ჩაი საკვებია თუ წყალი ორგანიზმისთვის?

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ჩაი საკვებია თუ წყალი ორგანიზმისთვის? პასუხი არის საკვები. ბევრს არ ესმის, რატომ არ შეიძლება ჩაითვალოს ჩაი ორგანიზმის წყალად. ყოველივე ამის შემდეგ, ის, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა სასმელი, ასევე იგივე სითხეა. მაგრამ ადამიანის ორგანიზმი მას მხოლოდ საკვებად აღიქვამს. ადამიანების დიდი ნაწილი წყალს მხოლოდ იშვიათ შემთხვევებში სვამს. მაგრამ ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ მიიყვანოთ ორგანიზმი გაუწყლოებამდე. ამიტომ ჩაის ნაცვლად მისი დალევა უფრო სასარგებლოა.

კითხვაზე პასუხის გასაცემად: ჩაი წყალია თუ საკვები, გაითვალისწინეთ ამ სასმელის თვისებები და თვისებები.

ჩაის ხარისხი

ასე რომ, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ჩაი არის საკვები. უპირველეს ყოვლისა, ის აძლიერებს, ატონიზირებს და შეიცავს კოფეინს, ამიტომ მისი დალევის საუკეთესო დროა დღის პირველი ნახევარი. შავი ჩაი შეიცავს ყველაზე ნაკლებ კოფეინს სხვა ჯიშებთან შედარებით. ამიტომ, თუ თქვენ გჭირდებათ ბატარეების დატენვა, უმჯობესია მწვანე ჯიშების მომზადება, ვიდრე ლიტრი.დალიე ყავა.

გარდა ამისა, უმჯობესია გამოიყენოთ ეს ჯანსაღი სასმელი რაიმე ტკბილთან ერთად, რადგან ამ შემთხვევაში ნახშირწყლები უკეთ შეიწოვება. უმჯობესია არ დალიოთ ჩაი ჭამის შემდეგ. ის შეიცავს მიკროელემენტებს, რომლებიც ანელებენ ორგანიზმში რკინისა და ცილის გადამუშავებას. თუ ჩაი ახლახან მოიხარშეთ, უმჯობესია დალიოთ მხოლოდ ნახევარი საათის შემდეგ. დიდი ხნის დგომისას შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც ლოსიონი, ასევე კანის დაბანა და თვალების დაბანა. უმჯობესია არ დალიოთ, რადგან ასეთმა ნაყენმა შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ თავის ტკივილი და ძილის ნაკლებობა.

ჩაის სასარგებლო თვისებები

ჩაის ჯიშები, როგორიცაა თეთრი და მწვანე, ეხმარება მაღალი სიცხის დროს. შავი და სხვადასხვა სახის მუქი სასმელი სარგებლობს ზამთარში სხეულის დათბობით.

იმის გათვალისწინებით, ითვლება თუ არა ჩაი საკვებად თუ წყალში, აღსანიშნავია, რომ ის, ისევე როგორც ბევრი სხვა ძალიან განსხვავებული სასმელი, ვერ გახდება წყლის სრულფასოვანი შემცვლელი! ყველა სასმელს აქვს სხვადასხვა ეფექტი სხეულზე და ზოგჯერ მათი ეფექტი არ არის სასარგებლო. მაგალითად, ვარდის სასმელი ორგანიზმს აჯერებს ვიტამინებით, მაგრამ უარყოფითად მოქმედებს კბილის მინანქარზე, ბროწეულის წვენი სისხლს ასქელებს. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ თერაპიული მარხვის მეთოდები ტარდება მხოლოდ წყლის გამოყენებით და თუ მას სხვა რამე დაემატება, მაშინ ეს უკვე არა მარხვა, არამედ დიეტაა.

მიზეზი, რის გამოც წყალი სრულად ვერ შეიცვლება ჩაით

გაითვალისწინეთ კითხვა: ჩაი წყალიაან საკვები, ღირს იმის ცოდნა, თუ რატომ არ ცვლის სასმელი წყალს.

• ჩაის დალევის შემდეგ ჩნდება გემო და სიმშრალე პირის ღრუში, რის გამოც კვლავ გიჩნდებათ წყურვილის მოკვლა.
• იწოვს კალციუმს, ამიტომ მისი უკონტროლოდ გამოყენება არ შეიძლება, დოზებში სიფრთხილეა საჭირო.

წყალი ყველა სასმელის საფუძველია და ასევე შეიცავს ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვან კვალი ელემენტებს. სხვათა შორის, ადამიანი მისგან შედგება 70%-ით და ეს წყლის მარაგი მუდმივად უნდა ივსებოდეს. ჩაის დახმარებით კი მხოლოდ ზედმეტი წყლის ამოღება შეგიძლიათ, გარდა ამისა, მას შეუძლია ორგანიზმიდან გასვლა ცხელი სასმელის დალევის შემდეგ გაზრდილი ოფლიანობის გამო. ამიტომ კითხვაზე: ჩაი წყალია თუ საკვები, პასუხი ცალსახაა: „საკვები“.

რატომ სჭირდება ორგანიზმს წყლის მოხმარება

სითხეები მონაწილეობენ ყველა პროცესში, რომელიც ხდება ორგანიზმში. ისინი ნორმალიზებენ საჭმლის მომნელებელ სისტემას, აშორებენ ყველაფერს მავნე და ასევე ახორციელებენ დეტოქსიკაციას. წყლის პირობებშიც კი კანის ტონალობა შენარჩუნებულია.

წყლის სარგებელი

პასუხეთ კითხვაზე, ჩაი წყალია თუ საკვები, გაითვალისწინეთ წყლის სარგებელი. თქვენ არ შეგიძლიათ მისი გამოყენების გარეშე, რადგან ის ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. მას ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს:

• არცერთ სხვა სასმელს არ აქვს წყლის თვისებები. ის არ აძლევს ორგანიზმს დეჰიდრატაციის საშუალებას, უზრუნველყოფს მას საჭირო სითხით. ჩაის აქვს მხოლოდ შარდმდენი მოქმედება, ამიტომ მალე ტოვებს ორგანიზმს მისგან გაუსვლელადსაკმარისი სითხე.
• წყლის დახმარებით ტარდება ჭარბ წონასთან ბრძოლა. ჯერ ერთი, ის არ შეიცავს კალორიებს, რომლებიც სხვა სასმელებშია, მეორეც, ხელს უწყობს მადის დახშობას, მესამე, ხსნის შეშუპებას და თუ შეშუპება მოიხსნება, მაშინ წონა იკლებს. სწორედ ამ მიზეზების გამოა, რომ წონის დაკლებისთვის რეკომენდებულია ჩაის და სხვა სასმელების ნაცვლად ბევრი წყლის დალევა.
• თუ თქვენ მოიხმართ საჭირო რაოდენობის წყალს, უმჯობესდება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობა. თუ ადამიანი მას დღეში 6 ჭიქიდან სვამს, მაშინ შეტევის რისკი მცირდება. სასურველია დღეში მინიმუმ 3 ჭიქა წყლის დალევა.
• წყალი აძლიერებს. თუ სხეული ფაქტიურად დეჰიდრატირებულია რამდენიმე პროცენტით, ადამიანი იწყებს დაღლილობის გრძნობას. თუ გწყურიათ, მაშინვე დალიეთ წყალი, რადგან ორგანიზმი მიანიშნებს, რომ დეჰიდრატირებულია. მისი დახმარებით გაიზრდება ენერგია, ძალა და განწყობა.
• წყალი დაგეხმარებათ თავის ტკივილის შემსუბუქებაში. ეს სისუსტე შეიძლება იყოს სიგნალი იმისა, რომ სხეული დეჰიდრატირებულია. ზოგჯერ ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის წყლის დალევა და ტკივილი გაქრება.
• მისი საკმარისი გამოყენების შემთხვევაში კანის მდგომარეობა შესამჩნევად უმჯობესდება, იწმინდება. ცვლილებები ვიზუალურად შესამჩნევი გახდება, თუ სისტემატურად დალევთ 4-6 ჭიქას დღეში. არცერთი კოსმეტიკა არ დაზოგავს, თუ ორგანიზმში წყლის დონე დაბალია.
• წყალი ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამართულ ფუნქციონირებას. ადამიანის საჭმლის მონელებას ბევრი სითხე სჭირდება კუჭის გადაჭარბებული მჟავიანობის წინააღმდეგობის გაწევისთვის. ასევე მისი წყალობითსაკვები უკეთესად და სწრაფად შეიწოვება.
• წყალი წმენდს ორგანიზმს, გამოდევნის ტოქსინებს და ყველა სახის მავნე ნივთიერებას. დიდი რაოდენობით მავნე ნივთიერებები კონცენტრირებულია უჯრედშორის თხევად სივრცეში, ასე რომ, თუ ოდნავ ტუტე სითხეს გამოიყენებთ, ორგანიზმიდან ტოქსინები გამოიდევნება.
• წყლის გარეშე ვერ მიაღწევთ კარგ სპორტულ შედეგებს, რადგან დეჰიდრატაციისას ორგანიზმი იღლება, ამიტომ ადამიანი ვერ უმკლავდება დატვირთვას.

მაშ, ჩვენ გავარკვიეთ პასუხი კითხვაზე: შავი და მწვანე ჩაი - საკვები თუ წყალი. მაგრამ რამდენი უნდა დალიოთ დღეში?

რამდენი წყალი დალიოთ

არ დაეყრდნოთ მხოლოდ წყურვილს, რათა ჰკითხოთ თქვენს სხეულს რამდენი სითხე სჭირდება მას. წყურვილი იწყება უკვე მაშინ, როდესაც სხეული დეჰიდრატირებულია.

თქვენ უნდა დალიოთ საკმარისი რაოდენობით ბუნებრივი სითხეების ღირებულების აღსადგენად. უმჯობესია არ დალიოთ წყალი ჭამის დროს ან შეამციროთ მისი რაოდენობა ამ ეტაპზე ერთ ჭიქამდე. თქვენ უნდა დალიოთ მცირე ყლუპებით და არ დალიოთ საკვები. და რა თქმა უნდა, ფინჯანი ჩაი ამ შემთხვევაში წყლის შემცვლელი არ იქნება. ზოგადად, ექიმები გვირჩევენ დღეში დაახლოებით 2 ლიტრი სითხის დალევას, სადაც მოცულობის 75% მხოლოდ წყალია.