შეიძლება თუ არა ნივრის ძუძუთი კვება? მახასიათებლები და რეკომენდაციები

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ბავშვის დაბადება ცვლის ნებისმიერი ქალის ცხოვრებას. სიცოცხლის პირველ თვეებში ბავშვს სჭირდება დედის რძე, რომელიც კვებავს და ავსებს მას მნიშვნელოვანი ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით. ლაქტაციის მთელი პერიოდის განმავლობაში ქალი ყურადღებით აკვირდება მის დიეტას. აუცილებლად ჩნდება უამრავი კითხვა და ეჭვი. მაგალითად, შეიძლება თუ არა ნივრის ძუძუთი კვება? საკითხი საჭიროებს დეტალურ განხილვას, რაც საშუალებას მისცემს ახალგაზრდა დედას თავი დააღწიოს დამატებით გამოცდილებას.

ნივრის სასარგებლო თვისებები

ნიორი ყველასთვის ცნობილია თავისი პიკანტური გემოთი და საკმაოდ მძაფრი სუნით. ბავშვობიდან გვესმოდა ამ პროდუქტის სასარგებლო თვისებების შესახებ, მისი საჭიროების შესახებ დიეტაში, მაგრამ ყოველთვის არ ვფიქრობთ იმაზე, თუ რატომ არის ნიორი ასეთი მნიშვნელოვანი.

ნივრის ძირითადი ჯანმრთელობის სასარგებლო თვისებების შესწავლამდე, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ერთი კბილი შეიცავს დაახლოებით 7 ვიტამინს, რომ აღარაფერი ვთქვათ მიკროელემენტებზე.

რა გავლენას ახდენს მცენარე ადამიანის ორგანიზმზე:

1. ნიორი ხელს უწყობს საჭმლის მონელების ნორმალიზებას,სერიოზული ჰორმონალური ცვლილებების ან ოპერაციის შემდეგაც კი. ამ პროდუქტის ზომიერი მოხმარება ექნება სასარგებლო ეფექტი.
2. ემსახურება როგორც პრევენციულ ღონისძიებას ორგანიზმში სოკოს (მათ შორის Candida ოჯახის) განვითარებისთვის.
3. ვიტამინი C, რომელიც ნივრის შემადგენელი ნაწილია, ხელს უწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას, ააქტიურებს ორგანიზმის დაცვას. ეს თვისება ფართოდ არის ცნობილი, რაც მცენარეს შეუცვლელს ხდის გრილ სეზონზე.
4. სასარგებლო ეფექტი გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე. საკვებში ნივრის რეგულარული დამატება ხელს უწყობს სისხლის გათხელებას, სისხლძარღვების გამაგრებას, ორგანიზმიდან ქოლესტერინის გამოდევნას და არტერიული წნევის სტაბილიზაციას.
5. მცენარემ დაამტკიცა, რომ ხელს უშლის კიბოს უჯრედების განვითარებას, განსაკუთრებით კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, პანკრეასში და ქალის სარძევე ჯირკვლებშიც კი.

ალბათ, ეს არის ნივრის ყველაზე მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობის თვისებები. მათი შესწავლის შემდეგ, კიდევ უფრო აქტუალური ხდება კითხვა, შენარჩუნებულია თუ არა ნივრის სასარგებლო თვისებები ძუძუთი კვების დროს. არის თუ არა შეზღუდვები ლაქტაციის დროს გასათვალისწინებელი?

ნიორი და ძუძუთი კვება

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ნიორს აქვს ნათელი გემო, ის არის ერთ-ერთი სანელებელი, რომელიც საჭმელს მატებს სანელებელსა და პიკანტურობას. ამ მიზეზით, ექსპერტები გვირჩევენ, არ გამოიყენოთ ეს პროდუქტი ლაქტაციის პერიოდში, ხოლო რაციონში შეიტანოთ ბავშვის დაბადებიდან არა უადრეს 5-6 თვისა. შესაძლებელია თუ არა ნიორი ძუძუთი კვების დროს? შეგიძლიათ, მაგრამ ექვემდებარება შეზღუდვებს.

ექიმები და ჯანდაცვის პროფესიონალებიძუძუთი კვება ყოველთვის დაეხმარება ახალგაზრდა დედას, დაეხმარება და დაუსვამს მის ყველა კითხვას. ძუძუთი კვების საკითხებში ყველაფერი დამოკიდებულია დედისა და ბავშვის სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.

ნივრის სარგებელი ლაქტაციის პერიოდში

თუ ახალგაზრდა დედა მიდრეკილია იფიქროს, რომ მას სჭირდება ნიორი, მართებული იქნება, უფრო დეტალურად განიხილოს მისი გავლენა სხეულზე. შესაძლებელია თუ არა ნიორი HB-ით, ექიმმა და თავად ქალმა შეიძლება დაადგინონ, თუ ამ სანელებელმა დიეტაში ბავშვის დაბადებამდე ფესვი არ გაიდგა, მაშინ ექსპერიმენტებს აზრი არ აქვს. თუ ძნელი წარმოსადგენია სტანდარტული დიეტა ნივრის გარეშე, მაშინ არ უნდა დაარღვიოთ საკუთარი თავი.

ნივრის სარგებელი მეძუძური დედისთვის და მისი ბავშვისთვის:

1. ძვლის ქსოვილი გაძლიერებულია ნიორში დიდი რაოდენობით მაკრო და მიკროელემენტების გამო.
2. აუმჯობესებს მეხსიერებას, სისხლის მიმოქცევას, კანისა და კუნთების მდგომარეობას.
3. ქოლესტერინის და ჰემოგლობინის დონე უბრუნდება ნორმას.
4. მონელება ნორმალიზდება.
5. ამაღლებს საერთო იმუნიტეტს, აუმჯობესებს ენდოკრინული სისტემის მუშაობას.

ეს თვისებები სასარგებლოა არა მხოლოდ დედისთვის, არამედ ბავშვის მზარდი ორგანიზმისთვისაც. ამავდროულად, ამ პროდუქტის კალორიული შემცველობა იმდენად მცირეა, რომ ამაზე ფიქრი საერთოდ არ შეიძლება. იმის დადგენის შემდეგ, შესაძლებელია თუ არა ნიორი ძუძუთი კვების დროს, მთავარია არ გადააჭარბოთ და არ გადავიდეთ უკიდურესობაში.

ნივრის ზიანი ძუძუთი კვების დროს

ჯანმრთელობის მნიშვნელობის შესახებ ლაქტაციის პერიოდშიზემოთ ნახსენები. ახლა აღსანიშნავია უკუჩვენებები, რომლებიც შესაძლებელია ნივრის ჭამის დროს:

1. კუჭ-ნაწლავის წყლული არის მძიმე შეზღუდვა.
2. ღვიძლის დაავადება.
3. ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა (ალერგია).

თუ არცერთი ზემოაღნიშნული არ ეხება ახალგაზრდა დედას, მაშინ ნივრის მავნებლობა მხოლოდ მის ბოროტად გამოყენებაში შეიძლება გამოიხატოს. ყველაფერი კარგია ზომიერებაში. შესაძლებელია თუ არა მეძუძურ დედას ნიორი მშრალი (მარცვლოვანი) სახით? ექიმები გვირჩევენ თავი შეიკავოთ, ასეთი სანელებლების კონცენტრაცია უფრო მაღალია და შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ლორწოვანი გარსის დამატებითი გაღიზიანება. უმი ნიორი ასევე რეკომენდებულია მინიმალური რაოდენობით. უმჯობესია აირჩიოთ სანელებელი, რომელსაც გავლილი აქვს სითბოს დამუშავება (ნიორი ემატება ბულიონებს ან გამომცხვარ და ორთქლზე მოხარშულ კერძებს).

ოპტიმალური მიდგომა

იმისთვის, რომ დაიცვათ ყველა სიფრთხილის ზომა და მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი ნიორისგან, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს. ბევრი რამ არის დამოკიდებული არა მხოლოდ დედის ჯანმრთელობაზე, არამედ ბავშვის მდგომარეობაზეც. თუ ბავშვი მგრძნობიარეა დედის კვების მიმართ, უმჯობესია თავი შეიკავოს სანელებლების ჭამისგან (მინიმუმ ექვს თვემდე).

თუ ბავშვი ძლიერდება და არ ავლენს სპეციფიკურ რეაქციებს, მაშინ 4-5 თვიდან შეგიძლიათ სცადოთ დიეტაში შეიყვანოთ ცოტა ნიორი.

სპეციალისტები შეგახსენებთ, რომ ბავშვის ცხოვრების პირველ თვეებში ყალიბდება გემოვნების კვირტები, დგინდება საკუთარი კვების პრეფერენციები. ასეთ პერიოდში ჯობია არაექსპერიმენტი ცხარე დანამატებით, რომლებსაც აქვთ გამოხატული გემო. შესაძლებელია თუ არა ნივრის ძუძუთი კვება ახლა გასაგებია, მაგრამ რა რაოდენობით და როგორ შევიტანოთ იგი დიეტაში?

რამდენი ნიორია კარგი?

ექიმები და ექსპერტები ძუძუთი კვების რაციონში გვირჩევენ ნივრის თანდათანობით შეყვანას, ყურადღებით დააკვირდნენ ბავშვის რეაქციას მისთვის კონკრეტულ პროდუქტზე. ნიორი ძუძუთი, შესაძლებელია თუ არა მეძუძური დედის ჭამა, რა რაოდენობით - ეს ყველაფერი განისაზღვრება ინდივიდუალურად, თითოეულ შემთხვევას შეიძლება ჰქონდეს თავისი მახასიათებლები.

ითვლება, რომ 1-1, 5 კბილი ნიორი არის ოპტიმალური დღიური რაოდენობა ახალგაზრდა დედისთვის. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ქალმა ყოველდღე უნდა ჭამოს კბილი. რომელ კერძს დავამატოთ სანელებლები, განისაზღვრება პირადი შეღავათებით. მთავარია პროდუქტის ბოროტად გამოყენება არ მოხდეს, მიირთვათ არა უმეტეს კვირაში 2-3-ჯერ.

სანამ სიამოვნებით მიირთმევთ სურნელოვან და ცხარე კერძს, უნდა სცადოთ მიხაკის მესამედი ჭამა და ბავშვს რამდენიმე დღე უყუროთ. ბავშვის რეაქცია გეტყვით, შესაძლებელია თუ არა ნიორი ახალგაზრდა დედისთვის ძუძუთი კვების დროს. დადებითი შედეგით, სანელებლების რაოდენობა თანდათან იზრდება, რაც საშუალებას აძლევს ბავშვს სრულად მოერგოს ახალ პროდუქტს.

ცვლილება დედის რძის გემოსა და რაოდენობაში

თანამედროვე მედიცინამ დაამტკიცა, რომ ნიორს შეუძლია სიმწარის დამატება დედის რძეში, მაგრამ მხოლოდ გარკვეულ პირობებში. თუ ქალი ჭამს მას დიდი რაოდენობით, ან, უხეშად რომ ვთქვათ, არაფერს ჭამს ნივრის გარდა.

ვაიყველა სხვა შემთხვევაში რძის გემო არ იცვლება, ბავშვი განსხვავებას არ გრძნობს. შესაძლებელია თუ არა ნივრის და ხახვის ძუძუთი კვება თითქმის ყველა ახალგაზრდა დედას განიხილავს. ეს გამოწვეულია პროდუქტების მკვეთრი სუნით და გემოთი, მაგრამ არ უნდა შეგეშინდეთ. თუ არ არსებობს ინდივიდუალური უკუჩვენებები, მაშინ სარგებელი ფასდაუდებელი იქნება.

რძის გემო უფრო მეტად შეიცვლება ახალბედა დედის განწყობის, ძლიერი სტრესის ან იმედგაცრუების გამო, ვიდრე ცხარე პროდუქტის ჭამისგან.

ნივრის ჭამა არ მოქმედებს დედის რძის ხარისხსა და რაოდენობაზე. ქალებში ლაქტაციის მოცულობა არ არის დამოკიდებული კერძში არსებული სანელებლების რაოდენობაზე.

აქვს თუ არა მნიშვნელობა ბავშვის ასაკს?

ახალშობილი მუდმივ ყურადღებას საჭიროებს, მისი სხეული ახლა იწყებს ადაპტაციას საშვილოსნოს გარეთ ცხოვრების პირობებთან. ამ პერიოდში მნიშვნელოვანია შეზღუდვების დაცვა. როგორც ზემოთ აღინიშნა, უმჯობესია დაელოდოთ ექვსი თვის განმავლობაში და შემდეგ მიაჩვიოთ ბავშვი თქვენს საყვარელ ქონდარი კერძებს.

შეიძლება თუ არა ნივრის ძუძუთი კვება და მნიშვნელოვანია თუ არა ბავშვის ასაკი? ლაქტაციის პერიოდში მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ბევრი რამ. გადაჭარბებული სიფხიზლე არ შეიძლება ჩაითვალოს მინუსად. ბავშვისადმი ყურადღებიანი დამოკიდებულება ახალგაზრდა დედას ეტყვის, მოსწონს თუ არა მას ახალი საკვები ქალის დიეტაში.

საერთო მითები

საკითხის დამოუკიდებლად კვლევისას, ხშირად შეიძლება წააწყდეთ წარმოუდგენელ ისტორიებს. მნიშვნელოვანია გამოვყოთ სიმართლე და მითები ნივრის შესახებ ძუძუთი კვების დროს.

მთავარი სისულელე:

1. ბავშვებში კოლიკა და ალერგიის სავალდებულო გაჩენა. მითია. პროდუქტის ზომიერი მოხმარება არ გამოიწვევს კოლიკას, ამ პროცესს არაფერი აქვს საერთო ნივრის ჭამასთან.
2. მწარე რძე. ზემოთ უკვე აღინიშნა, რომ გემო შეიძლება შეიცვალოს, თუ დედა ნივრის გარდა არაფერს ჭამს. რძის გემოზე გავლენას ახდენს უამრავი ფაქტორი, ნიორი ამ საკითხში მთავარი მავნებელი არ იქნება.
3. რძის სუნი. კითხვა მხოლოდ ინდივიდუალურია, მაგრამ ნიორი უფრო მეტად იმოქმედებს სუნთქვის სიახლეზე. დადასტურებულია, რომ თუ ქალმა ფეხმძიმობისას ნიორი შეჭამა, მაშინ გემო და სუნი უკვე ნაცნობი იქნება ბავშვისთვის.

მთავარი, რაც ქალს უნდა ახსოვდეს ძუძუთი კვების დროს, არის ფხიზლად დამოკიდებულება საკუთარი თავისა და ბავშვის მიმართ. ნუ ბოროტად გამოიყენებთ რაიმე პროდუქტს, მნიშვნელოვანია დაიცვან ზომა.

დედებისთვის, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონისკენ მიდრეკილება, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ნიორი აძლიერებს მადას და შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი ჭარბი ჭამა, რაც გავლენას მოახდენს ფიგურაზე.