შეიძლება თუ არა მეძუძურ დედას პირველ თვეებში ბოლოკი ჭამა?

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ახალშობილი ბავშვისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია დედის კვება პირველ თვეებში. ბავშვის ჯანმრთელობას ხომ სწორედ ამ პერიოდში ეყრება საფუძველი.

ჩვეულებრივ, ექიმები პირველად ურჩევენ მენიუს ნიმუშს ახალბედა დედისთვის. უნდა აღინიშნოს, რომ ეს არის გარკვეული დიეტა, მაგრამ უფრო მიზანშეწონილი იქნება მას ჯანსაღი დიეტა ვუწოდოთ, ვინაიდან ქალმა ბევრი არ უნდა უარყოს საკუთარი თავი. თუ ის მოიხმარს მხოლოდ, მაგალითად, შვრიის ფაფას, გაუარესდება არა მხოლოდ მისი განწყობა, არამედ ბავშვის ჯანმრთელობაც, რადგან მან უნდა მიიღოს ყველა საჭირო ვიტამინი რძით.

მენიუ პირველად

ქალები ორსულობის დროსაც კი ფიქრობენ: რა უნდა ჭამოს მეძუძურმა პირველ თვეებში? ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა შეიძლება დარწმუნებით, რომ არ არსებობს შეზღუდვები. მაგრამ ამავე დროს, უნდა დაიცვან გარკვეული წესები. მაგალითად, ბოსტნეულს თავიდანვე არ უნდა მიირთვათ უმი. ისინი შეიძლება იყოს ჩაშუშული, მოხარშული ან გამომცხვარი. მენიუში ახალი ბოსტნეულის შეტანა შესაძლებელია სამი თვის შემდეგ. ბევრს აინტერესებს შესაძლებელია თუ არა მეძუძურ დედას ბოლოკი? კი, მაგრამ შემდეგგარკვეული დროით.

ხილი

ხილი ასევე აუცილებელია დედისთვის ძუძუთი კვების დროს. ვაშლი ჭამამდე უნდა გამომცხვარი და გახეხილი, ბანანის ჭამა უშიშრად შეიძლება. მაგრამ ჟოლო, მარწყვი, ციტრუსები და ყურძენი უნდა შეიტანოთ დიეტაში ფრთხილად და თანდათანობით, მესამე თვიდან. ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა აკონტროლოთ ბავშვის რეაქცია.

სუპები და მარცვლეული

ფაფა შეგიძლიათ მიირთვათ აბსოლუტურად ნებისმიერი, რადგან ისინი საკმაოდ დამაკმაყოფილებელი და მკვებავია. გამონაკლისი არის მყისიერი მიქსები, უმჯობესია დაივიწყოთ ისინი. სუპები უნდა მიირთვათ, მაგრამ ბულიონი უნდა იყოს ბოსტნეული.

თევზი და ხორცი

ასევე, სავარაუდო მენიუ არ გამორიცხავს კვერცხისა და ხორცის გამოყენებას. როგორ სწორად შევიყვანოთ ისინი დიეტაში? კვერცხები სიფრთხილით უნდა მიირთვათ, რადგან ისინი ალერგენია. ხორცი უნდა იყოს უცხიმო, ის უნდა იქნას მიღებული სხვა პროდუქტებისგან განცალკევებით. ასევე სასურველია ეს იყოს ჩიტი და არა ღორის ან ცხვრის ხორცი. თევზი არ შეიძლება მხოლოდ შემწვარი. შეიძლება იყოს მდინარეც და ზღვაც, მაგრამ ხარშვისას ან უნდა გამომცხვარი ან მოხარშული.

რძის

რძის პროდუქტები და ყველი შეიძლება შეიტანოთ დიეტაში ერთი კვირის შემდეგ. ესენია: ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, კეფირი, ხაჭო რძე, იოგურტი, ხაჭო. ზეთი შეიძლება დაემატოს საკვებს, როგორც მცენარეულს, ასევე კარაქს.

პური და სასმელი

პური არ უნდა მიირთვათ ბევრი, ასევე სასურველია მისი გამოყენება დანამატებთან, როგორიცაა ქატო. ფქვილისგან შეგიძლიათ მიირთვათ კრეკერი, ბაგელი, ნამცხვარი, ორცხობილა.

ნუ გაიტაცე ტკბილეულით, არამედსურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარმელადი, ჩირი, მარშამლოუ, მარშამლოუ ან ორცხობილა.

სასმელებიდან შავი და მწვანე ჩაი საუკეთესოა, მაგრამ არა ძლიერი. ასევე შეგიძლიათ დალიოთ სუსტი ყავა, მცენარეული ჩაი და კომპოტები. ახლად გამოწურული წვენების მიღება შესაძლებელია 2-3 თვის შემდეგ.

პირველი თვის შემდეგ დიეტაში ნელ-ნელა შეგიძლიათ დაამატოთ ბორში, ჯემი, თხილი, არაჟანი, ხილის სასმელები. ექვსი თვის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ ზღვის პროდუქტების, თაფლის, სხვადასხვა მცენარეული სანელებლების ჭამა.

გამონაყარი ძუძუთი კვების დროს

გაითვალისწინეთ, რომ ზოგიერთი ბოსტნეული განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს. ერთ-ერთი მათგანია ბოლოკი. ქალები, რომლებმაც გაზაფხულზე გააჩინეს, ხშირად უსვამენ საკუთარ თავს კითხვას: შესაძლებელია თუ არა მეძუძურ დედას ბოლოკი ჰქონდეს? ვინაიდან ეს გაზაფხულის ერთ-ერთი პირველი ბოსტნეულია და ამას თავად ორგანიზმი მოითხოვს.

რადიშ უნდა მიირთვათ სიფრთხილით. ის დროულად უნდა შეიტანოთ რაციონში და მიირთვათ შეზღუდული რაოდენობით. ექიმები ძირითადად რადიშის გარკვეულ მავნებლობაზე მიუთითებენ. ამ ბოსტნეულის გამო ახალშობილ ბავშვებს შეიძლება განუვითარდეთ დიათეზი, რაც გამოიხატება სიწითლით, კანის აქერცვლებით ან გამონაყარით. ასევე შეიძლება მოხდეს კოლიკა, ყაბზობა და ნაწლავის სხვა პრობლემები. ამიტომ ამ პროდუქტის რაციონში შეტანისას საჭიროა გარკვეული წესების დაცვა.

ხშირად ქალებმა არ იციან, შეუძლია თუ არა მეძუძურმა პირველ თვეებში ბოლოკის ჭამა. არ შეიძლება მისი ჭამა ძუძუთი კვების პირველი სამი თვის განმავლობაში. თუ ბავშვს აქვს ალერგიული რეაქციისადმი მიდრეკილება, ბოლოკი არ უნდა მიირთვათ ექვს თვემდე.

პირველ გასინჯვამდე ბოლოკი 15-20 წუთის განმავლობაში გრილ წყალში ადუღდება, რის შემდეგაც მიირთმევენ ერთ პატარა ხილს. თუ ორი დღის განმავლობაში ბავშვის მდგომარეობა არ შეცვლილა, მაშინ ამ ბოსტნეულის რაოდენობა შეიძლება გაიზარდოს დიეტაში.

არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც ეს ბოსტნეული ძალიან უყვართ. ამიტომ მათ ყველაზე ხშირად აინტერესებთ კითხვა, შესაძლებელია თუ არა მეძუძურმა დიდი რაოდენობით ბოლოკი მიირთვას? არ უნდა მიირთვათ ის ზედმეტად, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს რძის გემოზე, რის შემდეგაც ბავშვმა შეიძლება მასზე უარი თქვას. ბოლოკის სალათი უნდა შევაზავოთ ზეითუნის ან მზესუმზირის ზეთით, რათა ახალშობილში არასასურველი რეაქციები არ გამოიწვიოს.