ლიმონი - კალორია, სასარგებლო თვისებები, გამოყენება, უკუჩვენებები

2025 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 13:04

ლიმონი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია. მაღაზიაში ამ ხილით დახლთან გავლისას თქვენ ყოველთვის გინდათ იყიდოთ რამდენიმე ნივთი თქვენი სახლისთვის. მაგრამ ბევრად უკეთესია, როცა ლიმონი შორეული ქვეყნებიდან კი არ არის ჩამოტანილი, არამედ შენს სახლში იზრდება. ბევრი ყიდულობს მას ქოთანში, როგორც უკვე ჩამოყალიბებულ მცენარეს, მაგრამ ეს უპრეტენზიო ხილია, ამიტომ შეგიძლიათ თესლიდან ლიმონის მოყვანა. ის კარგად იღებს ფესვებს და არ საჭიროებს განსაკუთრებულ მოვლას. შიდა ლიმონი ნაყოფს გამოიღებს არა უარესი, ვიდრე ის, რომელიც იზრდება უფრო მისაღებ პირობებში. თუმცა მცირე განსხვავება მაინც არის: „ხელნაკეთ“ლიმონს აქვს თხელი კანი, შიგნიდან ნაკლები თესლი და ასეთ ნაყოფს უფრო მდიდარი გემო აქვს..

სასარგებლო თვისებები

ამაღლებს ორგანიზმის დაცვას გაციებისგან, ახდენს ღვიძლის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, კარგად ებრძვის რადიონუკლიდებს - ლიმონი განთქმულია ყველა ამ სამკურნალო უნარით. მისი კალორიული შემცველობა ძალიან დაბალია - 40 კკალ 100 გრამ პროდუქტზე. იგი შეიცავს ადვილად ასათვისებელ გლუკოზას და ფრუქტოზას, უამრავ ხილის მჟავას და დიდი რაოდენობით პექტინებს, ეთერზეთებს, ბიოფლავონოიდებს და ტერპერინს, რომლებიც ამაგრებენ კაპილარების კედლებს. ამ ხილის წყალობით,ორგანიზმში რკინისა და კალციუმის შეწოვა. ძალიან კარგია მწვანე ჩაიში ლიმონის დამატება. ასეთი სასმელის კალორიული შემცველობა მხოლოდ 28 კკალს შეადგენს, მაგრამ სარგებელი უზარმაზარია, რადგან გაცხელებისას ეს ხილი თითქმის არ კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს.

უკუჩვენებები

ჯანმრთელი ადამიანისთვის ლიმონი სასარგებლო ნივთიერებების საწყობია, მაგრამ ნაწლავების, კუჭის ბუშტის, ღვიძლისა და კუჭქვეშა ჯირკვლის დაავადებების დროს ეს ხილი ძალიან ფრთხილად უნდა მიირთვათ და ზოგ შემთხვევაში გამოირიცხოთ. დიეტა.

ლიმონის მომზადება

ეს ხილი ძალიან პოპულარულია კულინარიაში. მას ხშირად დესერტებთან ერთად მიირთმევენ, თან თევზს აცხობენ. ცედრა კი განზე არ დგას - ეს ამდენი სასმელის შეუცვლელი კომპონენტია. ლიმონი, რომლის კალორიული შემცველობა დაბალია, იდეალურია დიეტაზე მყოფი ადამიანებისთვის. ჩაი ამ ხილის ნაჭერით არა მხოლოდ აძლიერებს, არამედ ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას შემატებს ორგანიზმს.

გამოყენება კოსმეტოლოგიაში

ლიმონი ხშირად მოიხსენიება ხალხურ სილამაზის რეცეპტებში. მას აქვს მრავალი კოსმეტიკური თვისება: ათეთრებს კანს, ამკვრივებს ფორებს, ამკვრივებს ნაოჭებს. აქ მოცემულია რამდენიმე რეცეპტი, რომლებშიც აღნიშნულია ეს მცენარე:

• მატონიზირებელი ინფუზია. დაგჭირდებათ ერთი სუფრის კოვზი თაფლი, ორი სუფრის კოვზი მდუღარე წყალი და ნახევარი ლიმონის წვენი. ინსტრუმენტი უნდა იყოს გაჟღენთილი. ძილის წინ წაისვით სახეზე. ეს ინფუზია განკუთვნილია ყველა ტიპის კანისთვის.
• აურიეთ პატარა კოვზი ლიმონის წვენი, ორი ჩაის კოვზი ნაღები და ერთი ჩაის კოვზი თაფლი და წაისვით ნიღაბი სახეზე. გიჭირავთოცდაათი წუთი და შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ეს საშუალება კარგია კანის გაღიზიანების დროს.

დასკვნა

ყოველთვის მოსახერხებელია მაცივარში ლიმონის მსგავსი ხილის რამდენიმე ნაჭერი. მისი კალორიული შემცველობა დაბალია და სარგებელი ეკონომიკაში ძალიან დიდია. ეს იქნება ჩაის, დესერტის სასიამოვნო დანამატი და კოსმეტიკური პროდუქტის ინგრედიენტადაც კი. კარგი დიასახლისი ყოველთვის იპოვის ამ პროდუქტის გამოყენებას. გამოიყენეთ მისი ბუნებრივი სიმდიდრე თქვენი სილამაზისა და სხეულის სასარგებლოდ.