რა არ შეიძლება ჭამოს მეძუძურმა დედამ? Პროდუქტების სია

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

მეძუძურმა ქალმა უნდა დააკვირდეს თავის დიეტას. გარკვეული საკვების შეზღუდვა ხელს შეუწყობს ბავშვის ჯანმრთელობას და სიმშვიდეს. გარდა ამისა, ორგანიზმი, რომელმაც დიდი ძალა და ენერგია დახარჯა ბავშვის დაბადებაზე, ასევე მოითხოვს აღდგენას და დამატებით სწორ კვებას. რა არის შესაძლებელი, რა შეუძლებელი მეძუძური დედისთვის? სწორედ ამაზე ვისაუბრებთ სტატიაში.

დედის რძის ღირებულება

ძუძუთი კვების დამკვიდრება ნიშნავს ახალშობილს მივცეთ ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების სრული სპექტრი, რომელიც აუცილებელია მისი ნორმალური ზრდისა და განვითარებისთვის. ამასთან, ექიმები არ გირჩევენ ორსულობის დროს მიღებული კილოგრამების დაკლების მცდელობას. ბოლოს და ბოლოს, დედის რძის ხარისხი შესამჩნევად გაუარესდება, თუ ახალგაზრდა დედა თავს შეზღუდავს საკვებში.

ბავშვის ცხოვრების პირველ თვეებში მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რა არ უნდა ჭამოს მეძუძურმა დედამ და რა უნდა შეიტანოს დიეტაში, რომ დედის რძე იყოს ჯანსაღი და გემრიელი. ყოველივე ამის შემდეგ, ძუძუთი იძლევა უზარმაზარიბავშვის დაცვა ინფექციებისგან, ალერგიული რეაქციებისგან, ამცირებს ნაწლავური დაავადებების რისკს. სამეცნიერო ცენტრის მიერ ახალშობილის ყველა საჭიროების დასაკმაყოფილებლად შემუშავებული ხელოვნური ფორმულა არ ჩაანაცვლებს დედის რძეს.

შეამცირეთ კოლიკა

ჩვილებში ყველაზე გავრცელებული პრობლემა შებერილობაა. ახალშობილებში მტკივნეული შეგრძნებები წარმოიქმნება საჭმლის მომნელებელი სისტემის მოუმწიფებლობის შედეგად. საშვილოსნოში ყოფნისას ბავშვი იკვებებოდა ჭიპის მეშვეობით. დაბადების შემდეგ, საკვების მიღების მექანიზმი და მისი მონელება იცვლება ნამსხვრევებში. ახალი, ჯერ კიდევ სრულად ჩამოყალიბებული სისტემა და იძლევა უკმარისობას, რომელიც გამოიხატება ნაწლავების გაზის წარმოქმნისა და დაჭიმვის სახით.

პედიატრებმა აღნიშნეს, რომ ხშირად კოლიკა ხდება შემდეგი მიზეზების გამო:

• ბავშვის არასწორი მიმაგრება, რაც იწვევს ბავშვის ჰაერის გადაყლაპვას;
• რძის ნაკლებობა;
• ბავშვის კუნთების სისუსტე;
• გაზის გამომწვევი საკვების გამოყენება მეძუძური დედის მიერ.

რომელ საკვებს უნდა ერიდოს დედამ ახალშობილში კოლიკების შესამცირებლად? სია, სამწუხაროდ, უზარმაზარია. პირველ რიგში, ეს არის პარკოსნები, კომბოსტო, უმი ბოსტნეული, ვაშლი, ყურძენი, საფუარის ნამცხვრები.

საშიში სასმელები

ალკოჰოლი პირველია, რაც აკრძალულია მეძუძური ქალისთვის. შემავალი ტოქსიკური ნივთიერებები უარყოფითად მოქმედებს ახალშობილის ჯანმრთელობაზე. ტოქსინები საშიშია ტვინის უჯრედებისთვის, გაუაზრებელი ღვიძლის, თირკმელებისა და ბავშვის სხვა შინაგანი ორგანოებისთვის. ბავშვებში მომავალი უჯრედების სიკვდილის შედეგადარის ლეთარგია, გონებრივი და ფიზიკური განვითარების შეფერხება.

ძუძუთი კვების დროს ქალმა უარი უნდა თქვას გაზიან სასმელებზე. ლიმონათი შეიცავს დიდი რაოდენობით მჟავას, რომელიც იწვევს დუღილს და შებერილობას. გარდა ამისა, გამაგრილებელი სასმელების შემადგენლობაში შედის სხვადასხვა კონსერვანტები და არომატიზატორები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. პურის კვაზი ასევე ზრდის გაზის წარმოქმნის რისკს.

შეფუთული წვენების გამოყენება რეკომენდებულია სიფრთხილით. შეძლებისდაგვარად, ექიმები გირჩევენ სასმელის დამოუკიდებლად მომზადებას. ნატურალური წვენი არა მხოლოდ კლავს წყურვილს, არამედ აჯერებს ორგანიზმს ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით.

ნატურალური ყავისა და ძლიერი ჩაის ექსპერტები გვირჩევენ ჩაანაცვლოთ მცენარეული დეკორქციათა და ინფუზიებით. ძლიერ სასმელს შეუძლია მასტიმულირებელი გავლენა მოახდინოს ბავშვზე. ჩაი გვირილისგან, წმინდა იოანეს ვორტიდან ან ლიმონის ბალზამი არა მხოლოდ დაამშვიდებს ბავშვის ნერვულ სისტემას, არამედ გაზრდის ქალის ლაქტაციას.

ქალების უმეტესობის მიერ დავიწყებული, ვარდკაჭაჭა ყავის კარგი ალტერნატივაა. ჯანსაღი პროდუქტი, რომელიც არის უსაფრთხო და კარგი გემოთი.

ხშირად ახალშობილებში კოლიკა წარმოიქმნება დედის მიერ მთელი რძის მოხმარების შედეგად. ძროხის ცილის მიმართ შეუწყნარებლობა და აღიზიანებს ბავშვის საჭმლის მომნელებელ სისტემას, რაც იწვევს მას ძლიერ ტკივილს. ამ შემთხვევაში აუცილებელია რძის პროდუქტების მთლიანად მიტოვება და ბავშვის რეაქციის მონიტორინგი. ბავშვის ასაკის მატებასთან ერთად შეგიძლიათ თანდათანობით შეიტანოთ ძროხის რძე რაციონში, თავდაპირველად უპირატესობა მიანიჭეთ უცხიმო ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებს.

გემრიელი ცხოვრება

რა არ შეიძლება ჭამოს მეძუძურმა დედამ? სიას უნდა დაემატოს სხვადასხვა სახის პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს უამრავ გლუკოზას. ტკბილეული და საკონდიტრო ნაწარმი იწვევს დუღილის პროცესებს და ითვლება მთავარ ალერგენად. შოკოლადმა და მაფინებმა შეიძლება გამოიწვიოს ჩვილებში კუჭის დისფუნქცია და მეძუძურ ქალს დამატებითი ფუნტის დამატება.

სხვა რა საკვები არ უნდა მიირთვას მეძუძურმა დედამ? იმპორტირებული ბოსტნეული და ხილი წითელი და ნარინჯისფერი კანით უნდა გამოირიცხოს რაციონიდან, რათა არ მოხდეს ბავშვში ალერგიის პროვოცირება. წესი უნდა დაიცვან პირველი 3 თვის განმავლობაში.

თუ ახალგაზრდა დედას უჭირს ტკბილეულის გარეშე, ჰალვა და თაფლი შეიძლება ზომიერად შეიტანოს დიეტაში. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ ნატურალური თაფლი ძლიერი ალერგენია. ამიტომ, თუ ბავშვი ჩვეულ რეჟიმში რეაგირებს სიახლეზე, მაშინ დედას შეუძლია საკუთარი თავი სასარგებლო პროდუქტით მიირთვას.

დელიკატური მიდგომა

სამწუხაროდ, სათანადო კვებითაც კი ბავშვს შეიძლება პრობლემები შეექმნას. ყაბზობა სიცოცხლის პირველ თვეებში შფოთვისა და ტირილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. განავლის შეკავება ძალიან საშიშია ახალშობილის წვრილი ნაწლავებისთვის. ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოვანი გარსის ანთება და, შედეგად, ორგანიზმის ინტოქსიკაცია.

საკმაოდ მარტივია კატასტროფის თავიდან აცილება. საკმარისია იცოდე, რომ მეძუძური დედის ჭამა არ შეიძლება. ქალმა თავის დიეტაში უნდა შეამციროს ფიქსაციის საკვების მიღება. ეს არის ბრინჯი, კარტოფილი, თხილი, მყარი ყველი, ცხიმიანი ხორცი. არ დაგავიწყდეთ 1 დამატებითი ჭიქის დალევაწყლის დღე.

დიეტის შედგენისას უნდა გვახსოვდეს, რომ ახალგაზრდა დედის მენიუში შეზღუდვები გონივრული უნდა იყოს.

ორმაგი ზიანი

კიდევ რა არ უნდა ჭამოს მეძუძურმა დედამ? პროდუქტების ჩამონათვალში ასევე უნდა იყოს ის პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს კონსერვანტებს, საღებავებს, გემოს გამაძლიერებლებს და სხვა საკვებ დანამატებს. ნახევარფაბრიკატები და დაკონსერვებული საკვები, ძეხვეული და შებოლილი ხორცი, მაიონეზი და კეტჩუპი, ჩიფსები და კრეკერები, დამუშავებული ყველი აქვს მაღალი ალერგენურობას.

გარდა ამისა, ბავშვისთვის საშიში საკვების ჩამონათვალში შედის ზღვის პროდუქტები, ხიზილალა, ცხიმიანი თევზი და კვერცხი. მძიმე კვებამ შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა და გაზები.

სოკო მენიუში

მიუხედავად იმისა, რომ სოკო მცენარეული ცილების, ანტიოქსიდანტების და მინერალების წყაროა, მეძუძური დედისთვის მისი გამოყენება კატეგორიულად აკრძალულია.

ხშირად ბევრი ქალი უარს ამბობს ცხიმიან ხორცის ბულიონებზე სოკოს სუპის სასარგებლოდ. თუმცა, ეს დიდი შეცდომაა. რატომ არა სოკო მეძუძური დედისთვის? ისინი ნებისმიერი ფორმით არიან დაკავშირებული მძიმე საკვებთან. დედის რძით მიღებისას ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა უზარმაზარი სტრესის ქვეშ იმყოფება. არასრულად ჩამოყალიბებული კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი ვერ ახერხებს მცენარეული ცილის დაშლას აუცილებელი ფერმენტების ნაკლებობის გამო.

გარდა ამისა, სოკოს კერძები ყველაზე მეტად იწვევს ალერგიულ რეაქციას ნამსხვრევებში. გამონაყარი, აქერცვლა და ძლიერი ქავილი შეიძლება გამოჩნდეს ბავშვში რამდენიმე საათის შემდეგ.

სხვა რისთვის არის საშიში სოკო? ბევრი უარყოფითი შედეგია:

• მონელების დარღვევა - დიარეა ან ყაბზობა, გულისრევა და ღებინება, შედუღების გარეშესაკვები;
• ნერვული სისტემის დარღვევები - ორგანიზმის ინტოქსიკაციამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, ძილის დარღვევა;
• იმუნიტეტის შესუსტება - სოკოთი მოწამვლის ფონზე ორგანიზმი აღდგება რამდენიმე კვირის განმავლობაში.

როცა ბავშვი 6 თვისაა, შეგიძლიათ სცადოთ თქვენს რაციონში შეიყვანოთ მოხარშული ან ჩაშუშული შამპინიონები ან ხამანწკების სოკო, მოყვანილი სათბურის პირობებში. ტყის სოკოებთან შედარებით სერიოზულ ზიანს არ მიაყენებენ. მაგრამ ეს ფაქტი არ იძლევა აბსოლუტურ გარანტიას, რომ შამპინიონები გაიზარდა ქიმიკატებისა და დანამატების გარეშე. ამიტომ უმჯობესია უარი თქვათ სოკოზე დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობის სასარგებლოდ.

დედის მოთხოვნები

არის სიტუაციები, როდესაც ბავშვს მუცელი არ აწუხებს, მაგრამ ის კატეგორიულ უარს ამბობს კვებაზე. სავარაუდოდ, მიზეზი დედის რძის უსიამოვნო გემოა. დამნაშავე შეიძლება იყოს საკვები, რომელიც მეძუძურმა დედამ არ უნდა მიირთვას. ცხარე საკვებს, ხახვსა და ნიორს, თუნდაც მცირე რაოდენობით, შეუძლია დედის რძეს არადამახასიათებელი არომატი მისცეს, რის შედეგადაც ბავშვმა შეიძლება უარი თქვას ძუძუთი კვებაზე.

მარინადებთან და ხელნაკეთ მწნილებთან ერთად, განსაკუთრებით ბეკონით, ასევე რეკომენდებულია ლოდინი. ბლანკებში შემავალი მარილი და მჟავები ცუდად შეიწოვება ბავშვის ჯერ კიდევ ჩამოუყალიბებელი სისტემის მიერ.

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამის შესახებ

თუ ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს შებერილობა ან ალერგიული რეაქცია მეძუძური დედის არასწორი კვების გამო, მაშინ მიიღეთ მედიკამენტებიექიმთან კონსულტაციის გარეშე წამლები საფრთხეს უქმნის ბავშვის ჯანმრთელობას და სიცოცხლეს. ფარმაკოლოგიური აგენტების ასორტიმენტი წარმოდგენილია ფართო შეთავაზებით. თითოეული პრეპარატი შექმნილია პაციენტის მახასიათებლების გათვალისწინებით. თანდართული ინსტრუქციები ყოველთვის შეიცავს ინფორმაციას ძუძუთი კვების დროს პრეპარატის მიღების სიფრთხილის შესახებ.

ხშირად სერიოზული დაავადებების დროს სპეციალისტები მეძუძურ დედას უნიშნავენ აკრძალულ პრეპარატს. თუმცა, ასეთი დანიშვნა რელევანტურია იმ პირობით, რომ თერაპიული ეფექტი აღემატება პოტენციურ რისკს.

არ არის ძუძუთი კვება

რა უნდა გააკეთოს, თუ ქალმა დალია ალკოჰოლი თუნდაც მცირე რაოდენობით? სამეცნიერო ფაქტი ვარაუდობს, რომ დედის რძეში ალკოჰოლის მაქსიმალური კონცენტრაცია მიიღწევა 30 წუთის შემდეგ. თუმცა, ექიმების თქმით, შეუძლებელია ბავშვის კვება ორი საათის განმავლობაში, სანამ ალკოჰოლი არ გადამუშავდება ღვიძლში და გამოიყოფა ორგანიზმის მიერ.

იმისთვის, რომ ბავშვის ჯანმრთელობა საერთოდ არ დაზარალდეს, ქალს შეუძლია სიტუაციის დამარცხება. ამისათვის მან ბოთლში უნდა ჩაასხას ბავშვის მიერ მოხმარებული რძის საჭირო რაოდენობა ერთი კვებისას. კონტეინერის შენახვა შესაძლებელია მაცივარში 8 საათამდე. რძე შეინარჩუნებს ყველა თავის სასარგებლო თვისებას და ჩაანაცვლებს ბავშვის სრულფასოვან კვებას.

ჭამა დასაშვებია

ჩვენ ახლა ვიცით, რომ არ ვჭამოთ მეძუძური დედა. პროდუქტების ჩამონათვალი, როგორც ხედავთ, საკმაოდ შთამბეჭდავია. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ახალგაზრდა დედაარჩევანი პრაქტიკულად არ არის. ბოსტნეულის სუპები, წიწიბურა და ქერის ბურღული, დიეტური კურდღლის ან ინდაურის ხორცი, მწვანე ბოსტნეული, იოგურტები, ქატო, საშრობი - ახალშობილის ჯანმრთელობისთვის აბსოლუტურად უსაფრთხო კერძების ჩამონათვალი.

რა თქმა უნდა, დაშვებულ სიას რომ გადავხედოთ, შეიძლება განაწყენდეთ. მაგრამ ასეთი მკაცრი დიეტა მშობიარობიდან მხოლოდ პირველ თვეში უნდა იყოს დაცული. შემდგომ პერიოდში ქალს უფლება აქვს შეიტანოს დიეტაში ახალი საკვები, ბავშვის რეაქციის შემდეგ. ყოველგვარი ღელვისა და მცირედი ეჭვის გამო, ახალი დიეტა ცოტა ხნით უნდა იყოს მიტოვებული.

ძუძუთი კვების პრინციპები

ძირითადი ექსპერტების კვების რჩევებზე დაყრდნობით, მეძუძური დედა ზრუნავს ბავშვის ჯანმრთელობასა და განვითარების კეთილდღეობაზე:

• ქალის დიეტა უნდა შეიცავდეს საკვები ნივთიერებებისა და ვიტამინების მაქსიმალურ რაოდენობას;
• თუ შესაძლებელია, აუცილებელია საკვებად გამოვიყენოთ ის პროდუქტები, რომლებიც იზრდება ტერიტორიაზე;
• თქვენ უნდა შეზღუდოთ საკვები, მაგრამ ფანატიზმის გარეშე, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ბავშვი 3 თვისაა;
• მოხმარებული საკვების კალორიული შემცველობა ჩვეულებრივზე 200-400 კკალზე მეტი უნდა იყოს;
• თუ რაიმე ეჭვი გეპარებათ ახალი პროდუქტის დანერგვაში, უმჯობესია დაველოდოთ.

იდეალურად, მეძუძურმა ქალმა უნდა აწარმოოს პირადი კვების დღიური - რვეული, რომელშიც ჩაიწერება ყველა ის საკვები, რომელიც მან მოიხმარა. ეს ჩვევა განსაკუთრებით კარგია, როცა ახალი კერძების დანერგვა იწყება. ყოველივე ამის შემდეგ, პოტენციურმა ალერგენმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის მდგომარეობაზე არა ერთ-ორ დღეში, არამედ დაგროვდეს სხეულში ორ კვირამდე. ამის საფუძველზე,დედას არ არის რეკომენდებული ახალი კერძის გასინჯვა მითითებულ პერიოდში.

შედეგად

ჩვენ გავარკვიეთ, რა საკვები არ უნდა მიირთვას ახალშობილის მეძუძურმა დედამ. ძალიან მნიშვნელოვანია ქალის კვება, რომელსაც სურს დიდი ხნის განმავლობაში შეინარჩუნოს კვების შესაძლებლობა. ეს მასზეა დამოკიდებული:

• რძის წარმოება და თვისებები;
• სხეულის აღდგენა რთული ფიზიოლოგიური პროცესის შემდეგ;
• ბავშვის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური განვითარება;
• ახალშობილი ორგანიზმის წინააღმდეგობა დაავადებების მიმართ;
• იმუნიტეტის ჩამოყალიბება.

ბუნებრივი კვების მნიშვნელობა მდგომარეობს იმაში, რომ ბავშვს შეუძლია დამოუკიდებლად ჩამოაყალიბოს საკუთარი კვება. რძის მოხმარების რეგულირებით ბავშვი არ დარჩება მშიერი ან ზედმეტად იკვებება. გარდა ამისა, მკერდზე გამოყენებისას ახალშობილი ინარჩუნებს სიმშვიდისა და უსაფრთხოების განცდას უცნობი სამყაროსგან. ეს ფაქტორი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ნაადრევი და სუსტი ჩვილებისთვის.