ასეთი ჯანსაღი ხორბლის ქატო

2025 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 13:04

ამჟამად ადამიანები, რომლებიც არამარტო ინარჩუნებენ ჯანსაღი ცხოვრების წესს, არამედ აქვთ სხვადასხვა დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, ხორბლის ქატოს აერთიანებენ დიეტაში.

ქატო მარცვლეულის გადამუშავების ქვეპროდუქტია. ადრე ითვლებოდა, რომ ეს ნივთიერება შეიძლება გამოყენებულ იქნას ექსკლუზიურად ცხოველების საკვების დასამზადებლად. მაგრამ თანამედროვე დიეტოლოგები უპირატესობას ანიჭებენ ამ კონკრეტულ პროდუქტს. ყოველივე ამის შემდეგ, ხორბლის ქატო შეიცავს სასარგებლო B-გლუკანის ნაერთებს, კვალი ელემენტებს, როგორიცაა სელენი და სხვადასხვა სახის ვიტამინები, რომელთაგან ერთ-ერთია ვიტამინი E.

მარცვლეული დამუშავებულია დასუფთავების მიზნით. ხორბლის ფქვილი, მიღებული სუფთა მარცვლეულის დაფქვის შედეგად, ცხვება გემრიელ, ფუმფულა ცომეულში, რომელიც არ სარგებლობს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. დამუშავების შემდეგ დარჩენილი ქერქი ინარჩუნებს სასარგებლო თვისებებს, როგორიცაა:

• შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს, რომელიც აუცილებელია საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის;
• შეიცავს B კომპლექსის ვიტამინებს, რომლებიც მხარს უჭერენჰორმონალური ბალანსი ორგანიზმში;
• ვიტამინი E შემცველობა, რომელიც აუცილებელია ისეთი დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, როგორიცაა ძუძუს კიბო;
• სხვადასხვა სასარგებლო მიკროელემენტების კომბინაცია, რომელიც არეგულირებს ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების აქტივობას.

ხორბლის ქატო, რომლის სარგებელი ექიმებმა და დიეტოლოგებმა დაამტკიცეს, დაამტკიცა თავი ანთებითი პროცესების მკურნალობაში, კიბოს პროფილაქტიკაში. ქატო არის ისეთი ელემენტების მდიდარი წყარო, როგორიცაა სელენი, ბეტა-კაროტინი, თუთია, სპილენძი, ფოსფორი, რომლებიც აუცილებელია კიბოს პაციენტებისთვის. ხორბლის ქატო თავისი სასარგებლო თვისებებიდან გამომდინარე დიეტური პროდუქტია.ქატო განსაკუთრებული გემოთი არ აქვს, მაგრამ ორგანიზმზე სასწაულებრივ ზემოქმედებას ახდენს.

როგორც უკვე ვიცით, ქატო შეიცავს კონცენტრირებულ ბოჭკოს, დიეტურ ბოჭკოებს, რომლებიც ნაწლავებში მოხვედრისას ახერხებენ ცხიმოვანი ნაერთების შებოჭვას, ტოქსინების შთანთქმას. ამგვარად, ქატოს საჭირო რაოდენობის მიღება ამცირებს ქოლესტერინს და წმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისგან.

ხორბლის ქატო წონის დაკლებისთვის უზარმაზარ როლს თამაშობს, რადგან ის ახდენს საჭმლის მომნელებელი სისტემის, ნაწლავის ტრაქტის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს მადის დაქვეითებას და, შესაბამისად, მონაწილეობს წონის დაკლების პროცესში. სულ უფრო მეტი ადამიანი, ვინც ეძებს მოხდენილ ფიგურას, იყენებს დაბალანსებულ და ნატურალურ პროდუქტს - ხორბლის ქატოს და საკმაოდ კმაყოფილია შედეგით. დღეს დიეტის დიდი არჩევანია. როგორც წესი, დიეტის მნიშვნელობაშედგება ნებისმიერი პროდუქტის რაციონიდან გამორიცხვაში ან კვების მკაცრ დროში. დიეტაზე მყოფი ადამიანი გამოფიტავს სხეულს და ანგრევს ნერვულ სისტემას, ხოლო ქატოს გამოყენება საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად და უმტკივნეულოდ მოიცილოთ ზედმეტი წონა, მოიპოვოთ სიმსუბუქე და ჯანმრთელობა.