შოკოლადით დაფარული არაქისი - კარგი და ცუდი

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ჩვენი სტატია შოკოლადით დაფარული არაქისის შესახებ. მოწოდებული იქნება ინფორმაცია, რამდენად სასარგებლოა ეს პროდუქტი. თქვენ ასევე ისწავლით მის მომზადებას სახლში. მანამდე კი, ღირს იმის გაგება, თუ რა სარგებლობისა და ზიანის ხარისხი აქვს არაქისის ორგანიზმისთვის.

არაქისის სარგებელი

ასეთი თხილი სწრაფად აკმაყოფილებს შიმშილს, იაფია. მისი სარგებელი მდგომარეობს ვიტამინების დიდ რაოდენობაში. გარდა ამისა, არაქისი ითვლება ბუნებრივ ანტიოქსიდანტად. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკისთვის ის ადამიანებმა უნდა მიირთვან. თუ რეგულარულად მიირთმევთ არაქისის, მაშინ სიმსივნის რისკი მცირდება.

ექიმები ურჩევენ ამ თხილის ჭამას იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ სხვადასხვა სახის პრობლემები ნერვულ სისტემასთან და ასევე აქვთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა გასტრიტი ან წყლული.

ასეთი პროდუქტის რეგულარულ გამოყენებას შეუძლია მნიშვნელოვნად გააძლიეროს იმუნური სისტემა, გააუმჯობესოს მეხსიერება, სმენა და ყურადღება. არაქისი მდიდარია ბოჭკოებით. გამოაქვს ორგანიზმიდან ტოქსინები, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას.

არაქისი შეიცავს რკინას. ის აუმჯობესებს როგორც სისხლის შემადგენლობას, ასევე ჰემატოპოეზის პროცესს. ATამ თხილის შემადგენლობა შეიცავს კალიუმს, რომელიც დადებითად მოქმედებს გულისა და სისხლძარღვების მუშაობაზე, ასევე მაგნიუმს. ეს მინერალი აუცილებელია გულის კუნთის ფუნქციონირებისთვის.

არაქისი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალციუმს და ფოსფორს. ისინი აუმჯობესებენ ძვლების ჯანმრთელობას. ასეთ თხილს აქვს ქოლეტური თვისება. ამიტომ ის სასარგებლოა გასტრიტის, წყლულის მქონე ადამიანებისთვის, ასევე მათთვის, ვისაც აწუხებს ჰემატოპოეზის პრობლემები. არაქისი ასევე შეიცავს ფოლიუმის მჟავას. ის ყველასთვის სასარგებლოა, მაგრამ განსაკუთრებით ორსულებისთვის. ფოლიუმის მჟავა ააქტიურებს უჯრედების განახლების პროცესს.

არაქისის ზიანი და უკუჩვენებები

რა არის საზიანო არაქისი? ეს შეიძლება იყოს საზიანო, თუ არსებობს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ამ თხილის მიმართ. არ დაგავიწყდეთ, რომ არაქისი ძლიერი ალერგენია. ამიტომ, მისი გამოყენება უნდა დაიწყოს რამდენიმე რამით და არა მყისიერად.

ასევე მიზანშეწონილია არ მიირთვათ ეს თხილი მათთვის, ვისაც აწუხებს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ართროზი და პოდაგრა. თხილის დიდი რაოდენობის გამო შეიძლება მოხდეს საჭმლის მონელების დარღვევა.

ასევე არ უნდა დაივიწყოთ პროდუქტის მაღალი კალორიული შემცველობა. იმის გამო, რომ ღირს არაქისის მოხმარების შეზღუდვა მათთვის, ვინც სიმსუქნეა. ის სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული მათ მიერ, ვინც მიჰყვება ფიგურას.

კლასიკური რეცეპტი

როგორ ამზადებთ სახლში შოკოლადით დაფარული არაქისი? პირველ რიგში, განიხილეთ ტკბილეულის მომზადების კლასიკური ვერსია. ამ შემთხვევაში გამოიყენება მხოლოდ ორი კომპონენტი, კერძოდ:

• 200 გრამი თხილი;
• 300 გრამი შოკოლადი.

ეტაპობრივი რეცეპტი:

1. თავდაპირველად გაადნეთ შოკოლადი ბეინ-მარიში.
2. თხილი გამოაცალეთ ქერქიდან, შეწვით.
3. გააგზავნეთ არაქისი გამდნარ შოკოლადის მასაში.
4. შემდეგ ჩამოაყალიბეთ ბურთულები (მცირე ზომის). შედგით მაცივარში რამდენიმე საათით.

100 გრამი შოკოლადით დაფარული არაქისი შეიცავს 580 კკალს. ამიტომ, არ არის საჭირო დელიკატესით გატაცება, რათა მოგვიანებით შეძენილი კილოგრამები არ ინანოთ.

მომინანქრებული არაქისი

არანაკლებ პოპულარულია მომინანქრებული არაქისი. ამ სიტკბოს 100 გრამში - 506 კკალ. თუ გეშინიათ წონის მომატების 50-10 გრამი თხილის ჭამის შემდეგ, მაშინ იცოდეთ, რომ კალორიების დაწვა მარტივად და მარტივად შეიძლება, თუ ცურავთ 40 წუთის განმავლობაში ან ატარებთ ველოსიპედს 1 საათის განმავლობაში.

სამზარეულოსთვის დაგჭირდებათ:

• 2 ს.კ. ლ. ლიმონის წვენი;
• 1 შოკოლადის ფილა;
• ცოტა ყავისფერი შაქარი;
• 1 ს.კ კოვზი არაქისი.

თხილის მომზადება:

1. პირველ რიგში უნდა გაწმინდოთ არაქისი ქერქიდან. შემდეგ შეწვით ტაფაში.
2. შეურიეთ შაქარი ლიმონის წვენთან. გააცხელეთ მასა, სანამ კრისტალები მთლიანად არ დაიშლება.
3. თხევად ფუძეს დაუმატეთ წინასწარ ნაჭრებად გატეხილი შოკოლადი. გაადნეთ.
4. გამოაგზავნეთ არაქისი მიღებულ შოკოლადის ყინულზე. ინგრედიენტები აურიეთ.
5. აიღეთ დიდი თეფში (სასურველია ბრტყელი). მოაყარეთ მოჭიქული თხილი. ზემოდან მოაყარეთ მათ ყავისფერი შაქარი. შედგით მაცივარში გასაციებლად რამდენიმე საათით.

მცირე დასკვნა

ახლა თქვენ იცით, რისთვის არის კარგი შოკოლადით დაფარული არაქისი, როგორ გააკეთოთ ის სახლში. სტატიაში ჩვენ განვიხილეთ ორი განსხვავებული რეცეპტი. აირჩიე ის, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონს და ისიამოვნე სამზარეულოს მომზადებაში. ვიმედოვნებთ, რომ ეს ინფორმაცია თქვენთვის სასარგებლო იქნება.