არომატული ყავა ლიმონით

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ყავა ცნობილი, თითქმის ყოველთვის ცხელი სასმელია, რომელიც ბევრ ადამიანს უყვარს და დღეში ერთ ფინჯანზე მეტს სვამს. უცნობია, რომ ეს სასმელი იზიდავს თავისი არომატით, მწარე გემოთი და ძალის მინიჭების უნარით, ვინც მას სვამს. მისი მომზადების მრავალი განსხვავებული ვარიაციაა. მაგრამ ახლა ღირს კონკრეტულად განვიხილოთ ლიმონით ყავის სარგებელი და ზიანი, მისი ზოგადი მახასიათებლები და მომზადება.

რა სარგებლობა აქვს?

ყავა თავისთავად საკმაოდ მწარე სასმელია, რომელიც ყველას არ მოეწონება და ზოგიერთისთვის უარს იწვევს. და ის შესაძლოა უკუნაჩვენები იყოს მათთვის, ვისაც გულის დაავადება აწუხებს კოფეინის მაღალი შემცველობის გამო. თუმცა, ლიმონში შემავალი ნივთიერება ყავაში გამოყოფისას მოქმედებს როგორც კოფეინის ნეიტრალიზატორი და თითქმის მთლიანად აქრობს მას. ასე რომ, ლიმონის დამატების შემდეგ, ეს გამამხნევებელი სასმელი აბსოლუტურად არანაირ ზიანს არ მიაყენებს ადამიანის ჯანმრთელობას. გარდა ამისა, ლიმონის წვენი დადებითად მოქმედებს თავად ყავის გემოზე, რაც მას უფრო ნაზს და სასიამოვნოს ხდის.

ასევე, ექიმები ამბობენ, რომ ყავას ლიმონით არა მხოლოდ გამამხნევებელი ეფექტი აქვს, ის ასევე მოქმედებს საჭმლის მონელების პროცესზე, აჩქარებს საჭმლის მონელებას. ამასთან დაკავშირებით, ესსასმელი შესანიშნავია სადილის შემდეგ ან მის დროს. გარდა ამისა, ლიმონით ყავის სარგებელი ის არის, რომ მისი ორივე ინგრედიენტი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლის ორგანიზმის ნაადრევ დაბერებას და ასევე იცავს ორგანიზმის აუცილებელ უჯრედებს.

ეს სასმელი აუმჯობესებს აზროვნების პროცესებს სისხლის მიმოქცევის დაჩქარებით, ამშვიდებს და აფერხებს სტრესს, დეპრესიას და აპათიას. ეს სასმელი რეკომენდებულია მათთვისაც, ვინც დიეტაზეა. ასევე, ლიმონი ყავასთან ერთად იძლევა უჩვეულო გემოს, რომელსაც შეუძლია თქვენი დღის დივერსიფიკაცია და დილის ფინჯანი გამამხნევებელი სასმელის ცედრა.

ცუდი თვისებები

თავად ეს სასმელი პრაქტიკულად უვნებელია და მხოლოდ ლიმონი შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი. ეს მჟავე ხილი ზოგჯერ იწვევს საჭმლის მომნელებელ სხვადასხვა დაავადებებს. ამასთან დაკავშირებით, ლიმონი არ უნდა მიირთვათ უზმოზე, შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. ასევე, ეს სასმელი უკუნაჩვენებია მათთვის, ვინც ალერგიულია ციტრუსების მიმართ. აქედან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ლიმონით ყავა პრაქტიკულად არანაირ ზიანს არ აყენებს.

მყისიერი სასმელის მომზადება

ხსნადი ყავა ლიმონით არის შესანიშნავი სასმელი, რომლის მომზადებას დიდი ძალისხმევა არ სჭირდება და მისი მომზადება რამდენიმე წუთში შეიძლება. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის თქვენი საყვარელი ხსნადი ყავა, რადგან ყველას აქვს განსხვავებული გემოვნება და არ არსებობს კონკრეტული ბრენდის პროდუქტი. ყავის მოდუღების შემდეგ იქ უნდა დაამატოთ ცოტა ლიმონის წვენი ან მოაყაროთლიმონის ნაჭერი. და voila - სასიამოვნო და გემრიელი სასმელი უკვე მზად არის დასალევად. თავისთავად კარგი იქნება, მაგრამ მისი დივერსიფიკაცია შეგიძლიათ რამდენიმე ნაჭერი შოკოლადით ან სხვა ტკბილეულით.

ნატურალური სასმელის მომზადება

ნატურალური ყავით ყველაფერი ცოტათი განსხვავებულია და ამას მეტი დრო დასჭირდება. ასე რომ, დასაწყისისთვის, ღირს ყავის მარცვლების გადატანა ყავის საფქვავში, რათა მათ ფხვნილის ფორმა მიიღონ. შემდეგ მოხარშეთ ერთი პორცია ყავა და დაამატეთ დანარჩენი ინგრედიენტები მზა სასმელს.

დაგვჭირდება:

• 50-60 გრამი შავი შოკოლადი;
• სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი ან ცოტა ცედრა.

აუცილებელია შოკოლადის თანდათანობით გადნება წყლის აბაზანაში ან მიკროტალღურ ღუმელში. შემდეგ თხელ ნაკადში ჩაასხით უკვე მომზადებულ ყავაში და კარგად აურიეთ. შოკოლადის დამატების შემდეგ სასმელში ჩაყარეთ ცედრა ან ლიმონის წვენი. უგემრიელესი ნატურალური ესპრესო ლიმონით და შოკოლადით მზადაა!

ყავა ლიმონით წონის დაკლებისთვის

ეს სასმელი არა მხოლოდ აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ხსნის სტრესს, ის ასევე შესანიშნავი დამხმარეა ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში. თუმცა, ეს ინსტრუმენტი მშვენივრად ივსება ენერგიით, თუ ვარჯიშის წინ დალევთ. ის ასევე აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ათავისუფლებს ორგანიზმს ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან, თრგუნავსმადა. წონის დაკლებისას, ჩვეულებრივი მოხალული ყავის მარცვლების ნაცვლად, უნდა გამოიყენოთ მწვანე ყავა - საყვარელი ყველას, ვინც ჭარბ წონას ებრძვის.

საჭმელები სასმელებისთვის

ახლა კი ღირს იმაზე საუბარი, რითი უნდა დალიოთ ეს სასმელი, რადგან ყველას არ შეუძლია მისი გამოყენება ისე, როგორც სიტკბოს გარეშე. აღსანიშნავია, რომ ყავა შეიძლება მიირთვათ მრავალფეროვან ტკბილეულთან, ნამცხვრებთან და ყველაფერთან ერთად, რადგან ყველას თავისი გემოვნება აქვს. თუმცა, აქ ჩამოთვლილია მხოლოდ ყველაზე გავრცელებული საჭმლის ვარიანტები ლიმონით ყავისთვის, მაგრამ არავინ შეგაწუხებთ ექსპერიმენტებს და რაიმე ახლის გამოგონებას, თქვენი გემოვნების პრეფერენციებზე დაყრდნობით.

• გალა ღონისძიების დროს ყავა უნდა მიირთვათ შავი შოკოლადის ნაჭრებით, დაჭრილი ხილით, შამფურებზე პატარა სენდვიჩებით და სხვადასხვა სახის ყველით, მინი ომლეტებით და ქათმის ხორცით. ასევე შეგიძლიათ სუფრის შევსება ალკოჰოლური სასმელებით, რისთვისაც ცალკე ჭიქები და ჭიქებია მიმაგრებული.
• მეგობრებთან ერთად ჩვეულებრივი შეკრებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მრავალფეროვანი კერძები თქვენი კომპანიის უპირატესობის მიხედვით. გარდა ამისა, შეგიძლიათ ყავის საღამოს დივერსიფიკაცია ნებისმიერი თემით. მაგალითად, შეგიძლიათ დაამატოთ მხოლოდ თურქული ან ინდური ტკბილეული ყავის საჭმელში, ან მოაწყოთ ინგლისური სტილის მიღება. ეს ყველაფერი ფანტაზიაზეა!
• თუ გადაწყვეტთ, განებივროთ საკუთარი თავი ფინჯანი ჩაით, მაშინ იმპროვიზირებული საშუალებები შეიძლება დაგეხმაროთ. ბევრი ტკბილეული კარგად უხდება ყავას, მარშმელოუს დაწყებული ტკბილეულით დამთავრებული. თუ ხელთ არ არის ტკბილი სათავსო, შეგიძლიათ აკრიფოთ წყვილისენდვიჩები - ესეც შესანიშნავია.

ენერგეტიკული ღირებულება

ყავის კალორიული შემცველობა დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სახის ყავა და რაში გამოიყენება იგი. მაგალითად, თუ ყავას ლიმონით და შაქრით მოამზადებთ, მაშინ ის საკმაოდ კალორიული გამოვა ზუსტად შაქრის გამო. დამატკბობლის გარეშე ეს სასმელი მხოლოდ 2-3 კკალ გამოვა, რაც ძალიან მცირეა, იმ პირობით, რომ ეს ესპრესოა. თუმცა, ჩვეულებრივი ლატეს ან ჭიქის ფინჯანი კალორიული თვალსაზრისით ღირსეული ნამცხვრის სახით შეიძლება გამოვიდეს, ამიტომ ფრთხილად უნდა იყოთ ამასთან დაკავშირებით. თუ დიეტაზე ხართ, მაშინ საუკეთესო ვარიანტია ახლად მოხარშული ესპრესო ლიმონით, რძისა და შაქრის გარეშე. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ დაიკმაყოფილოთ შიმშილი, დაისვენოთ და დატკბეთ თქვენი საყვარელი სასმელის გემოთი.

შედეგად, ღირს იმის თქმა, რომ ლიმონიან ყავას პრაქტიკულად არ გააჩნია მავნე ფაქტორები და მისი დალევა, როგორც ზემოთ აღინიშნა, თითქმის ყველას შეუძლია. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ არ შეიძლება გადააჭარბოთ მას თუნდაც სასარგებლო პროდუქტით და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი შედეგები. ამიტომ გამოიყენე ფრთხილად და გონივრულად, ნუ გაიტაცებ და ზომას გადააჭარბებ.