კარგია რადიშ ორსულობისთვის?

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ქალს, რომელიც ბავშვს ელოდება, სჭირდება ჯანსაღი გამაგრებული საკვები, ეს არავისთვის არ არის საიდუმლო. ამიტომ, მომავალი დედის დიეტა უნდა შეიცავდეს ხილსა და ბოსტნეულს, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს, ბოჭკოებს, მჟავებს და მინერალურ მარილებს. ბოსტნეულისა და ხილის კერძები ხელს უწყობს ორგანიზმის გაჯერებას ყველა საჭირო ნივთიერებით, ასევე იძლევა შარდმდენი და საფაღარათო ეფექტს.

ეს ყველაფერი იმაზე მეტყველებს, რომ დედისა და არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობის გასაღები ბავშვის გაჩენის პერიოდში სწორი კვებაა. მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ ყველა ხილსა და ბოსტნეულს არ შეუძლია სასარგებლო გავლენა მოახდინოს სხეულზე. იმისათვის, რომ არ გაუარესდეს თქვენი კეთილდღეობა და არ დააზიანოთ ბავშვი, აუცილებელია საკვების დაყოფა სავალდებულო და არასასურველად. ეს სტატია ყურადღებას გაამახვილებს ისეთ გემრიელ, ნანატრი და გაზაფხულის ბოსტნეულზე, როგორიცაა ბოლოკი.

რადიშების შემადგენლობა

ბევრ ქალს საინტერესო პოზაში აწუხებს კითხვა, შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ბოლოკის ჭამა. Რატომაც არა? ყოველივე ამის შემდეგ, მას ბევრი სასარგებლო აქვსნივთიერებები! ბოლოკი შეიცავს ბოჭკოვან, შაქარს, ცხიმებს, სალიცილის მჟავას, ფერმენტებს, ასევე სხვადასხვა ვიტამინებს, როგორიცაა A, K, C, B2, B1, B6, PP. გარდა ამისა, რადიშის კომპონენტებია მაგნიუმის, კალიუმის, ნატრიუმის, ფოსფორის, კალციუმის და რკინის მარილები. ფტორის დაბალი პროცენტი ასევე ამ ბოსტნეულის ნაწილია. ასევე, ბოლოკი შეიცავს ცილას, რომელიც ნახევარზე მეტია, ვიდრე გოგრაში, ყაბაყში, ბადრიჯანსა და პომიდორში. ამ ბოსტნეულის ოდნავ ცხარე გემო მოდის მდოგვის ეთერზეთიდან.

რადიშ თვისებები

სასარგებლოა ბოლქვის გამოყენება ორსულობის დროს, რადგან იძლევა ზომიერ დეკონგესტანტურ და ქოლერეზულ ეფექტს. ამ პროდუქტის გამოყენებისას მატულობს მადა, გარდა ამისა, უმჯობესდება კუჭის დაცლა და პერისტალტიკა. ბოლოკის წვენი ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას და საჭმლის მონელებას. გარდა ძირითადი თვისებებისა, ეს ბოსტნეული ხელს უშლის კიბოს განვითარებას. ეს პროდუქტი სასარგებლოა არა მხოლოდ ორსულებისთვის, არამედ ჭარბი წონის მქონე პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ ღვიძლის ან ნაღვლის ბუშტის დაავადებული პრობლემები, ასევე სასარგებლოა პოდაგრის ან დიაბეტის დროს.

ჰოლმის სარგებელი

აღსანიშნავია, რომ ორსულობისას არა მარტო ბოლოკი, არამედ მისი ტოპებიც სასარგებლოა. ამ ბოსტნეულის ზედა ნაწილი შეიცავს იგივე ვიტამინებს, რასაც ფესვი. ფოთლებსაც მწარე გემო აქვთ, მაგრამ ამის მიუხედავად, საკმაოდ სასიამოვნო გემო აქვთ. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სუნელი ნებისმიერი კერძისთვის, როგორიცაა ხორცი, კარტოფილი, სუპი, თევზი და სხვადასხვა გვერდითი კერძები. ამ ბოსტნეულის ზედა ნაწილი შერწყმულია ისეთ მწვანილებთან, როგორიცააოხრახუში, ხახვი, კამა. ორსულობის დროს ბოლოკი შეიძლება მიირთვათ როგორც ახალი, ასევე მოხარშული, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ახალი პროდუქტი ინარჩუნებს ყველა ვიტამინს და საკვებ ნივთიერებას.

რადიშის სარგებელი ორსულობის დროს

გაზაფხული არის პერიოდი, როდესაც ორგანიზმს უბრალოდ სჭირდება ვიტამინები. და ასეთ დროს რადიშის არ ყიდვა უბრალოდ სისულელეა არა მხოლოდ ორსული ქალისთვის, არამედ ჩვეულებრივი ადამიანისთვისაც. მაგრამ მომავალი დედისთვის ახალი, წვნიანი, ახალგაზრდა ფესვის მოსავალი გაზაფხულზე შეუცვლელია. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს ბოსტნეული შეიცავს კალციუმს, რომლის გარეშეც ნაყოფის ძვლოვანი და კუნთოვანი ქსოვილების ფორმირება უბრალოდ შეუძლებელია. ასევე რადიშის შემადგენელი კომპონენტია ფოლიუმის მჟავა. ამ ვიტამინის გამო ნაყოფში თანდაყოლილი დეფექტების განვითარების რისკი მცირდება.

კალიუმი, ფოსფორი, მანგანუმი, ნატრიუმი, რკინა, თუთია, სპილენძი - ეს ყველაფერი ამ ბოსტნეულის ნაწილია და სწორედ ეს კომპონენტები სჭირდება ორსულის ორგანიზმს. K და C ვიტამინების გამო, რომლებსაც ეს პროდუქტი შეიცავს, მშობიარობის პერიოდში სისხლდენა აღკვეთილია. ორსულობის დროს ბოლოკი ასევე სასარგებლოა, რადგან დიდი რაოდენობით შეიცავს ბუნებრივ ბოჭკოებს და ამის გამო ნორმალიზდება განავალი, ხელს უშლის ყაბზობას, ქრება ორსულობისას საკმაოდ ხშირად წარმოქმნილი ნაწლავის პრობლემები. ეს ყველაფერი იმაზე მეტყველებს, რომ ბოლოკი არა მხოლოდ საჭიროა, არამედ აუცილებელია ორსულისთვის.

ზიანი

მაგრამ მაინცზოგიერთ შემთხვევაში, ბოლოკი შეიძლება საზიანო იყოს. ამ ბოსტნეულის უმი მიღება არასასურველია, მიუხედავად დიდი რაოდენობით ვიტამინებისა, რომლებიც გაქრება თერმული დამუშავების დროს. თუ ბოლოკი ორსულობისას ნედლად მოიხმარება, ის ძალიან კარგად უნდა გაირეცხოს ან მდუღარე წყალში გაწუროთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ სალმონელა ან E. coli აკრიფოთ. ეს ყველაფერი მდგომარეობს პათოგენებში, რომლებიც გვხვდება უმი ბოსტნეულში. მათ გამო შესაძლებელია ზოგიერთი ინფექციის განვითარება. რაც მთავარია, იმისთვის, რომ ორგანიზმს ზიანი არ მიაყენოთ, ბოლოკი მიირთვით ჩაშუშულში, ეს დაგეხმარებათ შეამციროთ გაზების წარმოქმნა.

რადიშ ორსულობის დროს. უკუჩვენებები

სასარგებლო თვისებების გარდა, არსებობს აშკარა უკუჩვენებები, რომლებშიც ამ ძირეული კულტურის გამოყენება არაფრამდე უნდა შემცირდეს. ბოლოკი არასასურველია პაციენტებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ ნაწლავებისა და კუჭის დაავადებები, მაგალითად, წყლულები, გასტრიტი, მეტეორიზმი. აუცილებელია ამ პროდუქტის რაციონიდან მთლიანად გამორიცხვა იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ინსულტი ან ინფარქტი, რადგან ბოლოკი ხელს უწყობს თრომბოზის წარმოქმნას.

სამკურნალო თვისებები

ტრადიციული მედიცინა საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ ბოლოკი თავის ტკივილისა და რადიკულიტის დროს. ბოსტნეული ასევე გამოიყენება კოსმეტიკური ნიღბების მომზადებაში. ორსულობის დროს ბოლოკი შეიძლება მიირთვათ ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად, რაც ძალიან ხშირად თან ახლავს ბავშვის გაჩენას.

შეიძლება დავასკვნათ, რომ ამ ძირეული კულტურის სარგებელი ძალიან მაღალია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაამატოთ ის ორსული ქალის ყოველდღიურ რაციონში, უბრალოდ უნდა დაიცვათ მარტივი წესები.