Მთავარი კურსი 2024, ნოემბერი
ვასწორებთ დიეტას: საკვები, რომელიც შეიცავს ცილებს
ცილის შემცველი საკვები ორგანიზმს საშუალებას აძლევს გამოიყოს საკმარისი რაოდენობით ჰემოგლობინი, რომელიც მონაწილეობს უჯრედებისთვის ჟანგბადის მიწოდებაში. ისინი ასევე აუმჯობესებენ ადამიანის იმუნური სისტემის მუშაობას
კარაქის შენახვის ვადა. კარაქის მწარმოებლები
კარაქი შედის თითქმის ყველა ადამიანის დიეტაში. ძნელია უარი თქვას სენდვიჩზე ამ სურნელოვანი დელიკატური პროდუქტით. მნიშვნელოვანია იცოდეთ კარაქის ვარგისიანობის ვადა, რათა ის რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნოთ სუფთად და არ ინანოთ მასზე ფულის გაფლანგვა
საკვები ბანანი. ჯიშები, როგორ გამოვყოთ და სწორად მოვხარშოთ
ბანანის მცენარეულ ჯიშებს ხშირად მოიხსენიებენ, როგორც საკვებ ჯიშებს მათი რბილი გემოსა და უხეში ხორცის გამო. ეს ხილი არანაკლებ სასარგებლოა ორგანიზმისთვის და მრავალი დიეტოლოგს უყვარს მრავალი მიზეზის გამო
რა შეიძლება ჩაანაცვლოს შაქარს: ვარიანტები, რჩევები და ხრიკები
როდესაც გადაწყვეტთ სწორად იკვებოთ, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, შაქარზე უარის თქმაა. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა ჩამოერთვათ ტკბილეულის ყოველდღიური ნაწილი, რომელიც ზრდის ენდორფინის დონეს. ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე შაქრის ჩანაცვლების უამრავი ვარიანტი არსებობს
Sweety: ახალი ეგზოტიკური ხილის სარგებელი
იცნობთ ისეთ ხილს, როგორიცაა ტკბილი? ძალიან სასარგებლო და გემრიელი ხილი. ვნახოთ, როგორი ეგზოტიკური სიახლეა და როგორ მიირთმევენ ტკბილეულს
რამდენი გრამი ლიტრში და რატომ?
გასაოცარია, მაგრამ პასუხი კითხვაზე: "რამდენი გრამი ლიტრში?" ყველას არ შეუძლია მისცეს. ბევრისთვის ეს მარტივი ბავშვთა პრობლემა სრულიად აბნევს და გაიძულებს მასზე საათობით იფიქრო
ზუსტად საიდან იცით რამდენი გრამია მილილიტრში?
რამდენი გრამია მილილიტრში? ამ კითხვაზე ცალსახად პასუხის გაცემა შეუძლებელია, რადგან ეს პირდაპირ დამოკიდებულია ნივთიერებაზე, რომლის მასა უნდა იცოდეს
როგორ მოვამზადოთ თხილის ფქვილი და მისგან ფუნთუშები?
თხილის ფქვილი არის ყველაზე პოპულარული თხილის დაფუძნებული პროდუქტი. ასეთი ფქვილი საკმაოდ სასარგებლო და ნოყიერია. იგი ფართოდ გამოიყენება კულინარიაში. როგორ მოვამზადოთ თხილის ფქვილი სახლში? და რა მოვამზადოთ მისგან? ამის შესახებ ჩვენს სტატიაში ვისაუბრებთ
კანფეტები "კარაკუმი": შემადგენლობა, კალორიული შემცველობა
შოკოლადის ტკბილეული "კარა-კუმი" საბჭოთა დროიდან ყველა ზრდასრულისთვის ნაცნობი დელიკატესია. გემრიელი ტოპინგები, დელიკატური შოკოლადი, მხიარული აქლემები შეფუთვაზე… ამჟამად ამ კანფეტებს აწარმოებს Krasny Oktyabr, რომელიც ეკუთვნის United Confectioners საკონდიტრო ორგანიზაციას
მშრალი რაციონი. რუსული არმიის მშრალი რაციონი. ამერიკული მშრალი რაციონი
რა არის მშრალი რაციონი? დასმულ კითხვაზე პასუხს ნახავთ წარმოდგენილი სტატიის მასალებში. გარდა ამისა, ჩვენ მოგიყვებით, თუ რა ინდივიდუალური კვების ნაკრები არსებობს დღეს, ასევე როგორ განსხვავდებიან ისინი სხვადასხვა ქვეყანაში
ვისწავლით მენიუს: ცილებს, ცხიმებს, ნახშირწყლებს, კალორიებს. ბლინი ხორცით აკრძალულია დიეტაზე?
ყოველდღე უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ფიქრობს იმაზე, თუ რას ჭამენ. ისინი ცდილობენ სწორად იკვებონ. თუმცა, რას ნიშნავს ეს? მოგიწევთ უარი თქვათ თქვენს საყვარელ კერძებზე: პელმენებზე, ბლინებს, ნამცხვრებზე? Კი და არა. დამწყებთათვის, უბრალოდ გადახედეთ თქვენს მენიუს. გაიგეთ, რამდენს შეიცავს ჩვეულებრივი კვება ცილებს, ცხიმებსა და ნახშირწყლებს და რა არის მათი კალორიული შემცველობა. ბლინი ხორცით ერთ-ერთი აკრძალული საკვებია მკაცრი დიეტის დაცვისას. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ მოგიწევთ მისი სამუდამოდ გამორიცხვა თქვენი მენიუდან
სად ვიყიდოთ კაკაოს კარაქი? რჩევები არჩევისა და შეძენის შესახებ
ის, ვინც შოკოლადი გამოიგონა, ძლივს წარმოიდგენდა, რა სახის ნარკოტიკი გახდებოდა ის ბევრისთვის. იმდენად, რომ დიასახლისები ხელნაკეთი ტკბილეულის გაკეთებასაც კი გადაწყვეტენ. თუმცა, შეიძლება რთული იყოს მათთვის ყველა ინგრედიენტის ყიდვა, განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე კაკაოს კარაქს ეხება. რასთან არის დაკავშირებული, ძნელი სათქმელია. მაგრამ არ არსებობს გადაუჭრელი პრობლემები. ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ ადგილი, სადაც შეგიძლიათ შეიძინოთ კაკაოს კარაქი სახლის გამოყენებისთვის. რჩება მხოლოდ არ დაუშვათ შეცდომა თქვენს არჩევანში და შეიძინოთ მართლაც მაღალი ხარისხის პროდუქტი
კულინარიული ლექსიკონი. გავლა არის
პოპულარული დაფქული სუპების მოსამზადებლად ცუდი არ იქნება ვიცოდეთ რა არის შეწვა. ეს დაგეხმარებათ გემრიელი კერძის მომზადებაში ფრანგული სამზარეულოს ყველა წესის მიხედვით
ცხენის ხორციანი ძეხვი. კაზი - ყაზახური ცხენის ხორცის ძეხვი (რეცეპტი)
რა არის კაზი (ძეხვი) პროდუქტი? ამ კითხვაზე პასუხს ამ სტატიაში იპოვით. ჩვენ ასევე გეტყვით, როგორ მოამზადოთ ეს მადა და მიირთვათ სუფრაზე
ვერცხლის წყალი: თვისებები, მიმოხილვები, ზიანი და სარგებელი
ვერცხლის წყალი ჩვენთან უხსოვარი დროიდან მოვიდა. ვერცხლის სამკურნალო თვისებები ცნობილი იყო უძველესი დროიდან. როგორ გამოვიყენოთ ეს სასწაული სითხე ისე, რომ მხოლოდ სარგებლობა მოაქვს ორგანიზმს? ვერცხლის წყლის რა ზიანი უნდა გავითვალისწინოთ? როგორ მოვამზადოთ სასწაული სასმელი? ამ სტატიაში ყველაფერზე ვისაუბრებთ
კალორიული კომბოსტოს კოტლეტი. რეცეპტი
კომბოსტოს კოტლეტი შესანიშნავი ვარიანტია მათთვის, ვინც მისდევს ფიგურას ან საერთოდ არ ჭამს ხორცს. გთავაზობთ კერძის ორ ვარიაციას. კომბოსტოს კატლეტების კალორიული შემცველობა ასევე გამოქვეყნდება სტატიაში
რა არის კალორია? კალორიული ნორმა
რა არის კალორია? კითხვაზე პასუხს ქვემოთ ნახავთ. გარდა ამისა, ამ სტატიის მასალებში ნახავთ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რამდენი კალორია შეიცავს ორგანიზმისთვის აუცილებელ ისეთ ელემენტებს, როგორიცაა ცილები, ნახშირწყლები და ცხიმები
ჰოლანდიური გუდა ყველი გურმანი პროდუქტია
რა არის გუდა ყველი. პროდუქტის ჯიშები. გუდას ყველის შექმნის ისტორია. როგორ მზადდება ნამდვილი ჰოლანდიური გუდა ყველი. რძის პროდუქტის სასარგებლო თვისებები და მომხმარებელთა მიმოხილვები
ყველი, BJU: ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების შემცველობა ყველის სხვადასხვა სახეობაში
გურმანებს შორის არის მოსაზრება, რომ ყველაზე გემრიელი და ჯანსაღი დელიკატესი, რომელიც ჩვენს სუფრაზე ყოველდღე გვხვდება, ყველია. მასში BJU დამოკიდებულია პოპულარული ფერმენტირებული რძის პროდუქტის წარმოების ტექნოლოგიაზე და მასში გამოყენებულ ინგრედიენტებზე. დიეტის მენიუში გამოყენებულია უცხიმო ყველი, BJU, კალორიული შემცველობა, რაც საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონა შიმშილის გარეშე
გელის საღებავები და მათი თვისებები
თუ ჯერ კიდევ ვერ აითვისეთ ტექნოლოგია ან გაქვთ ეჭვი, ჩვენი სტატია დაგეხმარებათ იპოვოთ პასუხი ყველა კითხვაზე. მასში ნახავთ გელის საკვების შეღებვის აღწერას, ფოტოებს და მათ შესახებ მიმოხილვებს. მერწმუნეთ, არაფერია რთული ამ მადლიერ მასალასთან მუშაობაში
პელმენი "დარია". ლეგენდარული პროდუქტის ისტორია
გაყინული ნახევარფაბრიკატები საკმაოდ პოპულარულია მოსახლეობაში. ისინი შესანიშნავ შესაძლებლობას იძლევიან სწრაფად მოამზადონ გემრიელი სადილი. დროის დაზოგვის უნარი ძალიან მნიშვნელოვანია თანამედროვე მშრომელი ადამიანისთვის. ვინაიდან სწრაფი კვების პროდუქტებზე მოთხოვნა სტაბილურად მაღალ დონეზეა, ბევრმა მწარმოებელმა ბაზარზე გამოუშვა მრავალფეროვანი ბლინები და პელმენი. ერთ-ერთ ცნობილ პროდუქტს შეიძლება ეწოდოს პელმენი "დარია"
ვარდისფერი წიწაკა: თვისებები, მახასიათებლები, აპლიკაციები
სად იზრდება ვარდისფერი წიწაკა? რა გემო და არომატი აქვს? სად გამოიყენება ეს სუნელი? რა სარგებელი მოაქვს ვარდისფერ წიწაკას ჯანმრთელობისთვის?
შემოდგომის ხილი. სეზონური შემოდგომის ბოსტნეული და ხილი
შემოდგომა კეთილი ბედიავით დებს სუფრაზე ყველაფერს მხოლოდ საუკეთესოს, მწიფე, გემრიელს. დროა ყურადღება მიაქციოთ შემოდგომის ხილისა და ბოსტნეულის მრავალფეროვნებას სურსათის ბაზრის მონახულებით. ზაფხულის განმავლობაში ოდნავ მობეზრდა, კიტრი და პომიდორი უკანა პლანზე გადავიდა და ადგილი დაუთმო ნათელ და სურნელოვან პროდუქტებს
ნაღების ძეხვეული. შემადგენლობა და კალორიები
მაღაზიებში შეგიძლიათ იპოვოთ ხორცპროდუქტების ისეთი მრავალფეროვნება, რომ ზოგჯერ მყიდველები დიდხანს დგანან დახლებთან და ვერ არჩევენ რაიმე პროდუქტს. მთელ ასორტიმენტს შორის არის სხვადასხვა სახის ძეხვეული და მთლიანი ხორცპროდუქტები და ძეხვეული. ეს უკანასკნელი, თავის მხრივ, ასევე წარმოდგენილია როგორც სხვადასხვა მწარმოებლებით, ასევე სახელებით
საიდან იცით რამდენი გრამი გამაფხვიერებელია ჩაის კოვზში?
ნებისმიერმა შეფმა იცის: თუ გსურთ ნამდვილი გემრიელი კერძის მომზადება, რეცეპტში მითითებული პროპორციები უნდა დაიცვათ. ამისათვის არის სპეციალური სამზარეულოს სასწორები გრამების ზუსტი გაზომვით, საზომი ჭიქებითა და კოვზებით. ერთი მოსახერხებელია თხევადი პროდუქტებისთვის, მეორე ნაყარისთვის
"Coca-Cola Light": კალორიები, სასარგებლო თვისებები, სარგებელი და ზიანი
გაზიანი გამაგრილებელი სასმელი პოპულარულია მას შემდეგ, რაც ის გამოიგონა ამერიკელმა ქიმიკოსმა ჯონ პემბერტონმა 1886 წელს, ხოლო Coca-Cola-ს ბრენდის სახელი და ბოთლის საკულტო დიზაინი ათი წლის შემდეგ გამოიგონეს. ახლა კომპანია აწარმოებს არა მხოლოდ სასმელის ცნობად ფორმატს, არამედ მის დიეტურ ვერსიასაც
პროტეინი: მიმოხილვა და არჩევანი
თუ გსურთ მიიღოთ მოხდენილი და შერბილებული სხეული, მაშინ ნებისმიერ შემთხვევაში საჭიროა არა მხოლოდ გარკვეული დიეტის დაცვა, არამედ სპორტით დაკავება (მინიმალური დატვირთვა მაინც უნდა იყოს). გარდა ამისა, თქვენ უნდა მოიხმაროთ პროტეინი (სხვათა შორის, ის საკმაოდ კარგ მიმოხილვას იღებს)
ორეგანო არის ორეგანო
ორეგანო - ეს სახელი ჩვენთან ლათინური ენიდან მოვიდა. Origanum vulgare არის ამ ბალახოვანი მცენარის სრული სახელი. რუსეთში რამდენიმე სახელი დიდი ხანია გამოიყენება. ეს არ არის მხოლოდ ორეგანო, არამედ დედაპლატა, ამულეტი, კონტრსინკი. არსებობს რამდენიმე ადგილობრივი სახელი
ინდოეთის ხილი: ვნების ხილი, მანგო, კარამბოლა, პაპაია. აღწერა, გემო
დასვენების პოპულარულ მიმართულებებზე, მაგალითად, ინდოეთში გამგზავრებისას, დამწყები მოგზაურებს აინტერესებთ: რა ხილი იზრდება იქ? რომელი მათგანის ჭამა შეიძლება და როგორ მოვიქცეთ სწორად? ყოველივე ამის შემდეგ, უცნობმა საკვებმა შეიძლება მოულოდნელად ზიანი მიაყენოს საჭმლის მონელებას. ინდოეთის ხილი წარმოდგენილია პროდუქციის საკმაოდ ფართო სპექტრით
ტრადიციული კუბური სამზარეულო: კერძები და რეცეპტები
კუბის სამზარეულო გაჩნდა, რა თქმა უნდა, კუბაში. იგი წარმოიშვა სხვა სახელმწიფოების გასტრონომიული პრინციპების გავლენის ქვეშ. კუბის სამზარეულოს აქვს კრეოლური, აფრიკული და ესპანური სამზარეულოს ელემენტები
ახალი ყველი: პოპულარული რეცეპტები და შენახვის წესები
სახლში მომზადებულ ახალ ყველს ბევრი უპირატესობა აქვს მაღაზიაში ნაყიდ ყველს. ეს პროდუქტი არ შეიცავს მავნე ქიმიურ ნაერთებს, საღებავებს. გარდა ამისა, მას აქვს შესანიშნავი გემო და მზადდება მარტივი, ხელმისაწვდომი ინგრედიენტებით. სტატიაში საუბარია პოპულარულ რეცეპტებზე და ხელნაკეთი ყველის შენახვის ძირითად წესებზე
ინდური სამზარეულოს რეცეპტები ფოტოებით
მიუხედავად ეგზოტიკისა, ინდური კერძები აღარ გამოიყურება ისეთი კურიოზულად. ყველა დახვეწილობისა და ხრიკის ცოდნა და დაკვირვება, ნებისმიერ დიასახლისს შეუძლია მათი მომზადება. ჩვენს სტატიაში გირჩევთ გაეცნოთ ინდური სამზარეულოს ყველაზე პოპულარულ რეცეპტებს, ფოტოებით და მომზადების დეტალური აღწერით
დასვენება - გაიგეთ ყველაფერი კონტინენტური საუზმეების შესახებ
გამოცდილმა მოგზაურებმა, რომლებიც დაბინავდნენ სხვადასხვა სასტუმროებში ან ეწვივნენ მრავალფეროვან კურორტებს, იციან, რომ ამ კონკრეტულ სასტუმროში განთავსების შესახებ გადაწყვეტილების მიღებამდე, ღირს კითხვა, თუ როგორ არის საქმე საკვებთან დაკავშირებით. ჩვენ არ განვიხილავთ ექსტრემალურ შემთხვევებს, ანუ საკვების სრულ ნაკლებობას და ყოვლისმომცველ სისტემას. მათ შორის, თითქმის ყველა სასტუმრო გთავაზობთ მინიმუმ დილის კვებას. და სწორედ აქ უნდა იყოთ ფრთხილად
წვრილმანი მაგიდის გაფორმება: ფოტო
იდეები სადღესასწაულო სუფრის გაფორმებისთვის. ძირითადი პუნქტები, რომლებიც გასათვალისწინებელია მომზადებისას. როგორ გავაფორმოთ სუფრა საკუთარი ხელით დაბადების დღეზე, აღდგომაზე, 8 მარტს, 23 თებერვალს, ვალენტინობის დღეს და ახალ წელს
მალტოდექსტრინი: რა არის და რატომ გამოიყენება
მხოლოდ უნდა დაათვალიეროს მაღაზიიდან პროდუქციის უმეტესობის შემადგენლობა და მაშინვე დაკარგა წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რისგან არის დამზადებული. დანამატების უზარმაზარი რაოდენობა, რომელთა სახელები იმალება გაუგებარი აბრევიატურებისა და რიცხვების მიღმა. მაშ რას ვჭამთ მაინც?
რა არის Speck? ღვეზელის რეცეპტი
ყველამ არ იცის რა არის ლაქა. თუმცა, ეს კერძი არ ჩამოუვარდება ლორს და ბრისკეტს. მასთან ერთად შეგიძლიათ გემრიელი ღვეზელების მომზადებაც
მოხეხილი კვერცხები სოსისით: როგორ გავამრავალფეროვნოთ კერძი
მოხეხილი ძეხვი სოსისთან ერთად ტრადიციული კერძია ბევრი ბაკალავრისთვის. მზადდება სწრაფად, არ არის სირთულეები. შემწვარი კვერცხები არა მხოლოდ ბავშვებს, არამედ უფროსებსაც უყვართ. ეს კერძი შესანიშნავია საუზმეზე. შესაძლებელია თუ არა მისი დივერსიფიკაცია ახალი ინგრედიენტების დამატებით? ამის შესახებ სტატიაში ვისაუბრებთ
TUC - კრეკერი ორცხობილა. მწარმოებელი, ტიპები, შემადგენლობა და მიმოხილვები
TUC არის ბისკვიტი, რომელიც სწრაფად გახდა ცნობილი სწრაფი კვების მოყვარულთათვის მთელ მსოფლიოში. ეს სურნელოვანი ხრაშუნა კრეკერი გახდა მათი მუდმივი თანამგზავრი, ვინც ძალიან აფასებს გემოს, ხარისხს და სიამოვნებას
რა უნდა წაიღოთ თქვენთან ერთად პიკნიკზე: მინიმალური, რაც აუცილებელია კომფორტული ყოფნისთვის
ბუნებაში მოგზაურობა ასოცირდება შვებულებასთან, რომელიც დასრულებულია ღონისძიების ფრთხილად მომზადებით. ეს სტატია გეტყვით რა უნდა მოიტანოთ პიკნიკზე
საინტერესო კითხვა: რამდენ კალორიას შეიცავს სიმინდი?
სიმინდი ერთწლიანი ბალახოვანი მარცვლეული მცენარეა, რომელიც იზრდება მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაში. სიმინდის ნაყოფი (მარცვლები) შეიცავს ადამიანისათვის შეუცვლელ სასარგებლო კომპონენტთა კომპლექსს, მათ შორის ცილებს, ამინომჟავებს, ცხიმებს, ნახშირწყლებს და A ვიტამინის ყვითელ მარცვლოვან ჯიშებშია, გარდა ამისა, ამ პროდუქტს ბევრი გულშემატკივარი ჰყავს მისი მაღალი გემრიელობის გამო. საინტერესო იქნება ვიცოდეთ რამდენ კალორიას შეიცავს სიმინდი, ასევე მისი სარგებელი