შემიძლია თუ არა რძის დალევა ღამით? რძის გამოყენების თავისებურებები, თვისებები, სარგებელი და ზიანი

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ბევრ ჩვენგანს მიაჩნია, რომ სასურველია რძის დალევა თბილი ფორმით და ძილის წინ. გარდა ამისა, თბილი სასმელი პროპოლისთან, დარიჩინთან ან თაფლთან ერთად ბევრ დაავადებასთან გამკლავებაში გვეხმარება. შეგიძლიათ დალიოთ რძე ღამით თუ არა და რამდენად სასარგებლოა ეს სასმელი, განვიხილავთ ჩვენს სტატიაში.

რძის სარგებელი ღამით

დაძინებამდე სასმელს არ სვამენ წყურვილის მოსაკლავად. ბევრ ჩვენგანს მიაჩნია, რომ საღამოს ამ სასმელის სარგებელი შემდეგია:

• ძილის ნორმალიზება;
• გაციება იკურნება;
• ჰორმონალური დონე აღდგება;
• აუმჯობესებს ტვინის და ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობას;
• წონა იკლებს.

შესაძლებელია თუ არა ღამით თბილი რძის დალევა და მოაქვს თუ არა მას რეალური სარგებელი? მოდით განვიხილოთ თითოეული წერტილი უფრო დეტალურად.

ძილის ნორმალიზაცია. სასმელი ნამდვილად აუმჯობესებს ძილის ხარისხს, გარდა იმ შემთხვევებისა, როცა დალეული სითხე ღამით ტუალეტში გაქცევას გიბიძგებს. ბევრი სამედიცინოექსპერტები ამტკიცებენ, რომ თვითჰიპნოზი კურნავს უძილობას. ამიტომ ყველაფერი ჩვენს ხელშია.

გაციება. რძის პროდუქტში ლიზოზიმის და იმუნოგლობულინის შემცველობის გამო, ვარაუდობენ, რომ იმუნური სისტემა გაძლიერებულია. მაგრამ ნივთიერებები არ შედის სისხლში, რადგან ისინი ნადგურდებიან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. ცილები იშლება ამინომჟავებად, რომლებიც გავლენას არ ახდენენ იმუნიტეტის მდგომარეობაზე. კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ღამით რძის დალევა, დადებითი პასუხის გაცემა შეიძლება. მაგრამ გაციებას არ შველის.

ჰორმონალური ფონი. პროდუქტი არ მოქმედებს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებაზე. სასმელი არ ზრდის და არ ამცირებს სისხლში ჰორმონების დონეს.

წონა. არც დილით და არც საღამოს სითხე არ წვავს ცხიმს, ამიტომ წონის დასაკლებად მის დალევას აზრი არ აქვს.

სხეულის შემეცნებითი ფუნქციები. რძე არ მოქმედებს ტვინის მუშაობაზე. ამ სასმელში არ არის ფსიქოტროპული ნივთიერებები, ამიტომ ის არ მოქმედებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე არც როგორც დამამშვიდებელი და არც როგორც მასტიმულირებელი საშუალება.

სასმელი ზიანი

ამ სასმელის შესახებ ბევრი მითი არსებობს. მაგალითად, ზოგიერთს სჯერა, რომ რძე:

• საჭმლისგან განცალკევებით უნდა დალიოთ, რადგან კუჭში სხვა პროდუქტებთან შეხებისას რძე გადაიქცევა ტოქსინად;
• მავნე ნივთიერებების გასანადგურებლად სითხე უნდა მოიხარშოს;
• ჩვენს სხეულს არ აქვს ფერმენტები, რომლებიც ამუშავებს სასმელს, ამიტომ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი არ შთანთქავს მას.

ზოგიერთი ადამიანი არ არის დარწმუნებული, შეუძლია თუ არა რძის დალევა ღამით და ეშინია საკუთარი თავის ზიანის მიყენების. თითქოს დილით ის თავის თვისებებს შეიცვლის და გახდებაგამოსადეგი.

რეალური ზიანი, რომელიც გამოწვეულია ძილის წინ სასმელით:

• მეტეორიზმი. თუ ვინმესთან ერთ ოთახში გძინავთ, მეორეს შეიძლება უხერხული იყოს.
• ცუდი სიზმარი. ღამით შეიძლება ტუალეტში წასვლა მოგინდეს.
• ჭარბი წონა. სითხე საკმაოდ კალორიულია, ასე რომ, თუ მას ღამით დალევთ ყოველდღე, შეგიძლიათ სწრაფად მოიმატოთ წონაში.

რძე ღამით დანამატებით

რძის სამკურნალო ეფექტის გასაძლიერებლად სასმელს ემატება სხვა ინგრედიენტები. განვიხილოთ რამდენიმე ეფექტური რეცეპტი:

რძე და თაფლი. ასეთ სასმელს იღებენ გაციებისას, ყელის ტკივილის დროს. კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ღამით სტენოკარდიით რძის დალევა თაფლით, პასუხი ცალსახაა – დიახ. სამკურნალო სასმელის მოსამზადებლად საჭიროა ჭიქა თბილ სითხეში გახსენით ჩაის კოვზი თაფლი. დალიეთ საწოლში მცირე ყლუპებით დღეში რამდენჯერმე

• რძე და პროპოლისი. სასმელის მოსამზადებლად, ჭიქა სითხეს უმატებენ პროპოლისის ნაყენის ოცი წვეთს. ცენტრალური ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად და ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია სასმელის დალევა ღამით. ამ საშუალების ეფექტურობა თვითჰიპნოზის დონეზეა.
• რძე და დარიჩინი. ზოგიერთი მიიჩნევს, რომ ასეთი სასმელი ცხიმს წვავს. მაგრამ დარიჩინი არ აჩქარებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს და არ მოქმედებს მადაზე. დიეტისა და ვარჯიშის გარეშე ეს სასმელი სრულიად უსარგებლოა.

რძე ღამით ბავშვებისთვის

ბევრ ახალგაზრდა დედას ხშირად აინტერესებს, შეუძლიათ თუ არადალიოს თუ არა რძე ღამით ბავშვებისთვის. პედიატრები ამბობენ, რომ ორ წლამდე ჩვილებმა არ უნდა დალიონ ძროხის რძე. ექიმები ამბობენ, რომ ბავშვის ორგანიზმში ძროხის რძემ შეიძლება გამოიწვიოს კალციუმის დეფიციტი. უმჯობესია შეცვალოთ ეს პროდუქტი გარკვეული ასაკისთვის რეკომენდებული ფორმულით.

2 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს არა მხოლოდ რძის დალევის უფლება აქვთ, არამედ აუცილებელია, მათ შორის ძილის წინ. სასმელი შეიცავს ბავშვის ორგანიზმისთვის აუცილებელ კალციუმს, ცილას და ცხოველურ ცხიმს.

მაშ, შესაძლებელია თუ არა ბავშვებს ღამით რძის დალევა და რა ფორმით უნდა მიეცეს ეს პროდუქტი? ბავშვებს ურჩევენ მისცეს მას თბილი. თუ ბავშვს არ აქვს ალერგია თაფლზე, ის შეიძლება რძეში დაემატოს. ეს სასმელი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ვიტამინს და მინერალს. სასურველია სასმელის მიცემა ძილის წინ ერთი საათით ადრე.

რძე წონის დაკარგვისთვის ღამით

ზოგიერთს მიაჩნია, რომ ღამით დალეული რძე ხელს უწყობს ჭარბი წონის შემცირებას. და ისინი ამ ეფექტს (ორგანიზმში დამატებითი კალორიების მიღების საპასუხოდ, იწყება ცხიმების დაშლა) შემდეგი არგუმენტებით ხსნიან:

• რძის სასმელი ორგანიზმიდან შლის ტოქსინებს, რომლებიც აფერხებენ წონის დაკლების პროცესს;
• რძე შეიცავს ვიტამინებს და მიკროელემენტებს, რომლებიც აღადგენს ორგანიზმში მეტაბოლიზმს;
• რძის ცილები აჩქარებს მეტაბოლიზმს.

კარგია თუ არა რძის დალევა ღამით წონის დაკლებისთვის? სინამდვილეში, ღამით რძის პროდუქტების მიღებით, წონაში დაიკლებთშეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სადილზე სრულ უარს იტყვით. წონის დაკლება ამ შემთხვევაში მოხდება მხოლოდ იმის გამო, რომ ადამიანი დღეში ნაკლებ კალორიას მოიხმარს. თუ ფიქრობთ, რომ სასმელი ხელს უწყობს ორგანიზმში ცხიმის დაშლას ან წვას, მაშინ ეს მოსაზრება მცდარია. ყოველდღიური მენიუს შეცვლისა და სპორტის არ დაწყების გარეშე წონაში ვერ დაიკლებთ.

დასკვნა

რძის სასმელი, დღის რომელ მონაკვეთშიც არ უნდა დალიოთ, არ იძლევა გამოხატულ თერაპიულ ეფექტს. ზოგჯერ რძე გვეხმარება უძილობასთან გამკლავებაში, მაგრამ ეს მხოლოდ მაშინ გვეხმარება, როცა ღამით ერთი ჭიქა რძის დალევა არ იწვევს ტუალეტში ღამის გასვლას. რძეში არ არის ნივთიერებები, რომლებიც ცხიმების წვას უწყობს ხელს და წონაში დაკლება მხოლოდ სადილზე უარს იტყვით. სასმელში სხვა პროდუქტების (დარიჩინი, პროპოლისი, თაფლი) დამატება არ გადააქცევს რძეს ეფექტურ წამლად, არამედ მხოლოდ ოდნავ დააჩქარებს წამლისმიერი მკურნალობის ეფექტს.

მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, რძის დალევა არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ აუცილებელიც!