დიეტა პოდაგრისთვის: ნიმუშის მენიუ და წესები

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ნებისმიერი ადამიანის დიეტა აუცილებლად უნდა შეიცავდეს ორგანიზმისთვის სასარგებლო მიკროელემენტებისა და ვიტამინების შემცველ პროდუქტებს. ისინი გვეხმარებიან ვიყოთ ლამაზები და ჯანმრთელები. თუ დიეტა არასწორად არის შერჩეული და ძირითადად ცხიმიანი და მძიმე საკვებისგან შედგება, მაშინ მეტაბოლიზმი ადვილად შეიძლება დაირღვეს. შედეგად ორგანიზმში ჭარბი შარდმჟავა გროვდება. ყველაზე ხშირად, მამაკაცები განიცდიან ამ პრობლემას. მარილის ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს სახსრების ანთება, რასაც პოდაგრა ეწოდება. ამ მიმოხილვაში განვიხილავთ ამ დაავადების ძირითად მახასიათებლებს. ჩვენ ასევე ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რას წარმოადგენს ჩიყვის სტანდარტული დიეტა.

დაავადების აღწერა

მოდი უფრო ახლოს მივხედოთ ამას. პოდაგრა სახსრების ქრონიკული დაავადებაა. ჩვეულებრივ მას თან ახლავს ძლიერი ტკივილი და სხვა უსიამოვნო სიმპტომები. პაციენტების ცხოვრების ხარისხი შეიძლება მნიშვნელოვნად გაუარესდეს შეზღუდული მობილობის გამო. ამიტომ, პოდაგრის მკურნალობა უნდა მოხდეს. შესაძლებელია დაავადების დაძლევასაავადმყოფოში წასვლის გარეშე. მთავარია ექიმის ყველა რეკომენდაციის დაცვა. დიეტა პოდაგრისა და შარდმჟავას მაღალი შემცველობის დროს წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია. დიეტა უნდა იყოს დაცული არა მხოლოდ გამწვავების, არამედ რემისიის დროსაც. შეეცადეთ ყოველდღიურად დააკვირდეთ თქვენს დიეტას. პოდაგრის კარგი კვება ჯანმრთელობის გასაღები და გამწვავების ალბათობის შემცირების გარანტია.

დაავადების ძირითადი მიზეზი მეტაბოლური დარღვევებია. ეფექტური მკურნალობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია დიეტა პოდაგრისა და შარდმჟავას მაღალი შემცველობის დროს. დაავადების მიზეზი სახსრებში მარილების დალექვაა. დიეტა უნდა იყოს შემუშავებული ისე, რომ შეამციროს შარდმჟავას რაოდენობა სისხლში, რადგან თირკმელები ვერ ამუშავებენ მას.

როგორ შევიმუშაოთ დიეტა პოდაგრისთვის?

დაავადების სახლში მარტივად დასაძლევად, აუცილებლად დაიცავით დიეტა. ის თერაპიის განუყოფელი ნაწილია. ჩიყვის დიეტა გამწვავებების მკურნალობისა და პროფილაქტიკის მთავარი მეთოდია. შესაფერისი დიეტის შესაქმნელად აუცილებელია სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინება, ასევე ნებისმიერი დაავადების არსებობა. თერაპიის მთავარი მიზანია სისხლში შარდმჟავას კონცენტრაციის შემცირება.

რა საკვები შეიძლება მიირთვათ ამ დაავადების დროს?

დღეს ბევრს აინტერესებს პოდაგრის დიეტა. რისი ჭამა შეიძლება? საკვები, რომელიც დიეტის ნაწილია, არ უნდა შეიცავდეს პურინებს, რომლებიც საჭმლის მონელების დროს შარდმჟავად გარდაიქმნება. იმის გამო, რომ დღეს მაღაზიის თაროებზეწარმოდგენილია ფართო ასორტიმენტი, მათი პოვნა რთული არ იქნება.

დიეტა პოდაგრისა და შარდმჟავას მაღალი შემცველობის დროს ვეგეტარიანულ დიეტას უფრო ჰგავს. იგი მოიცავს ბევრ ბოსტნეულს და ხილს. პოდაგრის რეცეპტები არ უნდა იყოს მძიმე. მთავარია მათი სწორად მომზადება. ინგრედიენტები სამზარეულოსთვის უნდა შეირჩეს დამტკიცებული პროდუქტების სიის მკაცრად დაცვით.

რა არ უნდა ჭამო?

დაავადების სიმპტომების სწრაფად მოსაშორებლად, უნდა დაიცვათ კლინიკური კვების პრინციპები. ჩიყვის სპეციალური დიეტა საუკეთესოა. რისი ჭამა არ შეიძლება ამ დაავადებით? რეციდივის მიზეზი შეიძლება იყოს ცხარე და ცხიმოვანი საკვების მოხმარება. დიდი რაოდენობით პურინები ასევე გვხვდება ყავაში. ამ მიზეზით, ეს სასმელი უნდა გამოირიცხოს დიეტადან. ალკოჰოლი და ყურძნისგან დამზადებული სასმელები ასევე ზრდის შარდმჟავას დონეს.

მნიშვნელოვანია დაიცვან თქვენი დიეტა ყოველდღე. არ იფიქროთ, რომ პოდაგრის სათანადო კვება არ მოიცავს გემრიელი კერძების გამოყენებას. საკვები შეიძლება იყოს საკმაოდ მრავალფეროვანი. პოდაგრის დიეტა არ საჭიროებს მკაცრ შეზღუდვებს და ამავდროულად ხელს უწყობს ცხოვრების ჯანსაღ წესს.

აკრძალული საკვები

პოდაგრის დროს რაციონიდან აუცილებლად უნდა გამორიცხოთ საკონდიტრო ნაწარმი, შებოლილი და უმი შებოლილი ხორცი, ძეხვი, ძეხვეული, ცხიმიანი ღორის ხორცი, სუბპროდუქტები, კონსერვი. შეგიძლიათ მიირთვათ თევზი, გარდა ცხიმიანი, შებოლილი ან დამარილებული და ზღვის პროდუქტები. რძის ინგრედიენტებიდან აკრძალულია ჭამამხოლოდ ცხარე ყველი. მოხმარებული საკვების სიიდან უნდა გამოირიცხოს ოსპი, სოკო, ლობიო, მჟავე და სოიო. რაც შეეხება ხილსა და კენკრას, უნდა შეწყვიტოთ ჟოლოს, ლეღვის და ყურძნის ჭამა. რაციონიდან ამოიღეთ ნამცხვრები და ნამცხვრები. რაც შეეხება სასმელებს, გარდა ალკოჰოლისა, აუცილებელია ჩაის, ყავისა და კაკაოს მოხმარების შეზღუდვა. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ შეიცავს პურინებს, მათ მაინც აქვთ ძლიერი შარდმდენი მოქმედება და შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. სიფრთხილით გამოიყენეთ სანელებლები, როგორიცაა წიწაკა, ხახვი და მდოგვი.

აქ არის რამოდენიმე მითითება ჩიყვის დიეტის შესახებ. ამ დაავადების მენიუ შეიძლება იყოს საკმაოდ მრავალფეროვანი და მდიდარი.

შეიძლება პომიდორი იყოს ავად?

ეს პროდუქტი ექიმებს შორის უამრავ კამათს იწვევს. ბოსტნეული შეიცავს პურინებს, მაგრამ ის ხშირად გვხვდება პოდაგრით დაავადებულთა დიეტაში. ფაქტია, რომ პომიდორში ოქსილის მჟავას რაოდენობა იმდენად მცირეა, რომ არ მოქმედებს პაციენტის მდგომარეობაზე. თქვენ შეგიძლიათ და უნდა მიირთვათ ისინი. პომიდორი შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო ორგანულ და მინერალურ ნივთიერებებს. ისინი ხელს უწყობენ იმუნური სისტემის მხარდაჭერას. პომიდორი ასევე შეიცავს ფიტონციდებს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჩიყვის ანთების აღმოფხვრას.

ამგვარად, პომიდვრის მოხმარება შესაძლებელია ნებისმიერი რაოდენობით. უმჯობესია მიირთვათ ისინი სითბოს დამუშავების შემდეგ, მცენარეული ზეთის მცირე დამატებით. ასე რომ, ამ პროდუქტის სასარგებლო თვისებები სრულად გამოვლინდება.

საკვები, რომლებიც უნდა შემცირდეს

არსებობს მთელი რიგი ინგრედიენტები, რომლებიც არ არის აკრძალული ჩიყვის დროს, მაგრამ უმჯობესია მიირთვათ ზომიერად.

ეს მოიცავს:

• ქლიავი;
• ტურნიკი;
• რადიშ;
• ყვავილოვანი კომბოსტო;
• ასპარაგუსი;
• ნიახური;
• მწვანე ხახვი;
• ოხრახუში;
• მედ.

როგორც თავად ხედავთ, ბევრი საკვები პოდაგრისთვის არასასურველია. თუმცა, დიეტა შეიძლება იყოს საკმაოდ მრავალფეროვანი. გახსოვდეთ, რომ ჩიყვი ქრონიკული დაავადებაა. მას შეუძლია შეაწუხოს პაციენტი მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ამიტომ აუცილებელია დიეტის მუდმივი დაცვა. ფინჯან ყავას შეუძლია შეტევის პროვოცირება.

რა შეიძლება გაკეთდეს განსახილველ დაავადებასთან?

პოდაგრა საკმაოდ რთული დაავადებაა, რომელიც მოითხოვს სწორი კვების ძირითადი პრინციპების მკაცრ დაცვას. შესაფერისი დიეტის შესაქმნელად აუცილებელია იცოდეთ რომელი ინგრედიენტების მოხმარებაა ნებადართული.

ქვემოთ მოცემულია საკვების ჩამონათვალი, რომელიც უნდა მიირთვათ დიეტის ნომერი 6:

1. ცუდი ნამცხვრები, შავი და თეთრი პური.
2. ხორციანი კურდღელი, ინდაური, ქათამი. გამოიყენება კვირაში 2-3 ჯერ, არაუმეტეს 170 გრამი.
3. უცხიმო თევზი, კრევეტები, კალმარი. დიეტა 6 პოდაგრისთვის მოიცავს ამ პროდუქტების გამოყენებას მოხარშული სახით.
4. კეფირი, უცხიმო რძე, იოგურტი, არაჟანი, კვერცხი, ხაჭო. თუ რძეს იყენებთ მოსამზადებლად, მაშინ ჯობია მისი განზავება. არ გამოიყენოთ კარაქირეკომენდებულია.
5. ნებისმიერი მარცვლეული, მაგრამ არა პარკოსნები. ისინი მაღალია შარდმჟავას შემცველობით და თავიდან უნდა იქნას აცილებული თუ გაქვთ პოდაგრა.
6. ჭარხალი, ხახვი, სიმინდი, კარტოფილი, სტაფილო, კიტრი, ყაბაყი, კომბოსტო, პომიდორი, გოგრა. ასევე რეკომენდებულია ჩიყვის დროს ნივრის ჭამა. ხელს უწყობს ანთებითი პროცესების მკურნალობას. ბოსტნეულის გამოყენება შესაძლებელია მარხვის დღეებში. კიტრი და კარტოფილი შეიცავს კალიუმს. ეს საკვები ხელს უწყობს შარდმჟავას ორგანიზმიდან გამოდევნას.
7. მანდარინი, ფორთოხალი, ვაშლი, ხურმა, ჩირი (ყველაფერი ქიშმიშის გარდა), ლიმონი, გარგარი, მარწყვი, მსხალი. შეეცადეთ მიირთვათ ხილი ზომიერად. კვება უნდა იყოს მრავალფეროვანი და სრული.
8. მარმელადი, მარშამლოუ, მურაბა, მარშამლოუ, ნაყინი, კანფეტები შოკოლადის გარეშე.
9. მცენარეული ზეთი. პოდაგრის დროს დიეტადან უნდა გამოირიცხოს მხოლოდ ცხოველური ცხიმები, რადგან ისინი ცუდად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ.
10. მწვანე ჩაი, ხილი ან კენკრა, ლიმონით, წვენებით, მცენარეული დეკორაციებით, ხილის სასმელებით, კომპოტებით, ტუტე მინერალური წყლით, ვარდის ნახარშით და ვარდკაჭაჭას.
11. დაფნის ფოთოლი, ლიმონმჟავა, დარიჩინი, ვანილინი.
12. ფიჭვის კაკალი, ნიგოზი, თხილი, ნუში, ფისტა. პოდაგრისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა სახის თხილის ჭამა, გარდა არაქისის, რადგან ის ასევე მდიდარია პურინებით.

თევზის ზეთი და კომბუჩა დაავადებისთვის

მაშ რა უნდა იცოდეთ ამის შესახებ? უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ თევზის ზეთი მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით. ეს პროდუქტი შეიცავს ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელ თითქმის ყველა მინერალს. დღეს ადვილიაშეიძინეთ თევზის ზეთის კაფსულები. იგი შეიცავს პოლიუჯერი მჟავებს, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. ამ მიზეზით თევზის ზეთი აუცილებლად უნდა მივიღოთ პოდაგრის დროს.

კომბუჩა, პირიქით, არ არის რეკომენდებული, რადგან ეს წამალი იწვევს საჭმლის მომნელებელი აქტივობის გაზრდას. ის ასევე შეიცავს ოქსილის მჟავას და საფუარის კომპონენტებს. გარდა ამისა, კომბუჩა მდიდარია ნახშირწყლებით, რაც ასევე არასასურველია.

ნიმუში მენიუ

როგორ შევადგინოთ ის სწორად? პოდაგრისა და შარდმჟავას მაღალი შემცველობის დიეტას საკმაოდ საინტერესო სტრუქტურა აქვს. უმჯობესია დიეტა დამსწრე ექიმმა შეადგინოს. მას შეეძლება სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინება.

როგორ უნდა იკვებოთ, თუ გაქვთ მაღალი შარდმჟავა (პოდაგრა)? დიეტა უნდა შეიცავდეს თხევად და ნახევრად თხევად საკვებს, რომელიც შეიცავს ზემოთ ჩამოთვლილ ინგრედიენტებს. ამ დაავადების მქონე პაციენტების დიეტა ეფუძნება ბოსტნეულის სუპებს, სალათებს, კომპოტებს და ტუტე მინერალურ წყალს. კვება უნდა დაიყოს მიღებების დიდ რაოდენობად. საკვები უნდა მიიღოთ მინიმუმ ხუთჯერ დღეში. ყოველდღე პაციენტმა უნდა დალიოს დაახლოებით ორი ლიტრი წყალი. დიეტა ითვალისწინებს მარხვის დღეებსაც.

პოდაგრის დიეტა მოიცავს ვეგეტარიანულ კერძებს. აუცილებლად გაითვალისწინეთ თანმხლები დაავადებების არსებობა. ასე, მაგალითად, შაქრიანი დიაბეტით, რაციონიდან უნდა გამოირიცხოს ფქვილი და შაქარი. თაფლი ასევე არ არის რეკომენდებულიდამოკიდებულება.

პოდაგრით, წონის სწრაფმა კლებამ შეიძლება მხოლოდ დააზიანოს თქვენი სხეული. შეეცადეთ აირჩიოთ დიეტა ისე, რომ სხეულის წონა ძალიან სწრაფად არ გაქრეს. დიეტა არ უნდა იყოს დაკავშირებული სრულ შიმშილთან. ამ შემთხვევაში პაციენტების მდგომარეობა შეიძლება სერიოზულად გაუარესდეს.

დასკვნა

გუტი უკიდურესად უსიამოვნო დაავადებაა, რომელიც გამოწვეულია სახსრებში მარილების მნიშვნელოვანი დაგროვებით. მენიუს მთავარი პრინციპია მარილის მოხმარების შემცირება. ამ შემთხვევაში სითხის რაოდენობა უნდა გაიზარდოს. ეს საშუალებას მოგცემთ სწრაფად ამოიღოთ შარდმჟავა ორგანიზმიდან. პოდაგრის დიეტა ხელს უწყობს დაავადების სიმპტომების შემსუბუქებას და რეციდივების ალბათობას. თუმცა, იმისთვის, რომ მან ეფექტი მოიტანოს, ის მუდმივად უნდა იყოს დაცული. ყოველთვის გაუფრთხილდით ჯანმრთელობას, რადგან მისი ყიდვა ძალიან დიდ ფულშიც კი შეუძლებელია.