუ 1 თვეზე და შემდეგ პირდაპირ გავლენას ახდენს ბავშვის კეთილდღეობაზე. რძესთან ერთად ბავშვი იღებს იმ პროდუქტების ელემენტებს, რომლებსაც დედა მოიხმარს. ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო ვიტამინები ან არა საკმაოდ სასარგებლო ნივთიერებები. ამიტომ, ქალისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია დიეტის მონიტორინგი, განსაკუთრებით ბავშვის დაბადებიდან პირველ თვეში, მაშინ როდესაც ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის ძლიერი. ამ პერიოდში ბავშვის ორგანიზმი ადაპტირდება საკვების მიღების ახალ გზასთან.

კვება ბუნებრივი მშობიარობის შემდეგ

მშობიარობის შემდეგ პირველ დღეებში კვება უნდა იყოს დაბალანსებული და მრავალფეროვანი, მაგრამ არა მძიმე, რათა ორგანიზმმა მშვიდად აღდგეს. ძუძუთი კვების ძირითადი პერიოდი ხდება ნამსხვრევების დაბადებიდან რამდენიმე დღის შემდეგ. რძე ჩნდება დაახლოებით მესამე ან მეხუთე დღეს. მაგრამ მანამდე კი დიეტა უნდა იყოსშერჩეული განსაკუთრებული სიფრთხილით. დიეტა მშობიარობის შემდგომ პერიოდში ოდნავ, მაგრამ მაინც განსხვავდება ძუძუთი კვების კვებისგან.

მშობიარობიდან პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში ექიმები გირჩევენ მიირთვათ მხოლოდ თხევადი საკვები, როგორიცაა რძე ან წყალში მოხარშული მარცვლეული, ბულიონები და ბოსტნეულის (ვეგეტარიანული) სუპები. აუცილებელია უხეში ბოჭკოვანი საკვების მიტოვება, რათა არ იყოს დისკომფორტი. ეს არის უმი ხილი და ბოსტნეული, პური, ქატო. შეგიძლიათ მიირთვათ სხვადასხვა მარცვლეული - შვრიის ფაფა, წიწიბურა, სიმინდი, ფეტვი, მაგრამ უმჯობესია მენიუდან ბრინჯი ამ დროისთვის ამოიღოთ, რომ განავალთან დაკავშირებით პრობლემები არ შეგექმნათ.

მთავარი რეკომენდაციები

ჭამე მცირე და ხშირად. არ ჭამოთ ორი. მოგიწევთ დაივიწყოთ მძიმე, მარილიანი, ცხარე, ცხიმიანი და შემწვარი საკვები. ხორციდან შეგიძლიათ მოხარშული ფრინველი ან ხბოს ხორცი, მაგრამ თევზის მიღება შესაძლებელია ბავშვის დაბადებიდან მხოლოდ რამდენიმე კვირის შემდეგ და მაშინაც კი, შეზღუდული რაოდენობით. ზოგადად რძის და რძის პროდუქტების მიმართ სიფრთხილეა საჭირო. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ უცხიმო ნატურალურ იოგურტს ან კეფირს.

სრულად გამორიცხეთ რაციონიდან ნებისმიერი ალერგენი. ეს არის შოკოლადი, ციტრუსის ხილი, წითელი ხილი, თაფლი, სოკო, ხიზილალა, კვერცხი. არ მიირთვათ უსარგებლო საკვები, რომელიც შეიცავს საღებავებს, არომატებს, კონსერვანტებს და სხვა ქიმიურ დანამატებს. არ არის რეკომენდებული ძლიერი სასმელების მიღება, როგორიცაა ჩაი ან ყავა. ითვლება, რომ მეძუძურმა დედამ უნდა დალიოს იმდენი სითხე, რომ რძის დინება შეინარჩუნოს, მაგრამ ამან შეიძლება გამოიწვიოს მკერდის შეშუპება. ამ საკითხს უნდა მივუდგეთსიფრთხილე.

მეძუძური დედის მენიუ მშობიარობიდან პირველ დღეებში შეიძლება შეიცავდეს მოხარშულ ქათმის ან ხბოს ხორცს, მარცვლეულის პურს ან დიეტურ პურს, ერთი პროცენტი კეფირი (არაუმეტეს ერთი ჭიქა დღეში ან მცირე რაოდენობით ნატურალური იოგურტი). უცხიმო ბულიონები, კარტოფილის პიურე, მყარი ყველი, შვრიის ფაფა ან წყალში მოხარშული წიწიბურა (შეგიძლიათ ცოტა მარილი და დაამატოთ მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთი), გამომცხვარი ვაშლი (არა წითელი), ბანანი (არაუმეტეს ცალი დღეში).), მდუღარე წყალი, ხელნაკეთი კომპოტები ან უზვარები. თანდათანობით დიეტა შეიძლება გაფართოვდეს.

საკეისრო კვეთის შემდეგ

საკეისრო კვეთის შემდეგ ორგანიზმს მეტი დრო სჭირდება აღდგენისთვის. ეს არის მუცლის ოპერაცია, ამიტომ ნაწლავების ნორმალიზებას რამდენიმე დღე დასჭირდება. ამიტომ აუცილებელია საჭმლის მომნელებელი სისტემის გადატვირთვა. უმჯობესია, საჭმლის მომნელებელმა ორგანოებმა საშვილოსნოზე ზეწოლა არ მოახდინოს, რადგან ნაკერები ერთად უკეთ გაიზრდება. CS-დან პირველ დღეს თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა და ყველა საჭირო ნივთიერება და ვიტამინი შეჰყავთ საწვეთურის გამოყენებით. წყლის დალევა შესაძლებელია მცირე რაოდენობით. სურვილისამებრ, მას შეიძლება დაემატოს ერთი ან ორი სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი ლიტრზე.

ოპერაციიდან მეორე დღეს ახალგაზრდა დედის მდგომარეობა ნორმალურად უბრუნდება. თუ გართულებები არ არის, მაშინ ქალი ინტენსიური თერაპიის განყოფილებიდან მშობიარობის შემდგომ პერიოდში გადადის. ექიმი რეკომენდაციას უწევს დიეტაში უცხიმო ბულიონის დამატებას. ერთი პორცია არ უნდა აღემატებოდეს 100 მლ. ბულიონი შეგიძლიათ დალიოთ დღეში 2-3-ჯერ. ექიმის ნებართვით შეგიძლიათ მიირთვათ უცხიმო ხორცის ნაჭერი ან ხორცის პორცია.სუფელე. შეგიძლიათ კარტოფილის პიურე ან ფაფა (ნებისმიერი, ბრინჯის გარდა). რძის პროდუქტები ნებადართულია მცირე რაოდენობით. შეგიძლიათ მიირთვათ რამდენიმე კოვზი ხაჭო ან ერთი ჭიქა იოგურტი დანამატების გარეშე.

მესამე დღეს საკვები უნდა დარჩეს დიეტური და დაბალკალორიული. ზოგიერთი ქალი დიეტაში ნერგავს ბავშვთა საკვებს (ხორცის დაფქული ან ბოსტნეული ქილებში), შეგიძლიათ დალიოთ ბულიონი ან მიირთვათ ბოსტნეულის პარკები, კარტოფილის პიურე და მსუბუქი მარცვლეული წყალზე. დიეტის დივერსიფიკაცია უკვე შეგიძლიათ ხორცის ბურთით ან ორთქლის კატლეტით. ნებადართულია გამომცხვარი ვაშლი, ყველი, ცოტა ჩაი შაქრით. მაგრამ საკვები არ უნდა იყოს ცხელი ან ცივი, ყველაფერი უნდა მიირთვათ მხოლოდ თბილი ფორმით. სასარგებლოა ვარდის ნახარშის გამოყენება.

აკრძალული საკვები პირველ 7-10 დღეში

მეძუძური დედის მენიუ ბავშვის დაბადებიდან პირველ თვეში ძალიან შეზღუდულია, რათა ახალშობილმა შეძლოს ახალ საკვებთან ადაპტაცია ჯანმრთელობის პრობლემების გარეშე. ქალს უფლება აქვს მიირთვას მოხარშული მაკარონი ყოველგვარი დანამატებისა და სანელებლების გარეშე, მარცვლეული წყალზე, დაფქული ყაბაყი, კარტოფილი, ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო, უცხიმო მაწონი და რძის პროდუქტები (შეზღუდული რაოდენობით), დაჭრილი ინდაური, კურდღლის ხორცი, საქონლის ხორცი. და ხბოს ხორცი (მოხარშული ან ჩაშუშული).

რისი ჭამა შეიძლება ძუძუთი კვების დროს პირველ თვეში (განსაკუთრებით მშობიარობიდან პირველი ათი დღის განმავლობაში) გასაგებია, მაგრამ რომელი საკვებია აკრძალული? არასასურველია ჩირის, სემოლინის, ქერის და ქერის ფაფის, კვერცხისა და თევზის, თხილის, უმი ბოსტნეულისა და ხილის, ზღვის პროდუქტების, ხიზილალის, სოკოს, შოკოლადის, თაფლის, ყავის და.შავი ჩაი (ძლიერი სასმელი), ალკოჰოლი, გაზიანი სასმელები და წვენები, დაკონსერვებული საკვები და ორგანოს ხორცი. არ შეიძლება საღებავებისა და კონსერვანტების შემცველი საკვების ჭამა, ცხარე და მარილიანი საკვები, ძნელად მოსანელებელი კერძები. მშობიარობის შემდეგ აკრძალულია ჭვავის პური, ახლად გამომცხვარი მაფინები, ნამცხვრები და ნამცხვრები, ბრინჯი, სანელებლები.

მენიუ მეძუძური დედისთვის

რისი მოხმარება შეიძლება ამ მნიშვნელოვან პერიოდში? ლაქტაციის ფორმირების ყველაზე გადამწყვეტი ეტაპი სწორედ პირველი თვეა. ძუძუთი კვების მენიუს ნიმუში შეიძლება შეადგინოს ახალგაზრდა დედამ დამოუკიდებლად, პირადი პრეფერენციების, ექიმის რეკომენდაციების და ნებადართული საკვების ჩამონათვალის საფუძველზე. ასე რომ, მოხარშული მაკარონი დასაშვებია, მაგრამ დღიური ნორმა 60 გრამზე მეტი არ არის. სანელებლები, ყველი და სხვა დანამატები არ უნდა იქნას გამოყენებული. კაშას მიღება შესაძლებელია იმავე რაოდენობით. ქერი, წიწიბურა ან ფეტვი შეგიძლიათ მოხარშოთ წყლით ან წყალი რძით (ერთი-ერთი).

ბოსტნეულის დღიური ნორმა დღიურ მენიუში ძუძუთი კვებისათვის (1 თვეში) 300-500 გრამია. ეს შეიძლება იყოს ბროკოლი, ყაბაყი, კარტოფილი, მწვანე ბარდა (არა დაკონსერვებული), ყვავილოვანი კომბოსტო, გოგრა, მწვანილი, სტაფილო სიფრთხილით უნდა გამოიყენოთ. არ შეიძლება მიირთვათ პომიდორი და კიტრი, თეთრი კომბოსტო, ჭარხალი, ნიორი, ბულგარული წიწაკა, ბადრიჯანი და ხახვი. ხორცი საკმარისია 150-200 გრამი დღეში. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ კურდღლის ხორცს, ხბოს, ქათმის ან ინდაურს. აკრძალულია ცხვრის, ქონის, ღორის და სუბპროდუქტები.

რაც შეეხება რძის და რძის პროდუქტებს, მათი მოხმარება შესაძლებელიამხოლოდ უცხიმო, შაქრის, არომატიზატორებისა და დანამატების გარეშე. არასასურველია რაციონში ძროხის რძის, მჟავე სასმელების, იოგურტების შეტანა ხილის ნაჭრებით. ხაჭო დღეში შეიძლება იყოს 100 გრამი, არაჟანი - 30 გრამი, ყველი - 50 გრამი, რძის სასმელი დასაშვებია არაუმეტეს 250 მლ დღეში.

ახალგაზრდა დედას შეუძლია მიირთვას გამომცხვარი ვაშლი, მსხალი და ბანანი, ბატკანი და თეთრი მოცხარი. თქვენ არ შეგიძლიათ მიირთვათ ნათელი და ეგზოტიკური ხილი, ციტრუსის ხილი. ხილის ნორმა დღეში 200-300 გრამია. ჩირისგან, ვაშლის ჩირიდან და მსხლიდან ნებადართულია ქლიავი, მაგრამ ქიშმიში არ უნდა მიირთვათ. დღეში შეგიძლიათ მიირთვათ 50-100 გრამი ჩირი. ნებადართულია მდუღარე წყლის, მწვანე ჩაის, სუსტად მოხარშული შავი ჩაის, ვაშლის წვენების (წყალში ნახევრად განზავებული, მხოლოდ ახლად გაწურული) დალევა, ხილის სასმელები და კომპოტები. არ შეიძლება ყავის, ძლიერი ჩაის, ნაყიდი წვენების, გაზიანი და ალკოჰოლური სასმელების დალევა. სითხეები უნდა დალიოთ დაახლოებით 1,5-2 ლიტრი დღეში.

ჰიპოალერგიული მენიუ

მეძუძური დედის მენიუ პირველ თვეში (ყოველ დღისთვის მოცემულია კვების მაგალითი ქვემოთ) ზოგიერთ შემთხვევაში ჰიპოალერგიული უნდა იყოს. დიეტაში მხოლოდ უსაფრთხო საკვების შეტანა შეიძლება. ეს დიეტა სრულიად შესაფერისია ალერგიის ან საჭმლის მომნელებელი პრობლემებისადმი მიდრეკილი დედებისა და ბავშვებისთვის. პრობლემა რომც არ იყოს, საკუთარ სხეულზე და ბავშვის სხეულზე უნდა იზრუნოთ, ცოტათი გამაგრდეს და მხოლოდ ამის შემდეგ შეიტანოთ დიეტაში სხვა პროდუქტები.

რეცეპტები მეძუძური დედებისთვის

ლაქტაციის პირველ თვეში ბევრი ქალი განიცდისნებადართული საკვების ჩამონათვალი არ გაძლევთ საშუალებას მოამზადოთ გემრიელი კერძები. სინამდვილეში, საკმარისი რეცეპტებია. როგორც მეძუძური დედისთვის საუზმის მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში, შეგიძლიათ ჩართოთ კასრი ბრინჯით და ხაჭოთი. მაგრამ ეს კერძი არ არის რეკომენდებული მათთვის, ვისაც საჭმლის მომნელებელი პრობლემები აქვს. კასეროლის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• ჭიქა ბრინჯი;
• 150 გრ ხაჭო;
• ორი კვერცხის ცილა;
• შაქარი გემოვნებით (საშუალოდ სამი-ექვს სუფრის კოვზი საკმარისია).

ჯერ ბრინჯი უნდა მოვხარშოთ, შემდეგ კი ხაჭოს შევურიოთ და დავამატოთ შაქარი. შემდეგ კვერცხის ცილა ათქვიფეთ მასაში. ყველაფერი უნდა იყოს ფორმაში. გამოაცხვეთ კასეროლი ღუმელში 180 გრადუსზე 30-40 წუთის განმავლობაში.

რიზოტო ოპტიმალურია ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეებში ძუძუთი კვებისათვის. ეს არის არა ცხარე კერძი, რომლის ყველა კომპონენტი გადის თერმულ დამუშავებას. მაგრამ ლაქტაციის პერიოდში აკრძალულია ტრადიციული სანელებლების გამოყენება პილაფის ან ჩაშუშვისთვის. ინდაურის მოსამზადებლად ბრინჯით და ბოსტნეულით დაგჭირდებათ შემდეგი პროდუქტები:

• ჭიქა ბრინჯი;
• 200-300 გრამი ინდაურის ფილე;
• ერთი სტაფილო;
• 100 გრამი ბარდა.

ბრინჯი უნდა მოხარშოთ, სტაფილო დავჭრათ წვრილად და ბარდასთან ერთად ჩავყაროთ მდუღარე მარილიან წყალში. მოხარშეთ დარბილებამდე. ინდაური დავჭრათ ნაჭრებად, მოვშუშოთ. ხორცს დაუმატეთ ბრინჯი და ბოსტნეული, აურიეთ და ადუღეთ თავდახურული ხუთი წუთის განმავლობაში.

შეგიძლიათ მოხარშოთ ხორცის ბურთულები სოუსით. ხორცის ბურთულებისთვისდაგჭირდებათ დაფქული ქათამი, ინდაური, საქონლის ხორცი. ძუძუთი კვების დროს შეგიძლიათ მოხარშოთ მხოლოდ სახლში მოხარშული ხორცისგან. დაგჭირდებათ ბრინჯი, მარილი გემოვნებით. ერთი ჭიქა მოხარშული ბრინჯი უნდა შეურიოთ 500 გ დაფქულ ხორცს, მარილი და კარგად ავურიოთ. მასისგან გამოვაცხოთ ხორცის ბურთულები და მოვათავსოთ საცხობ ფორმაში. რჩება მხოლოდ გოგრის არაჟნის სოუსის მომზადება. აუცილებელია გოგრის პიურეს გაკეთება და არაჟანთან თანაბარი პროპორციით შერწყმა. მარილი მოაყარეთ სოუსი, დაასხით ხორცის ბურთულები. კერძი უნდა შედგათ ღუმელში 50 წუთის განმავლობაში. გამოაცხვეთ 180 გრადუსზე.

კვირის სავარაუდო დიეტა

დიეტა (დიეტა) ძუძუთი კვებისთვის უნდა იყოს მრავალფეროვანი, ჯანსაღი და სრულიად უსაფრთხო. შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ ეს მენიუ კვირაში:

• პირველი დღე. საუზმე: წიწიბურა წყალზე, მოხარშული ინდაურის ნაჭერი, მწვანე ჩაი. სადილი: ვეგეტარიანული წვნიანი, ორთქლის კოტლეტი, მაკარონი, ხმელი ხილის კომპოტი. საუზმე: უცხიმო იოგურტი, კრეკერი. ვახშამი: ცოტა ბრინჯი ბოსტნეულით.
• მეორე დღე. საუზმე: უცხიმო იოგურტი, ხორცის სენდვიჩი და მარცვლეული ყავა. სადილი: უცხიმო ბორში, ხორცის ბურთულები წიწიბურას ფაფის სოუსით. საუზმე: ჭიქა კეფირი და გამომცხვარი ვაშლი. ვახშამი: ბოსტნეულის პიურე.
• მესამე დღე. საუზმე: პური კარაქით და ჯემით, ჭიქა რძე. მეორე საუზმე: ორი კვერცხის ომლეტი (თუ ბავშვს არ აქვს ალერგიული რეაქცია). სადილი: წვნიანი ხორცის ბურთულებით, პილაფი სანელებლების გარეშე. საუზმე: იოგურტი კრეკერით. ვახშამი: პელმენი ხაჭოთი და კომპოტი.
• მეოთხე დღე. საუზმე: სირნიკი და ჟელე ან ხელნაკეთი უზვარი. მეორე საუზმე: სენდვიჩი ღვიძლის პაშტეტით, შავი ჩაისუსტი შედუღება. სადილი: თევზის წვნიანი (შეგიძლიათ მიირთვათ უცხიმო მოხარშული თევზის ნაჭერი), ბრინჯი ბოსტნეულით. საუზმე: კეფირი, გამომცხვარი ვაშლი ან მსხალი. ვახშამი: გულაში, კარტოფილის ჭურჭელი.

• მეხუთე დღე. საუზმე: შვრიის ფაფა წყალზე ან წყალი რძით (ნახევარში). სადილი: ვეგეტარიანული სუპი ყაბაყით, მაკარონი უცხიმო ხორცის ნაჭერით. ვახშამი: გამომცხვარი ბანანი ან ვაშლი.
• მეექვსე დღე. საუზმე: მარტივი მიუსლი კეფირით, ჩიზქეიქები. სადილი: ბულიონი, ჩაშუშული ბოსტნეული ხბოს ხორცთან ერთად. საუზმე: ახალი ხილი, იოგურტი. ვახშამი: წიწიბურა ხორცის სუფლეთი.
• მეშვიდე დღე. საუზმე: შვრიის ფაფა იოგურტით და გამომცხვარი ვაშლით. სადილი: მოხარშული კარტოფილი, ხორცის ბურთულები სოუსით. შუადღის საუზმე: კარაქის სენდვიჩი და ჩაი. ვახშამი: უცხიმო ხორცი პასტათ.

საკვების შეყვანა დიეტაში

მნიშვნელოვანი რჩევა: მეძუძური დედის დიეტა პირველ თვეში და მის შემდეგ ბევრ შეზღუდვას მოიცავს, მაგრამ მაინც, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ ექიმების რეკომენდაციებით და არა პირადი სურვილებით. მაგრამ როგორ შეიტანოთ ახალი საკვები თქვენს დიეტაში? ბავშვის განწყობისა და კეთილდღეობის შესაფასებლად მიზანშეწონილია დილით ახალი კერძების ჭამა. დღეში არაუმეტეს ერთი პროდუქტის მიღება შეგიძლიათ. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა აკონტროლოთ ბავშვის კეთილდღეობა. შეშფოთების მიზეზებს შორის შეიძლება იყოს განავლის დარღვევა, გაზის წარმოქმნის გაზრდა, კოლიკა, შფოთვა ბავშვში ან ჭამაზე უარი. თუ არსებობს ალერგიული რეაქცია კონკრეტულ პროდუქტზე, მაშინ საჭიროაამოიღეთ იგი რაციონიდან და სცადეთ ისევ სამი თვის შემდეგ. დროთა განმავლობაში ბავშვის ფერმენტული სისტემა უფრო სრულყოფილი გახდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ უჩვეულო საკვები აღარ გამოიწვევს უსიამოვნო სიმპტომებს. ამიტომ, ძუძუთი კვების მენიუში ახალი რეცეპტების მიხედვით მომზადებული კერძების (1 თვე და მეტი) შეტანის მცდელობა ძალიან ფრთხილად და თანდათან უნდა იყოს.

პროდუქტები ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად

1 თვის ძუძუთი კვების მენიუ შეიძლება იყოს სრულყოფილი, მრავალფეროვანი და გემრიელი. თუ ბავშვს არ აქვს უარყოფითი რეაქცია, მაშინ შეგიძლიათ მენიუში შეიტანოთ თქვენი საყვარელი საკვები, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობით. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა გააგრძელოთ რაციონალური კვების წესები. ზოგიერთ დედას შეიძლება რეკომენდაცია გაუწიოს მენიუში ძუძუთი კვების დროს 1 თვის განმავლობაში (ეს მხოლოდ დროა, როდესაც ლაქტაცია "მოწესრიგებულია") რძის ჩამოსვლის პროდუქტები. ეს არის სტაფილო, ცილი, კამა, კამა.

სჯობს ლაქტაციის ბუნებრივი საშუალებები გამოიყენოთ სასმელის სახით, ამიტომ შეგვიძლია გირჩიოთ კამა თესლის ინფუზია. ერთ კოვზ ნედლეულს უნდა დაასხათ ერთი ჭიქა წყალი და გააჩეროთ ორი საათი. ინფუზია მიიღება დღეში ორჯერ ნახევარი ჭიქა. თქვენ შეგიძლიათ დღეში ექვსჯერ დალიოთ ხელოვნების მიხედვით. ლ. დოზა იგივეა. მიღების არჩევანი დამოკიდებულია ტოლერანტობაზე. თქვენ უნდა დალიოთ კომპოზიცია მცირე ყლუპებით, სითხე პირში ხანმოკლედ.

ჩვეულებრივი სტაფილოს წვენიც დაგეხმარებათ. სტაფილო გახეხეთ, გამოწურეთ წვენი და მიიღეთ დღეში ორი-სამი ჭიქა. გემოს გასაუმჯობესებლად ნებადართულია ნაღების, რძის, ხილისა და კენკრის წვენების დამატება. ერთი ჭიქა სტაფილოს წვენისთვის საკმარისია ერთი-ორი ს/კ. ლ.რაიმე სახის არომატიზატორი. ეს არ შეამცირებს სტაფილოს ეფექტს. ზოგადად, ძუძუთი კვების რაციონალური დიეტა (1 თვე ყველაზე გადამწყვეტი დროა) უზრუნველყოფს დედის რძის საჭირო რაოდენობას, მაგრამ თუ ლაქტაციის პრობლემა გაქვთ, საჭიროა სპეციალისტთან კონსულტაცია. შესაძლოა, ექიმმა დანიშნოს რაიმე სპეციალური საშუალება ახალგაზრდა დედისთვის, ან თუნდაც ურჩიოს ხელოვნურ ნარევებზე გადასვლა, თუ ბავშვს აქვს სერიოზული წონა.