როგორ გავზარდოთ მადა ბავშვებში: საკვები, წამლები, ვიტამინები და რეკომენდაციები

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

როგორ გავზარდოთ მადა ბავშვებში? ეს კითხვა ბევრ მშობელს აწუხებს. ყოველივე ამის შემდეგ, მზარდ სხეულს სჭირდება დიდი რაოდენობით ენერგია, ვიტამინები და მინერალები. მაგრამ საიდან მოდის ისინი, თუ ბავშვი პრაქტიკულად არაფერს ჭამს?

როგორ გავზარდოთ ბავშვს მადა? რა უნდა გავაკეთო? რა არის ცუდი მადის მიზეზი? ამ და სხვა კითხვებზე პასუხები აღნიშნულ პრობლემასთან დაკავშირებით ქვემოთ იქნება წარმოდგენილი.

მადა - რა არის ეს?

სანამ უპასუხებდეთ კითხვას, თუ როგორ გავზარდოთ მადა 2 წლის ან სხვა ასაკის ბავშვს, აუცილებელია გაიგოთ, რას ნიშნავს ეს სიტყვა ზოგადად. „მადას“ლათინური ფესვები აქვს. ექსპერტების აზრით, ეს სიტყვა ითარგმნება როგორც "სურვილი", "სურვილი" ან "მოთხოვნილება".

ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით, მადა არის ერთგვარი შეგრძნება, რომელიც გამოწვეულია ადამიანის ორგანიზმის საკვების მოთხოვნილებით. იმ შემთხვევაში, თუ ეს მოთხოვნილება არ დაკმაყოფილდა, მაშინ ის ვითარდება შიმშილის ძლიერ განცდაში.

აუცილებელია გვესმოდეს, რომ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას აკონტროლებს ტვინის გარკვეული ნაწილი, კერძოდ მისი საკვები.ცენტრი. საკვების ხანგრძლივი არარსებობისას მასში გარკვეული ადგილები აღელვებულია, რაც, ფაქტობრივად, იმპულსებს უგზავნის საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს. ამ პროცესის შედეგად ადამიანს უჩნდება კუჭის წვენისა და ნერწყვის ინტენსიური გამომუშავება, ასევე ჭამის სურვილი..

მთავარი მიზეზები

როგორ გავზარდოთ მადა ბავშვებში? ამ პრობლემასთან გამკლავებამდე აუცილებელია მისი მიზეზების იდენტიფიცირება. უნდა აღინიშნოს, რომ შეიძლება რამდენიმე იყოს. განვიხილოთ ყველაზე სავარაუდო ახლავე:

• ყველა ბავშვის მადა თავდაპირველად განსხვავებულია. და თუ თავად ბავშვის მშობლები ბავშვობაში ცუდად ჭამდნენ, მაშინ ეს ფენომენი მათ შვილებშიც შეინიშნება.
• ჯანმრთელობის პრობლემები. კბილების ამოღება, სტომატიტის არსებობა, საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში გაჩენილი ანთება, გაციება და ჩვეულებრივი გაციებაც კი - ეს არის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რის გამოც ბევრი ბავშვი უარს ამბობს საკვების ჭამაზე. როგორ გავზარდოთ მადა ბავშვში 5 წლის ან სხვა ასაკში? თუ საკვებზე უარის თქმის მიზეზი დაავადებაა, მაშინ არ უნდა დაჟინებით მოითხოვოთ საკუთარი თავი და აჭმევთ ბავშვს ძალით. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ავადმყოფობის დროს მადის ნაკლებობა ორგანიზმის ერთგვარი დამცავი რეაქციაა. სწორედ ამ გზით მიმართავს თავის ძალებს დაავადების წინააღმდეგ საბრძოლველად, ასევე იცავს ღვიძლს, რომელიც მთავარი გამწმენდი ორგანოა. ბავშვის გამოჯანმრთელების შემდეგ მადა თავისთავად უბრუნდება.
• მშობლების არასწორი ქმედება საუზმეზე, ლანჩზე ან სადილზე. სასადილო მაგიდა არ უნდა იყოს ის ადგილი, სადაც ბავშვს გამუდმებით ლანძღავენ, კითხულობენ ლექციებს, აიძულებენჭამა ძალით ან დასჯით. ვახშმის დროს ყვირილის დროს არა მხოლოდ ბავშვი, არამედ ნებისმიერი ზრდასრული მადას დაკარგავს.
• გამოცდილებები, სტრესი. როგორ გავზარდოთ მადა ბავშვებში? ჯერ უნდა გაარკვიოთ რას ჭამს თქვენი შვილი. ყოველივე ამის შემდეგ, ოჯახში ხშირი ჩხუბი, ცხოვრების ახალი ეტაპი, საყვარელი ადამიანების გარდაცვალება და საუკეთესო მეგობრებთან ჩხუბი შეიძლება პირდაპირ იმოქმედოს თქვენი ბავშვის მადაზე. მასთან საუბრისა და ცუდი განწყობის მიზეზის დადგენის შემდეგ მშობლებმა უნდა დაამშვიდონ ბავშვი, რაც ხელს შეუწყობს რაიმეს ჭამის სურვილის დაბრუნებას.
• სეზონური რყევები. ბავშვებში მადის მომატებისა და მადის დაქვეითების მიზეზები შესაძლოა დაკავშირებული იყოს კლიმატის ცვლილებასთან. ზამთარში ადამიანის ორგანიზმს მეტი ენერგია სჭირდება, ვიდრე ზაფხულში. ამრიგად, ცივ სეზონზე ბავშვის მადა ბევრად უკეთესია, ვიდრე გაუსაძლის სიცხეში.
• ჭიების არსებობა. ჭამაზე უარის თქმის გარდა, ამ დაავადებისთვის დამახასიათებელია შემდეგი სიმპტომები: ფერმკრთალი, გაღიზიანება და მუცლის ტკივილი. ჰელმინთური ინვაზიის შემთხვევაში აუცილებელია სისხლისა და განავლის ანალიზის ჩატარება.
• ჭარბი მუშაობა, დაღლილობა და ძილის ნაკლებობა ასევე არის ჩვილებში მადის დაქვეითების ძირითადი მიზეზები. ასეთ სიტუაციებში ძალზე მნიშვნელოვანია ბავშვის ყოველდღიური რუტინის მორგება.
• თუ ბავშვები ცოტა დროს ატარებენ გარეთ, შესაძლოა მათ მადაც დაქვეითდეს.

როგორ გავზარდოთ მადა ბავშვებში? ძირითადი წესები

რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი ბავშვი თითქმის არაფერს ჭამს? ამასთან, ის არ აკვირდება ობიექტურ მიზეზებს ასეთი ქცევისთვის. ამისათვის ჩვენ გირჩევთ დაიცვან გარკვეული წესები.

არ აიძულოთბავშვმა გამოიყენოს ის რაც არ მოსწონს

მოგეხსენებათ, ბავშვებს ხშირად აქვთ ზიზღი გარკვეული საკვების მიმართ. ეს ქცევა, როგორც წესი, ასაკთან არის დაკავშირებული და თავისთავად გადის ზრდის პროცესში. მაგრამ თუ ბავშვს აიძულებენ ჭამოს ის, რაც მას ნამდვილად არ მოსწონს, მაშინ მას შეიძლება განუვითარდეს ნამდვილი ფობია, რომელიც დაკავშირებულია კონკრეტულ პროდუქტთან. ამ შემთხვევაში, ასეთი ქცევა შესაძლოა სიცოცხლის ბოლომდე დარჩეს.

აიძულებენ ბავშვს ჭამოს ის, რაც არ სურს, მშობლები მასში ნეგატიურ რეფლექსს აძლიერებენ და ასევე გაუცნობიერებლად უნერგავენ მუდმივ ზიზღს საკვების მიმართ. ასე ჩნდება ცუდი მადის პრობლემა.

ჭამის პროცესი ბავშვში მხოლოდ დადებით ემოციებს უნდა იწვევდეს

ბავშვის მადის ასამაღლებლად დიდი მნიშვნელობა აქვს გარემოს, რომელშიც ხდება კვება. ამ დროისთვის მშობლებმა უნდა დაივიწყონ ყველა პრობლემა და აჩვენონ პატარას, რა გემრიელია ყველაფერი მოხარშული, რა სასიამოვნოა მათთვის ასეთ კარგ კომპანიაში ყოფნა.

თუ ბავშვმა დაიწყო მოქმედება და თქვენ ის დასაჯეთ, მაშინ სადილის მაგიდასთან მხოლოდ მას შემდეგ უნდა დააყენოთ, როცა დამშვიდდება.

ლანჩის დროს ნაკლები ყურადღება მიაქციეთ თქვენს შვილს. თქვენ თვითონ მიირთვით მადის მქონე საკვები და შემდეგ ბავშვი დაიწყებს თქვენს მიბაძვას.

კვების დრო

თუ შესაძლებელია, ყველა კვება უნდა იყოს ერთსა და იმავე დროს. ოჯახის ყველა წევრი რეგულარულად უნდა იკრიბებოდეს სადილის მაგიდასთან და დიდი მადით ჭამოს საჭმელი.

შიმშილი

ჭამის სურვილი სრულიად ბუნებრივი გრძნობაა. ამიტომ, ბავშვი მაგიდასთან მხოლოდ იმ შემთხვევაში უნდა დაჯდეს, თუ ის მშიერია. ამდენად, ნუ დანებდებით ბავშვის თხოვნას, მისცეს მას რაიმე საჭმელი, თუ ჯერ კიდევ არ არის დანიშნული ჭამის დრო.

სანახევროდ ნაჭამი ნაწილი არ არის დასჯის მიზეზი

თუ ბავშვი უარს იტყვის თეფშზე დადებული მთელი საკვების ჭამაზე, მაშინ არ უნდა აიძულოთ მისი დაცლა ან ამის გამო გაკიცხვა. უფრო მეტიც, ამ ფენომენის თავიდან ასაცილებლად, ბავშვს ზედმეტი საკვები არ უნდა დააწესოთ. თუ არის სურვილი, ის მეტს ითხოვს.

საჭმელი უნდა გამოიყურებოდეს მადისაღმძვრელი და გემოთი

რატომ აქვს ბავშვს მომატებული მადა? ამ ფენომენის მიზეზები გემრიელ საკვებშია. თუ ბავშვს მოსწონს ის, რაც თქვენ მოამზადეთ და მიირთვით სუფრასთან, მაშინ არ მოგიწევთ აიძულებთ მას დაცალა თეფში. ამას თვითონ და დიდი სიამოვნებით გააკეთებს.

საკვები, რომლებიც ზრდის ბავშვის მადას

გასაკვირველია, არსებობს საკვები, რომელსაც შეუძლია ბავშვს გაუჩნდეს რაიმეს ჭამის გადაჭარბებული სურვილი. მაგალითად, ბევრი მშობელი ძირითად ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე აძლევს შვილს საკუთარი ხელით გამოწურულ ვაშლის მჟავე წვენს. ექსპერტების აზრით, ასეთი სასმელი კუჭის წვენის გამომუშავებას უწყობს ხელს.

არის სხვა ხალხური საშუალებებიც, რომლებიც ბავშვებში მადას ზრდის. საჭმლის მონელების კარგი სტიმულირებისთვის, ზოგიერთი ექსპერტი გვირჩევს ისეთი სამკურნალო კენკრის გამოყენებას, როგორიცაა შავი მოცხარი, კოწახური დაღვია, ველური ვარდი, შოკი, ზღვის წიწაკა, ასევე კვიმის და ანისის თესლი.

ეს სახსრები კარგია, რადგან გემოვნებით ძალიან სასიამოვნოა, ამიტომ ბავშვები უარს არ ამბობენ. რაც შეეხება ჭიაყელას, იარუსის, დანდელის ფესვის, კალამუსისა და ვარდკაჭაჭას დეკორქციასა და ნაყენს, ისინი ძალიან მწარეა, ბავშვის დალევა საკმაოდ პრობლემურია. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ ასეთი პრეპარატები მადას ბევრად უფრო ზრდის, რადგან ამრავლებენ კუჭის წვენის გამოყოფას.

მიიღეთ აღნიშნული ნაყენები, ხილის სასმელები და დეკორაციები ძირითად ჭამამდე 20-30 წუთით ადრე.

სააფთიაქო პროდუქტები

ბავშვებში მადას გაზრდის მედიკამენტების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ პედიატრის რჩევით. ეს იმიტომ ხდება, რომ ასეთმა პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები და სხვა გვერდითი მოვლენები.

ჰომეოპათიური მედიკამენტებიდან მადის გასაუმჯობესებლად, ზოგიერთი ექიმი გვირჩევს კალციუმის და მაგნიუმის მარილებთან ერთად კომპლექსების გამოყენებას. ასევე უნდა აღინიშნოს, რომ მედიკამენტები, რომლებიც იწვევენ ჭამის სურვილს, მოიცავს: ელკარს (L-კარნიტინი), ლიზინს, გლიცინს და სხვადასხვა ფერმენტებს (მაგალითად, კრეონი)..

არსებობს ასევე ვიტამინები, რომლებიც ზრდის მადას ბავშვებში. მხოლოდ გამოცდილმა პედიატრმა უნდა გითხრათ, რომელი კომპლექსია ყველაზე შესაფერისი თქვენი ბავშვისთვის. თუ არ გსურთ თქვენს შვილს სინთეტიკური ვიტამინების მიცემა, მაშინ ისინი შეიძლება ჩაანაცვლოთ კენკრით (მაგალითად, ცაცხვი, ჟოლო, მარწყვი და ა.შ.).

ბავშვი

როგორ გავზარდოთ ბავშვის მადა (1 წლის)? ბავშვთა სხეულიეს არის კომპლექსური თვითრეგულირების სისტემა, რომელიც თავად განსაზღვრავს რამდენი საკვები სჭირდება მას. თუ ბავშვი კარგად არ ჭამს, მაშინ ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ის არ არის კმაყოფილი გარკვეული საკვებით, რომელსაც დედა იყენებს. როდესაც დაადგინეთ რომელი ინგრედიენტები არ შეესაბამება მას, თქვენ უნდა შეცვალოთ ისინი სხვებით.

ზოგადად, არსებობს მთელი სია, თუ რა არ უნდა მიირთვას მეძუძურმა დედამ და რა კომპონენტები უნდა იყოს მის დიეტაში. ექიმის რეკომენდაციების დაცვით ქალს ასეთი პრობლემები არასოდეს შეექმნება.

თინეიჯერები

მოზარდობის ასაკში, ბევრ ბიჭსა და გოგონას შეიძლება განიცადოს მნიშვნელოვანი ცვლილებები მადაში. ზოგიერთი გოგონა იწყებს მოულოდნელად უარს საკვებზე, რათა გადაარჩინოს ფიგურა. რაც შეეხება ბიჭებს, ზოგიც დიეტას იცავს, ზოგი კი პირიქით, ზედმეტად ჭამს. ეს გამოწვეულია კომპლექსების „თხელ-მსუქანი“განვითარებით.

ყოველივე ზემოთქმულთან დაკავშირებით თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ მოზარდებში მადის დაქვეითებისა და მატების მიზეზები უმეტესად ფსიქოემოციური ხასიათისაა. ამიტომ მშობლები თანაგრძნობით უნდა მოეკიდონ შვილის ქცევას. ბავშვის იძულებით კვება ან რაიმეს ჭამის აკრძალვა მხოლოდ ამძაფრებს სიტუაციას.

რჩევები მშობლებს

მოზარდობის ასაკში იცვლება მოზარდის არა მხოლოდ გარეგნობა, არამედ მისი ქცევაც. ძალიან ხშირად ხდება არაპროგნოზირებადი. ბავშვში დიდია აგრესია, უკმაყოფილება მისი სხეულით. მის შეცვლას ცდილობსჭამე ნაკლები ან მეტი. ეს ქცევა შეიძლება საზიანო იყოს მოზარდის ჯანმრთელობისთვის, მათ შორის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისთვის.

შვილის მხარდასაჭერად მშობლებმა მას მეგობრულად უნდა ისაუბრონ. მოზარდს უნდა აუხსნას, რომ სწორი და რაციონალური კვება წარმატების გასაღებია, მათ შორის ლამაზი გარეგნობა. თუ ბიჭს ან გოგოს ჭარბი წონა აქვს, მაშინ უნდა ითქვას, რომ წონის დაკლებისთვის არ არის საჭირო საკვებზე უარის თქმა. საჭიროა მხოლოდ ტკბილი და სახამებლიანი საკვების მოხმარების შემცირება, ასევე ბევრი გადაადგილება.

იმ შემთხვევაში, თუ მოზარდი ძალიან გამხდარია, მაშინ მისი დიეტა უნდა შედგებოდეს დიდი რაოდენობით ცილისგან და ბოჭკოებისგან. ასევე კუნთოვანი მასის ასაშენებლად რეკომენდებულია სპორტდარბაზის მონახულება.

რაც შეეხება მადას გაზრდის წამლებს, მათ შორის ყველაზე პოპულარულია ვიტამინის ფორმულირებები და თუთიის შემცველი დიეტური დანამატები. მოგეხსენებათ, ამ უკანასკნელის დეფიციტი საკმაოდ ხშირად იწვევს ყნოსვისა და გემოვნების დარღვევას.

ორგანიზმში თუთიის შევსებისას მადის ნორმალიზება ხდება მისი გამოყენების დაწყებიდან 30-60 დღის შემდეგ. აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ ბავშვი იწყებს ჭამას ლიმონის და სუქცინის მჟავების შემცველი ვიტამინის კომპლექსების გამოყენებისას.