კივი ყაბზობისთვის: თვისებები, ეფექტი სხეულზე, გამოყენების მეთოდები

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

განავლის ხანგრძლივი არარსებობა ნებისმიერი სქესის და ასაკის ადამიანს დისკომფორტს უქმნის. არსებობს ხილი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ თავი დააღწიოთ ამ მდგომარეობას. ყაბზობის დროს კივის აქვს მსუბუქი დამამშვიდებელი ეფექტი სინთეტიკური პრეპარატების გამოყენების გარეშე. სტატიაში განხილული იქნება ნაყოფის თვისებები, მისი გამოყენება განავლის დარღვევით, ორგანიზმისთვის სარგებელი და უკუჩვენებები.

კივის შემადგენლობა

ნაყოფი ძირითადად წყალია და აქვს საშუალო წონა 100გრ. შეიცავს 5% ნახშირწყლებს დღიურ დოზაში, გარკვეულ პროტეინს (2%) და კიდევ ნაკლებ ცხიმს (დაახლოებით 1%).

კივი შეიცავს B, A, E ვიტამინებს და მინერალებს (კალციუმი, კალიუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი, თუთია, რკინა, მანგანუმი, ალუმინი). ნაყოფი შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, ასევე ფრუქტოზას და გლუკოზას. კივი დაბალკალორიული ხილია. 100 გრ ხილის კვებითი ღირებულებაა 61 კკალ.

ნაყოფის თავისებურებები მოიცავს შესაძლებლობასმისი სასარგებლო თვისებების შენარჩუნება ნებისმიერი ფორმით და თუნდაც გამხმარი. ამიტომ კივი სასარგებლოა ყაბზობისა და სხვა დაავადებების დროს.

სასარგებლო თვისებები

კივის აქვს შემდეგი დადებითი თვისებები:

• მწიფე ხილში ბევრია C ვიტამინი. ამ მაჩვენებლების მიხედვით კივი აჭარბებს ციტრუსებსა და წითელ წიწაკას. ამიტომ ის სასარგებლოა იმუნური სისტემის დასაცავად ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან.
• მაღალი კალიუმის შემცველობის გამო, ხილი რეკომენდებულია ჰიპერტენზიით დაავადებულთათვის.
• კივი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან მარილების გამოდევნას, რაც ხელს უშლის თირკმლის ქვების წარმოქმნას.
• ნაყოფის შემადგენლობაში შემავალი სასარგებლო ნივთიერებების ნაკრები ხელს უწყობს ნერვული სისტემის გაძლიერებას, ცუდ გუნება-განწყობასა და უძილობას ებრძვის.
• ანტიოქსიდანტების წყალობით კივი ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისა და სხვა მავნე ნივთიერებებისგან.
• ხილი შლის ორგანიზმიდან ჭარბ ქოლესტერინს.
• კარგია დიაბეტით დაავადებულთათვის.
• კივის აქვს კანის ანტისეპტიკური, გამაახალგაზრდავებელი და მკვებავი თვისებები. ამიტომ მას ფართოდ იყენებენ ქალები და გოგონები სახის და ტანის ნიღბების მოსამზადებლად.

კივი ყაბზობის დროს, მიმოხილვების მიხედვით, რეკომენდებულია გამოყენება, როცა დაცლასთან დაკავშირებული პრობლემა სისტემური ხდება. ხილი აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს:-ის წყალობით

• ბოჭკოვანი, რომელიც ახდენს ნაწლავის მოძრაობის ნორმალიზებას და ამით გამორიცხავს ყაბზობას;
• მთრიმლავი ნივთიერებების გავლენით იხსნება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ანთებითი პროცესები დაგაძლიერებულია ლორწოვანი გარსების დამცავი თვისებები;
• კივის თესლი იზიდავს წყალს ნაწლავებში, რაც ხელს უწყობს განავლის დარბილებას.

დადებითი თვისებების გამო, ხილი ეფექტურად უმკლავდება განავლის დარღვევებს.

როგორ ავირჩიოთ სწორი ხილი

იმისათვის რომ ეფექტურად გამოიყენოთ კივი ყაბზობის დროს, თქვენ უნდა იყოთ პასუხისმგებელი მის არჩევანზე:

• თავდაპირველად შეაფასეთ ნაყოფის სიმტკიცე. ზოგჯერ ყველაზე უსაფრთხოა უმწიფარი კენკრის ყიდვა და რამდენიმე დღით თბილ ადგილას დატოვება. როდესაც მწიფდება, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას განავლის პრობლემებისთვის.
• ტკბილი და მწიფე ხილი ჩვეულებრივ რბილია, მაგრამ მყარი.
• კივის ზედაპირზე არ უნდა იყოს ლაქები ან დაზიანება. ისინი ნაყოფის დაავადების ნიშანია.
• როდესაც ახალია, კივი პრაქტიკულად უსუნოა.

მხოლოდ მწიფე ხილს შეუძლია დადებითად იმოქმედოს და შეამსუბუქოს ყაბზობა.

როგორ მივიღოთ კივი

ხილი განავლის დარღვევის შემთხვევაში რეკომენდებულია რაციონში ყოველდღიურად ჩართვას. როგორ ეხმარება კივი ყაბზობის დროს? დადებითი ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

1. რეკომენდებულია დღეში 2 ხილის ჭამა.
2. თავდაპირველად იმის გასაგებად, არის თუ არა მათზე ალერგია, რეკომენდებულია 1/4 ან 1/2 საშუალო ზომის კივის მოხმარება.
3. ხილი ქრონიკული ყაბზობის დროს მიირთმევენ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. ეს ხელს უწყობს საკვების დაშლას და აუმჯობესებს ნაწლავის მოძრაობას.
4. შეგიძლიათ მიირთვათ კივი და მაშინვეგამოღვიძება.
5. ჭამის შემდეგ გამოიყენება გულძმარვის დროს.
6. კივის ჩვეულებრივ მიირთმევენ კანის მოცილებით. ყაბზობის დროს გამოიყენეთ ქერქთან ერთად. კივი კარგად ირეცხება და ფუნჯით აშორებენ ღრძილებს მისი ზედაპირიდან. თუ თქვენ მოახერხებთ კივინჰოს ჯიშის შეძენას, მაშინ ამის გაკეთება არ გჭირდებათ. ნაყოფი პატარაა და არ აქვს ჩიყვი.
7. კივი ხელს უწყობს ყაბზობას, როდესაც მწიფდება და რბილია. მყარი ხილის შენახვა შესაძლებელია პლასტმასის ჩანთებში საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში, ასე რომ მათი ჭამა შეიძლება მომწიფებისას.

კივი შესანიშნავი საფუძველია სალათებისა და სმუზისთვის. თავისი თვისებების წყალობით კერძები გემრიელი და ჯანსაღი ხდება.

ცნობილია რეცეპტი, რომელიც აადვილებს შეკრულობისგან თავის დაღწევას. მის მოსამზადებლად უნდა აიღოთ: 1 ვაშლი, 2 კივი, 5 ც. ქლიავი, 4 ც. გარგარი და 100 გრ იოგურტი.

ხილი გარეცხილია და წვრილად დაჭრილი. ადრე ვაშლსა და კივის ქერქს აცლიან. შერეული და შეზავებული იოგურტით.

დაშვებულია ნარევში ცოტაოდენი თაფლის დამატება. მიიღეთ სამკურნალო სალათი საუზმეზე ან სადილზე. რეკომენდებულია მისი დალევა მწვანე ჩაისთან ერთად.

როდესაც ორსულად ხართ

ყაბზობა არის პრობლემა, რომელსაც ბევრი ქალი აწყდება მშობიარობის დროს. ამ პოზაში საფაღარათო საშუალების მიღება ხომ აკრძალულია. ორსულობის დროს ყაბზობის დროს კივის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ თავი დააღწიოთ განავალთან დაკავშირებულ პრობლემებს, არამედ გააუმჯობესოთ ნაწლავის მოძრაობა. თუმცა, ეს არ დააზარალებს არ დაბადებულ ბავშვს.

კივი უნიკალური ხილია,ხელს უწყობს წყლის შეკავებას ნაწლავებში. ეს საშუალებას აძლევს მთელ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს ნაზად იმუშაოს და ადვილად მოაცილოს განავალი. კენკრა ხელს უწყობს კუჭის წვენის გამომუშავებას, რაც აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს.

ამავდროულად, ნაყოფი ხელს უწყობს ორსულისა და ბავშვის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. კივი ხომ შეიცავს C ვიტამინს, ფოლიუმის მჟავას. ყაბზობისგან თავის დასაღწევად ქალმა დღეში ერთი ხილი უნდა მიირთვას.

თუ განავლის პრობლემები სერიოზულია, მაშინ კივი იყოფა 2 ნაწილად. ერთს მიირთმევენ დილით უზმოზე, მეორეს კი ძილის წინ. ნაყოფი სრულად უნდა იყოს მომწიფებული, წინააღმდეგ შემთხვევაში არ გამოდგება.

ეს მეთოდი შესაფერისია ორსულობის დროს ქალებისთვის, თუ მათ არ აღენიშნებათ: შეშუპება, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებები (წყლული, გასტრიტი), თირკმლის დაავადება, ალერგია.

ყაბზობის მოსახსნელად კივის გამოყენებამდე მომავალმა დედებმა უნდა მიმართონ ექიმს.

დახმარება ბავშვებს

როგორ გამოვიყენოთ კივი ყაბზობის დროს ბავშვებში? ბავშვებში ასეთი დარღვევები ბევრად უფრო ხშირია, ვიდრე მოზრდილებში. ბავშვებში ყაბზობის პირველი სიმპტომებია განავლის შეკავება და ტკივილი დაცლის დროს. თუ ბავშვს 3 დღე არ აქვს ტუალეტში წასვლის სურვილი, მაშინ ეს პათოლოგიაა და მშობლებისგან სასწრაფო ზომებს მოითხოვს. ჩვილებში ყაბზობის გამომწვევი მიზეზებია:

• არ არის საკმარისი წყალი დიეტაში;
• სტრესული სიტუაცია;
• კვერცხის, ხაჭოს, ტკბილეულის მენიუში არსება მნიშვნელოვანი რაოდენობით;
• ნერვული დარღვევები;
• აქტივობის ნაკლებობა.

ყველა ეს მიზეზი იწვევს ყაბზობას ბავშვში. მის დასახმარებლად მშობლებს შეუძლიათ წყალი უზმოზე მისცენ. ეს ხელს შეუწყობს განავლის დარბილებას, რაც ხელს შეუწყობს ნაწლავის მოძრაობას.

კივი ბავშვებში ყაბზობის დროს ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა. მისი გამოყენება შეუძლიათ ბავშვებს, რომლებსაც არ აქვთ ალერგია ნაყოფზე. მთავარია კივი მომწიფდეს. უმჯობესია ბავშვს ნაყოფი ძილის წინ მივცეთ, რაც მას დილით დაცლაში დაეხმარება.

უკუჩვენებები

შესაძლებელია კივის ჭამა ყაბზობით, თუ ორგანიზმში არსებობს დაავადებები? ნაყოფს ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს და აქრობს განავლის დარღვევას. კივი უკუნაჩვენებია გამოყენებისთვის შემდეგ შემთხვევებში:

• როდესაც ხდება ალერგიული რეაქცია, ხილში C ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო.
• არ არის რეკომენდებული მათი გამოყენება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებების დროს (კუჭის წყლული, გასტრიტი მაღალი მჟავიანობით).
• ხილი არ უნდა შედიოდეს თირკმელების დაავადების მქონე ადამიანების დიეტაში.
• კივი არ უნდა მიირთვათ დიარეასთან ერთად, რადგან მას აქვს დამამშვიდებელი თვისებები.

ხილი არ უნდა მიირთვათ დიდი რაოდენობით და ჯანმრთელმა ადამიანებმა, რათა ზიანი არ მიაყენოთ ორგანიზმს.

დასკვნა

როგორც ხედავთ, კივი რეკომენდებულია მოზრდილებში და ბავშვებში ყაბზობის დროს. ეს ეფექტური საშუალებაა განავლის პრობლემებისგან თავის დაღწევაში. დადებითი ეფექტის მისაღწევად აუცილებელია ნაყოფის სწორად გამოყენება. კივი მხოლოდ მომწიფებისას უნდა აკრიფოთ.მკურნალობის დაწყებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ არ არის ალერგიული რეაქცია.