ყავა ჰიპერტენზიისთვის: კოფეინის მოქმედება სხეულზე, ექიმების განმარტებები, სარგებელი და ზიანი, თავსებადობა წნევის წამლებთან

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ზოგიერთ ადამიანს ყავის გარეშე დღე არ შეუძლია. ზოგჯერ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ყოველგვარი კონტროლის დაკარგვა. ადამიანი უბრალოდ იწყებს შეგუებას ამ სასმელის ყოველდღიურ გამოყენებასთან, რაც იწვევს უამრავ გვერდით მოვლენას. ეს არის აპათია, გაღიზიანება და დეპრესია. შემიძლია თუ არა ყავის დალევა ჰიპერტენზიის დროს? ვცადოთ ამ კითხვაზე პასუხის პოვნა.

ყავის გავლენა

ამ საკითხს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს. ყავის მარცვლები შეიცავს ნივთიერებას, რომელსაც კოფეინს უწოდებენ. ეს არის ძლიერი ენერგეტიკული სასმელი და გულის მასტიმულირებელი. განსაკუთრებით საშიშია მე-2 ხარისხის ჰიპერტენზიის დროს ყავის დალევა. მას შეუძლია გამოიწვიოს გადაჭარბებული აგზნება, ნერვიულობა, სისხლძარღვების სპაზმი და ჰიპერტონული კრიზისიც კი. ყავის ორმაგი პორციის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს ადრენალინის წარმოების გაზრდა. ეს განსაკუთრებით საშიშია, რადგან არტერიული წნევა შეიძლება დაიწყოს. ამ ფენომენის მიზეზი ის არის, რომ კოფეინი ზემოქმედებს მიოციტების რეცეპტორებზე. ამის გამო გულისცემის რაოდენობა წუთში 120-130 დარტყმამდე იზრდება.

როგორც კლინიკურად არის ნაჩვენებიკვლევის თანახმად, ჰიპერტენზიისთვის ყავის რძით ზომიერი მიღება ხელს უწყობს სისხლძარღვების, არტერიების და ვენების ელასტიურობას. დღეში რამდენიმე ჭიქა გამამხნევებელი სასმელი ხელს უწყობს არტერიული წნევის ნორმალიზებას. თუ დღეში მეტს სვამთ, მაშინ ეფექტი შეიძლება იყოს საპირისპირო. სისხლძარღვების ელასტიურობა მკვეთრად შემცირდება. ეს შეიძლება იყოს სერიოზული პრობლემა ჰიპერტონული პაციენტებისთვის.

მაღალი წნევის ყავა

რა უნდა იცოდეთ ამის შესახებ? გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევების მქონე ბევრ ადამიანს აინტერესებს შესაძლებელია თუ არა ყავა ჰიპერტენზიის დროს. ეს საკითხი სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული. ზოგადად მიღებულია, რომ კოფეინი არ არის თავსებადი ამ დაავადებასთან. თუმცა, ბევრი ექსპერტი ყოყმანობს გარკვეული პასუხის გაცემას. ყველა პაციენტი არ განიცდის კეთილდღეობის გაუარესებას ყავის დალევის შემდეგ. დაბალი წნევის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ მატონიზირებელი სასმელის დალევა, მაგრამ მხოლოდ ზომიერი დოზებით.

მაღალი ინტრაკრანიალური წნევით, ყავა ხელს უწყობს თავის ტვინის სისხლძარღვების სპაზმის მოხსნას. ასევე ამ სასმელის შემადგენლობაში შედის ერგოტამინი, რომელსაც აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება ქერქზე. გასათვალისწინებელია, რომ ინტრაკრანიალური და არტერიული წნევა სხვადასხვა რამეა. ჰიპერტენზიულ პაციენტებს და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებით დაავადებულებს შეიძლება განიცადონ სხვა სიმპტომები, როგორიცაა მკვეთრი სისხლძარღვების სპაზმი და სისტოლური წნევის მომატება.

რეკომენდაციები ექსპერტებისგან

ყავა ჰიპერტენზიის დროს შეიძლება დალიოთ გარკვეული შეზღუდვებით. მაგალითად, ექიმები გვირჩევენ მის შეცვლას კაპუჩინოთი ანლატე. ასევე შეგიძლიათ დალიოთ მყისიერი სასმელები რძით ან ნაღებით. არასოდეს გააკეთოთ თქვენი ყავა ძალიან ძლიერი. სცადეთ სასმელის დასამზადებლად გამოიყენოთ მხოლოდ ბუნებრივი ჯიშები. ჯამში, დღეში მაქსიმუმ 2 ფინჯანი ყავის დალევა შეგიძლიათ. შეეცადეთ მუდმივად აკონტროლოთ თქვენი წნევა. დალევის შემდეგ შეამოწმეთ თქვენი პულსი არტერიული წნევის მონიტორით.

ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს სასმელის მიღების დროს. ჰიპერტენზიულ პაციენტებს არ არის რეკომენდებული ყავის დალევა ძილის შემდეგ. პაციენტებს, რომლებსაც აწუხებთ 2-3 ხარისხის დაავადება, მუდმივად სჭირდებათ მათი ზოგადი კეთილდღეობისა და არტერიული წნევის მონიტორინგი.

უკუჩვენებები

რა არის ჰიპერტენზიის დროს ყავის დალევის მთავარი რისკი?

აღსანიშნავია რამდენიმე ძირითადი პუნქტი:

• დოზის გადაჭარბება;
• მიმღები ქიმიური დანამატები;
• კონსერვანტები მავნე ორგანიზმისთვის.

თუ გაქვთ მაღალი წნევისკენ მიდრეკილება, არ არის რეკომენდებული დილით ძლიერი ყავის დალევა ჭამის წინ. გაღვიძებიდან 2-3 საათის შემდეგ, როცა მაჩვენებლები უკვე ნორმას დაუბრუნდება, შეგიძლიათ დალიოთ ფინჯანი გამამხნევებელი სასმელი. თუ მას უზმოზე დალევთ, ჰიპერტონული პაციენტის არტერიული წნევის მაჩვენებლები მაშინვე აიწევს.

ძლიერი ყავა არ უნდა მიირთვან დეპრესიულმა და გაუწონასწორებელმა ჰიპერტონულმა პაციენტებმა, რომლებიც მიდრეკილნი არიან პანიკისკენ. 8-10 გრამი დოზა შეიძლება საშიში იყოს, ისეთი სერიოზული შედეგების მიღების შემდეგ, როგორიცაა თავბრუსხვევა, ხელის კანკალი, ორმაგი მხედველობა.

პერსონალური მახასიათებლები

თითოეული ორგანიზმი ინდივიდუალურია და შეუძლია სასმელის აღქმა თავისებურად. თუ თქვენი არტერიული წნევის მაჩვენებლები მხოლოდ 10-20 ერთეულით მაღალია, ეს არ ითვლება პათოლოგიად. ფინჯან ყავას ამ შემთხვევაში შეუძლია გააუმჯობესოს შესრულება, ასტიმულირებს ცერებრალური ქერქის და გულის კუნთის აქტივობას. ყავა ასევე აუმჯობესებს კონცენტრაციას. დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე ჰიპერტენზიული კრიზისი, რაც გადაუდებელი ჰოსპიტალიზაციის მიზეზია.

ვის არ შეუძლია დალევა?

არსებობს ადამიანების რამდენიმე კატეგორია, რომლებსაც არ ურჩევენ გამამხნევებელი სასმელის დალევას.

ეს მოიცავს:

• ორსული და მეძუძური ქალები;
• ხანდაზმული ადამიანები;
• პაციენტები, რომლებსაც აწუხებთ უძილობა და ნევროზები;
• ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, კუჭის წყლული, თირკმლის დაავადება, დიაბეტი.

მათ უნდა ჩაანაცვლონ ძლიერი ყავა მწვანე ჩაით, ვარდკაჭაჭას ან ფინიკის დაფქული ღვედებით.

გამამხნევებელი სასმელი: ზიანი თუ სარგებელი?

რა ფორმით უნდა მივიღოთ ყავა ჰიპერტენზიის დროს? შესაძლებელია თუ არა ხსნადი დალევა? ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სასმელში შემავალი კოფეინის დოზაზე.

თუ დღეში ორ ფინჯანზე მეტს არ სვამთ, მაშინ ყავა ორგანიზმისთვის სასარგებლოც კი იქნება:

• გათავისუფლება სტრესის, დაღლილობის, დეპრესიის;
• აუმჯობესებს ფიზიკურ და გონებრივ მუშაობას;
• გათავისუფლდით ჭარბი წონისგან;
• ასტიმულირებს ნაწლავის მოძრაობას და ახდენს განავლის ნორმალიზებას;
• შეამცირეთ განვითარების დონეკიბო, დიაბეტი, პარკინსონის დაავადება;
• შეამცირეთ ლტოლვა მოწევისა და ალკოჰოლის მიმართ;
• კარიესის პრევენცია;
• აუმჯობესებს კანის სიმტკიცეს და ელასტიურობას ყავაში შემავალი ანტიოქსიდანტების წყალობით.

ზოგადად, დაფქული ყავა საკმაოდ ჯანსაღი სასმელია. თუმცა, ექიმები გირჩევენ, რომ აკონტროლოთ თქვენი კეთილდღეობა მისი გამოყენების შემდეგ. ისეთი სიმპტომების გამოვლენით, როგორიცაა ძალის დაკარგვა, თავბრუსხვევა, ძილიანობა, სავარაუდოდ, საუბარია არტერიული წნევის დაცემაზე. სიძლიერის მომატება და მცირე პულსაციის შეგრძნება შეიძლება მიუთითებდეს წნევის მაჩვენებლების ზრდაზე. სწორედ აქ დევს მთავარი საფრთხე ჰიპერტონიული პაციენტებისთვის. გულ-სისხლძარღვთა სისტემამ შეიძლება გამოავლინოს არაადეკვატური პასუხი.

ჰიპერტენზიული პაციენტების უმეტესობისთვის ყავის რეგულარული მოხმარება მნიშვნელოვან ზიანს არ მოუტანს. სასმელის მიღების ეფექტი არც თუ ისე გრძელია. ექსპერტების აზრით, მატონიზირებელი სასმელის ზომიერი მოხმარება კი დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობაზე. ასე რომ, ჰიპერტენზია და ყავა, რომელთა თავსებადობა ყოველთვის კითხვის ნიშნის ქვეშ დგას, შეიძლება კარგად იყოს შერწყმული. თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ იმოქმედებს კოფეინი არტერიულ წნევაზე, შეგიძლიათ სცადოთ ინდიკატორების გაზომვა ჭიქა სასმელის დალევამდე და რამდენიმე საათის შემდეგ. თუ ამ დროის განმავლობაში წნევა 5-10 პუნქტით მოიმატებს, ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმს გაიზარდა მგრძნობელობა.

ალტერნატიული ვარიანტები

ბევრს სჯერა, რომ ჰიპერტენზიის დროს შეგიძლიათ დალიოთ ჩაი და ყავა. თუმცა, ექიმები არ არიანგულებს ურჩევენ, ამ გზით თავიანთი ჯანმრთელობა რისკის ქვეშ მოაქციონ. თუ მატონიზირებელ სასმელზე უარს ვერ იტყვით, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ შავი ყავის შეცვლა მწვანე ყავით კოფეინის დაბალი შემცველობით. ეს სასმელი ასევე ხელს უწყობს ქოლესტერინის დაფების წინააღმდეგ ბრძოლას. შავი ყავის უარყოფითი ეფექტის შემცირების კიდევ ერთი გზაა კოფეინის ზემოქმედების განეიტრალება რძით. ასევე ეცადეთ არ დალიოთ ძალიან ცხელი სასმელები. ეს ხელს უწყობს ვაზოსპაზმის წარმოქმნას.

არ არსებობს მკაფიო უკუჩვენება, რომლისთვისაც არ შეიძლება დალიოთ ყავა, ჩაი ჰიპერტენზიის დროს. მაგრამ გასათვალისწინებელია, რომ კოფეინს შეუძლია უძილობის პროვოცირება, ნერვულ გადამეტებულ აგზნებას და გაღიზიანებას. ყველა ამ ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი წნევა ან ჰიპერტენზია. ამ მდგომარეობის საშიშროება მდგომარეობს იმაში, რომ თუ არ ებრძვით, შეიძლება გართულებები გამოიწვიოს თირკმელებს, ღვიძლს და მთელ სხეულს. ჰიპერტონული კრიზისის ალბათობა შეიძლება შემცირდეს ცხიმოვანი და ცხარე საკვების მიღებაზე, მოწევაზე და ალკოჰოლურ სასმელებზე უარის თქმით. ექიმები ასევე გირჩევენ ცხოვრების წესის შეცვლას და ყოველდღიური ვარჯიშის დაწყებას.

ნარკოტიკების თავსებადობა

განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო მედიკამენტების მიღებისას ყავის დალევისას. ნებისმიერი სხვა სტიმულატორის მსგავსად, კოფეინს აქვს გვერდითი მოვლენები. ექიმები გირჩევენ არ დალიოთ ცხელი სასმელი იმ წამლების მიღებისას, რომლებიც მიმართულია გულისცემის რეგულირებისთვის.

სედატიური საშუალებების გამოყენებისას ჯობია არ დალიოთ ყავა, რადგან სასმელი გააუქმებს ეფექტსმედიკამენტების მიღებისგან. მაგრამ კოფეინის გამოყენება ტკივილგამაყუჩებლებთან ერთად ხელს უწყობს პრეპარატის ეფექტის გაძლიერებას. ყავის ფარმაკოლოგიური ეფექტის შესამცირებლად ის შეიძლება განზავდეს რძით ან ნაღებით.

დასკვნა

გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებით დაავადებულ ბევრ ადამიანს აინტერესებს შესაძლებელია თუ არა ჰიპერტენზიის დროს ყავის დალევა. ყოველივე ამის შემდეგ, უმეტესი ჩვენგანისთვის ეს დილის შეუცვლელი რიტუალია. ყოველი დღე იწყება ამით. ყავა აძლიერებს და გაღვიძების საშუალებას გაძლევთ. თუმცა, არსებობს საკმაოდ ბევრი მტკიცებულება, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ ყავა უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმზე. ამ სასმელმა შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მატება, რაც განსაკუთრებით საშიშია ჰიპერტენზიით დაავადებული ადამიანებისთვის. ამიტომ მათ ურჩევენ მინიმუმამდე დაიყვანონ ყავის მოხმარება ან შეცვალონ იგი სხვა სასმელებით.

ზომიერად მოხმარებისას (1-2 ჭიქა დღეში), ჰიპერტენზიის დროს ყავა შეიძლება სასარგებლოც კი იყოს. ეს ხელს უწყობს კონცენტრაციის გაუმჯობესებას, ზრდის რეაქციის სიჩქარეს და ასტიმულირებს გონებრივ აქტივობას. აღნიშნული სასმელი არის ანტიოქსიდანტების კარგი წყარო და ხელს უწყობს სეროტონინის გამომუშავებას. ამ სასმელის მხოლოდ ერთი ჭიქა საკმარისია იმისთვის, რომ იგრძნოთ სიხალისე და სიცოცხლისუნარიანობა.