თუ რაიმე ტკბილი გინდა, რა აკლია შენს სხეულს?

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

როდესაც ორგანიზმს აკლია რაიმე ვიტამინი, მინერალი ან სხვა აუცილებელი ნივთიერება, ეს მიანიშნებს ამის შესახებ. ჩვენ უბრალოდ არ გვესმის ეს ისე, როგორც უნდა. თუ ჩვენ ნამდვილად გვინდა ტკბილი, მარილიანი, ცხარე, მჟავე, ჩვენ უბრალოდ ვჭამთ პირველ საკვებს, რომელიც შეგვხვდება, რომელიც შეესაბამება საჭირო მახასიათებლებს. ამის გაკეთება აბსოლუტურად შეუძლებელია. სხეულის ასეთი მოთხოვნილებები მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ უნდა გამდიდრდეთ რაიმე ელემენტით, რომელიც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოიძებნოს მავნე პროდუქტებში. ადამიანების უმეტესობას ტკბილეული სწყურია. ამ ფენომენის მიზეზებს მეცნიერები დიდი ხანია სწავლობენ.

მინდა ტკბილეული: რა აკლია სხეულს

თუ მოულოდნელად მოგინდათ რაიმე ტკბილის ჭამა, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით, თქვენ უნდა მოაგვაროთ ერთ-ერთი ეს პრობლემა:

• სხეულში ქრომის ნაკლებობა.
• ფოსფორი არ არის საკმარისი.
• ტრიპტოფანის ნაკლებობა.

აღსანიშნავია, რომ შოკოლადი განსაკუთრებული პროდუქტია. თუ თქვენ გაქვთ დაუძლეველი სურვილი მიირთვათ მთელი შოკოლადის ფილა ან მიირთვათ შოკოლადები შეუზღუდავი რაოდენობით, სავარაუდოდ, ორგანიზმში მაგნიუმი არ არის საკმარისი. ეს ასევე შეიძლება იყოს ნახშირბადის ნაკლებობა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არ არის მიზეზი, რომ ვიჩქაროთ ტკბილი საკვები დაშეჭამე. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ უფრო უსაფრთხო და ჯანსაღი გამოსავალი თქვენი ორგანიზმისთვის.

ცხრილი: რა აკლია სხეულს?

პატარა მაგიდა დაგეხმარებათ ნავიგაციაში რა აკლია სხეულს.

საჭიროება	მიზეზი
მინდა პური და ცომეული	ნახშირბადის დეფიციტი
მინდა შოკოლადი	მაგნიუმის დეფიციტი
მე მინდა ბანანი	კალიუმის დეფიციტი
მინდა რაიმე ტკბილეული	მაგნიუმის, გლუკოზის, ტრიპტოფანის, ფოსფორის ან ქრომის ნაკლებობა
მინდა შებოლილი პროდუქტები	ქოლესტერინის ნაკლებობა
მინდა ნებისმიერი ყველი	კალციუმის და ფოსფორის ნაკლებობა
მინდა ძალიან ცხიმიანი საკვები	კალციუმის დეფიციტი

როგორც ხედავთ, არა მხოლოდ ტკბილი კერძები შეიძლება გახდეს წარმოსახვითი პანაცეა. ნებისმიერი ზემოაღნიშნული საკვები შეიძლება შეიცვალოს ჯანსაღი საკვებით, რომელიც დააკმაყოფილებს შიმშილს და გაგავსებთ.

ფსიქოლოგიური პრობლემები და შაქრიან საკვებზე დამოკიდებულება

ზოგჯერ უმიზეზოდ გინდა რაღაც ტკბილი. რა აკლია სხეულს გაუგებარია, რადგან ადამიანი სრულად ჭამს. მაშინ მიზეზი ფსიქოლოგიაში შეიძლება ვეძებოთ.

პროფესიონალი ფსიქოლოგები ამას თვლიანტკბილი საკვებისადმი პათოლოგიური ლტოლვა მაშინ ჩნდება, როდესაც ადამიანს აკლია სიყვარული, მოსიყვარულეობა, ყურადღება, ის არის უბედური, ყბადაღებული და არა თავდაჯერებული. ასეთი ადამიანები განიცდიან გარკვეულ მოვლენას ცხოვრებაში, რის შემდეგაც ისინი ნუგეშს პოულობენ ტკბილეულში და ნამცხვრებში. ისინი დაუცველები არიან, ხშირად საჭიროებენ მოწონებას და მხარდაჭერას.

უფრო მოწინავე შემთხვევებში, ასეთი ლტოლვა მიუთითებს პათოლოგიურ შფოთვაზე, პიროვნულ აშლილობაზე და მუდმივ დეპრესიაზე. მაშინ ტკბილი არის ეგრეთ წოდებული ანტიდეპრესანტი, დამამშვიდებელი.

როგორ მოვიშოროთ ფსიქოლოგიური პრობლემები

როგორ გავიგოთ რა აკლია სხეულს, ჩვენ გადავწყვიტეთ. თუმცა, თუ საქმე ფსიქოლოგიურ პრობლემებშია, საკვები ნივთიერებების ჩვეულებრივი შევსება არ დაეხმარება. სცადეთ ეს ნაბიჯები:

• დაფიქრდით იმაზე, თუ რამ შეიძლება გაგახაროთ ტკბილეულის ნაცვლად. ალბათ გსურთ განაახლოთ თქვენი გარდერობი, ეწვიოთ სილამაზის სალონს, შეიძინოთ წიგნი ან ჟურნალი. მცირე სიამოვნებას შეუძლია შეცვალოს ტკბილი კერძები.
• სცადეთ ტკბილეული სხვა რამით ჩაანაცვლოთ. ხილი, თხილი, ჩირი, შავი შოკოლადი ან მცირე რაოდენობით თაფლი შესანიშნავია ასეთი მიზნებისთვის.
• თუ გადაწყვეტთ გადახვიდეთ დამატკბობლებზე, უარი თქვით ამ იდეაზე. ისინი ძალიან საზიანოა ორგანიზმისთვის და ტკბილეულისადმი ლტოლვის პრობლემა არ მოგვარდება.
• გადახედე შენს ცხოვრებას. ალბათ არის მასში რაღაც, რაც არ ჯდება და დეპრესიაშია. დროა აღმოფხვრა ეს ფაქტორი. სტრესისგან თავის დაღწევა უფრო ადვილია, ვიდრე მისი ჭამა.

ზოგჯერ ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდები არ შველის, ტკბილეული მაინც ყოველთვის გინდა.რა აკლია სხეულს გაუგებარია და პრობლემა სულ უფრო ფართოვდება. ამ შემთხვევაში უმჯობესია მიმართოთ ფსიქოლოგს, რომელიც ყურადღებით მოგისმენს და მოგცემთ შესაბამის რეკომენდაციებს.

შაქრის ლტოლვის სხვა მიზეზები

ფიზიოლოგიის თვალსაზრისით, ადამიანი იწოვს ტკბილ საკვებს შეუზღუდავი რაოდენობით შემდეგი მიზეზების გამო:

• გლუკოზის ნაკლებობა ორგანიზმში. ეს უბრალოდ ენერგიის ნაკლებობაა. ძალიან ხშირად ვტვირთავთ საკუთარ თავს, განვიცდით ნერვულ დაძაბულობას, დისკომფორტს, ზედმეტ მუშაობას, გვავიწყდება დროულად ჭამა. სხეული გრძნობს ამას, მას არ შეუძლია პროდუქტიულად მუშაობა, როცა ენერგია აკლია. ჩვენ ვწვავთ ბევრად მეტ კალორიას, ვიდრე ვხმარობთ. ამ შემთხვევაში ტკბილეული უნდა შეიცვალოს სრული კვებით.
• ძალიან შიმშილის გრძნობა. ტკბილი კერძები სწრაფად აკმაყოფილებენ მას, აჯერებენ ორგანიზმს ენერგიით. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ შიმშილის გრძნობა ძალიან სწრაფად უბრუნდება, რაც იწვევს გლუკოზის გადაჭარბებულ მოხმარებას.
• მკაცრმა დიეტამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს რაიმე ტკბილის ჭამის პათოლოგიური სურვილი. თქვენ ორგანიზმს ერთგვარ სტრესში აყენებთ, რომელსაც შიმშილი აძლიერებს.
• ჰორმონალური დარღვევები ხშირად თან ახლავს ტკბილეულის მიღებას. თუ სურვილის დაკმაყოფილება შეგიძლიათ რამდენიმე ტკბილეულით, მაშინ ყველაფერი რიგზეა თქვენს სხეულში. მაგრამ როცა რამდენიმე ფილა შოკოლადიც კი არ აკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნებს, უნდა მიმართოთ ექიმს.
• პარაზიტოლოგები დარწმუნებულები არიან, რომ პარაზიტებით ინფიცირებულ ადამიანებს ხშირად სურთ ტკბილეული. ამ ფენომენის მიზეზებია ისჰელმინთები და სხვა ჭიები მრავლდებიან ყველაზე ეფექტურად და ატარებენ სასიცოცხლო აქტივობას ტკბილ გარემოში, რადგან ის მდიდარია გლუკოზით. ამ შემთხვევაში, პარაზიტები უბრალოდ შთანთქავენ ყველა საკვებ ნივთიერებას, აიძულებენ მათ მასპინძელს ისევ და ისევ შეავსონ ისინი. თქვენ უნდა გაიაროთ ტესტირება ჰელმინთებზე. თუ ტესტი აჩვენებს დადებით შედეგს, გაიარეთ მკურნალობის კურსი. მაგრამ არ დაწეროთ მედიკამენტები. მკურნალობა მხოლოდ პროფესიონალ ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, ვინაიდან ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი პარაზიტი დაესხა თავს თქვენს ორგანიზმს. მედიკამენტების სპონტანურმა არჩევამ შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

ერთ-ერთი ამ მიზეზის აღმოფხვრა საშუალებას მოგცემთ თქვენი სხეულის მდგომარეობის ნორმალიზება. თუ პრობლემა რაიმეს ნაკლებობის გამო გაჩნდა, გამუდმებით ტკბილეული გინდათ, რაც აკლია ორგანიზმს, გაარკვიეთ, მაშინ უნდა დაიწყოთ ბუნებრივი ბალანსის შევსება.

ყველაფერი ტრიპტოფანის შესახებ

ტრიპტოფანი არის ამინომჟავა, რომლის ნაკლებობა იწვევს სხვადასხვა პრობლემებს. ეს მასალა:

• შეინარჩუნეთ მაღალი განწყობა.
• ხელს უწყობს ჰარმონიულ მდგომარეობას.
• ამაღლებს ადამიანის მუშაობას.
• ასტიმულირებს ახალი ინფორმაციის შესწავლის სურვილს.
• ეხმარება ადამიანს იყოს ემოციურად სტაბილური გაზრდილი დაძაბულობის სიტუაციებშიც.
• გეხმარებათ უფრო სწრაფად დაანებოთ მოწევა და ალკოჰოლის დალევა.
• ამცირებს აგრესიის დონეს, აქრობს გაღიზიანებას.
• ბრძოლაემოციური დაძაბულობა და შფოთვა.
• ხელს უწყობს ძილის ციკლის ნორმალიზებას.
• გააუმჯობესეთ ძილის ხარისხი.
• ხელს უწყობს აქტიურ დასვენებას მოკლე დროში.

ტრიპტოფანის ნაკლებობა დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის ემოციურ მდგომარეობაზე. ამის გარეშე ორგანიზმი წყვეტს სეროტონინის გამომუშავებას, რომელიც პასუხისმგებელია ბედნიერების განცდაზე. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ დეპრესიაში მყოფ ადამიანებს ორგანიზმში ტრიპტოფანის უკიდურესად დაბალი დონე აქვთ.

ტკბილეულისადმი ლტოლვა ამ ნივთიერების ნაკლებობის აუცილებელი სიმპტომია, მაგრამ არა ერთადერთი. ამასთან ერთად შეიძლება წარმოიშვას შემდეგი პრობლემები:

• წონის დაკლება.
• კანის დერმატიტი.
• დიარეა.
• იმპულსურობა, გაღიზიანებადობა, ნერვიულობა, შფოთვის დონის მომატება.
• უძილობა.
• მეხსიერების გაუარესება.
• ტვინის აქტივობის გაუარესება.
• ცუდი კონცენტრაცია.
• დეპრესიისკენ მიდრეკილება.
• შიშის უსაფუძვლო განცდა.
• წონის უეცარი მომატება.
• მუდმივი უკონტროლო ზედმეტი ჭამა.

მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ ტრიპტოფანს. მისი ჭარბი რაოდენობა ორგანიზმში ასევე უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. იწვევს სისუსტეს, ცხელებას და ცხელებას.

ხარისხიანი და დაბალანსებული დიეტის წყალობით, თქვენი ორგანიზმი მიიღებს ტრიპტოფანის საკმარის რაოდენობას. ეს არა მხოლოდ გააუმჯობესებს თქვენს კეთილდღეობას, მოგიხსნით ნერვულ სისტემასთან და ემოციურ მდგომარეობასთან დაკავშირებულ პრობლემებს, არამედ დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სხვადასხვა გართულებები და დაავადებები. ეს არ დაგავიწყდეთტრიპტოფანი არ არის ერთადერთი ნივთიერება, რომელიც ადამიანს სჭირდება. კვება უნდა იყოს სრული, ანუ შეიცავდეს ყველა საჭირო მიკროელემენტს და მაკროელემენტს.

როგორ გავზარდოთ ტრიპტოფანის დონე

ტრიპტოფანის შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ აფთიაქში. პრეპარატი უნდა იქნას მიღებული ინსტრუქციის მიხედვით, მაგრამ ბევრად უფრო ადვილი და უსაფრთხოა ამ ნივთიერებით მდიდარი საკვების მიღება. ისინი თითქმის ყველასთვის ხელმისაწვდომია. ამრიგად, შეიცავს ტრიპტოფანს შემდეგ პროდუქტებში:

• ინდაური და ქათმის ხორცი.
• ქათმის ღვიძლი.
• ბატკნის ხორცი.
• ძროხის ღვიძლი.
• ქათმის კვერცხი.
• წითელი და შავი ხიზილალა.
• კალმარი.
• პერჩი.
• სკუმბრია.
• სხვადასხვა ყველი.
• რძის.
• თხილი.
• ლობიო.
• შვრიის ფაფა.
• მუქი შოკოლადი.
• გარგრის ჩირი.
• სოკო.
• პასტა.

მაგრამ საკმარისი არ არის მხოლოდ ტრიპტოფანის შემცველი საკვების ჭამა. ამ შემთხვევაში, ის უბრალოდ არ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. საჭიროა შემდეგი თანმხლები:

• სწრაფი ნახშირწყლები.
• ვიტამინი B.
• ფერუმი.
• მაგნიუმი.

საუკეთესო პროდუქტი, რომელიც დაეხმარება ორგანიზმს ტრიპტოფანის სრულად ათვისებაში, არის ჩვეულებრივი ქათმის ღვიძლი. ის მდიდარია ყველა ზემოაღნიშნული ნივთიერებით, მისი მომზადება მრავალი გზით შეიძლება.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ პროდუქტი, როგორიცაა სიმინდი, შეიცავს ამ ნივთიერების ნაკლებობას. მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ ადამიანები, რომლებიცხშირად მიირთმევენ კერძებს მისი შემცველობით, აქვთ აგრესიულობის მომატებული დონე.

რა უნდა იცოდეთ ფოსფორის შესახებ

არა მხოლოდ ტკბილეულისადმი ლტოლვა შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ორგანიზმში ფოსფორის ნაკლებობაა. ამ სიმპტომთან ერთად უნდა იყოს შემდეგი ფაქტორები:

• მადის დაქვეითება.
• სისუსტის მუდმივი განცდა.
• დაღლილობა.
• ხელები და ფეხები ნაკლებად მგრძნობიარე ხდება.
• ტკივილი სახსრებში.
• "ნემსი" სხეულში.
• ზოგადი სისუსტე.
• შეშფოთების გრძნობა.
• შიშის უსაფუძვლო განცდა.

ასევე, ფოსფორის ნაკლებობა შეიძლება მოხდეს, თუ ადამიანი დაავადებულია ლეიკემიით, ჰიპერთირეოზით, ან მოწამლულია ფენოლით ან ბენზოლით.

თუ მოულოდნელად დაიწყეთ ვარჯიში ან დაიცავით მკაცრი დაბალი ცილის დიეტა და ამავდროულად მკვეთრად გაიზარდა ტკბილი საკვების მოთხოვნილება, მაშინ დარწმუნდით, რომ საქმე გაქვთ ამ მაკროელემენტის ნაკლებობასთან..

ფოსფორის ნაკლებობის სიგნალი კიდევ ერთი ფაქტორია რაციონში მაგნიუმის ან რკინის მომატებული შემცველობა. ეს ნივთიერებები ხელს უშლის ორგანიზმს გარკვეული ელემენტების შეწოვაში. მათ შორისაა ფოსფორი.

თუ ტკბილეულისადმი პათოლოგიური ლტოლვა სწორედ ამ ელემენტის ნაკლებობას უკავშირდება, მაშინ მოემზადეთ იმისთვის, რომ თუ ეს პრობლემა არ აღმოიფხვრა, მთელი რიგი სირთულეები გაჩნდება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ფოსფორი:

• აქვს ძლიერი გავლენა ინტელექტზე.
• მონაწილეობს ფორმირების პროცესშიდა გააძლიეროს ძვლები და კბილები.
• მონაწილეობს კუნთოვანი ქსოვილის ფორმირებასა და განვითარებაში.
• წარმოქმნის ენერგიას სხვა ელემენტებთან შერწყმისას.
• ჩართულია ცილის სინთეზში.
• პირდაპირ მონაწილეობს მეტაბოლიზმში.

ორგანიზმის ფოსფორით გასამდიდრებლად მიირთვით ეს საკვები:

• დამუშავებული ყველი.
• თევზის სკუმბრია, სარდინი, ტუნა, სკუმბრია, ზუთხი, სკუმბრია, სელტი, პოლოკი, კაპელინი.
• კრევეტები, კალმარი, კიბორჩხალა.
• ლობიო.
• ხაჭო.

თუ იყენებთ პარკოსნებს ორგანიზმში ფოსფორის შემცველობის გასაზრდელად, ჯერ წყალში დაასველეთ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ზოგჯერ მაკრონუტრიენტი არ შეიწოვება ან საკმარისად არ შეიწოვება. წინასწარი დამუშავება შეუძლია ამ პრობლემის გადაჭრას.

საბედნიეროდ, ამ დღეებში ძალიან იშვიათია ადამიანებს ფოსფორის დეფიციტი, რადგან ის ბევრ საკვებშია. გარკვეული გარემოებების გამო შესაძლოა ორგანიზმში ამ ელემენტის ნაკლებობა აღმოჩნდეს, მაშინ გაუჩნდება ტკბილეულისადმი უსაფუძვლო ლტოლვა. ეს პრობლემა შეიძლება სწრაფად და მარტივად მოგვარდეს ზემოთ მოცემული რეკომენდაციების დაცვით. ფოსფორის კაფსულების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებშიც.

ქრომი საკვებში

წინა ნივთიერებებისგან განსხვავებით, საკვების დახმარებით ორგანიზმში ქრომის დონის ამაღლება უკიდურესად რთულია. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მხოლოდ ამ ელემენტით მდიდარ ნიადაგში მოყვანილი საკვები შეიცავს მას. დღეს ძნელია იპოვოთ.

ნივთიერების მიღების კომპენსირებასაკვები პროდუქტების, ქრომის პრეპარატების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში. მაგრამ არ დაივიწყოთ სწორი კვება. ნივთიერება გვხვდება შემდეგ საკვებში:

• ბოსტნეული და ხილი.
• მარცვლეულის პროდუქტები.
• სხვადასხვა სანელებლები.
• ლობიო.
• ხელნაკეთი ხორცი.
• თევზის პროდუქტები.
• ზღვის პროდუქტები.
• ღვიძლი.
• სხვადასხვა სახის ყველი.

ექიმები გვირჩევენ ამ პროდუქტების მომზადებას მინიმალური დამუშავებით, რადგან სიცხემ შეიძლება გაანადგუროს ქრომის ნაერთები. ეს გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ სხეული უბრალოდ არ იღებს ამ ნივთიერებას. ამიტომ სწორ კვებასთან ერთად რეკომენდებულია ლიცენზირებული ოფიციალური აფთიაქებიდან შეძენილი ქრომის პრეპარატების მიღება.

ეს ელემენტი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულში, კერძოდ:

• აცილებს ცუდ ქოლესტერინს ორგანიზმიდან.
• გეხმარება ნორმალური წონის შენარჩუნებაში.
• არეგულირებს ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობას.
• ხელს უწყობს სხეულის სხვადასხვა ფუნქციების აღდგენას.
• ამაგრებს ძვლებს.
• ანომალიზებს არტერიულ წნევას.
• აძლიერებს ინსულინის ეფექტს.
• აფერხებს დიაბეტის.
• ამცირებს უსაფუძვლო შიშისა და შფოთვის გრძნობებს.
• აფერხებს დაღლილობას.
• აშორებს ორგანიზმიდან რადიოაქტიურ კომპონენტებს და მძიმე მეტალების მარილებს.

ქრომის ნაკლებობას მხოლოდ ტკბილეულისადმი გაზრდილი ლტოლვით ვერ განსჯი. ამ სიმპტომთან ერთად, ერთი ან რამდენიმე ფაქტორი უნდა იყოს წარმოდგენილი. ეს მოიცავს:

• შეშლა.
• პრობლემები ნერვულ სისტემასთან.
• ამაღლებული გლუკოზა ორგანიზმში.
• ჭარბი წონა.
• არაჩვეულებრივი აღქმა ალკოჰოლური სასმელების ორგანიზმის მიერ.

ფრთხილად იყავით, რადგან ზედმეტი ქრომი ასევე მავნებელია ჯანმრთელობისთვის. ეს იწვევს:

• ალერგიული რეაქციების გამოწვევა.
• პრობლემები ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაში.
• ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებები.
• ინფექციური დაავადებები.
• კიბოს განვითარების რისკი.

ამიტომ, დაგეგმეთ თქვენი დიეტა გონივრულად და დალიეთ ყველა ფარმაცევტული საშუალება მკაცრად ინსტრუქციის მიხედვით.

ქრომის ნაკლებობა შეიძლება მოხდეს შემდეგი მიზეზების გამო:

• გლუკოზის ხშირი მოხმარება.
• შოკოლადისა და გაზიანი სასმელების ბოროტად გამოყენება.
• მკაცრი დიეტა დაკავშირებულია რაციონიდან ცილოვანი საკვების გამორიცხვასთან.
• ინფექციური დაავადებები.
• ჭარბი კალციუმი ორგანიზმში.
• გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა.

როგორც ხედავთ, ორგანიზმში ქრომის საკმარისი რაოდენობით არსებობა ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია ყველა ორგანოთა სისტემის სრული ფუნქციონირებისთვის. თუ მას დიდი ხნის განმავლობაში არ მიიღებთ, მაშინ ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან აცილება შეუძლებელია. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ თქვენი დიეტა საკმარისად გაჯერებს ორგანიზმს ქრომით, მაშინ უნდა აირჩიოთ ფარმაცევტული პრეპარატი, რომელიც ანაზღაურებს შესაძლო დეფიციტს. უმჯობესია ამის გაკეთება ექიმთან კონსულტაციებით.

რა უნდა გააკეთო თუ გამოცხობა გინდა

ნამცხვრები და ტკბილი საკვები მათი სტრუქტურით განსხვავებული საკვებია. და პათოლოგიური ლტოლვა მათი გამოყენებისთვის საჭიროა სხვადასხვა ახსნა-განმარტების შერჩევა. ხშირად ხდება, რომ გამოცხობა გინდა. რა აკლია ამ შემთხვევაში ორგანიზმს, რამდენიმე სიმპტომით შეიძლება დადგინდეს. თუ ნამდვილად გსურთ ტკბილი ნამცხვრები, მაშინ საქმე ერთ-ერთი ზემოაღნიშნული ელემენტის ნაკლებობაა. მაგრამ ხდება ისე, რომ ადამიანს უბრალოდ რაღაც ფქვილიანი უნდა. მაშინ პრობლემა ერთ-ერთ ფაქტორშია:

• B ვიტამინის ნაკლებობა. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ შეცვალოთ ნამცხვრები მარცვლეულით, კვერცხით, საფუარით, ღვიძლით, რძის პროდუქტებით ან თხილით;
• პარაზიტების არსებობა ორგანიზმში. თუ ეს არის მიზეზი, მაშინ შესაბამისი მკურნალობის გარეშე პრობლემის აღმოფხვრა შეუძლებელია.

თუ დროულად მოუსმენთ თქვენი სხეულის მდგომარეობას, გააანალიზებთ და გამოიტანთ დასკვნებს, მაშინ არ გაგიჭირდებათ რაიმე პრობლემის გადაჭრა.

ამგვარად, ტკბილეულისა და ნამცხვრების მიმართ პათოლოგიური ლტოლვა ორგანიზმში რაიმე ნივთიერების ნაკლებობით არის განპირობებული. ამ პრობლემისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ გარკვეული ელემენტის რაოდენობის შევსებით ჯანსაღი საკვების მიღებით. თუ საქმე ეხება ფსიქოლოგიურ პრობლემებს ან პარაზიტულ ინფექციებს, მაშინ უნდა მიმართოთ შესაბამის სპეციალისტს, რომელიც დაგეხმარებათ სხეულის მდგომარეობისა და ზოგადი კეთილდღეობის ნორმალიზებაში.