რატომ გინდა ლიმონი? რა აკლია სხეულს?

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ყველა ადამიანს აქვს პერიოდები, როდესაც ჩნდება გარკვეული გემოს მქონე საკვების მიღების სურვილი. ეს შეიძლება იყოს მჟავე, ტკბილი, ცხარე, მარილიანი ან მწარე საკვები. ხშირად ეს ფენომენი მიუთითებს დიეტის არასაკმარის მრავალფეროვნებაზე, ვიტამინების ნაკლებობაზე და ორგანიზმის დარღვევაზე. ეს სტატია განმარტავს, თუ რატომ გინდათ ლიმონი.

მაწონი საკვებისადმი ლტოლვის მიზეზები

ბევრი ადამიანი არასწორად ჭამს. მათი დიეტა შეიცავს უამრავ ტკბილ ან უფუარი საკვებს. შედეგად სხეულს მრავალფეროვნება სურს. და ის იწყებს მჟავე საჭმლის მოთხოვნას. აქ არის ერთ-ერთი პასუხი კითხვაზე, რატომ გსურთ ლიმონი. ზოგჯერ ციტრუსებისადმი ლტოლვა გამოწვეულია C ვიტამინის გაზრდილი მოთხოვნილებით, რაც ვლინდება რიგი პათოლოგიებით.

როგორც წესი, ამ პირობებში მჟავე ხილზე დამოკიდებულება სწრაფად გადის. მაგრამ არის სიტუაციები, როდესაც ადამიანს მუდმივად სურს ასეთი საკვები. გამოხატული სურვილითციტრუსმა უნდა მიმართოს ექიმს და გაარკვიოს დამოკიდებულების მიზეზი.

ვიტამინების დეფიციტი

რატომ გინდა ლიმონი? უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს ხილი არის ნივთიერების წყარო, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულის ფუნქციონირებაში. ეს არის ვიტამინი C.

ხელს უწყობს სხეულის მრავალი სისტემის ჯანმრთელობას, ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ამ ნივთიერების წყალობით ადამიანს შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს მიკრობების უარყოფით გავლენას. პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ გსურთ მუდმივად ლიმონი, ხშირად არის ის, რომ სხეულის დაცვა დასუსტებულია და მათ გაძლიერება სჭირდებათ. დამოკიდებულება არ უნდა იყოს იგნორირებული. მისდამი უყურადღებობა ჯანმრთელობის გაუარესებას გამოიწვევს. თუ ციტრუსების ჭამის სურვილი იწვევს დისკომფორტს, შესაძლოა ადამიანს აწუხებდეს დაავადება, რომელიც დროულ მკურნალობას საჭიროებს.

სიღარიბის დიეტა

მომჟავო საკვებისადმი ლტოლვა ცუდი კვების საერთო შედეგია. თუ ადამიანი მარხვით იწურება, მარხვის დღეებს აწყობს, მონოდიეტის მოყვარულია, ორგანიზმს აკლია ვიტამინები და მრავალფეროვანი გემო. ამ სიტუაციაში, პასუხი კითხვაზე, რატომ გინდა ლიმონი, აშკარაა.

გასათვალისწინებელია, რომ დიეტა უნდა იყოს არა მხოლოდ ჯანსაღი, არამედ დაბალანსებული. კვების ნორმალიზებით ადამიანს შეუძლია თავი დააღწიოს ამ უცნაურ დამოკიდებულებას. ბოლოს და ბოლოს, მცირე რაოდენობით მარილიანი, მჟავე ან ცხარე საკვები არ დააზარალებს არც ჯანმრთელობას და არც ფიგურას.

სიმპტომები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ

C ვიტამინის მწვავე დეფიციტით, ადამიანიშეიძლება შეამჩნიოს კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი გაუარესება. მსგავს პათოლოგიაზე მიმანიშნებელ ნიშნებად შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ:

1. სისუსტის შეგრძნება ჩვეულებრივი დატვირთვების ფონზე.
2. კანის ფერმკრთალი ტონალობა.
3. ხშირი რესპირატორული დაავადებები.
4. ძნელად დაძინება.
5. სისხლძარღვების მყიფეობა, სისხლჩაქცევების გამოჩენა სხეულის ზედაპირზე.
6. ტკივილი თავის არეში.
7. კუნთების დისკომფორტი.
8. ხშირი ცხვირის სისხლდენა.
9. ჭრილობების ხანგრძლივი შეხორცება.
10. დღის ძილის გაზრდილი მოთხოვნილება.

თუ ადამიანი საკუთარ თავში ამჩნევს ამ ნიშნებს, პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ გინდათ ბევრი ლიმონის ჭამა, სავარაუდოდ სწორედ C ვიტამინის დეფიციტია.

რესპირატორული ინფექციები

ARI, გრიპი, SARS - მდგომარეობა, რომლის დროსაც პაციენტის ორგანიზმს ასკორბინის მჟავას მაღალი დოზები სჭირდება. ვიტამინი C მნიშვნელოვან როლს ასრულებს პათოგენური მიკრობებისგან დაცვაში. გასაკვირი არ არის, რომ ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ ამ ნივთიერებას, როგორც რესპირატორული ინფექციების კომპლექსური თერაპიის ერთ-ერთ მეთოდს.

თუ პათოლოგიას თან ახლავს ცხელება, ასკორბინის მჟავა აუცილებელია ინტერფერონის წარმოებისთვის.

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის აქტივობის დარღვევა იწვევს ჭარბ ან დაბალ მჟავიანობას. მეორე შემთხვევაში ორგანიზმი გარკვეული საკვების დახმარებით ცდილობს წონასწორობის აღდგენას. ადამიანს აქვს ლტოლვა ციტრუსების, მჟავე კომბოსტოს, მოცხარის მიმართ.ამ ტიპის საკვებს მჟავე გემო აქვს. თუ ნამდვილად გსურთ ლიმონი, რატომ ჩნდება ეს დამოკიდებულება? ხშირად აღინიშნება პაციენტებში, რომლებსაც აწუხებთ პეპტიური წყლული, გასტრიტი, ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის სადინარების დარღვევები. ციტრუსები ორგანიზმს აკლია მჟავის შემცვლელი.

ლიმონის ლტოლვა გესტაციის პერიოდში

ორსულობისას ბევრი ქალი ამჩნევს კვების ჩვევების ცვლილებას. ზოგიერთ შემთხვევაში, მომავალ დედებს უცნაური სურვილები აქვთ. ხდება, რომ ორსული ქალები ეკითხებიან: რად გინდა ლიმონი ქერქით? ეს დამოკიდებულება გამოწვეულია შემდეგი ფაქტორებით:

1. გულისრევის შეგრძნება გესტაციის ადრეულ სტადიაზე. ამ პერიოდს თან ახლავს ფერმენტების აქტივობის გაუარესება. ეს ფენომენი ტოქსიკოზის პროვოცირებას ახდენს.მჟავე საკვების მიღება ამცირებს მის უსიამოვნო სიმპტომებს. ციტრუსები აუმჯობესებენ კუჭისა და ნაწლავების მუშაობას.
2. მომჟავო გემოს მქონე საკვები ეხმარება ორგანიზმს კალციუმის ათვისებაში. ეს მიკროელემენტი აუცილებელია ბავშვის ძვლოვანი ქსოვილის ნორმალური განვითარებისთვის. ამიტომ, ორსულობის ადრეულ სტადიაზე მყოფ ქალებს ურჩევენ დიეტაში შეიტანონ ამ ტიპის საკვები.
3. ვიტამინი C მნიშვნელოვან როლს ასრულებს რკინის შეწოვაში. ეს მიკროელემენტი ხელს უშლის ანემიას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ის მონაწილეობს სისხლძარღვების და ემბრიონის გულის კუნთის განვითარებაში. მომავალ დედებს ურჩევენ მიირთვან ალუბალი, ყურძენი, შავი მოცხარი, პომიდორი და ლიმონი.

მაგნიუმის დეფიციტი

ორსულობისას გარკვეული საკვებისადმი ლტოლვახშირად მიუთითებს ორსული ქალის დიეტის ნაკლებობაზე, გარკვეული ნივთიერებების ნაკლებობაზე. ამიტომ, მჟავე კერძებზე დამოკიდებულების შემთხვევაში, ყურადღება უნდა მიაქციოთ დიეტას. გარდა ამისა, პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ გსურთ ლიმონი, შესაძლოა მაგნიუმის დეფიციტში იყოს. პათოლოგია ხშირად შეინიშნება მომავალ დედებში. ახასიათებს შემდეგი გამოვლინებები:

1. დაღლილობის გრძნობა, გატეხილი ხანგრძლივი ძილის შემდეგაც კი.
2. თმის ხაზის, ეპიდერმისის, ფრჩხილის ფირფიტების გაუარესება.
3. ტკივილი თავის არეში.
4. კოშმარები.
5. ნერვიულობა.
6. ტიკები და კრუნჩხვები.
7. დისკომფორტი გულის არეში.

პრობლემის გადაჭრის გზები

არაჩვეულებრივი კვების ჩვევების გამოჩენა ჯანმრთელობისთვის ყურადღების მიქცევის შემთხვევაა. განსახორციელებელი ქმედებები:

1. დაარეგულირეთ დიეტა. თქვენ უნდა გაზარდოთ ცილების შემცველი საკვების რაოდენობა, მიირთვათ მეტი ბოსტნეული, ხილი, თესლი, თხილის მარცვლები, მწვანე ლობიო და ლობიო. ეს პროდუქტები აღადგენს აუცილებელი ნივთიერებების დეფიციტს.
2. თუ პრობლემები გაქვთ ნაწლავის აქტივობასთან დაკავშირებით, ჩაიტარეთ ანალიზი დისბაქტერიოზისთვის. თუ მან გამოავლინა პათოლოგიის არსებობა, ექიმი დანიშნავს პრობიოტიკებს. რძის პროდუქტები ასევე დაგეხმარებათ მიკროფლორის ბალანსის აღდგენაში.
3. თუ კრიტიკულ დღეებს გადადებთ, უნდა გაიკეთოთ ორსულობის ტესტი ან მიმართოთ გინეკოლოგს.
4. რესპირატორული ინფექციის შემთხვევაში ლიმონი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ამიტომ ის აუცილებლად უნდა იყოს რაციონში.
5. როდისთუ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის აქტივობასთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, უნდა ეწვიოთ გასტროენტეროლოგს. გამოკვლევა დაადგენს, რატომ გინდათ ყოველთვის ლიმონი.