Ჯანსაღი საკვები 2024, სექტემბერი
ჯინჯერის ფესვი წონის დაკლებისთვის
ჯანჯაფილი არის მრავალწლოვანი ბალახოვანი მცენარეების გვარის სახელი, რომელიც მიეკუთვნება ჯანჯაფილის ოჯახს. სამხრეთ აზიიდან ევროპაში შუა საუკუნეებში ჩამოიტანეს. ჯანჯაფილის ფესვს იყენებდნენ არა მხოლოდ როგორც სანელებელს. მცენარემ მოიპოვა რეპუტაცია, როგორც ეფექტური საშუალება, რომელიც ეხმარება გაუმკლავდეს სხვადასხვა დაავადებებს
როგორი უნდა იყოს ჩაი წონის დაკლებისთვის? სასარგებლო და მავნე დანამატები ჩაიში
ჩაი წონის დასაკლებად ძალიან მაცდური საშუალებაა სიმსუქნე ადამიანებისთვის. მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, გვერდითი მოვლენები ვითარდება დაბალი ხარისხის სასმელის გამოყენებისგან. როგორ ვიყიდოთ მართლაც ჯანსაღი ჩაი და როგორ მოვამზადოთ საკუთარი მცენარეული გასახდომი სასმელი?
რა არის სასარგებლო სელის ზეთი
ეს სტატია საუბრობს სელის ზეთის დიდ სარგებელს ადამიანის ორგანიზმისთვის. მოცემულია რჩევები, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი საშუალება, როგორ გამოვიყენოთ იგი და რა პრობლემებისა და დაავადებების დროს შეიძლება დაგეხმაროთ
გამომცხვარი ხახვი: სარგებელი, სამკურნალო თვისებები, ჩვენებები და უკუჩვენებები
ჩვეულებრივ ხახვი აღიქმება როგორც კერძების დანამატი. მაგრამ ის გამოიყენება გამომცხვარ ვერსიაში, ამ ფორმით მას ასევე აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება. ხალხურ მედიცინაში ბოსტნეული გამოიყენება გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ. წაიკითხეთ გამომცხვარი ხახვის სარგებლობისა და საფრთხის შესახებ სტატიაში
მდნარი წყლის მომზადება, ანუ გზა დღეგრძელობისაკენ
მიჩნეულია, რომ წყლის დნობისას ის იძენს გარკვეულ კლასტერულ სტრუქტურას, რაც დადებითად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე. დნობის წყლის დამოუკიდებლად დამზადება მარტივი ამოცანაა, რომელსაც დიდი დრო არ სჭირდება
რა არის სასარგებლო მოცვი? Lingonberry berry: თვისებები და უკუჩვენებები
რა თქმა უნდა, ყველას აწუხებს მათი დიეტა. ბოლო დროს სულ უფრო მეტი ოჯახი გადადის უმი კვების დიეტაზე ან სწორ საკვებზე. და ბევრს ურჩევნია არ მიმართოს მედიკამენტების მიღებას, არამედ მკურნალობას ჩვენი ბებიების რეცეპტების მიხედვით. მოცვი დიდი ხანია გამოიყენება მრავალი დაავადების აღმოსაფხვრელად
რა არის მოტყუება? ღალატი დიეტასა და ბოდიბილდინგში
ფიოდორ მიხაილოვიჩ დოსტოევსკიმ ცნობილ რომანში "იდიოტი" აღნიშნა, რომ სილამაზე გადაარჩენს სამყაროს. ყოველთვის ქალები ცდილობდნენ საკუთარი თავის დეკორაციას, მათი სხეულის მიმზიდველობას. შემდეგ კაცები შეუერთდნენ. სილამაზისადმი ლტოლვამ აიძულა კაცობრიობა მოეფიქრებინა დიდი რაოდენობით დიეტა, გახსნა სპორტული დარბაზები, რომლებიც დღეს ასე პოპულარულია. მაგრამ ხალხი მიჩვეულია ცხოვრების გამარტივებას. ამასთან დაკავშირებით შეიქმნა ისეთი მეთოდი, როგორიცაა მოტყუება
რა არის ხილის ჯგუფები?
ხილი კვების შეუცვლელი ელემენტია, რადგან ისინი აწვდიან ადამიანს ორგანული მჟავებით, რისი წყალობითაც ინარჩუნებს წონასწორობას საჭმლის მომნელებელ სისტემაში. ხილი იყოფა გარკვეულ ჯგუფებად. თითოეული მათგანი, ფერის საფუძველზე, აერთიანებს ხილს, რომელსაც აქვს მხოლოდ მათთვის დამახასიათებელი ღირებული კვების თვისებები
რამდენ კალორიას შეიცავს გარგარის ჩირი და რა თვისებები აქვს მას
დიეტოლოგები მთელს მსოფლიოში გირჩევენ სათანადო კვებას. ის მოიცავს რეგულარულ ვარჯიშს და რაციონში ჯანსაღი საკვების ჩართვას. გარგრის ჩირი მათ შორის ყოველთვის ერთ-ერთ ყველაზე გემრიელად და ჯანსაღად ითვლებოდა. რა არის მისი კვებითი ღირებულება?
წყალი თაფლით. თაფლი წყალთან ერთად ცარიელ კუჭზე წონის დაკლებისთვის. თაფლი წყლით და ლიმონით
წონის დაკლების საკითხს პასუხისმგებლობით უნდა მივუდგეთ, რათა ჰარმონიის სურვილი არ იქცეს ჯანმრთელობის დაკარგვის გზად. თაფლი წყლით უზმოზე წონის დაკლებისთვის ეფექტურად გამოიყენება მთელ მსოფლიოში. გარდა იმისა, რომ ორგანიზმი ათავისუფლებს ჭარბ წონას, ის ერთდროულად იკურნება
განსხვავებები ცალკეული პაციენტების კლინიკურ კვებაში
ჯანსაღი კვება არის თითოეული დაავადების წარმატებული შედეგის გასაღები და ამიტომ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და სხვა შინაგანი ორგანოების დაზიანებების დიეტის მკაცრი დაცვა უზრუნველყოფს მედიკამენტების ეფექტურობას მათ სწორ გამოყენებასთან ერთად
სასმელის რეჟიმი: ორგანიზაცია და წესები. სასმელის რეჟიმის ორგანიზება სკოლაში ან საბავშვო ბაღში
სასმელის რეჟიმი ადამიანის ცხოვრების აუცილებელი კომპონენტია. მისი ორგანიზაცია მკაფიოდ უნდა იყოს ჩამოყალიბებული როგორც სახლში, ასევე სამსახურში, საბავშვო ბაღებსა და სკოლებში
ოხრახუში: სასარგებლო თვისებები და გამოყენების უკუჩვენებები
არც ერთი სადღესასწაულო სუფრა არ არის სრულყოფილი წვნიანი და სურნელოვანი ოხრახუშის ფოთლების გარეშე. მაგრამ, ფაქტობრივად, ფართობი, ამ პროდუქტის გამოყენება ბევრად უფრო ფართოა. რა სასარგებლო თვისებების შესახებ უნდა იცოდეს ყველამ ორგანიზმისთვის ოხრახუში? ამ მცენარის რა ნაწილების გამოყენება შეიძლება? ამ და სხვა კითხვებზე პასუხებს ჩვენს სტატიაში ნახავთ
ყველაზე ჯანსაღი საკვები ჯანსაღი დიეტისთვის
მხოლოდ სწორი კვებით შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა მრავალი წლის განმავლობაში. ადამიანი, რომელმაც არ იცის საკვების ზომა, მისი რაოდენობა და შემადგენლობა, საბოლოოდ იძენს უამრავ დაავადებას, რომლის მიზეზიც არასწორი კვებაა. დიეტაში ჯანსაღი საკვები არის ჯანმრთელობის საფუძველი
ყველაზე ჯანსაღი კენკრა და ხილი. ტოპ 10 ყველაზე ჯანსაღი კენკრა
მეცნიერები მთელს მსოფლიოში თანხმდებიან, რომ კენკრა და ხილი ფასდაუდებელ დახმარებას უწევს ორგანიზმს. მაგრამ, ბევრის გასაკვირად, ძნელია გამოვყო ყველაზე საჭირო
ლიპიპიდემიური დიეტა: კვების წესები, რეცეპტები და საკვების ჩამონათვალი
სტატიაში აღწერილია ლიპიდების შემამცირებელი დიეტის ძირითადი პრინციპები. ის განმარტავს, რომელი საკვების გამოყენება შეიძლება დიეტაში და რომელი ჭამისგან უმჯობესია თავი შეიკავოთ. მოცემულია ერთი კვირის სავარაუდო დიეტა და გემრიელი კერძების რეცეპტები
კოფეინი: ყოველდღიური ღირებულება, ეფექტი სხეულზე. კოფეინის შემცველობა ჩაიში და ყავაში
ყველამ იცის, რომ კოფეინი არის დილის გამაძლიერებელი სასმელის მთავარი ინგრედიენტი. ფაქტობრივად, მას იყენებენ არა მხოლოდ ყავაში, არამედ წონის დაკლებისთვის, ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში და მედიცინაში. ადამიანები ყოველთვის ვერ ხვდებიან, რამდენად ხვდება ეს ნივთიერება ორგანიზმში. ვნახოთ რამდენად სასარგებლო და მავნეა კოფეინი, რამდენად მისაღებია მოხმარებისთვის, ასევე კოფეინის ყოველდღიური მიღება ადამიანისთვის
შესაძლებელია თუ არა თაფლით გამოჯანმრთელება? რამდენი თაფლის ჭამა შეიძლება დღეში? თაფლის კალორიული შემცველობა
თაფლი ნატურალური პროდუქტია. სხვანაირად მას - ნატურალურ შაქარს ეძახიან. ნებისმიერი სხვა ტკბილი პროდუქტის მსგავსად, თაფლიც კალორიულია. აქედან გამომდინარეობს სრულიად გონივრული პასუხი კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა თაფლისგან აღდგენა. შესაძლებელია, განსაკუთრებით თუ ბევრია
ყავა ჰიპერტენზიისთვის: კოფეინის მოქმედება სხეულზე, ექიმების განმარტებები, სარგებელი და ზიანი, თავსებადობა წნევის წამლებთან
ბევრ ადამიანს, ვისაც აწუხებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევები, აინტერესებს შესაძლებელია თუ არა ყავა ჰიპერტენზიის დროს. ეს საკითხი სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული. ზოგადად მიღებულია, რომ კოფეინი არ არის თავსებადი ამ დაავადებასთან
ჭარხლის დეკორქცია: სასარგებლო თვისებები და გამოყენების უკუჩვენებები, რეცეპტები
ძველი დროიდან ჩვენი წინაპრები იყენებდნენ ბუნების საჩუქრებს, როგორც სხვადასხვა დაავადების სამკურნალო საშუალებას. განსაკუთრებით პოპულარული იყო ჭარხლის ბულიონი. თვით ჰიპოკრატემ თავის ნაშრომებში ახსენა ამ წამლის ძალა სხეულზე. ტრადიციული მედიცინის თანამედროვე რეცეპტები შეიცავს ჭარხალს მათ კომპოზიციებში
რისთვის არის ცხიმი? ცხიმების ბიოლოგიური მნიშვნელობა ადამიანის ორგანიზმში
თქვენი ფიგურის შესანარჩუნებლად იდეალურ ფორმაში, თქვენ უნდა ყურადღებით აკონტროლოთ თქვენი დიეტა. თითოეული კვება უნდა შეიცავდეს ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელ ცილებს, ცხიმებსა და ნახშირწყლებს. სანამ მთლიანად უარს იტყვით გარკვეულ საკვებზე, იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ სჭირდება ჩვენს ორგანიზმს გარკვეული ნივთიერებები. დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რისთვის არის ცხიმი
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების სარგებელი და ზიანი
ცხიმების თემამ პოპულარობა მოიპოვა შედარებით ცოტა ხნის წინ - იმ დროიდან, როდესაც კაცობრიობამ დაიწყო დაძაბული სწრაფვა ჰარმონიისკენ. სწორედ მაშინ დაიწყეს საუბარი ცხიმებისა და მათ შემცველი პროდუქტების სარგებელსა და მავნებლობაზე
სიმინდის ზეთი: სარგებელი და ზიანი, გამოყენება, მიმოხილვები
სიმინდა ცნობილია, როგორც უძველესი მარცვლეული მცენარე, რომელიც მსოფლიოში მე-3 ადგილს იკავებს ხორბლისა და ბრინჯის შემდეგ გავრცელებაში. სიმინდის გარეშე არც ბავშვებს შეუძლიათ და არც უფროსებს, რადგან ის არა მხოლოდ სასიამოვნო გაჯერების შეგრძნებას ანიჭებს, არამედ კვებავს სხეულს მისი ყველაზე ღირებული თვისებებით, რომელთაგან ბევრი რჩება სიმინდისგან ზეთის დაჭერისას. რა არის სიმინდის ზეთი, მისი სარგებელი და ზიანი, როგორ მივიღოთ - ჩვენს სტატიაში განვიხილავთ ყველაფერს
სხეულის გაწმენდის გზები სახლში
ნეგატიური გავლენა, რომელსაც თანამედროვე ცხოვრების ტემპი ახდენს ადამიანებზე, შეიძლება მინიმუმამდე შემცირდეს. ამის მიღწევა შესაძლებელია ორგანიზმის ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან გაწმენდით, რაც სახლის პირობებშიც შეიძლება
მწვანე ხახვი: სასარგებლო თვისებები, ვიტამინები, კალორია
მწვანე ხახვი დიდი ხანია ცნობილია, როგორც ვიტამინების წყარო, რომელიც ხელმისაწვდომია მთელი წლის განმავლობაში. რა სარგებელი მოაქვს ამ მცენარეს ადამიანის ორგანიზმისთვის? როგორ შევინახოთ და გავზარდოთ ის სწორად? ამ და ბევრ სხვა კითხვაზე პასუხებს ჩვენს სტატიაში ნახავთ
კვების პირამიდა - სწორი კვების საფუძველი ყოველი დღისთვის
თუ იყენებთ შემოთავაზებულ კვების სქემას, თქვენი ორგანიზმი მიიღებს ყველა საჭირო კომპონენტს, ვიტამინებს, მცენარეულ ბოჭკოებს და ცხიმოვან მჟავებს საკვებიდან, თქვენ თავიდან აიცილებთ მაღალკალორიულ საკვებს და არ მოიმატებთ ჭარბ წონას
ჯანსაღი საუზმე: მენიუ, რეკომენდაციები
ყველამ იცის, რომ ყოველდღე გჭირდებათ საუზმე. ეს არის საკვების დილის ნაწილი, რომელიც გაჯერებულია ენერგიით, რაც მნიშვნელოვანია ამოცანების შესასრულებლად. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ თუ ჯანსაღი საუზმე ხელს უწყობს სიცოცხლისუნარიანობას და შესანიშნავ ჯანმრთელობას დღის განმავლობაში, მაშინ პროდუქტების არასწორმა არჩევანმა შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ ადამიანი სწრაფად იგრძნობს დაღლილობას და ძილიანობას. ექიმების თქმით, უფრო მნიშვნელოვანი კვება არ არსებობს. მოდით შევხედოთ რა არის ჯანსაღი საუზმე
ფორთოხალი წონის დაკლებისთვის. ფორთოხალი წონის დაკლებისთვის: მიმოხილვები
ბევრი ფორთოხალს მზესთან ასოცირდება. ამ ხილის არომატს შეუძლია გაზარდოს სიცოცხლისუნარიანობა და გააუმჯობესოს განწყობა. არსებობს მოსაზრება, რომ ფორთოხლის კორომში ყოფნისას შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა და დამშვიდდეთ
გაყვითლებული ხორბლის სარგებელი და მისი გამოყენება
გაღივებული მარცვლეულის სარგებელი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. მათი კვებითი და სამკურნალო თვისებები მაღალია. ყველა თესლს შორის ყველაზე მნიშვნელოვანია გაღივებული ხორბლის სარგებელი. ამ მარცვლეულის მარცვლები ამჟამად ზოგიერთი მედიკამენტის ალტერნატივაა
როგორ გამოვიყენოთ ამონაყარი მარცვლეული? გამწვანების მეთოდები. როგორ მიირთვათ ამონაყარი ხორბალი
ამ პროდუქტების მიღების წყალობით, ბევრმა ადამიანმა თავი დააღწია დაავადებებს. მარცვლეულის ყლორტების სარგებელი უდაოა. მთავარია, სწორად აირჩიოთ მარცვლეული, რომელიც გჭირდებათ და არ გამოიყენოთ ბოროტად გამოყენება. ასევე ყურადღებით დავაკვირდეთ მარცვლეულის ხარისხს, აღმოცენების ტექნოლოგიას. ამ პროდუქტის გამოყენებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, რათა ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას
პილაფი - კალორიული შემცველობა, შემადგენლობა, სარგებელი
პილაფი ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი კერძია ჩვენს ქვეყანაში. და მაშინაც კი, თუ ამ კერძის წარმოშობა საერთოდ არ არის დაკავშირებული ძველ რუსულ ან სლავურ ტრადიციებთან, ჩვენი ქვეყნის ტერიტორიაზე ის ბავშვობიდან ყველას ძვირფასად უყვარდა. გარდა იმისა, რომ პილაფი ძალიან გემრიელია, მისი კალორიული შემცველობა უჩვეულოდ მიმზიდველია
უცხიმო ჰიპოკალორიული დიეტა: აღწერა, მენიუ და მიმოხილვები
ადამიანებისთვის, რომლებსაც სურთ მოიშორონ ზედმეტი კილოგრამები, შემუშავებულია მრავალი ეფექტური დიეტა. მაგრამ ასეთი მრავალფეროვნება ძალიან ხშირად აბნევს ადამიანს. როგორ ავირჩიოთ ყველაზე შესაფერისი კვების სქემა, რომელიც უზრუნველყოფს შესანიშნავ შედეგს უმოკლეს დროში? ეს არის ჰიპოკალორიული დიეტა
სწორი კვება რადიოთერაპიის დროს
კიბო საშინელი დაავადებაა, რომელსაც თან ახლავს უარყოფითი შედეგების მასა, მკურნალობა და ექიმის რეკომენდაციების დაცვა. მკურნალობის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ეფექტური მეთოდი დღეს არის სხივური თერაპია. მკურნალობის დროს და მის შემდეგ მეთოდის სიმძიმისა და უარყოფითი შედეგების რაოდენობის შესამცირებლად საჭიროა გარკვეული დიეტა
დიეტა ქოლეცისტექტომიის შემდეგ: მენიუ, რეცეპტები. დიეტა ნაღვლის ბუშტის მოცილების შემდეგ
ადამიანის ორგანიზმის მუშაობაში ნებისმიერი ქირურგიული ჩარევა უკვალოდ არ გადის. ქოლეცისტექტომია არის ნაღვლის ბუშტის ქირურგიული მოცილება. ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანი ფუნქციების შესრულების გათვალისწინებით, ნაღვლის ბუშტის მოცილება მნიშვნელოვნად მოქმედებს ადამიანის ცხოვრების წესის ცვლილებაზე. დიდი ხნის განმავლობაში უნდა დაიცვათ სპეციალური დიეტა, რაც მნიშვნელოვნად ზღუდავს თანამედროვე ადამიანის კვებას
დიეტა გასტრიტის დროს მწვავე სტადიაზე. რისი ჭამა და დალევა შეიძლება და რისი არა
სწორი კვება მრავალი წლის განმავლობაში ჯანმრთელობის გასაღებია. მაგრამ რამდენად რთულია ჩვეულებრივი ადამიანისთვის დიეტის დაცვა! დროის უქონლობა, ხშირი ქეიფი, საჭმელები - ეს ყველაფერი იწვევს ისეთი დაავადების გაჩენას, როგორიცაა გასტრიტი. ამ უსიამოვნო დაავადების მკურნალობა არის ერთი და იგივე დიეტა და მავნე საკვების უარყოფა
შაქრის შემცვლელი "Fit Parade": შემადგენლობა, სასარგებლო თვისებები. Sweetener მიმოხილვები
სტატიაში მოცემულია ინფორმაცია Fit Parade დამატკბობლის შესახებ (განხილულია შემადგენლობა და უპირატესობები სხვა დამატკბობელებთან შედარებით). ასევე აღწერილია ის სასარგებლო თვისებები, რაც აქვს Fit Parade დამატკბობელს, მისი გამოყენების მავნე და სარგებელი
შუმაკოვა არინა: ბიოგრაფია, წონის დაკარგვის რეკომენდაციები, მიმოხილვები და საინტერესო ფაქტები
შუმაკოვა არინა არის პოპულარული ბლოგერი, წარმატებული ბიზნესმენი, მოსიყვარულე დედა, საქველმოქმედო პროექტის დამფუძნებელი და უბრალოდ მშვენიერი ქალი, რომელიც 41 წლის ასაკში მაღლა ასწია ცხოვრებისეულ განსაცდელებს. დიახ, სხვათა შორის, არინამ ერთ წელიწადში 40 კილოგრამი დაიკლო, აგრძელებს სხეულის „შენებას“და შთააგონებს ბევრ ქალს, ვისაც სურს ნახოს საოცნებო ფიგურა სარკეში თავისი მაგალითით
"Podvorie" - უმაღლესი ხარისხის რძის პროდუქტი
ყველა ადამიანი იწყებს ცხოვრებას რძით. ბავშვობაში დედის რძისგან იღებს ყველაფერს ყველაზე სასარგებლო და საჭირო. როდესაც იზრდება, უმრავლესობისთვის რძე და რძის პროდუქტები სამუდამოდ დარჩება საყვარელი და უცვლელი თანამგზავრები ყოველდღიურ დიეტაში
ცისფერი თეთრკანიანი თევზი: ზღვის პროდუქტების სარგებელი და ზიანი
ზღვის პროდუქტების მრავალფეროვნებას შორის, ვირთევზა თევზის სახეობებს წამყვან პოზიციას იკავებს თევზჭერის ინდუსტრიაში. თითქმის ყველა წყლის ბინადარი, უფრო სწორად მათი ხორცი, დიდ სარგებელს მოაქვს ადამიანისთვის. ცისფერი თეთრკანიანი მიეკუთვნება ვირთევზას ოჯახს მიეკუთვნება თევზის იაფ ჯიშებს. ამ ქვესახეობის სარგებელი და ზიანი საინტერესოა არა მხოლოდ მეცნიერებისთვის, არამედ უბრალო ადამიანებისთვისაც
ვირთხას ხიზილალა: ზიანი და სარგებელი, თვისებები. ვირთევზა ხიზილალა ორსულებისთვის
დღევანდელ მასალაში ვისაუბრებთ ვირთევზა ხიზილალის სარგებელსა და მავნებლობაზე. მკითხველი გაეცნობა იაფი, მაგრამ ღირებული დელიკატესის ბიოქიმიურ შემადგენლობას. ასევე, გაიგებთ, შესაძლებელია თუ არა მისი გამოყენება ორსულობის დროს