შესაძლებელია თუ არა კიტრის დაწურვა ძუძუთი კვების დროს: დედის კვების თვისებები

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ქალი, რომელიც ძუძუთი კვებავს, უნდა მიიღოს საკმარისი საკვები. საკმარისი უნდა იყოს როგორც ბავშვისთვის, ასევე დედისთვის. დიეტის შედგენისას ქალმა უნდა აირჩიოს არა მხოლოდ სასარგებლო და მკვებავი ნივთიერებები, არამედ ბავშვისთვის უსაფრთხოც. ამიტომ, მას აინტერესებს, შეიძლება თუ არა მწნილის მიღება ძუძუთი კვების დროს. სტატიაში განხილული იქნება ამ პროდუქტის რაციონში შეყვანის თავისებურებები, მისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

შემადგენლობა და კალორიული შემცველობა

ახალი და მწნილი კიტრი დადებითი თვისებებით გამოირჩევა. ისინი შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას. კიტრი შეიცავს მცირე რაოდენობით ცილებს, ცხიმებს და ნახშირწყლებს. ბოსტნეულის ძირითადი ნაწილი წყალია.

ახალ კიტრში არის ვიტამინები B, PP, E, მინერალები (იოდი, კალციუმი, რკინა, ფტორი, მაგნიუმი და ა.შ.). მდიდარი შემადგენლობის გამო, ეს ბოსტნეული ერთ-ერთიაყველაზე გავრცელებული და საყვარელი. 100 გრ კიტრის კალორიული შემცველობა - მხოლოდ 14 კკალ.

ეს საკვები ნივთიერებები მხოლოდ ნაწილობრივ გადადის მწნილებში.

შემიძლია კიტრი ვჭამო ძუძუთი კვების დროს

მეძუძურმა დედამ უნდა დაიმახსოვროს სიფრთხილის დაცვა მრავალი საკვების მიღებისას.

შემიძლია ძუძუთი კვების დროს მწნილის მიღება თუ არა? პირველად რომ სცადეს ისინი, ქალმა ყურადღება უნდა მიაქციოს ნებისმიერ ცვლილებას, რომელიც ამ დროს მოხდა პატარას:

• სკამი გატეხილია;
• ბავშვს არ განუვითარდა გაზი;
• გახდა გაღიზიანებული და ნერვიული;
• აქვს გამონაყარი ან სიწითლე სხეულზე.

ამიტომ, ყველა კითხვა იმის შესახებ, შეიძლება თუ არა მწნილის ძუძუთი კვება, წყდება ინდივიდუალურად. თუ ბავშვის ორგანიზმი უარყოფითად რეაგირებდა ამ ბოსტნეულის რაციონში ჩართვაზე, მაშინ ის მთლიანად უნდა მიატოვოთ.

ბევრი პედიატრის აზრით, როცა დიეტაში მწნილი შედის, მნიშვნელოვანია ბავშვის მდგომარეობის მუდმივი მონიტორინგი. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ შეუძლიათ კოლიკის პროვოცირება, გაზრდილი გაზების წარმოქმნა.

რომელი თვიდან შევიტანოთ დიეტაში მწნილი

ქალები კითხულობენ, როდის შეიძლება მწნილის ჭამა ძუძუთი კვების დროს. ბოსტნეულს აქვს მრავალი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის. დამარილებული ან მწნილი კიტრი ზრდის მადას და ასევე ახდენს საჭმლის მონელების პროცესის ნორმალიზებას. ისინი შეიცავს უამრავ ბოჭკოს. თუმცა არ ღირსდაივიწყეთ, რომ მარილიან საკვებს შეუძლია ორგანიზმში წყლის შეკავება, ამიტომ სიფრთხილით უნდა გამოიყენოთ იგი.

ძუძუთი კვების ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა ჯერ კიდევ ძალიან სუსტია. ამიტომ, ქალმა განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა გაითვალისწინოს მისი დიეტა. ეს ხელს შეუშლის დისკომფორტის განვითარებას და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დარღვევებს.

უკიდურესი სიფრთხილით, მეძუძურმა დედამ უნდა მიირთვას კერძები, რომლებიც შეიცავს მწნილებს. მაშინაც კი, თუ ყველა სხვა კომპონენტს ბავშვი ნორმალურად აღიქვამს. ამ კერძებში შედის ვინეგრეტი.

ახალშობილის ძუძუთი კვების დროს მწნილი საუკეთესოდ შედის დიეტაში 4 თვის შემდეგ.

დადებითი თვისებები

ქალები არ უნდა აურიონ ახალი და მწნილი კიტრი. ეს სრულიად განსხვავებული ბოსტნეულია, ამიტომ მეძუძური დედის რაციონში მათი შეყვანის წესები საპირისპირო იქნება.

რა სარგებლობა მოაქვს მწნილს ძუძუთი კვების დროს:

• მადის სტიმულირება;
• შეიცავს ბოჭკოს და დადებითად მოქმედებს ბავშვის განავალზე;
• შეინარჩუნებს ვიტამინების ნაწილს E, PP, B ჯგუფი;
• აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს;
• შეიცავს რძემჟავას, რომელიც არის ბუნებრივი ანტიბიოტიკი.

ასევე მწნილი ხელს უშლის შეკრულობას და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

ბევრი მეძუძური დედა შეიცავს თავის დიეტაში კიტრს მისი შესანიშნავი გემოს გამო. ბოლოს და ბოლოს, ბევრი მათგანი მას მუდმივად იყენებდა ორსულობის დროს.

უარყოფითიმწნილის თვისებები

ბოსტნეულის მიერ გამოწვეული ზიანი ასეთია:

• აღიზიანებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ლორწოვან გარსს;
• უარყოფითად მოქმედებს კბილის მინანქარზე;
• შეიცავს მნიშვნელოვან რაოდენობას მარილს;
• თერმული დამუშავების დროს ნადგურდება სასარგებლო ნივთიერებების 70%-მდე;
• შეიცავს ძმარს, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ნერვულ სისტემაზე.

მწნილის გამოყენების პერიოდში აუცილებელია გავითვალისწინოთ ის პოტენციური ზიანი, რაც მათ შეიძლება მოჰყვეს. ისინი სიფრთხილით შედიან საკვებში საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ქრონიკული დაავადებების (წყლულები, გასტრიტი) და თირკმელებში კენჭების წარმოქმნის მიდრეკილების დროს.

მწნილის ყველა ნეგატიური თვისება ქალისთვის ლაქტაციის პერიოდში უნდა იყოს გათვალისწინებული მათ რაციონში ჩართვამდე. ეს მათთან ერთად კერძებსაც ეხება.

შესაძლოა ზიანი ბავშვის ორგანიზმისთვის

დედები ხშირად კითხულობენ, რატომ არ არის ნებადართული მწნილის მიღება ძუძუთი კვების დროს. მათ შეუძლიათ გამოიჩინონ საფაღარათო მოქმედება ბავშვის განავალზე. ასევე, მწნილს შეუძლია გამოიწვიოს დისკომფორტი კუჭში, კოლიკა.

იშვიათ შემთხვევებში მათ შეუძლიათ ალერგიული რეაქციის პროვოცირება. ეს ხდება პროდუქტისადმი ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის ან ქიმიკატების გავლენის შედეგად, რომლებიც გამოიყენება ბოსტნეულის მოშენებაში.

ბევრი არაკეთილსინდისიერი მევენახე ამარაგებს თავის ნათესებს დიდი რაოდენობით ნიტრატებით, როდესაც ისინი იღებენ მოსავალს. ეს იწვევს შემდეგ უსიამოვნო სიმპტომებს: გულისრევა, დიარეა, ტკივილიმუცელი, ცხელება. ამიტომ, თქვენ უნდა შეიძინოთ კიტრი სანდო გამყიდველებისგან საჭირო დოკუმენტაციის წაკითხვის შემდეგ.

რა თქმა უნდა, დედის ორგანიზმი ანეიტრალებს მავნე ნივთიერებების უმეტეს ნაწილს და არ დაუშვებს მათ ბავშვში შეღწევას. თუმცა, კიტრის ხარისხმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს დედის რძის შემადგენლობაზე.

გამოყენების წესები

ბევრი ადამიანი კითხულობს, შეიძლება თუ არა მწნილის მიღება ძუძუთი კვების დროს. ყველა მიზეზი, რის გამოც ისინი არ უნდა იყოს შეყვანილი დიეტაში, ცნობილია. ამიტომ აუცილებელია ლაქტაციის პერიოდში კიტრის მირთმევის ყველა რისკის მინიმუმამდე შემცირება. რეკომენდებულია შემდეგი რჩევები:

1. ქალები უმჯობესია მოერიდონ ინდუსტრიულ კონსერვაციას მასში საშიში ქიმიკატების არსებობის გამო. უმჯობესია თქვენს რაციონში შეიტანოთ სახლში დაკონსერვებული კიტრი.
2. არასოდეს მიირთვათ ეს საკვები სანამ თქვენი ბავშვი 3 თვის გახდება.
3. მეძუძურ დედას შეუძლია დღეში არაუმეტეს 2-3 კიტრის ჭამა.
4. არ მიირთვათ ისინი ცარიელ კუჭზე. ისინი საუკეთესოდ გამოიყენება როგორც ქონდარი საჭმელად სხვა საკვებთან ერთად.

ნებისმიერი სხვა საკვების მსგავსად, კიტრი შეჰყავთ თანდათანობით, ბავშვის რეაქციაზე დაკვირვებით. ქალის პატარა ნაჭრის გასინჯვა შეიძლება დილით. შემდეგი ნაბიჯი არის ბავშვის ქცევაზე დაკვირვება. თუ უარყოფითი სიმპტომები არ იქნა ნაპოვნი, მაშინ გაზარდეთ ნაწილი. ასევე, მწნილი შეიძლება შევიტანოთ მრავალკომპონენტიან კერძებში, როგორიცაა ვინეგრეტი.

მარილიანი საკვების შებერილობა შეიძლება მოზრდილებშიც კი მოხდეს, რა უნდა ითქვას ჩვილზე მისი გაუაზრებელი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტით. თუ ბავშვს გაუხშირდა კოლიკა, გაჩნდა მეტეორიზმი, მაშინ შესაძლოა ეს უარყოფითი რეაქციაა დედის მიერ შეჭამულ მწნილებზე. გარდა ამისა, ისეთი ინგრედიენტები, როგორიცაა სანელებლები, ძმარი, უარყოფითად მოქმედებს ნაწლავის მიკროფლორას წარმოქმნაზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დისბაქტერიოზის განვითარება.

ქალის მიდრეკილება შეშუპებისკენ, ამან შეიძლება ცუდი როლი შეასრულოს. ძუძუთი კვების დროს თირკმელები უკვე გადატვირთულია სისხლის გაზრდილი მოცულობის გაფილტვრის აუცილებლობის გამო. ამიტომ მათ არ სჭირდებათ ზედმეტი სითხე. ცნობილია, რომ სწორედ მარილი ინარჩუნებს წყალს ორგანიზმში.

ყველაფრის გათვალისწინებით, ზოგიერთმა ქალმა უნდა მიატოვოს მწნილები, სანამ ბავშვი 1 წლის გახდება.

როგორ ავირჩიოთ

ბევრი ქალი კითხულობს, შეიძლება თუ არა მწნილის ჩართვა დიეტაში ძუძუთი კვების დროს. იმისათვის, რომ პროდუქტმა არ დააზიანოს ბავშვის ორგანიზმი, ფრთხილად უნდა იყოთ მისი მაღაზიაში ყიდვისას.

საუკეთესოა ქალმა სახლში მოხარშული მწნილი მიირთვას. ამ გზით შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული ნეგატიური ზემოქმედება ბავშვის სხეულზე.

მაგრამ თუ ქალი გადაწყვეტს მაღაზიაში აარჩიოს კიტრის ქილა, მაშინ ყურადღება უნდა მიაქციოს სახურავის მთლიანობას, რომელიც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს დაზიანებული ან შეშუპებული, ასევე ვარგისიანობის ვადა. თუ კიტრი იყიდება მინის ქილებში, მაშინ მათში მარილწყალი უნდა იყოსგამჭვირვალე. თუ მოღრუბლულია, მაშინ ასეთ შეძენაზე უარი უნდა თქვათ.

დასკვნა

ნებისმიერ შემთხვევაში, კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა მწნილის ძუძუთი კვების დროს, პასუხის გაცემისას, ქალმა თავდაპირველად ყურადღება უნდა გაამახვილოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე, მის კეთილდღეობაზე და მხოლოდ შემდეგ - საკუთარ გემოვნებაზე და სურვილებზე.

მეძუძურ დედებს არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბავშვის მომავალი ჯანმრთელობა დიდწილად დამოკიდებულია დედის რძის ხარისხზე.

დამარილებული კიტრი რაციონში თანდათანობით შედის. ბავშვის ორგანიზმის ნორმალური რეაქციით, ისინი შეიძლება დაემატოს კერძებს, როგორც ერთ-ერთ კომპონენტს.