არაქიდონის მჟავა, სარგებელი ან ზიანი ადამიანის ორგანიზმისთვის

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ადამიანის ორგანიზმში მთავარი ცხიმოვანი მჟავაა არაქიდონის მჟავა, რომელიც კლასიფიცირებულია როგორც ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის მთავარი სამშენებლო მასალა, რომელიც აუცილებელია დიენოლური პროსტაგლანდინების სინთეზისთვის. პროსტაგლანდინები PGE და PGF2 კუნთების ცილების მეტაბოლიზმის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ისინი ზრდის კუნთების სისხლის ნაკადს, ტესტოსტერონის ადგილობრივ მოქმედებას, ინსულინის მგრძნობელობას და IGF-1.

ასევე, არქიდონის მჟავა მოქმედებს როგორც პროსტაგლანდინების მეტაბოლიზმის მთავარი რეგულატორი ჩონჩხის კუნთოვან ქსოვილებში. სწორედ ის არის პასუხისმგებელი სხვადასხვა ბიოქიმიურ ცვლილებებზე, რაც იწვევს ადამიანის კუნთების ჰიპერტროფიას. მთავარი განსხვავება არქიდონის მჟავასა და სხვა არასტეროიდულ პრეპარატებს შორის არის უშუალო მონაწილეობა მეტაბოლურ პროცესებში.

არაქიდონის მჟავა, რომლის ფორმულა შედგება პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებისგან, სწრაფად იწყებს მოქმედებას. ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ, როდესაც ბოჭკოები დაზიანებულია, ის იწყებს აქტიურ მოქმედებას და ნათლად ხსნის ჩვეულებრივ გამონათქვამს "არ არის ტკივილი, არანაირი მომატება", რაც ითარგმნება როგორც "არა ტკივილი, არა".შედეგი". არქიდონის მჟავის დახმარებით ადამიანის ორგანიზმში იწყება კასკადური მოქმედებების მთელი სერია, რომლებიც დაკავშირებულია კუნთების გადაჭარბებულ კომპენსაციასთან.

იმის გამო, რომ არაქიდონის მჟავა ზრდის ტესტოსტერონის ლოკალურ შემცველობას ორგანიზმში, ასევე ზრდის მგრძნობელობას ინსულინისა და ცილის სინთეზის მიმართ, ამით ხელს უწყობს ორგანიზმის სწრაფ და უკეთეს აღდგენას. აქედან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ არაქიდონის მჟავა არ ზრდის ჰორმონების ანაბოლური თვისებების დონეს, არამედ მხარს უჭერს მათ. ის ასევე ზრდის რეცეპტორების მგრძნობელობას.

გახსოვდეთ, რომ რეგულარული ვარჯიში ამცირებს არაქიდონის მჟავის შემცველობას ორგანიზმში. ამასთან დაკავშირებით, რაც უფრო ნაკლებია ის ორგანიზმში, მით მეტი დრო და ძალისხმევაა საჭირო გარკვეული შედეგების მისაღწევად. პროსტაგლანდინების ანაბოლური მოქმედების შესანარჩუნებლად შვიდიდან რვა კვირამდე, ყოველდღიურად უნდა მიიღოთ საშუალოდ 750-1000 მილიგრამი არაქიდონის მჟავა.

თუ არ მიირთმევთ კვერცხს და ხორცპროდუქტებს ყოველდღე, ან საერთოდ ხართ ვეგეტარიანელი, მაშინ არაქიდონის მჟავა იქნება თქვენი თანაშემწე. საკვებში მჟავის წყაროა ღვიძლი, ტვინი, ხორცი და რძის ცხიმი.

აღსანიშნავია, რომ არაქიდონის მჟავა საკმაოდ საინტერესოა როგორც სპორტსმენებისთვის, რომლებიც იყენებენ სტეროიდებს, ასევე იმ სპორტსმენებს, რომლებსაც უწოდებენ "სუფთა". არც ისე დიდი ხნის წინ ჩატარდა ექსპერიმენტი, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო თხუთმეტმა ბოდიბილდერმა, რომლებიც არ იყენებდნენ სტეროიდებს, ორმოცდაათ დღეში მათი საშუალომასის მომატებამ თითქმის ოთხი კილოგრამი შეადგინა. გარდა ამისა, არაქიდონის მჟავას გამოყენების შემდეგ, ციკლის შემდგომი წონის სწრაფი კლება არ ხდება, როგორც სტეროიდების გამოყენების შემდეგ. ასევე, ქოლესტერინის დონის, ისევე როგორც იმუნური სისტემის შესახებ კლინიკური კვლევების მიხედვით, არაქიდონის მჟავას 1,5-1,7 ათასი მილიგრამის დღიურმა მიღებამ შედეგი არ მოახდინა.

თუმცა, ამ პრეპარატს აქვს თავისი უარყოფითი მხარეები. მაღალი არტერიული წნევის, გულ-სისხლძარღვთა უკმარისობის, ართრიტის მქონე ადამიანებმა უნდა შეწყვიტონ მისი მიღება.