რა უნდა მიირთვათ დიაბეტით: ნებადართული საკვების ჩამონათვალი და მენიუს ნიმუში

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ადამიანებმა დიაბეტის დიაგნოზით უნდა იკვებონ თავიანთი დაავადების მოთხოვნების შესაბამისად. დიაბეტით დაავადებულებს მუდმივად უწევთ სისხლში შაქრის დონის მონიტორინგი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, საკუთარი ჯანმრთელობისადმი არასერიოზულმა დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესად არასასურველი შედეგები. ამიტომ ბევრი პროდუქტი მათთვის სასტიკად აკრძალულია. შეგიძლიათ გაიგოთ, რა უნდა მიირთვათ დიაბეტის დროს თქვენი ექიმისგან.

დიაბეტი ტიპი 1 და 2

ეს დაავადება ქრონიკულია. მისი გამოჩენის მიზეზი არის პანკრეასის მიერ ჰორმონის ინსულინის არასაკმარისი წარმოება. ამრიგად, გლუკოზა ცუდად შეიწოვება ორგანიზმში და შედის სისხლში. ტიპი 1 დიაბეტის დროს ინსულინის უჯრედები სრულად არ წარმოიქმნება, ხოლო მეორე ტიპის ინსულინი არის, მაგრამ ის უკიდურესად არასაკმარისია. როგორც წესი, პირველი ტიპი ვითარდება ბავშვობაში და ტიპი 2 დიაბეტი ითვლება შეძენილად, უფრო ხშირად ვლინდება მხოლოდ ორმოცი წლის შემდეგ.

შაქრიანი დიაბეტის ნიშნებია შემდეგი სიმპტომები:

• ხშირი დაბუჟება და ჩხვლეტა თითებში.
• დილის წყურვილი, რომელიც ზოგჯერ შეუძლებელს ხდის სიმთვრალეს.
• ცუდად სამკურნალო ჭრილობები და ჭრილობები. კანი ხდება მშრალი და თუ აკნე გამოჩნდება, მათი მოშორება ძალიან რთულია.
• მხედველობის სიმახვილე შესამჩნევად მცირდება. ზოგჯერ ობიექტების კონტურები ერწყმის და ბუნდოვანი ხდება.
• დიაბეტით დაავადებულებს ახასიათებთ წონის სწრაფი კლება განსაკუთრებული მიზეზის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ მადა არ იკლებს, პირიქით, ოდნავ მატულობს.

შაქრიანი დიაბეტის ნიშნები სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ შარდის წვეთებით განსაზღვროთ. გაშრობისას ისინი თეთრდებიან.

კვება დიაბეტისთვის

რისი ჭამა შეიძლება და არ შეიძლება? ეს დაავადება მოიცავს ცალკე მენიუს გამოყენებას. პაციენტს მთელი ცხოვრების განმავლობაში უწევს კვების რეჟიმის კორექტირება. მისთვის არის როგორც აკრძალული, ასევე ნებადართული პროდუქტები. მაგალითად, მარტივი ნახშირწყლები დიაბეტით დაავადებულისთვის ნამდვილი შხამია, ხოლო რთული ნახშირწყლები, რომლებიც გვხვდება მარცვლეულსა და რძის პროდუქტებში, შეიძლება შეზღუდვის გარეშე მოიხმაროს. ტიპი 2 დიაბეტი საკმაოდ სპეციფიკურია. ის განსხვავდება იმით, რომ დაავადება, როგორც წესი, არ არის დამოუკიდებელი. პაციენტებს, როგორც წესი, აქვთ ლიპიდური მეტაბოლიზმის დარღვევა, რის გამოც მათ კატეგორიულად ეკრძალებათ ცხიმიანი და შემწვარი საკვები.

1 ტიპის დიაბეტის დროს ძალიან რთულია ნორმალური წონის შენარჩუნება. პაციენტებმა რეგულარულად უნდა მოიხმარონ ნახშირწყლები ერთგვაროვანი რაოდენობით. ისინი მთლიანად დამოკიდებულნი არიან ინსულინზე, რომელიც მათ გარედან მოდის. ძალიან ხშირად ისინი მიდრეკილნი არიან წონის სწრაფი დაკლებისკენ საგნების სპეციფიკური გაცვლის გამო.

რა პროდუქტებიკარგია დიაბეტისთვის?

ლობიო და სხვა პარკოსნები

ლობიო ცილების და ამინომჟავების წყაროა. ეს საკვები ფაქტობრივად მთავარი ხდება დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან ის არის ენერგიის მიმწოდებელი. თუ პაციენტი მთლიანად უარს ამბობს გლუკოზაზე, მაშინ მისი სხეული ძალიან სწრაფად იშლება. ლობიოს გამოყენება შეძლებს ენერგიის ბალანსის აღდგენას და ორგანიზმის გაჯერებას საჭირო ცილებით, ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით. გარდა ამისა, თეთრ ლობიოში ბევრი სასარგებლო კომპონენტია. მათ შორის გამოირჩევა ლიზინი, ტრიპტოფანი, თრეონინი და ა.შ. B ვიტამინის საკმარისად დიდი რაოდენობით გამო უმჯობესდება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, მათ შორის პანკრეასის ფუნქციონირება. ფოსფორი და თუთია აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას, ხოლო ვიტამინი PP აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს.

რომელი ხილის ჭამა დიაბეტით არის აკრძალული ან, პირიქით, რეკომენდებული?

ხილი დიაბეტისთვის

ზოგიერთი ხილი შეიცავს ძალიან ბევრ ფრუქტოზას. მისი მოქმედება არ არის ისეთი საზიანო, როგორც გლუკოზა, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, არ არის რეკომენდებული ასეთი ხილის დიდი რაოდენობით მიღება.

რისი ჭამა არ შეიძლება დიაბეტით? მაგალითად, ნესვი და საზამთრო ყოველდღიურ მენიუში შეზღუდული რაოდენობით უნდა იყოს წარმოდგენილი. ამავდროულად, დიდი რაოდენობით მოიხმარენ ვაშლს, ფორთოხალს, ალუბალს და გოჭს. გარდა ამისა, შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთათვის სასარგებლო იქნება შავი კენკრა (მაყვალი, მოცვი და მოცხარი), ასევე ციტრუსის ხილი (ლიმონი და გრეიფრუტი).

სასარგებლოა ჩირის კომპოტის მომზადებაშაქრის გარეშე. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს, რომელიც დადებითად მოქმედებს პანკრეასის ჯანმრთელობაზე.

თხილი და თაფლი

თხილი შეიცავს პოლიუჯერი მჟავებს ომეგა 3 და 6, რომლებიც ხელს უწყობენ უჯრედული მეტაბოლიზმის აღდგენას და ორგანიზმის განკურნებას. გარდა ამისა, თითქმის ყველა ცნობილ თხილს აქვს დიდი რაოდენობით ვიტამინი E და A. ეს კომბინაცია სასარგებლო გავლენას ახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და პანკრეასის ორგანოებზე. მოგეხსენებათ, ტიპი 2 დიაბეტი ძალიან ხშირად ჩნდება პანკრეასის დაავადებების გამო. ამ ორგანიზმის გაუმჯობესება და მისი მუშაობის აღდგენა ერთ-ერთი მთავარი ამოცანაა დიაბეტის მკურნალობაში. შეუძლია თუ არა დიაბეტით დაავადებულს თაფლის ჭამა?

მიუხედავად იმისა, რომ საკმარისი რაოდენობით გლუკოზაა, თაფლი, თუმცა, არ აზიანებს დიაბეტის მქონე ადამიანებს. ზომიერად, ის სასარგებლოც კი არის, რადგან ის არის დღეს ცნობილი თითქმის ყველა მიკროელემენტისა და ვიტამინის ბუნებრივი წყარო. გარდა ამისა, სავსებით შესაძლებელია შაქრის შეცვლა ამ პროდუქტით, თუ ძნელია ტკბილეულზე უარის თქმა. მომავალში მიზანშეწონილია პაციენტებმა მთლიანად მიატოვონ ნებისმიერი ტკბილი საკვები, მათ შორის ხილი, რომელიც შეიცავს ძალიან ბევრ ფრუქტოზას. დიაბეტით დაავადებულებს შეუძლიათ გლუკოზის მიღება მარცვლეულიდან, პარკოსნებიდან, პურიდან.

ხორცი და ბოსტნეული

რა შეგიძლიათ მიირთვათ ხორცთან ერთად დიაბეტისგან? ფრინველი და საქონლის ხორცი ითვლება საუკეთესო ვარიანტად დიაბეტით დაავადებულთათვის. ისინი შეიცავენ პროტეინს, რომელიც აუცილებელია იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, ასევე სრულყოფილად გაჯერებენ ორგანიზმს და უზრუნველყოფენ ენერგიას. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ცხიმი და კანი უნდამოხარშვისთანავე ამოიღეთ. ცხოველური ცხიმები ძალიან აკრძალულია დიაბეტით დაავადებულთათვის. გარდა ამისა, ქათმის კანში გროვდება ფრინველის სიცოცხლის განმავლობაში მიღებული მავნე ნივთიერებები.

ბოსტნეულს შორის ყველაზე ღირებულია ყაბაყი, ბოლოკი, კომბოსტო და კიტრი. ერთი სიტყვით, ის საკვები, რომელიც ყველაზე ნაკლებ კალორიას შეიცავს. მოჰყვება ჭარხალი, სტაფილო და კარტოფილი. ყველა ბოსტნეული რეკომენდირებულია გამომცხვარი ან უმი ჭამა.

რძის

შეიძლება თუ არა დიაბეტით დაავადებულებს რძის პროდუქტების ჭამა? აშკარა სარგებლობის მიუხედავად, არასასურველია დღეში ორზე მეტი ჭიქა კეფირის ან ფერმენტირებული გამომცხვარი რძის დალევა. ასევე ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ არ იყიდოთ იოგურტები შაქრით ან ბევრი არომატით და გემოს გამაძლიერებლებით. რაც შეეხება რძეს? პაციენტის მდგომარეობიდან გამომდინარე, მას შეიძლება აკრძალული ჰქონდეს მთელი რძე. მიზანშეწონილია პაციენტმა ექიმთან კონსულტაციები კვების შესახებ. განსაკუთრებით სასარგებლოა უცხიმო ხაჭო - კალციუმის და ფოსფორის მომწოდებელი. ის შეიცავს ძვირფას რძის ცილას, რომელიც ენერგიას მისცემს პაციენტს და საგრძნობლად გააუმჯობესებს მის კეთილდღეობას. ხაჭოს მიღება შეგიძლიათ ყოველდღიურად არაუმეტეს ორასი ან სამასი გრამის ოდენობით.

ჯანსაღი მარცვლეული

რა უნდა მიირთვათ დიაბეტით მარცვლეულისგან? ექიმები დიაბეტით დაავადებულებს წიწიბურას ფაფის მირთმევას ურჩევენ. ის შეიცავს უმცირეს რაოდენობას ნახშირწყლებს სხვა მსგავს პროდუქტებთან შედარებით. წიწიბურა ინარჩუნებს გლუკოზის დონეს პაციენტის სისხლში ერთ კონკრეტულ დონეზე, რაც ხელს უშლის მოულოდნელ ნახტომებს. გარდაგარდა ამისა, შვრიის ფაფა და მარგალიტის ქერი ასევე შეიძლება მიეკუთვნებოდეს ჯანსაღ მარცვლეულს. ფაფა რეკომენდებულია მენიუში კვირაში სამჯერ მაინც. ნაწილი არ უნდა იყოს ძალიან დიდი. შვრიის ფაფა შეიძლება საღამოს ორთქლზე მოხარშოთ და დილით მიირთვათ გახეხილ ვაშლთან ან თხილთან ერთად. ასეთი კერძი უაღრესად ადვილად მოსანელებელია და ორგანიზმს აჯერებს.

არასასურველი საკვები

რისი ჭამა შეიძლება და არ შეიძლება დიაბეტით? პირველ რიგში, ეს უკანასკნელი მოიცავს ნებისმიერ საკვებს, რომელმაც გაიარა ღრმა დამუშავება. ის, როგორც წესი, აღარ შეიცავს საკვებ ნივთიერებების დიდ ნაწილს და მომზადების დროს ამ საკვებმა ბევრი არასაჭირო კომპონენტი შეიძინა, რაც ხშირად უბრალოდ ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას. მაგალითად, შვრიის ფაფა არის პოლიუჯერი მჟავების, ბოჭკოვანი და თითქმის ყველა B ვიტამინის წყარო, რომლის გარეშეც ძნელი წარმოსადგენია ჯანსაღი საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ამავდროულად, მყისიერ შვრიის ფაფას აქვს დიდი რაოდენობით სახამებელი და ძალიან ცოტა ბოჭკოვანი. გარდა ამისა, გადამუშავების დროს მარცვლეულმა დაკარგა საკვები ნივთიერებების უმეტესი ნაწილი.

გლიკემიური ინდექსი

დიაბეტით დაავადებულთათვის განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს საკვების გლიკემიურ ინდექსს. ეს არის საკვების უნარის საზომი, გავლენა მოახდინოს პაციენტის სისხლში შაქრის დონეზე. ანუ არის საკვები, რომელსაც შეუძლია მკვეთრად გაზარდოს შაქრის დონე და გახადოს ის უფრო გლუვი. თითქმის ყველა საკვები, რომელიც მიირთმევს დიაბეტით, შეიძლება დაიყოს სამ ჯგუფად:

• მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვები, რომელიცაღემატება სამოცდაათ ერთეულს.
• საშუალო დონე ჩვეულებრივ მერყეობს ორმოციდან სამოცდაათ ერთეულამდე.
• დაბალი ქულა არ უნდა აღემატებოდეს ორმოცს.

რა საკვების მიღება შეგიძლიათ დიაბეტით? ბოლო ჯგუფში შედის სიმინდის ფაფა, ფორთოხლის და ვაშლის წვენი, ლეღვი, რძის პროდუქტები. ნუ დაგავიწყდებათ ნიგოზი, არაქისი, პომიდორი, კომბოსტო, გარგარი ხახვი და ყურძენი.

რისი ჭამა არ შეიძლება დიაბეტით? მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვებს მიეკუთვნება ხორბლის ფაფა, გოგრა, საზამთრო, ჩიფსები, თეთრი პური, კარტოფილის პიურე, თაფლი და ნამცხვრები. ყველაზე საშიშია ფინიკი, ტკბილი ნამცხვრები, ხილის კონსერვები, ასევე ლუდი და სხვა ალკოჰოლური სასმელები.

საჭმელი, რომლის მოხმარებაც შეიძლება ზომიერად: ბრინჯი, ანანასი, ღვეზელები, სემოლინა, ბანანი, შოკოლადი, ბოსტნეულის დაკონსერვებული, შავი პური და ტურფა. ასევე შეგიძლიათ ხანდახან მიირთვათ მარმელადი, მოხარშული სიმინდი და დალიოთ ხილის სოდა.

ორკვირიანი მენიუ

დიეტოლოგებმა შეიმუშავეს სანიმუშო მენიუ, თუ რა უნდა მიირთვათ ტიპი 2 დიაბეტით, რომელიც გრძელდება თოთხმეტი დღე. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გამორიცხოთ ყველა ტკბილი საკვები, რომელიც მოიცავს ტკბილეულს, ნაყინს, ფუნთუშებს და სხვა ტკბილ ნამცხვრებს. არ არის რეკომენდებული ტკბილი ხილის წვენების, ასევე ფუტკრის პროდუქტების (მტვერი და თაფლი) მიღება.

რა საკვებია რეკომენდებული დიაბეტით დაავადებულთათვის? უპირველეს ყოვლისა, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ახალი ბოსტნეულის სალათს, ზღვის პროდუქტებს, ქათმის და საქონლის ხორცს დაასევე რძის პროდუქტები, მცენარეული ზეთები, შვრიის ფაფა და წიწიბურას ფაფა. ამ სიაზე დაყრდნობით შედგენილია სავარაუდო მენიუ.

დიეტის პირველ დღეს მიირთვით წყალში მოხარშული შვრიის ფაფა. როგორც დესერტი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხაჭო არაჟნით. საუზმე დაასრულეთ შავი ჩაით ან ყავით. ორი საათის შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა ბოსტნეულის წვენი უშაქრო ორცხობილასთან ერთად. ლანჩზე მიირთვით ახალი ბოსტნეულის სალათი ზეითუნის ზეთით და ლიმონის წვენით. მთავარი კერძი არის ცოტა წყალში ჩაშუშული თევზი და ბრინჯი. ორი საათის შემდეგ შეგიძლიათ მიირთვათ ხილი.

სადილისთვის რეკომენდირებულია მოხარშული ვერმიშელი ზეთში მოხარშული ან ოდნავ ჩაშუშული საქონლის ხორცით. და ასევე საჭმლის მონელების პროცესის სტაბილიზაციისთვის, შეგიძლიათ მოამზადოთ ვინეგრეტი. ეს შესანიშნავი დიეტური კერძი უაღრესად სასარგებლოა შაქრიანი დიაბეტისთვის, რადგან ის ახდენს საჭმლის მონელების პროცესის ნორმალიზებას და არ ქმნის დატვირთვას ღვიძლსა და პანკრეასზე. შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებს ურჩევენ ჭამა ძილის წინ დაახლოებით ოცდაათი ან ორმოცი წუთით ადრე. ეს შეიძლება იყოს ერთი ჭიქა იოგურტი ფუნთუშებით ან წიწიბურის ფაფა, რომელიც შეიცავს ცოტა კალორიას, მაგრამ ბევრ რკინას.

სამშაბათს საუზმეზე შეგიძლიათ მიირთვათ ბოსტნეულის კოტლეტი, ორი საათის შემდეგ დალიოთ იოგურტი ან კეფირი უშაქრო ფუნთუშებით. ლანჩისთვის რეკომენდებულია ახალი ბოსტნეულის სალათის მომზადებაც. ინგრედიენტებად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კიტრი, პომიდორი, ახალი კომბოსტო, დაიკონის ბოლოკი, სალათის ფოთოლი, ისპანახი, ბულგარული და ცხარე წიწაკა, ხახვი და ა.შ. გარდა ამისა, რეკომენდებულია უცხიმო ბორშის ლობიოს მოხარშვა. გააკეთე ორ საათშიხილის თეფში.

ძალიან ხშირად პაციენტებს აინტერესებთ რა ხილი შეიძლება მიირთვათ დიაბეტით? ეს არის, პირველ რიგში, ვაშლი, ატამი, მსხალი, ქლიავი და სხვა სეზონური ხილი. ვახშამზე შეგიძლიათ ბრინჯის ფაფა მიირთვათ მოხარშულ ან ჩაშუშულ ხორცთან ერთად, ძილის წინ კი დალიოთ კეფირი კრუტონებით.

ოთხშაბათს საუზმეზე ამზადებენ ათქვეფილ კვერცხს და ადუღებენ კარტოფილს. მეორე საუზმე მთლიანად ახალი ხილისგან შედგება. სადილისთვის შეგიძლიათ მოხარშოთ პომიდვრის სუპი, ასევე ბოსტნეულის ჩაშუშული. დღის მეორე ნახევარში ხილის წვენს ფუნთუშებთან ერთად იყენებენ. სადილისთვის რეკომენდებულია კომბოსტოს სალათის მომზადება და ფრინველის ხორცის პატარა ნაჭერი. ის სვამს რძეს შვრიის ფაფით ძილის წინ.

ხუთშაბათს მენიუ შეიძლება შეიცვალოს ჩიზქეიქით ან ხაჭოთი ბლინებით, ბოსტნეულის წვენით, ბადრიჯნის ჩაშუშული ხორცით და ვერმიშელის სუპით. დღის მეორე ნახევარში რეკომენდებულია ერთი ჭიქა კენკრის მირთმევა, სადილისთვის კი - ვინეგრეტი ან კომბოსტოს რულონები. ძილის წინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კეფირი ან რძე უშაქრო ფუნთუშებთან ერთად.

პარასკევს საუზმე არის წიწიბურის, შვრიის ან ფეტვისგან დამზადებული ფაფა. დესერტად გამოიყენეთ უცხიმო ხაჭო ქიშმიშით. მეორე საუზმისთვის შეგიძლიათ მიირთვათ იოგურტი უშაქროდ, ლანჩზე - ბორშჩი ლობიოთი და ბოსტნეულის ჩაშუშული. ორი საათის შემდეგ მიირთმევენ ახალ ან გამომცხვარ ხილს. რა ხილი უნდა მიირთვათ დიაბეტით? საუკეთესო ვარიანტი იქნება ციტრუსის ხილი, ალუბალი და ვაშლი. ვახშამი მოიცავს თევზს და ახალ სალათს. ძილის წინ შეგიძლიათ დალიოთ იოგურტი. თუ ეს არ არის საკმარისი, მაშინ დამატებით მიირთმევენ ნებისმიერი ფაფის მცირე ულუფას.

შაბათს ისევ მიირთმევენ ათქვეფილ კვერცხს და ყველს, ხოლო ორი საათის შემდეგ სვამენ მაწონს.პროდუქტი. ლანჩზე რეკომენდირებულია ისპანახი სალათის მომზადება, საქონლის ხორცი ბოსტნეულით და მარილიანი მარილით. ორი საათის შემდეგ, როგორც ყოველთვის, მიირთმევენ ხილს ან კენკრას. ვახშამზე რეკომენდებულია ორთქლზე კატლეტების გაკეთება, რომლებშიც იქნება ხორცი გახეხილი მოხარშული ლობიოთი. დღე ასევე მთავრდება ფერმენტირებული რძის პროდუქტით ფუნთუშებით.

კვირას შეგიძლიათ მოხარშოთ ქერის ფაფა, ორი საათის შემდეგ კი მიირთვათ ერთი ჭიქა მწვანე ბარდა, რომელიც ასევე მიეკუთვნება იმ საკვებს, რომელსაც დიაბეტით დაავადებულები მიირთმევენ. ლანჩზე რეკომენდირებულია წიწიბურას ფაფა ორთქლის კოტლეტით, ასევე ლაფის წვნიანი. სადილისთვის შეგიძლიათ ჭარხლის სალათის მომზადება და თევზის მოხარშვა. დღეს ამთავრებს იოგურტით ან ფერმენტირებული გამომცხვარი რძით. თუ ადამიანი დღის ბოლომდე გრძნობს შიმშილს, მაშინ შეგიძლიათ მიირთვათ ფუნთუშები, მუსლი ან ხილი. ბოლო ვარიანტი იქნება ყველაზე სასურველი, რადგან კალორიების რაოდენობა ასე უნდა გადანაწილდეს: დღის პირველ ნახევარში დაახლოებით სამოცდაათი პროცენტი, ხოლო მეორეში - ოცდაათი.

შემდეგი კვირა პრაქტიკულად იგივეა, რაც წინა. ორი კვირის შემდეგ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ჩვეულ დიეტას. მენიუ შეიძლება ოდნავ დარეგულირდეს და გადააკეთოს. მაგალითად, ის, რისი მიღებაც რეკომენდებულია ორშაბათს, შეიძლება მიირთვათ ოთხშაბათს. ამრიგად, იმის გაგებით, თუ რა უნდა მიირთვათ დიაბეტით, ასეთი რთული დაავადების კონტროლიც კი შეიძლება.

შეგახსენებთ, რომ მრავალი დაავადება დიდწილად ასწორებს ჩვეულ ცხოვრების წესს. შაქრიანი დიაბეტი არ არის გამონაკლისი. მაგრამ ამას წინადადებაც არ შეიძლება ეწოდოს. სწორი კვება მთავარიაკარგი ჯანმრთელობა და კარგი ჯანმრთელობა.