ნიგოზი (ჩილე): სასარგებლო თვისებები და ენერგეტიკული ღირებულება

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

არავისთვის საიდუმლო არ არის, რომ ნიგოზს (ჩილე) არაერთი სასარგებლო თვისება აქვს და შეიცავს ვიტამინებს, რომლებიც აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმის კოორდინირებული მუშაობისთვის. კაკალი ფართოდ არის გაშენებული მთელ მსოფლიოში და მოთხოვნადია მომხმარებლებში. მრავალმხრივი გემოსა და შემადგენლობის წყალობით, ამ პროდუქტის გამოყენება შესაძლებელია როგორც დესერტების, ხორცისა და თევზის კერძების მოსამზადებლად, ასევე დამოუკიდებლად მოხმარება.

ნიგოზი ჩილედან: ხარისხი და ენერგეტიკული ღირებულება

თხილი, რომელიც მოდის მზიანი და ცხელი ქვეყნიდან ჩილედან, ყველაზე მაღალ ხარისხად ითვლება. პროდუქტი საკმაოდ დიდია, აქვს ღია ელფერი და სასიამოვნო ნიგვზის გემო.

კაკლის წარმოება (ჩილე) ჯერ არ არის პიკი. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ქვეყანაში ძალიან ბევრი ახალგაზრდა ხეხილის ბაღია, რომელიც მათ ექსპორტს ახორციელებს. ითვლება, რომ ეს პროდუქტი ყველაზე ფართო პოპულარობას 10-15 წელიწადში მიიღებს. ბევრი მომხმარებელი აღნიშნავს, რომ ჩილეს თხილი გამოირჩევა ხარისხითა და გემოთი. სტრუქტურაპროდუქტი უფრო მკვრივია, ვიდრე მტვრევადი, უპირატესად ღია ფერით და სასიამოვნო გემოთი.

კაკლის ენერგეტიკული ღირებულება (ჩილე) არის:

• კკალ - 656;
• ცილები - 16;
• ცხიმები - 60;
• ნახშირწყლები - 11.

მიუხედავად მაღალი კალორიული შემცველობისა, პროდუქტი ფართოდ გამოიყენება წონის დაკლებისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესანარჩუნებლად.

სასარგებლო თვისებები

ამ ბოლო დროს მოდური გახდა კვების რეჟიმის მონიტორინგი და სპორტდარბაზში სიარული. ბევრი დიეტოლოგი გვირჩევს ყოველდღიურად 5-6 თხილის ჭამას. ამ მოქმედების წყალობით თქვენ მიიღებთ ენერგიის ამაღლებას, ძლიერებას და ენერგიულობას. გარდა ამისა, კაკალი ასტიმულირებს ენდორფინების - ბედნიერების ჰორმონების გამომუშავებას.

პროდუქტის ძირითადი სასარგებლო თვისებები მოიცავს შემდეგ ფაქტორებს:

• მეტაბოლური სინდრომის პრევენცია და მკურნალობა;
• გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებისა და დიაბეტის პრევენცია;
• ხელს უწყობს წონის დაკლებას და სიმსუქნის პრევენციას;
• ასევე, ნიგოზი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძვლის შენარჩუნებაში;
• ანტიოქსიდანტების უნიკალური ჯგუფის წყალობით, რომელიც შეიცავს მის შემადგენლობას, პროდუქტი ამცირებს კიბოს განვითარების რისკს;
• დადებითად მოქმედებს მამაკაცის პოტენციაზე;
• ამშვიდებს ნერვულ სისტემას;
• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას თავის ტვინში;
• ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების ნორმალიზებას;
• ეფექტური საშუალებაა ხანგრძლივი ყაბზობის წინააღმდეგ.

თხილის უმეტესობა, მათ შორის ნიგოზი, არის კალციუმის, ფოსფორის და კალიუმის წყარო. ეს ნივთიერებები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ჩვენი ძვლების ფორმირებასა და შენარჩუნებაში. ასევე, კაკალი (ჩილე) შეიცავს ცილების საკმარის რაოდენობას, რაც გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმის კოორდინირებულ მუშაობაზე. ბევრი ვეგეტარიანელი და ვეგანი შეიცავს თხილს თავის დიეტაში, რათა უზრუნველყოს მათი ორგანიზმი აუცილებელი ვიტამინებითა და მინერალებით.

კაკალი (ჩილე) ნაჭუჭში

ინშელი კაკალი საკმაოდ გემრიელი და ძალიან ჯანსაღი სამკურნალო საშუალებაა. გარდა იმისა, რომ პროდუქტს აქვს არაერთი სასარგებლო თვისება და შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, თხილს აქვს სასიამოვნო ცხიმიანი გემო და მჟავე არომატი. თუ თქვენ მიირთმევთ რამდენიმე ამ თხილს ყოველდღიურად რამდენიმე დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ გააძლიეროთ იმუნური სისტემა, შეავსოთ დაკარგული რაოდენობის კვალი ელემენტები და ასევე გააუმჯობესოთ ძილი და გონებრივი აქტივობა.

ინშელი კაკალი ეხმარება ანემიის განკურნებას და ინიშნება ხანდაზმულებისთვის სიძლიერისა და ენერგიის შესანარჩუნებლად. გარდა ამისა, ასეთი პროდუქტი სავალდებულო უნდა იყოს ორსული გოგონების და მეძუძური დედების დიეტაში. რაც შეეხება ქალის ჯანმრთელობას, ნიგოზი გავლენას ახდენს ჰორმონალურ ფონზე, ხელს უწყობს მის გაუმჯობესებას და გაძლიერებას.

პროდუქტის აპლიკაცია

ნიგოზი (ჩილე), რომლის მიმოხილვები მიუთითებს სარგებლობასა და კვებით ღირებულებაზე, ფართოდ გამოიყენება სამზარეულოსა და ტრადიციულ მედიცინაში. ხშირად პროდუქტს მიირთმევენ შვრიის ფაფასთან, თაფლთან და ახალ ხილთან ერთად. ასეთი კერძი შეიძლებაიყავი ჩვეულებრივი საუზმის ან ვახშმის შესანიშნავი ალტერნატივა.

ყველაზე მარტივი რეცეპტი ნიგვზის გამოყენებით არის ხაჭო ან შვრიის ფაფა. ნიგვზით ხაჭოს მოსამზადებლად უბრალოდ გახეხეთ ახალი ხილი ხაჭოთი, დაუმატეთ კოვზი თაფლი და დაჭრილი თხილი.

შვრიის ფაფის მოსამზადებლად უნდა მოხარშოთ, შეურიოთ ხილის იოგურტს, დაუმატოთ წვრილად დაჭრილი ხილი და მორთოთ ნიგვზით. ხილის სახით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბანანი, კივი, მარწყვი ან ჟოლო.