შესაძლებელია თუ არა თხილის ძუძუთი კვება: სასარგებლო თვისებები, გავლენა დედის რძეზე და ბავშვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ძუძუთი კვების პროცესი ერთ-ერთი ყველაზე გადამწყვეტი მომენტია ქალის ცხოვრებაში. მისი კვება უნდა იყოს სწორი და სრულიად დაბალანსებული, რათა ბავშვმა რძით მიიღოს ყველა საჭირო საკვები სრულფასოვანი ზრდისა და განვითარებისთვის. თუმცა, ყველა პროდუქტს არ შეუძლია ბავშვის ორგანიზმისთვის ფასდაუდებელი დახმარება. შესაძლებელია თუ არა თხილის მიღება ძუძუთი კვების დროს? სტატიაში განხილული იქნება თხილის სარგებელი და ზიანი, მიღების თავისებურებები და გავლენა ბავშვების ორგანიზმზე.

შეიძლება თუ არა თხილის ჭამა ძუძუთი კვების დროს

სამწუხაროდ, არ არსებობს კონსენსუსი ექსპერტებს შორის ქალისა და ბავშვის ორგანიზმისთვის თხილის სარგებლობისა თუ ზიანის შესახებ. ზოგიერთი ექიმი თვლის, რომ მისი ღირებული თვისებებიდან გამომდინარე, აუცილებელია ლაქტაციისთვის. სხვები გირჩევენ შეზღუდოთ მისი გამოყენება.

როდისეს თხილი ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას შეიცავს. კაკალი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. თხილი შეიცავს ცილას და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს. ეს გამოიხატება მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებაში.

შემიძლია თუ არა თხილის მიღება ძუძუთი კვების დროს? კაკალი სასარგებლოა დედისა და ბავშვის ორგანიზმისთვის. ქალი, თხილის მოხმარების წყალობით, მშობიარობის შემდეგ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდება, ძუძუთი რძიანი ბავშვი კი უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას იღებს.

მაგრამ როგორც ყველა თხილი, თხილიც არის საკვები ალერგიის გაზრდილი რისკით. თუ საშუალო ადამიანს შეუძლია თავისუფლად შეიტანოს იგი თავის დიეტაში, მაშინ მეძუძურმა დედამ უნდა მიიღოს ეს პასუხისმგებლობით, ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეების გათვალისწინებით.

თხილის შემადგენლობა

თხილი მდიდარია A, E და C ვიტამინებით. ისინი გაცილებით მეტია ვიდრე შავი მოცხარში და ლიმონში. კაკალი შეიცავს რკინას, კობალტს, კალიუმს, მაგნიუმს. თხილის ცილა შეიცავს 20 აუცილებელ ამინომჟავას იდეალური თანაფარდობით.

თხილი შეიცავს პალმიტის, ოლეინის და სტეარის მჟავას. ისინი ამცირებენ გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების რისკს, ასტიმულირებენ გონებრივ აქტივობას.

თხილის სარგებელი

თხილი შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც დადებითად მოქმედებს დედისა და ბავშვის ორგანიზმზე. თხილი ძუძუთი კვების დროს ხელს უწყობს:

• ლაქტაციის პროცესის გაუმჯობესება;
• იმუნიტეტის გაძლიერება, ინფექციების პრევენცია;
• კიბოს პრევენცია;
• აღდგენამეტაბოლიზმი;
• დაღლილობა და განწყობის გაუმჯობესება;
• აუმჯობესებს გულის და სისხლძარღვების მუშაობას;
• ჩვილის ნორმალური ზრდა და განვითარება;
• კიბოს პრევენცია;
• აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას;
• ორგანიზმის წმენდა მავნე ნივთიერებებისგან.

შემიძლია თუ არა თხილის ძუძუთი კვება? მთავარი სარგებელი არის დედის რძის შემადგენლობისა და კვების თვისებების გაუმჯობესება. კაკალი აჯერებს ორგანიზმს რკინით და სხვა მიკრო და მაკრო ელემენტებით. მისი გამოყენება დააჩქარებს ორგანიზმის აღდგენის პროცესს ქალებში, რომლებმაც ახლახან გააჩინეს ბავშვი.

საზიანო კაკალი

შემიძლია თუ არა თხილის ძუძუთი კვება? თუ მას იყენებთ ისეთ დოზებში, რომლებიც აღემატება დღიურ დოზას, მაშინ თხილმა შეიძლება გამოიწვიოს:

• ღვიძლისა და პანკრეასის დაავადებების გამწვავება;
• მეძუძური დედის სხეულის წონის მატება.

ბოლოს და ბოლოს, თხილის კვებითი ღირებულება (100 გრ) არის 704 კკალ.

პროდუქტი ძნელად მოსანელებელია. თხილის HB-ით გამოყენებისას ეს ართულებს საჭმლის მონელების პროცესს. ქალს შეიძლება ჰქონდეს შებერილობა.

თხილისგან ერთადერთი სარგებელი რომ მიიღოთ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ისინი მისაღები რაოდენობით. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია.

აკრძალულია თხილის გამოყენება შემდეგ შემთხვევებში:

• თავის ტვინის სისხლძარღვების სპაზმით;
• კანის დაავადებების არსებობისას: ფსორიაზი, ეგზემა და ნეიროდერმიტი;
• პროდუქტის მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის გამო.

ასეთ სიტუაციებში გამოყენებისგანმეძუძურ დედას თხილი მთლიანად უნდა მიატოვოს.

უარყოფითი ეფექტი ბავშვის სხეულზე

შეიძლება თუ არა ახალშობილის ძუძუთი კვება თხილით? ჩვილებში, თხილში ცხიმისა და ცილის შემცველობის გამო, შესაძლოა განვითარდეს კოლიკა და საჭმლის მონელების დარღვევა.

თხილის მიღების საშიშროება მდგომარეობს ალერგიულ რეაქციაში, რომელიც ჩვეულებრივ ვლინდება ქავილის, გამონაყარის, ხველის და ცხვირის გამონაყარის სახით.

ერთსა და იმავე ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული რეაქცია თხილზე. ზოგიერთი სახეობა არ იწვევს რაიმე უსიამოვნო სიმპტომებს, ზოგი კი, თუნდაც მცირე რაოდენობით, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. გამოიხატება კანზე გამონაყარით, საჭმლის მონელების დარღვევით. შეუწყნარებლობის შემთხვევაში, საკვებში თხილის მცირე კვალიც კი საკმარისია კვინკეს შეშუპების გამოსაწვევად. ის შეიძლება სწრაფად განვითარდეს. გარეგნულად, პათოლოგია ვლინდება სახისა და კისრის შეშუპების სახით. კვინკეს შეშუპება საშიშია სუნთქვის გაძნელებისა და დახრჩობის გამო.

თუ თქვენს პატარას აღენიშნება ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები, სასწრაფოდ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება.

შემიძლია თუ არა თხილის მიღება ძუძუთი კვების დროს? თუ ბავშვს აქვს აუტანლობა, მას შემდეგ რაც დედა თხილს მოიხმარს, ბავშვს გამონაყარის სახით უჩნდება უარყოფითი სიმპტომები. ახალშობილში კვებითი ალერგიის გაჩენაზე გავლენას ახდენს:

• ალერგენის რაოდენობა, რომელიც მოხვდა ბავშვის ორგანიზმში;
• რა სწრაფად ამოიღეს იგი რაციონიდან;
• იმუნური სისტემის მდგომარეობა (რაც უფრო ძლიერია ის, მით უფრო სწრაფად გაივლის ალერგია).

თუ სწრაფად ამოიცნობთ და რაციონიდან გამორიცხავთ თხილს, მაშინ გამონაყარი და ლაქები შედარებით სწრაფად გაივლის. მაგრამაქ არის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებებთან დაკავშირებული ნიშნები, რომლებიც აწუხებს პატარას კიდევ 1-2 კვირა.

როდის დავაგემოვნოთ თხილი

შესაძლებელია ძუძუთი კვების დროს ქალის რაციონში თხილის დამატება ბავშვის დაბადებიდან 2-3 თვის შემდეგ. აუცილებელია 1 ნაყოფით დაწყება, ძუძუთი კვებისას თხილის ნორმა თანდათან იზრდება 8 ც.-მდე. დღეში.

თუ ბავშვს განუვითარდა გაზების წარმოქმნა, ნაწლავის სხვა დარღვევები, გამონაყარი და ქავილი, მეძუძურ დედას მოუწევს მთლიანად უარი თქვას თხილის გამოყენებაზე.

თხილის დიეტაში შეყვანის მეორე მცდელობა უნდა განხორციელდეს ალერგიის ნიშნების გაქრობიდან 1 თვის შემდეგ. თუ თავად ქალი მიდრეკილია ასეთი რეაქციებისკენ, მაშინ ეს შეიძლება გადაეცეს ბავშვს. ამიტომ, თხილი არ უნდა სცადოთ ბავშვის 6 თვის ასაკამდე.

ნებადართულია თხილის მირთმევა როგორც სუფთა სახით, ასევე სალათებში, ნამცხვრებში დამატება. ქალებმა არ უნდა დაივიწყონ რეკომენდებული დღიური დოზა.

შემიძლია თუ არა თხილის ჭამა პირველ თვეში

ბავშვის დაბადებიდან პირველი კვირები ითვლება ადაპტაციის პერიოდად, როდესაც ის ეჩვევა მის გარშემო არსებულ სამყაროს. ბავშვს აქვს განსაკუთრებული მგრძნობელობა გარე გავლენის მიმართ. სწორედ ამ დროს დაიწყო მისი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჩამოყალიბება. ამიტომ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ მეძუძური დედის კვება იყოს უსაფრთხო.

მშობიარობიდან 1-2 თვის განმავლობაში ქალმა უმჯობესია დაიცვას მკაცრი დიეტა. შემდეგ კი ნებადართულია ახალი პროდუქტების შემოტანა, მაგრამ თანდათან.სასურველია თხილის რაციონში შეყვანა ბავშვის დაბადებიდან 5-6 თვის შემდეგ.

იმის გამო, რომ კაკალი არის ალერგენი, აკრძალულია თხილის გამოყენება ძუძუთი კვების დროს პირველ თვეში.

მოხმარების წესები

არის ძუძუთი კვების დროს თხილის მოხმარების გარკვეული წესები და ნორმები. არ დაგავიწყდეთ, რომ ბავშვის სხეულს აქვს ინდივიდუალური მახასიათებლები. მთავარია ყურადღება ბავშვის კეთილდღეობაზე.

სანამ დაიწყებთ თხილის თქვენს რაციონში ჩართვას, თქვენ უნდა აირჩიოთ ხარისხიანი პროდუქტი. თხილი ხელმისაწვდომია ნაჭუჭში ან ნაჭუჭში.

ქალებისთვის უმჯობესია იყიდონ თხილი ნაჭუჭში. გამოყენებამდე თხილი უნდა გაშრეს ღუმელში. შედეგად, ნაჭუჭი უფრო სწრაფად მოიხსნება და თხილში ტყის არომატი გაიზრდება.

თუ თხილს მწარე გემო აქვს, არ უნდა მიირთვათ. ეს მიუთითებს პროდუქტის არასწორ შენახვაზე. თუ აღმოჩენილია ობის და სოკოები, რომლებიც კანცეროგენების წყაროა, თხილი უნდა გადააგდოთ.

როგორ სწორად შევიტანოთ თხილი მენიუში:

• მიღება იწყება დაბადებიდან მეორე ან მესამე თვიდან, როდესაც ბავშვის სხეული ძლიერდება;
• თხილის გასინჯვა საუკეთესოა დილით;
• შეგიძლიათ მიირთვათ არაუმეტეს 8 ცალი დღეში, რაც შეადგენს დაახლოებით 20 გ;
• დღის განმავლობაში ჭამის შემდეგ აუცილებელია ბავშვის რეაქცია თხილზე დაკვირვება;
• არ არის რეკომენდებული რამდენიმე ჯიშის თხილის შერევა.

დიეტაში შეყვანის დაწყებამდე საჭიროა ალერგიული რეაქციების ტესტირება. ამისათვის გამოიყენეთ 1 კაკალი. აკვირდებოდა 2 დღის განმავლობაშიბავშვის კეთილდღეობისთვის. თუ მას არ აქვს კუჭის პრობლემები და ალერგიული რეაქციები, მაშინ მეძუძური დედის მენიუში თხილის დამატება შეგიძლიათ.

თუ ბავშვს აქვს უარყოფითი რეაქცია 2 დღის განმავლობაში, მაშინ თხილის შეყვანა დიეტაში გადაიდება კიდევ 1 თვით.

თუ მეორე მცდელობა წარმატებულია, ქალს შეუძლია თანდათან გაზარდოს თხილის მიღება დღეში 6-8-მდე. აკრძალულია დღეში 20 გრამზე მეტის ჭამა.

მეძუძურ დედას უფლება აქვს თხილის დამატება სალათებში, დესერტებსა და ძირითად კერძებში. ეს გაამრავალფეროვნებს დიეტას, გახდის მას გემრიელ და ჯანსაღს. შეგიძლიათ მარტივი და განსაკუთრებული კერძების მომზადება.

როგორ ავირჩიოთ თხილი

თხილი, რომელსაც ქალი შეაქვს თავის რაციონში, მაღალი ხარისხის უნდა იყოს. უმჯობესია იყიდოთ თხილი ნაჭუჭში. თხილის ჩამოსხმისას გამოსცემს კაკუნის მსგავს ხმას. თხილის ნაჭუჭი უნდა იყოს ხელუხლებელი, დაზიანებისა და დაბინძურების გარეშე. ასევე უნდა იყოს მშრალი, ნესტის ან ლპობის სუნის გარეშე.

არ არის რეკომენდებული წინასწარ გახეხილი თხილის ყიდვა. ნაჭუჭში თხილი უფრო დიდხანს ინახება. მთავარი პირობა ბნელი და გრილი ადგილია.

თხილს ძუძუთი კვების დროს შეუძლია ბევრი სარგებელი მოუტანოს დედისა და ბავშვის ორგანიზმს. ეს ხდება ალერგიის არარსებობისა და საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე უარყოფითი ზემოქმედების არარსებობის შემთხვევაში. სანამ თხილის გამოყენებას დაიწყებს, ქალმა უნდა გასინჯოს ბავშვს ალერგიული რეაქცია ამ პროდუქტზე.