გოჯი კენკრის კოქტეილი. კოქტეილები გოჯი კენკრით. რეცეპტები გოჯი კენკრით

2025 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 13:04

გოჯი კენკრა იზრდება და მწიფდება მონღოლეთის, ჰიმალაის და ტიბეტის ხეობებში. ზოგიერთი ადამიანისთვის ისინი უჩვეულოდ ეგზოტიკურად გამოიყურებიან, მაგრამ სხეულზე მათი სასარგებლო ეფექტის გადაჭარბება შეუძლებელია. ამ დროისთვის ეს ხილი მსოფლიოში ერთ-ერთ ყველაზე სამკურნალოდ ითვლება. განსაკუთრებული პოპულარობა მოიპოვა სასწაულმოქმედმა კოქტეილმა „გოჯი ბერისმა“. ამ სტატიაში წარმოდგენილი იქნება მისი მომზადების რამდენიმე რეცეპტი.

დადებითი ეფექტი სხეულზე

ბევრი ექსპერიმენტის შედეგად დადგინდა, რომ გოჯი კენკრა ააქტიურებს ზრდის ჰორმონის გამომუშავებას ადამიანის ორგანიზმში. გარდა ამისა, ისინი ასტიმულირებენ ცხიმების წვას, რადგან საგრძნობლად აუმჯობესებენ ორგანიზმის მეტაბოლიზმს. და ეს არ არის კენკრის ყველა სამკურნალო თვისება. ისინი ანელებენ დაბერებას, აუმჯობესებენ ტვინში სისხლის მიმოქცევას, ზრდის ეფექტურობას და ხელს უწყობენ გამოჯანმრთელებას სერიოზული დაავადებების შემდეგ.

ბრძოლა ჭარბ წონასთან

გოჯი კენკრის მიღებით ორგანიზმში ზედმეტი ცხიმის წვის მექანიზმი საკმაოდ მარტივია. ცოტა ხნის წინ იყოაღმოაჩინა ჰორმონი ლეპტინი, რომელიც პასუხისმგებელია მადის რეგულირებაზე. ეს ნივთიერება პასუხისმგებელია შიმშილის გრძნობის ჩახშობაზე. სასწაულმოქმედი კენკრა ასტიმულირებს ლეპტინის გამომუშავებას ორგანიზმში. გარდა ამისა, შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, რომელიც წყალთან შერევისას იქცევა გელის მსგავს მასად, რომელიც ავსებს კუჭს. ამიტომ ადამიანი დიდხანს გრძნობს თავს სავსედ.

გამოყენების უკუჩვენებები

სანამ Goji Berries კოქტეილს გააკეთებ, უნდა იცოდე მისი გვერდითი ეფექტების შესახებ. წონის დაკლების იდეალური გზა არ არსებობს. რაც კარგია ერთი ადამიანისთვის, შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს მეორისთვის. განსაკუთრებული სიფრთხილით, ორსულებმა და ჰიპერტენზიისკენ მიდრეკილმა ადამიანებმა უნდა გამოიყენონ კენკრა. არის გოჯი კენკრის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის შემთხვევები. კოქტეილი, რომლის რეცეპტსაც ქვემოთ წარმოგიდგენთ, ჯერ დღეში ერთხელ უნდა მიიღოთ. თუ უსიამოვნო შეგრძნებები არ არის, მაშინ მეორე კვირიდან შეგიძლიათ გაზარდოთ სასმელის მოხმარება დღეში ორჯერ (საღამოს და დილით). უნდა გვახსოვდეს, რომ უმი გოჯის ჭამა არ შეიძლება! მხოლოდ გამხმარი ფორმით ხდება ისინი ძალიან სასარგებლო და აბსოლუტურად უსაფრთხო.

უმარტივესი რეცეპტი

ინგრედიენტები:

• მშრალი კენკრის ნაზავი - 1 სუფრის კოვზი;
• მდუღარე წყალი - 1 ჭიქა.

მომზადების მეთოდი:

მშრალ გოჯი კენკრას უნდა დაასხათ მდუღარე წყალი და გააჩეროთ ნახევარი საათი. მზა სასმელი შეიძლება მოათავსოთ თერმოსში და თან წაიღოთ სერვისზე.

კოქტეილიგოჯი კენკრა და მოცვი

მწარმოებლები ხშირად ამატებენ მოცვს სასწაულებრივ სასმელს. ეს კენკრა ასევე ზრდის გამძლეობას, ტონუსს და გონებრივ შესაძლებლობებს. მოცვი შეიცავს უამრავ სასარგებლო მიკროელემენტს: კალციუმს, სპილენძს, თუთიას, სელენს, ფოსფორს, რკინას. დადასტურებულია, რომ გოჯი კენკრისა და მოცვის ერთ სასმელში კომბინაცია მას ბევრად უფრო ჯანსაღს და ეფექტურს ხდის. გარდა ამისა, მოცვი კოქტეილს უფრო სასიამოვნო გემოს აძლევს.

ინგრედიენტები:

• წყალი - 1 ჭიქა;
• მოცვი - 1 მუჭა;
• გოჯი კენკრა - 1 სუფრის კოვზი.

მომზადების მეთოდი:

1. პირველ რიგში, გოჯის კენკრა უნდა დაასხით თბილი წყალი და გააჩეროთ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.
2. ამის შემდეგ ინფუზიას უნდა დაემატოს მოცვი.
3. ახლა ყველაფერი ბლენდერით უნდა ავურიოთ ერთგვაროვნებამდე.

კოქტეილი "გოჯი ბერი" მოცვი მზად არის! სასმელი კარგია დილით დასალევად, რათა მოემზადოთ ახალი სამუშაო დღისთვის.

პროტეინის შაიკი კენკრით

სამეფო ჟელეც კი ვერ ემთხვევა გოჯი კენკრის ცილოვან ღირებულებას. ამიტომ, ეს ხილი შესანიშნავ სასმელს ქმნის ვარჯიშის შემდეგ კუნთების აღდგენისთვის. ის უნდა მომზადდეს მოხმარებამდე ერთი დღით ადრე.

ინგრედიენტები:

• უცხიმო რძე (1-1,5%) - 1ლ;
• გოჯი კენკრა - 4 სუფრის კოვზი;
• დარიჩინი - გემოვნებით.

მომზადების მეთოდი:

1. უპირველეს ყოვლისა, კენკრა უნდა მოათავსოთ კონტეინერში და დაასხით რძე.
2. შემდეგ ჭურჭელს უნდა დააფაროთ აპკი და შედგით მაცივარში მთელი ღამით.
3. მეორე დღეს მიღებული ინფუზია კარგად უნდა ათქვიფეთ ბლენდერით.
4. სურნელოვანი სანელებლების მოყვარულთათვის შეგიძლიათ სასმელი სურნელოვანი დარიჩინით დააგემოვნოთ.

გოჯი ბერის პროტეინის შაიკი მზადაა!

კენკროვანი-ბანანის ნარევი

ეს გემრიელი დესერტი შესანიშნავად ჩაანაცვლებს საუზმეს ან გვიან სადილს.

ინგრედიენტები:

• რძე - 1 ჭიქა;
• გოჯი კენკრა - 1 სუფრის კოვზი;
• ბანანი - 1 ცალი;
• თეთრეულის ზეთი - რამდენიმე წვეთი.

მომზადების მეთოდი:

1. პირველ რიგში, გოჯი კენკრა და პატარა ნაჭრებად დაჭრილი ბანანი უნდა მოათავსოთ ღრმა თასში.
2. შემდეგ პროდუქტები უნდა დაასხათ რძესთან ერთად სელის ზეთის დამატებით.
3. შემდეგ კონტეინერში არსებული ყველა ინგრედიენტი კარგად უნდა ათქვიფეთ ბლენდერით.
4. სურვილის შემთხვევაში, სასმელი შეიძლება გაცივდეს დალევის წინ.

ასე მზადდება Goji Berries ბანანის კოქტეილი. მომხმარებელთა მიმოხილვები მიუთითებს, რომ ის უზრუნველყოფს გაჯერების შეგრძნებას რამდენიმე საათის განმავლობაში.

კოქტეილი ღია ვარდისფერი

გამაგრილებელი დესერტი ხილის ნაჭრებით არავის დატოვებს გულგრილს. ამ სასმელის დალევა ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

ინგრედიენტები:

• ახალი მარწყვი - 4 ცალი;
• გოჯი კენკრა - 2 სუფრის კოვზი;
• ბანანი (გემოვნებით);
• იოგურტი (დამატებების გარეშე) - 1/2 ჭიქა;

მომზადების მეთოდი:

1. დაწყებისთვის მარწყვით (3 ცალი), ბანანი და კენკრა გჭირდებათჩადეთ ერთ კონტეინერში.
2. ამის შემდეგ ყველაფერი იოგურტით უნდა დაასხათ.
3. ახლა პროდუქტები კარგად უნდა ათქვიფეთ ბლენდერით.
4. დარჩენილი მარწყვი ხილისა და კენკრის მასას უნდა დაუმატოთ ათქვეფის პროცესის დასრულებამდე რამდენიმე წუთით ადრე, რათა პატარა ნაჭრები დარჩეს სასმელში.

კოქტეილი მზადაა! მისი მომზადებისას იოგურტი შეიძლება შეიცვალოს უცხიმო კეფირით. ეს შეამცირებს სასმელის კალორიულ შემცველობას.

Goji Berry გამაგრილებელი კოქტეილი

ცხელ შუადღეს გასაგრილებლად კარგია გაყინული კენკრის კოქტეილი. მოხარშვას ძალიან ცოტა დრო დასჭირდება.

ინგრედიენტები:

• ნებისმიერი გაყინული ხილი ან კენკრა - 1/2 ჭიქა;
• გოჯი კენკრა -1/8 ჭიქა;
• წყალი - 2 ჭიქა.

მომზადების მეთოდი:

აუცილებელია ყველა ინგრედიენტი ღრმა თასში ავურიოთ, დავამატოთ წყალი და ავთქვიფოთ ბლენდერით.

ასეთი კოქტეილი შეგიძლიათ წაიღოთ ცხელ დღეს სამსახურში ან სანაპიროზე. ის შესანიშნავად იკმაყოფილებს არა მხოლოდ წყურვილს, არამედ შიმშილს.

ჩაის მომზადება

ახლა, როცა იცით როგორ გააკეთოთ Goji Berries კოქტეილი, შეგიძლიათ ნახოთ სხვა სასმელების მომზადების გზები. სამკურნალო ხილი შესანიშნავია ჩაის მოსადუღებლად.

ინგრედიენტები:

• შავი ან მწვანე ფხვიერი ჩაი (გემოვნებით);
• ქრიზანთემის ყვავილები - 3-5 ცალი;
• გოჯი კენკრა - 5-7 ცალი.

მომზადების მეთოდი:

1. ყველა ინგრედიენტი უნდა დაასხით ცხელიწყალი (ტემპერატურა დაახლოებით 80 გრადუსი).
2. შემდეგ აცადეთ ჩაი ოცი წუთის განმავლობაში.
3. ახლა სასმელი მზადაა მოსამსახურებლად.

ახლო კომპანიაში ეს გემრიელი და სურნელოვანი ჩაი გამოგადგებათ.

ჩინური წიწაკის მარცვლები გოჯი კენკრით

ეს სასმელი შესანიშნავი საშუალებაა გაციების დროს. მის მოსამზადებლად ჩინური არაყი გჭირდებათ. ნებისმიერი სხვა, მაგრამ ძლიერი (45 გრადუსი) და მაღალი ხარისხის გამოდგება.

ინგრედიენტები:

• არაყი - 1/2 ლიტრი;
• გოჯი კენკრა - 50 გრამი.

მომზადების მეთოდი:

ხილს უნდა დაასხათ არაყი და გააჩეროთ ერთი კვირა ბნელ და გრილ ადგილას. გარდა ამისა, ნაყენის მიღება შესაძლებელია გაციების დროს, 10 გრამი დღეში ორჯერ.

დასკვნა

ზემოხსენებული რეცეპტები დაგეხმარებათ გახდეთ გამხდარი, ასევე გაზარდოთ იმუნიტეტი და გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა. ბევრი აღნიშნავს, რომ ძალიან სასარგებლოა Goji Berries კოქტეილის რეგულარულად დალევა. ადამიანების მიმოხილვები ამბობენ, რომ მისი მუდმივი გამოყენება საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონა უმოკლეს დროში, ასევე შეინარჩუნოთ შედეგი დიდი ხნის განმავლობაში.