მშობიარობის შემდეგ: შესაძლებელია თუ არა მეძუძურმა საზამთროს ჭამა

2025 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 13:04

ზაფხული, შემოდგომის დასაწყისი, ნაზი მზე სასიამოვნოდ ანათებს სახეს და თბილი ნაზი ნიავისაგან სხეულში ბატი ტრიალებს. მიუხედავად საზაფხულო ლანდშაფტის ამ შესანიშნავი სურათისა, ორსული და მეძუძური ქალებისთვის ყველაზე რთული ასატანი წელიწადის ეს დროა. ახლავე, როცა დეჰიდრატაცია უკვე ახლოსაა, მათ მეტი ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა სჭირდებათ. და, რა თქმა უნდა, ყველაზე საყვარელი და დიდი ხნის ნანატრი საზაფხულო პროდუქტი საზამთროა. მაგრამ შეუძლია თუ არა მეძუძურ დედას საზამთროს ჭამა?

საზამთროს შესახებ

როგორც წესი, მწიფე და წვნიანი საზამთრო ჩნდება ჩვენი მაღაზიებისა და მარკეტების თაროებზე არა უადრეს ზაფხულის ბოლოს. ამიტომ, თუ ამ კენკრასთან „კომუნიკაცია“ხდება წელიწადში მხოლოდ ერთხელ, შემდეგ კი მცირე ხნით, სანამ გაინტერესებთ, შეუძლია თუ არა მეძუძურ დედას საზამთროს ჭამა, ჯერ უკეთ უნდა გაეცნოთ მას. ასე რომ, საზამთრო არის კენკრა, რომლის სარგებელი ძალიან დიდიაძნელია გადაჭარბებული შეფასება. იგი თითქმის მთლიანად შედგება წვენისგან, რომელიც, სხვათა შორის, ასტიმულირებს ლაქტაციას, შეიცავს ფოლიუმის მჟავას.

სასარგებლოა არა მარტო დედისთვის, არამედ ნამცხვრების ჯანმრთელობისთვისაც. თუ დედის რძე შეიცავს ამ ნივთიერების საკმარის რაოდენობას, ის ასტიმულირებს სათანადო გონებრივ განვითარებას. ფოლიუმის მჟავის გარდა, საზამთრო შეიცავს ვიტამინებს A, PP, C, B₅, B₁, B_{2 და მრავალი სხვა.}

მაგრამ ვიტამინები არ არის ყველაფერი, რითაც საზამთრო მდიდარია. ის ასევე გაამდიდრებს დედის რძეს ფოსფორით, კალიუმით, იოდით, კალციუმით, რკინით და მანგანუმით, ეს ყველაფერი უბრალოდ აუცილებელია მზარდი ბავშვის ორგანიზმისთვის და დედის ორგანიზმის გამოჯანმრთელებისთვის. მშობიარობის შემდეგ. ამიტომ მეძუძურ დედას არა მარტო შეუძლია საზამთროს ჭამა, არამედ აუცილებელია.

საზამთრო კარგია ძუძუთი კვებისთვის

როგორც უკვე გაიგეთ, საზამთროს მსგავსი კენკრა შეიცავს ბევრ ვიტამინს და მინერალს, რომლებიც უბრალოდ აუცილებელია დედისა და ბავშვისთვის. მაგრამ თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაინტერესებთ კითხვა "შესაძლებელია თუ არა მეძუძურმა საზამთროს ჭამა", მაშინ უნდა გაითვალისწინოთ არა მხოლოდ სარგებელი, არამედ ზიანიც, რაც ამ წვნიან ტკბილ კენკრას შეუძლია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალზე იშვიათად ხდება, საზამთრო მაინც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ნამსხვრევებში. ამიტომ, თუ თქვენი შვილი მიდრეკილია ალერგიული რეაქციებისკენ, საზამთრო უნდა გადააგდოთ ან მცირე რაოდენობით მიირთვათ. მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია წინასწარ განჭვრიტოთ, რაზე იქნება ალერგია ბავშვი და რაზე არა, მაინც ყოველთვის ფხიზლად უნდა იყოთ, რადგან თითოეული ბავშვის სხეული უნიკალურია.როგორც ნებისმიერი ახალი საკვები ბავშვისთვის, საზამთროც უნდა შეიტანოთ რაციონში თანდათანობით, დაწყებული მინიმალური რაოდენობით.

შეუძლია თუ არა მეძუძურ დედას საზამთროს ჭამა: ნიუანსი

სხვადასხვა წყაროში შეგიძლიათ იპოვოთ მოსაზრება, რომ თუ ამ კენკრას მიირთმევთ ლაქტაციის პერიოდში, მაშინ დედის რძე გახდება ძალიან თხელი, ნაზი და არა მკვებავი. მაგრამ ეს არ არის. თუ ბავშვს არ აღენიშნება ალერგიის ნიშნები ამ პროდუქტისგან, მაშინ მხოლოდ მეძუძური დედის საზამთრო სარგებლობს.

ამ კენკრის წვენი არა მხოლოდ რძის ღირებულებას არ ამცირებს, არამედ პირიქით, მხოლოდ ზრდის მას საზამთროში შემავალი ყველა ვიტამინისა და მიკროელემენტის წყალობით. ბუნებრივია, როგორც ნებისმიერი სხვა ახალი ხილი, ბოსტნეული და კენკრა, საზამთროც ზომიერად უნდა მიირთვათ ლაქტაციის პერიოდში.