Ჯანსაღი საკვები 2024, სექტემბერი
პროდუქტის კომბინაციის ცხრილი. პროდუქტის თავსებადობა
არასრულფასოვანი კვების შედეგად წარმოქმნილი პრობლემები შეიძლება განსხვავებული ხასიათის იყოს. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაუარესების გარდა, შეიძლება მოხდეს კვებითი მოწამვლა და ალერგიული რეაქცია მოხმარებულ საკვებზე. საკვების კომბინაციის ცხრილი დაგვეხმარება გავაუმჯობესოთ ჩვენი ჯანმრთელობა და ვისწავლოთ როგორ ვიკვებოთ სწორად
მთის წყლის სასმელი: სასარგებლო თვისებები და შემადგენლობა
მთის წყალი, რომელსაც ხშირად "ცოცხალსაც" უწოდებენ, მდიდარია მინერალური მარილებით, რომლებიც აუცილებელია ადამიანის ორგანიზმის ჯანსაღი ცხოვრების შესანარჩუნებლად. სტატიაში განხილულია მთის წყაროებიდან წყლის თვისებები, მისი შემადგენლობა და კვების მახასიათებლები
ბოჭკოვანი საკვები - გემრიელი, ჯანსაღი
რა არის ბოჭკოვანი საკვები, რა სარგებელს მოაქვს იგი? ასეთი საკვები მნიშვნელოვანია ორგანიზმისთვის. დადასტურებულია, რომ მისი ჭამა მუდმივად ამცირებს კიბოს რისკს
ბრინჯი და ხახვი. სასარგებლო თვისებები
ბრინჯის მარცვლეული აერთიანებს რთულ ნახშირწყლებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ენერგიის ხანგრძლივ შემოდინებას ადამიანის ორგანიზმში. ბრინჯი შეიცავს ლეციტინს, რომელიც აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას და ნივთიერებებს, რომლებიც ფარავს კუჭს, რაც საშუალებას აძლევს მას მიირთვას კუჭის წყლულები და გასტრიტი. დანიშნეთ ბრინჯის წყალი დიარეისა და საჭმლის მონელების დროს. გულის, თირკმელების, სისხლძარღვების და სახსრების დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის სასარგებლოა ბრინჯის ჭამა, რადგან ის პრაქტიკულად არ შეიცავს მარილს
რატომ გინდა რძე: მიზეზები, რძის ეფექტი სხეულზე, რჩევები
ზოგიერთ ადამიანს ვერ წარმოუდგენია ერთი დღე მაცივარში ერთი მუყაოს რძის გარეშე. რძის პროდუქტები ნებისმიერ მაგიდაზეა ნებისმიერ დროს. რძის სიყვარული დიდი ხნის წინ გაჩნდა, მაგრამ რატომ უყვარს ადამიანს ასე ძალიან მისი დალევა? შესაძლოა იმიტომ, რომ ადამიანები, იზრდებიან, ჯერ კიდევ პატარა ბავშვად რჩებიან. მოდით შევხედოთ ქვემოთ მოცემულ სტატიას
ჯინჯერი წვავს ცხიმს - სასარგებლო თვისება ნომერი 1
თანამედროვე კაცობრიობამ ახლახან გაიგო, რომ ჯანჯაფილი წვავს ცხიმს. და ჯანჯაფილი ცნობილია დაახლოებით შვიდი ათასი წლის განმავლობაში. მისი დახმარებით, მკურნალები მრავალი საუკუნის განმავლობაში კურნავდნენ ავადმყოფებს მასობრივი დაავადებებისგან. დღეს ის გამოგადგებათ თანამედროვე კაცობრიობის კოლოსალური პრობლემის - სიმსუქნის გადასაჭრელად
ჩვენი ჯანმრთელობა: გმო-ს შემცველი პროდუქტების სია
გმო-ს შემცველი პროდუქტების სია, რომელიც მოწოდებულია საერთაშორისო საზოგადოებრივი არაკომერციული ორგანიზაცია Greenpeace-ის მიერ, შთამბეჭდავია, თუმცა, ექსპერტების აზრით, ის შორს არის დასრულებამდე. რა საფრთხეს უქმნის გმო პროდუქტებს და რა უნდა გავაკეთოთ?
იცი იოგურტის გაყინვა? ეს ჯანსაღი დელიკატესი ტრადიციული გახდება თქვენს სუფრაზე
იოგურტის გაყინვის ათობით გზა არსებობს. ეს შესანიშნავი შესაძლებლობაა არა მხოლოდ თქვენი ოჯახის მოსაწონად, არამედ სტუმრების გაოცებისთვის. თავად სცადეთ და გამოიტანეთ საკუთარი, ავტორის რეცეპტი
დღიური დიეტა: მენიუს მაგალითები და სასურსათო სია
თუ წლების განმავლობაში არასწორად იკვებებით, მაშინ არ უნდა გაგიკვირდეთ ჯანმრთელობის პრობლემები, სიმსუქნე და მახინჯი გარეგნობა. დღის დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული, დამაკმაყოფილებელი და ჯანსაღი. არის საკვები, რომელიც შედარებით ჯანმრთელმა ადამიანმაც კი არ უნდა მიირთვას, რომ აღარაფერი ვთქვათ ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებზე. სტატიაში აღწერილია ყოველდღე სწორი დიეტის შედგენის პრინციპები
მსოფლიოს ცნობილი ვეგეტარიანელები: სია
თურმე ბევრი ცნობილი ადამიანი შთაგონებული იყო ვეგეტარიანული მოძრაობით. ვინ არიან ეს ცნობილი ვეგეტარიანელები? ამ კითხვაზე პასუხს სტატიის წაკითხვით გაიგებთ
დუკანის მაიონეზი - სოუსი არ არის მავნე ფიგურისთვის
დღეს პოპულარული დუკანის დიეტა არის უნიკალური შესაძლებლობა ეფექტურად დაიკლოთ წონაში და ამავდროულად იკვებოთ საკმაოდ მრავალფეროვანი და გემრიელი. კვების სისტემის დამფუძნებლისა და მისი თაყვანისმცემლების მიერ გამოგონილი რეცეპტების რაოდენობა ყოველდღიურად იზრდება. მართლაც, მრავალი კერძის მოხმარება შესაძლებელია სოუსების გამოყენებითაც კი. ერთ-ერთი მათგანია დუკანის მაიონეზი
მშობიარობის შემდეგ: შესაძლებელია თუ არა მეძუძურმა საზამთროს ჭამა
ზაფხული, შემოდგომის დასაწყისი, ნაზი მზე სასიამოვნოდ ანათებს სახეს და თბილი ნაზი ნიავისაგან სხეულში ბატი ტრიალებს. მიუხედავად საზაფხულო ლანდშაფტის ამ შესანიშნავი სურათისა, ორსული და მეძუძური ქალებისთვის ყველაზე რთული ასატანი წელიწადის ეს დროა. ახლა, როდესაც დეჰიდრატაცია სულ რაღაც შორს არის, მათ უბრალოდ უნდა დალიონ ბევრი წყალი, არამედ მოიხმარონ რაც შეიძლება მეტი ახალი ხილი და ბოსტნეული
ცხიმისგან მსუქდები თუ არა? კალორიული შემცველობა, პროდუქტის სარგებელი და ზიანი
ასობით წლის განმავლობაში სალო ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული კერძია რუსეთსა და სხვა ქვეყნებში. ამ საკვებს მიირთმევდნენ პურთან ერთად, ჩაშუშული და მასზე შემწვარი სხვა საკვები. და დღეს ეს კერძი დიდი მოთხოვნაა. თუმცა, ბევრი თანამედროვე ადამიანი ამტკიცებს, რომ დიეტაში ასეთი საკვების არსებობა იწვევს ორგანიზმში ცუდი ქოლესტერინის დაგროვებას, ხელს უწყობს წონის მატებას. პასუხი კითხვაზე, იკვებებიან თუ არა ცხიმისგან, ორაზროვანია
ბრინჯი პანკრეატიტის დროს: ნებადართული საკვები, სამზარეულოს მახასიათებლები და ყოველდღიური დოზა
ბრინჯი მრავალმხრივი საკვებია. ამიტომ, მას იყენებენ მრავალი ცნობილი კერძის მოსამზადებლად. მაგრამ ის ასევე შედის დიეტაში თერაპიული დიეტებისთვის. მარცვლეული შეიცავს ბევრ მიკროელემენტს. უფრო მეტიც, ისინი ველურში ბევრად მეტია, ვიდრე განწმენდილში. მაგრამ დასაშვებია თუ არა ბრინჯი პანკრეატიტის დროს? ეს იქნება განხილული სტატიაში
რძე ყაბზობისთვის: სასარგებლო თვისებები, ეფექტი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე და ექიმების მიმოხილვები
სრულფასოვანი კვება რძის პროდუქტების გარეშე წარმოუდგენელია. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, ჯანსაღ ცილებს და მინერალებს. ასეთი საკვები განსაკუთრებით აუცილებელია მზარდი ბავშვის ორგანიზმისთვის. თუმცა, ხშირად შეიძლება მოისმინოს მოსაზრება, რომ რძე არ უნდა იქნას გამოყენებული ყაბზობის დროს, ვინაიდან ამ პროდუქტს აქვს დამამყარებელი თვისებები. ასეა? შევეცადოთ გავერკვეთ
ბრინჯისგან იკვებებით? ბრინჯის კალორია, დიეტის ვარიანტები, დიეტოლოგების მოსაზრებები
ბრინჯი იაპონიის, ინდონეზიის, ინდოეთის, ჩინეთის კულტურის დამახასიათებელი თვისებაა. იაპონიაში ის პურს ცვლის. ხდება ისე, რომ იაპონელები ბრინჯს დღეში ოთხჯერ მიირთმევენ, მათ შორის საჭმელს. იაპონიაში იშვიათად შეხვდებით მსუქან ადამიანებს: 100 ადამიანიდან მხოლოდ სამს შეიძლება ჰქონდეს ჭარბი წონა. ბრინჯს თითქმის არ აქვს მარილი, გაჯერებული ცხიმები და ქოლესტერინი. ნიშნავს თუ არა ეს, რომ იმ ქვეყნების მკვიდრნი, რომელთა დიეტა დაფუძნებულია ბრინჯზე, „განწირულნი“არიან გამხდარი? Შორს
როგორი პურის ჭამა შეიძლება პანკრეატიტის დროს: რეკომენდაციები ექსპერტებისგან. დიეტა პანკრეატიტისთვის
თუ ექიმს ჰკითხავთ, როგორი პურის ჭამა შეგიძლიათ პანკრეატიტის დროს, ექიმი მოგცემთ რამდენიმე რეკომენდაციას და რეცეპტს. ზოგიერთს ეჩვენება, რომ ნებისმიერი ფქვილის პროდუქტი მკაცრად აკრძალულია, თუ პანკრეასი ანთებულია, მაგრამ არის შედარებით უსაფრთხო საკვები, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ უსაფრთხოდ. იმის გასაგებად, თუ რომელი სახის პური არ გამოიწვევს დაავადების გამწვავებას, უმჯობესია მიმართოთ სპეციალისტს
ვარდი პანკრეატიტისთვის: შესაძლებელია თუ არა, სასარგებლო თვისებები და სამზარეულოს რეცეპტები
ვარდის თეძოსგან დამზადებული საშუალებები ხელს უწყობს რეციდივებისა და გართულებების თავიდან აცილებას, ასევე ზრდის იმუნიტეტს და აძლიერებს ორგანიზმს. რატომ არიან ისინი ასე სასარგებლო? რა თვისებები აქვს კომპოზიციას? და როგორ მოვამზადოთ ვარდის წამალი? ამის შესახებ და ბევრად მეტი ინფორმაცია ამ სტატიაში ნახავთ
შემიძლია კივის ჭამა დიაბეტით? კივი: სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები
რამდენად სასარგებლოა კივი დიაბეტისთვის? ამ ხილის ქიმიური შემადგენლობა და სასარგებლო თვისებები. პირველი და მეორე ჯგუფის დიაბეტის დროს გამოყენების თავისებურებები. რა მოვამზადოთ კივიდან. უკუჩვენებები და არასასურველი ეფექტები
შემიძლია თუ არა შაქრიანი დიაბეტის დროს ბანანის ჭამა?
ბანანი გემრიელი ხილია. ალბათ, ვერ ნახავთ არცერთ ადამიანს, რომელსაც არ მოეწონება ეს დელიკატესი. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა შაქრიანი დიაბეტით ბანანის ჭამა? თუ პასუხი დიახ არის, მაშინ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს სწორად ისე, რომ არ დააზიანოთ თქვენი ჯანმრთელობა?
ნიახური პოტენციისთვის: სასარგებლო თვისებები, რეცეპტები
ნიახური პოტენციისთვის დიდი ხანია იყენებს ბევრ მამაკაცს, რომლებიც ზრუნავენ საკუთარ ჯანმრთელობაზე. ეს არის დიდი ხნის ცნობილი და ეფექტური გზა მამრობითი ძალაუფლების მხარდასაჭერად, რომელიც ითვლება ძალიან ეფექტური და მარტივი. უნდა აღინიშნოს, რომ სხვადასხვა სანელებლები და მცენარეები დიდი ხანია ფასდება ინტიმური პრობლემების სამკურნალოდ. ნიახური ამ მხრივ გამორჩეულია, რადგან მას შეუძლია მამაკაცის მრავალი პრობლემის გადაჭრა, ვაშლთან ერთად კი შეიძლება დაეხმაროს ქრონიკული პროსტატიტის დროსაც კი
"იმუნელე": შემადგენლობა, კალორიები, სარგებელი და ზიანი
სასმელი დამზადებულია რუსული მწარმოებლის - Wimm-Bill-Dann-ის მიერ. მწარმოებელი ირწმუნება, რომ ეს პროდუქტი ძალიან სასარგებლოა იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად სხვადასხვა დაავადების შემოდგომა-გაზაფხულზე გამწვავების პერიოდში და სხეულის ტონუსის შესანარჩუნებლად. რეკომენდირებულია როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის
დიეტა თირკმლის ტკივილის დროს: ნებადართული საკვები, ნიმუშის მენიუ და ექიმების რეკომენდაციები
თირკმელებში ტკივილის დიეტა აუცილებელია, განსაკუთრებით თუ დაგიდგენიათ ამ ორგანოსთან დაკავშირებული დაავადება. მისი ერთ-ერთი მთავარი პირობა მარილის დაბალი შემცველობაა. ამ სტატიაში იმის შესახებ, თუ რა საკვებია რეკომენდირებული ამ პერიოდში, როგორ ვიკვებოთ სწორად, რომ რაც შეიძლება სწრაფად მოვიშოროთ თირკმელების პრობლემები
საკვები, რომლებიც ზრდის არტერიულ წნევას ჰიპოტენზიის დროს: სია, რეცეპტები
მთავარი პროდუქტები, რომლებიც ზრდის არტერიულ წნევას ჰიპოტენზიის დროს. პოპულარული რეცეპტები და სათანადო სამზარეულო ეტაპობრივი გეგმით. პრაქტიკული რეკომენდაციები დიეტაზე, რომელი საკვებია ყველაზე სასარგებლო დაავადებისთვის
2 ტიპის დიაბეტის დიეტა: მენიუ ყოველდღე რეცეპტებით
თუ ტესტებმა და გამოკვლევებმა დაადასტურა შაქრიანი დიაბეტი, თქვენ მოგიწევთ ძალიან პასუხისმგებლობით მოეკიდეთ კვების პროგრამას. პაციენტის ამოცანაა რაციონიდან გამორიცხოს ყველა საშიში საკვები და უზრუნველყოს ორგანიზმში სასარგებლო საკვების მაქსიმალური მიღება. დიაბეტით დაავადებულთათვის რეკომენდებული საკვები შეიცავს მინიმუმ ნახშირწყლებს, საკმაოდ ბევრ გაჯერებულ ცხიმს
კვირის სწორი კვება: დიეტის მაგალითი ყოველი დღისთვის
როგორ უნდა გამოიყურებოდეს სწორი კვების მაგალითი ერთი კვირის განმავლობაში? ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მიზანს მისდევს ადამიანი, რომელიც ამ გეგმას იცავს. თუ წონის დაკლების გეგმებია, მაშინ დიეტის მოთხოვნები სერიოზული უნდა იყოს. მათი აღწერა მოცემულია სტატიაში
კვება ტიპი 2 დიაბეტისთვის: ნიმუშის მენიუ და რეკომენდებული საკვები
ტიპი 2 დიაბეტი მეტაბოლური დაავადებაა, რომელიც თანამედროვე სამყაროში ნამდვილ ეპიდემიად იქცა. ის ხშირად გამოწვეულია დიეტური შეცდომებით და სიმსუქნით, ამიტომ დიაბეტით დაავადებულთათვის საკვების შერჩევა ჯანმრთელობის მთავარი ფაქტორია
რძის და რძის პროდუქტების გლიკემიური ინდექსი. ძროხის რძე: სარგებელი და ზიანი
ადამიანებმა, რომლებიც უყურებენ თავიანთ დიეტას, უნდა იცოდნენ, რომ საკვების მიღებისას უნდა გაითვალისწინოთ არა მხოლოდ მათი კალორიული შემცველობა, არამედ გლიკემიური ინდექსიც. ეს სტატია ყურადღებას გაამახვილებს რძისა და რძის პროდუქტების გლიკემიურ ინდექსზე
დიეტა თირკმლის პოლიკისტოზური დაავადებისთვის: მენიუები, რეცეპტები და დიეტური მახასიათებლები
50 წელზე უფროსი ასაკის მსოფლიოს მოსახლეობის თითქმის ნახევარს შეიძლება დაუდგინდეს თირკმლის კისტა. ეს არის ერთჯერადი ფლაკონი შიგნით სითხით, რომელიც იზრდება თირკმელების რბილობზე. ეს კეთილთვისებიანი წარმონაქმნი არის თანდაყოლილი ან მემკვიდრეობითი
შესაძლებელია თუ არა წიწიბურა ძუძუთი კვების დროს კვების პირველ თვეებში? წიწიბურას სარგებელი მეძუძური დედის დიეტაში
მეძუძური ქალი მშობიარობის შემდეგ მთლიანად ცვლის დიეტას. ლაქტაციის პირველ თვეებში ახალგაზრდა დედა ძალიან ფრთხილად უნდა იყოს კვებაზე. მართლაც, ამ პერიოდში ბავშვის ორგანიზმი სუსტია და ახლახან იწყებს გარე გარემოსთან ადაპტაციას. მარცვლეული ითვლება ჯანსაღი დიეტის საფუძვლად. შესაძლებელია თუ არა წიწიბურის ჭამა ძუძუთი კვების დროს? ეს კითხვა ბევრ ახალგაზრდა დედას აინტერესებს
ორაგული: სარგებელი და ზიანი, ვიტამინები და მინერალები, სამზარეულოს თვისებები
რა სარგებელი და ზიანი მოაქვს ორაგულს? თევზის მახასიათებლები და მისი ჰაბიტატი. ორაგულის ხორცის ქიმიური შემადგენლობა და მისი გავლენა ადამიანის სხეულზე. ზიანი და გამოყენების უკუჩვენებები. რატომ არის რძე კარგი. ზიანი და სარგებელი მუცლისა და თავისა
კვება ნაწლავის კიბოსთვის: ზოგადი წესები, ნიმუშის მენიუ, რეცეპტები
ეს სტატია გეტყვით, თუ როგორ უნდა ჩამოაყალიბოთ დიეტა ნაწლავის კიბოს გამოვლენისას, დაავადების სტადიიდან გამომდინარე. გარდა ამისა, მოცემულია სავარაუდო ყოველდღიური მენიუ, ასევე რეცეპტები, რომელთა გამოყენებაც საჭიროების შემთხვევაში იქნება შესაძლებელი
რა საკვებს შეიცავს კალიუმი და მაგნიუმი? კალიუმის და მაგნიუმის ბიოლოგიური როლი ორგანიზმში
სტატისტიკის მიხედვით, ყოველწლიურად მილიონობით ადამიანი იტანჯება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა პრევენციული ღონისძიებების კომპლექსი, რომელიც მოიცავს ფიზიკურ აქტივობას, სტრესული სიტუაციებისა და მავნე ჩვევების თავიდან აცილებას, ასევე აუცილებელი ვიტამინებისა და მინერალების შემცველი საკვების მიღებას. მათ შორის განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება კალიუმს და მაგნიუმს. რა პროდუქტები შეიცავს ამ ელემენტებს?
დიეტა კუჭის ეროზიისთვის: პროდუქტებისა და მენიუების სია კვირისთვის
დიეტა კუჭის ეროზიისთვის - ამ დაავადების ყველაზე მნიშვნელოვანი მკურნალობა. ადამიანის გამოჯანმრთელების სიჩქარე დამოკიდებულია დიეტაზე. არასწორი კვება ხშირად კუჭის ეროზიის მიზეზი ხდება
მაწონის პური: სარგებელი და ზიანი, გავლენა სხეულზე, სამზარეულოს თვისებები
მაწონის პური არის ჯანსაღი პროდუქტი, რომელიც მზადდება მთლიანად ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან. მისი მომზადება ძველ დროში დაიწყეს, როცა ჯერ საფუარი არ იყო. სტატია მოგვითხრობს ამის შესახებ, მისი სარგებლობისა და ზიანის შესახებ
კვება მშობიარობამდე: მენიუები, მიმოხილვები და შედეგები
მშობიარობამდე ბევრი გინეკოლოგი ურჩევს ორსულებს შეცვალონ დიეტა. ამასთან, მათ არ უნდა მიირთვან მხოლოდ ზღვის პროდუქტები, რბილი ყველი და ციტრუსები. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ცილოვან საკვებს, რძის პროდუქტებს და ახალ ბოსტნეულს. განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს კვებას მშობიარობამდე. მართლაც, ამ პერიოდში ბავშვი აგრძელებს წონაში მატებას, მისი ტვინი და ფილტვები აქტიურად ვითარდება და მწიფდება. ამავდროულად, ქალის ორგანიზმი განიცდის მნიშვნელოვან ცვლილებებს და ემზადება ბავშვის დაბადებისთვის
დალიეთ რუჯი: სარგებელი და ზიანი, შემადგენლობა, გავლენა სხეულზე
ეს სტატია გაარკვევს, თუ რა ზიანი და სარგებელი მოაქვს ფერმენტირებული რძიანი სასმელის რუჯს. გარდა ამისა, მოგიყვებათ სასმელის ისტორია, მისი შემადგენლობა და წესები, რომლებიც უნდა დაიცვათ მაღაზიაში რუჯის შენახვისა და არჩევისას
შეიძლება თუ არა გვირილის დალევა ჩაის სახით: სასარგებლო თვისებები, უკუჩვენებები, რეცეპტი
ამჟამად მცენარეული ჩაი სულ უფრო მეტ პოპულარობას იძენს: ისინი ძალიან სასარგებლოა, უჩვეულო გემოთი და გარდა ამისა, ხელმისაწვდომია. მცენარეულ ჩაის აქვს ყველა საჭირო თვისება და შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობას. ზოგიერთ მომხმარებელს აინტერესებს: შესაძლებელია თუ არა გვირილის დალევა ჩაის სახით? ქვემოთ მოცემული მასალისგან შეიტყობთ ასეთი სასმელის სასარგებლო თვისებებზე, უკუჩვენებებზე და სამზარეულოს რეცეპტებზე
რა პროდუქტები შეიცავს გლუკოზამინს და ქონდროიტინს: სია, თვისებები და ჩვენებები
კუნთოვანი სისტემის ჯანმრთელობა პირდაპირ დამოკიდებულია კუნთოვანი ქსოვილისა და ხრტილის მდგომარეობაზე. ექიმები დაჟინებით გირჩევენ იზრუნონ მათ უსაფრთხოებაზე მთელი ცხოვრების მანძილზე. ჯანსაღი საკვების მიღებით, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საკმარისი საკვები ნივთიერებები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ჯანმრთელობას და საშუალებას მოგცემთ იცხოვროთ სრული ცხოვრებით. რა საკვები შეიცავს გლუკოზამინს და ქონდროიტინს, რომლებიც აუცილებელია სახსრების წარმონაქმნების, ხრტილებისა და მყესების შესანარჩუნებლად?
ცალკე კვება არის ცნება, პრინციპები და არსი
ცალკე კვება არის კვების სისტემა, რომელიც ითვლება აუმჯობესებს ორგანიზმს, ამცირებს ჭარბ წონას. საუკუნეების მანძილზე ადამიანები კამათობენ, რომელი საკვების შეხამება ღირს და რომელი არა. სტატიაში ვისაუბრებთ ცალკეულ კვებაზე