ჩაი რძით კარგია თუ ცუდი? ექსპერტის არგუმენტები

2025 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 13:04

დისკუსია იმის შესახებ, ჩაის რძესთან შერწყმა თუ ჯობია მასზე უარის თქმა, დღემდე არ ცხრება. მაგალითად, ჩინეთში ზოგადად არ არის რეკომენდებული ძროხის რძის დალევა, რომ აღარაფერი ვთქვათ „მწვანე“მცენარესთან კომბინაციაში. თუმცა, „ნისლიანი ალბიონის“მკვიდრნი დიდი ხანია მიეჩვივნენ ჩაის რძით დალევას – მათთვის ეს ყოველდღიური სასმელია. სამედიცინო პროფესიონალები ასევე ამბივალენტურები არიან იმის თაობაზე, უნდა გაერთიანდეს თუ არა ეს ორი პროდუქტი ერთად. ზოგი ამბობს დიახ, ზოგი კი - არა.

მაშ, ვცადოთ ამის გარკვევა: ჩაი რძით კარგია თუ ცუდი?

ასეთი ჩაის მომხრე ექსპერტები ამბობენ: რძე ჩაის შესანიშნავი დანამატია, რადგან ის აადვილებს ჩაის შეწოვას და მონელებას. გარდა ამისა, ძროხის პროდუქტი ამცირებს გამამხნევებელ სასმელში შემავალი კოფეინის ეფექტურობას.

თუ გავითვალისწინებთ კითხვას: ჩაი რძით სასარგებლოა თუ მავნე, ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ სასმელის გემო, რძესთან ერთად ან მის გარეშე, ერთნაირია. სხეულისთვის სარგებელი არის ცხოველური და მცენარეული კომპონენტების კომბინაცია.

ზოგიერთი ექსპერტი ამბობს, რომ ჩაის რძე "შეიკი" შეიცავს ბევრად მეტ ვიტამინს და საკვებ ნივთიერებებს, ვიდრე მხოლოდ ზემოთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტები.

გარდა ამისა, არაერთი ექსპერტი თვლის, რომ ძროხის პროდუქტისა და ჩაის კომბინაცია აუმჯობესებს ლაქტაციას, ამიტომ ის მეძუძურმა დედებმა უნდა მიირთვან.

მათთვის, ვინც არ იცის პასუხი კითხვაზე: „რძიანი ჩაი კარგია თუ ცუდი?“საინტერესო იქნება იცოდეთ, რომ ზემოთ ჩამოთვლილი კომპონენტების კომბინაცია ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ბუნებრივია, თუ იყენებთ მწვანე მცენარის ჯიშებს და უცხიმო რძეს.

მკვებავი და ამავდროულად ადვილად ასათვისებელი სასმელი, სხვა საკითხებთან ერთად, აქვს შარდმდენი თვისებაც, ამიტომ ისინი, ვინც რეგულარულად აწყობენ საკუთარ თავს "მარხვის დღეებს", დროდადრო დიეტაში იყენებენ ჩაის რძესთან ერთად. არ არის რეკომენდებული რძის ჩაის „შეიკის“ხანგრძლივი გამოყენება, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია.

საკითხზე, სასარგებლოა თუ მავნე ჩაი რძით, ასევე არსებობს მოსაზრება, რომლის მიხედვითაც ძროხის პროდუქტი 80%-ით ამცირებს ცნობილი სასმელის სარგებელს. ჩაი რძით საზიანოდ არ შეიძლება ჩაითვალოს, მაგრამ მას არც სასარგებლო ვუწოდოთ. ამასთან, მისი ეფექტურობა უფრო დაბალია კლასიკურ ჩაისთან შედარებით. კერძოდ, სტანდარტული სასმელი არტერიებს აფართოებს და არტერიულ წნევას აუმჯობესებს, რძესა და ჩაის კი, ერთად დალევისას, ასეთი თვისება არ გააჩნია. გარდა ამისა, რძე შეიცავს კაზეინის პროტეინს, რომელიც ანეიტრალებს სასარგებლო ანტიოქსიდანტების ეფექტურობას.შეიცავს ტონიკი.

ვისაც ჰგონია, რომ ჩაი რძით ყოველთვის სასარგებლოა დასალევად, უმჯობესია აირჩიონ არა ძროხის პროდუქტი, არამედ სოიოსგან დამზადებული, რადგან ის არ შეიცავს კაზეინს. თუმცა, ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ ამ თემაზე კვლევა ჯერ არ დასრულებულა და საბოლოო პუნქტი მომავალში გაკეთდება.

ისეთი სასმელის სასარგებლო და არც თუ ისე სასარგებლო თვისებების გათვალისწინებით, როგორიცაა ჩაი რძით, რომლის მიმოხილვები აბსოლუტურად წინააღმდეგობრივია, კიდევ ერთხელ უნდა აღინიშნოს, რომ ვისაც სურს წონაში დაკლება და ორგანიზმში ქოლესტერინის დონის კონტროლი. უარი თქვით ძროხის პროდუქტზე ცხიმის მაღალი შემცველობით. ასევე, ასეთ ადამიანებს არ ურჩევენ ჩაის კრემით დალევას.

ასე თუ ისე, დალიოთ თუ არ დალიოთ ჩაი რძით - ყველა თავად წყვეტს, ზემოაღნიშნული კოქტეილის სარგებლიანობაზე კვლევა ჯერ არ დასრულებულა, ამიტომ კონკრეტული რეკომენდაციების მიცემა ნაადრევია.