რა არის კარგი თირკმელებისთვის დალევა და ჭამა?

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ადამიანი რთული ბიოლოგიური მექანიზმია, რომელშიც თითოეულ ორგანოს აქვს გარკვეული ფუნქციები. დიახ, თირკმელები ფილტრებია. მანქანაში ჩაკეტილი საწმენდი ადვილად შეიძლება შეიცვალოს. მაგრამ ადამიანებში ეს ორგანოები სიცოცხლისთვისაა მოცემული. ამიტომ, თქვენ უნდა იცოდეთ, რა არის კარგი თირკმელებისთვის და როგორ უნდა მოუაროთ მათ, რომ არ დაიბლოკოს და შეუფერხებლად იმოქმედოს.

როგორ გავამარტივოთ ფუნქციონირება?

ორი პატარა თირკმელი არის ყველაზე ძლიერი დაცვა მიკრობების, ტოქსინების, ინფექციებისგან. სწორედ ისინი აშორებენ მავნე ნივთიერებებს, ასუფთავებენ მთელ სისხლს დღეში რამდენჯერმე. ეს ძალიან სერიოზული ტვირთია. აქედან გამომდინარე, ძალზე მნიშვნელოვანია ამ ორგანოების ფუნქციონირების ხელშეწყობა. გარდა ამისა, იმის გაგებით, თუ რა არის კარგი ადამიანის თირკმელებისთვის, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ სისხლის მავნე მინარევებისაგან გაწმენდაში.

სხეული ყოველდღიურად ემუქრება ინფექციის საფრთხის წინაშე. პათოლოგიის განვითარებისგან თავის დასაცავად, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს ჯანმრთელობას. ამისათვის რეკომენდებულია მარტივი წესებით დაწყება:

1. ფიზიკური აქტივობა. არა მხოლოდ დიეტური კვება მოიტანს სასარგებლო ეფექტს (ქვემოთ განიხილება, თუ რა არის კარგი თირკმელების ჭამა და დალევა). ყოველდღიურად შესრულებული ვარჯიშები დაიცავს სისხლის მიმოქცევის დარღვევისა და სტაგნაციისგან. და, მოგეხსენებათ, ასეთი მოვლენები იწვევს ცხიმის დაგროვებას წელის არეში, რაც მნიშვნელოვნად აფერხებს არა მხოლოდ თირკმელების, არამედ მრავალი სისტემის მუშაობას. ტვირთამწეობა გაზრდის სისხლის ნაკადს. ამრიგად, ისინი ააქტიურებენ ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას.
2. დაცვა ინფექციისა და ანთებისგან. ყოველთვის ჩაიცვით ამინდისთვის. არ დაგავიწყდეთ ზურგის ქვედა ნაწილის იზოლირება. აკრძალულია ცივ ზედაპირზე ჯდომა. სამწუხაროდ, ეს რჩევა ხშირად უგულებელყოფილია. შედეგად, თირკმელების ქრონიკული დაავადება ვითარდება. ადრეულ ეტაპებზე სიმპტომები ჩვეულებრივ შეუმჩნეველი რჩება. მცირე მტკივნეული ტკივილები წელის არეში, მსუბუქი ტკივილები, დაბალი ტემპერატურა არის ნიშნები, რომლებსაც ცოტა ადამიანი აქცევს ყურადღებას. თუმცა, პათოლოგიური პროცესის იგნორირებამ შეიძლება გამოიწვიოს გამწვავება.

თირკმელები საკმაოდ დაუცველი ორგანოებია. მათი მუშაობა შეიძლება დაირღვეს წყლის (ცუდი) დალევით, არასწორი საკვებით, მედიკამენტებით. ინფექცია, რომელიც შედის სხეულის ნებისმიერ ნაწილში, კვლავ მიიყვანს ამ ორგანოებს სისხლის ნაკადით. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი იმის გაგება, თუ რა არის კარგი თირკმელებისთვის და რა არის უკუნაჩვენები.

ზემოაღნიშნული რეკომენდაციების გარდა განსაკუთრებული ადგილი უკავია დიეტას. საკვების არჩევანს ძალიან ფრთხილად უნდა მივუდგეთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგიერთ პროდუქტს შეუძლია ქვიშის განდევნა, ქვების დაშლა,ეფექტურად წმენდს ორგანიზმს.

კვების ძირითადი პრინციპები

თირკმელების პათოლოგიების დროს ექიმი მედიკამენტურ თერაპიასთან ერთად დანიშნავს დიეტურ კვებას. ეს არის მკურნალობის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილი. მკაცრი დიეტის დაცვა (ცხრილი ნომერი 7) ინიშნება პაციენტებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ:

• გლომერულონეფრიტი;
• თირკმელების ქრონიკული უკმარისობა;
• ნეფროზული სინდრომი.

თირკმელების სხვა დაავადებებისთვის, მნიშვნელოვანი დიეტური შეზღუდვები არ არის საჭირო. აუცილებელია თირკმელების კარგი ჭამა. რეკომენდებულია შეზღუდვა:

• ცხარე სანელებლები;
• მარილი;
• სანელებლები.

ალკოჰოლური სასმელები სრულიად გამორიცხულია.

პროტეინის შეზღუდვა

თირკმელების პრობლემების მქონე პაციენტმა დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოს დიეტას. რეკომენდებულია საკვებთან ერთად ორგანიზმში შემავალი ცილების რაოდენობის შემცირება. ეს მნიშვნელოვნად გაადვილებს თირკმელების მუშაობას.

პროტეინის მეტაბოლიზმი იწვევს აზოტოვანი წიდების წარმოქმნას. დაავადებული თირკმელები ვერ ახერხებენ მათ სრულად ამოღებას. ამიტომ ასეთი ნივთიერებები იწყებს სისხლში დაგროვებას.

თუმცა, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გამოირიცხოს ცილა რაციონიდან მთლიანად! ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის მნიშვნელოვანი სამშენებლო ბლოკი უჯრედებისთვის. გარდა ამისა, ამის გარეშე, პაციენტის მდგომარეობა შეიძლება მკვეთრად გაუარესდეს. რეკომენდებულია მცირე რაოდენობით უცხიმო თევზის, ხორცის მოხმარება. ასეთი საკვები უნდა იყოს ჩაშუშული, მოხარშული, მაგრამ არა შემწვარი.

თირკმელების უმნიშვნელო ფუნქციის დარღვევის შემთხვევაში არ შეიძლებაშეზღუდეთ ცილები თქვენს დიეტაში. საკმარისია პერიოდულად მოაწყოთ მარხვის დღეები (კვირაში 1-2-ჯერ).

კვების კალორია

ფიქრისას რა არის კარგი ადამიანის თირკმელებისთვის, აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ ეს მომენტი. დიეტის კალორიული შემცველობა მაღალი უნდა იყოს - მინიმუმ 3500 კკალ დღეში. ძირითადი ყურადღება გამახვილებულია ნახშირწყლებზე და ცხიმებზე.

ნაკლები კალორიულმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმი გამოიყენოს საკუთარი ცილები. შედეგად, გაიზრდება ტოქსიკური მეტაბოლიტების წარმოქმნა. თირკმელებზე დატვირთვა მნიშვნელოვნად გაიზრდება.

კვება უნდა იყოს წილადი და რეგულარული. თირკმელების პათოლოგიის დროს უნდა მიირთვათ მცირე ულუფებით 4-6-ჯერ დღეში.

რეკომენდებული და აკრძალული საკვები

თუ თირკმლის დაავადება იწვევს შეშუპებას და არტერიულ წნევას, თქვენ უნდა შეზღუდოთ მარილის მიღება. კერძები საერთოდ არ უნდა იყოს დამარილებული. პაციენტი თავად დაამატებს სანელებელს მცირე რაოდენობით.

მიზანშეწონილია გამორიცხოთ ან შეზღუდოთ შემდეგი პროდუქტები:

• ხორცის ბულიონები;
• ხახვი, ნიორი;
• სოკო;
• შოკოლადი;
• რადიშ;
• პარკოსნები;
• თხილი, ჩირი;
• ოფლა;
• ხაჭო;
• ბანანი.

ახლა განიხილეთ რა არის კარგი თირკმელებისთვის. დიეტოლოგები გირჩევენ თქვენი დიეტის დაფუძნებას შემდეგ საკვებსა და კვებაზე:

• მოხარშული, ახალი ან ჩაშუშული ბოსტნეული;
• მარცვლეული, მაკარონი;
• ბოსტნეულის სუპები;
• კენკრა, ხილი;
• ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (არაჟანი, კეფირი, ხაჭო რძე);
• ბოსტნეული, კარაქი;
• ჟელე, კომპოტები;
• ვარდისფერი დეკორქცია.

ტოპ ყველაზე სასარგებლო პროდუქტები

ექიმები გვირჩევენ მიირთვათ შემდეგი საკვები, რომელიც თირკმელებს იცავს სხვადასხვა პათოლოგიისგან:

• ტკბილი წიწაკა,სტაფილო;
• წიწაკა;
• გოგრა;
• ასპარაგუსი;
• ოხრახუში, ხახვი, ნიახური, ისპანახი, კამა, კილანტრო;
• ქლიავი, ვაშლი;
• საზამთრო;
• მოცვის წვენი.

სამკურნალო სასმელები

რეკომენდირებული სითხის მიღება (რა თქმა უნდა, სხეულის მიხედვით) არის 2,5 ლიტრი დღეში. ამავდროულად, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ მინერალურ წყლებთან მიმართებაში. ასეთი დალევა არის სამედიცინო პროცედურა, რომელიც უნდა მოხდეს წესების დაცვით და ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

სასმელებიდან უპირატესობა უნდა მიენიჭოს მჟავე ვიტამინის წვენებს და ხილის სასმელებს - ლიმონს და მოცვს. ასეთი სითხეები საკმაოდ ეფექტურია ბაქტერიულ ინფექციებთან საბრძოლველად. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ ამ სასმელებს, რადგან მათ შეუძლიათ უარყოფითად იმოქმედონ ღვიძლზე. არ უნდა ჩაერთოთ ყავაში. ასეთი სასმელი იწვევს წნევის მატებას.

უნდა გვახსოვდეს, რომ სასარგებლოა თირკმელებისთვის ახლად გამოწურული ბოსტნეულის წვენების: სტაფილო, ნიახური, ოხრახუში, ისპანახი. ისინი ძალიან დადებითად მოქმედებენ თირკმელების ფუნქციონირებაზე. გარდა ამისა, ოხრახუშის წვენი ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების რეგულირებას.

გოგრის სასმელი ძალიან კარგია თირკმელებისთვის. ის მდიდარია ვიტამინებითშემადგენლობა, ბევრი მინერალი და კვალი ელემენტების მთელი ნაკრები. გარდა ამისა, ეს არის შესანიშნავი შარდმდენი საშუალება.

ქლიავის წვენი შეიძლება იყოს შესანიშნავი დამხმარე თირკმელების დაავადებების დროს. მას აქვს შარდმდენი თვისებები. თირკმლის კენჭების დროს რეკომენდებულია ვაშლის სასმელის დალევა ყოველდღიურად.

როგორ შევინარჩუნოთ თირკმელები და შარდის ბუშტი?

ხალხურმა მედიცინამ უძველესი დროიდან შეიმუშავა გასაოცარი და მარტივი რეცეპტები გამფილტრავი ორგანოს ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად და მის სამკურნალოდ. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა არის კარგი თირკმელებისა და შარდის ბუშტისთვის:

1. შარდის შეკავებისა და შარდის ბუშტის კენჭების დროს რეკომენდებულია დღეში 3-5 მწარე ნუშის ჭამა.
2. შარდის ბუშტში და თირკმელებში კენჭების წარმოქმნისას რეკომენდებულია შემდეგი რეცეპტის გამოყენება. ვარდის დაქუცმაცებულ ფესვებს (100გრ) ასხამენ არაყს (0,5ლ). ბნელ ადგილას, შემადგენლობა შეჰყავთ 3 კვირის განმავლობაში. პერიოდულად შეანჯღრიეთ კონტეინერი. გამოიყენეთ პროდუქტი 4-5-ჯერ დღეში, 25-30 წვეთი წყალთან ერთად.
3. თუ დიაგნოზი დაუსვეს შარდის ბუშტის დაავადებას და თირკმლის კენჭებს, შავი მოცხარი შესანიშნავი შარდმდენი საშუალება იქნება. კენკრა რეკომენდირებულია მიირთვათ როგორც ახალი, ასევე მშრალი. შეგიძლიათ დაფქვათ შაქრით.
4. ძალიან სასარგებლო ნესვი. ხელს უწყობს კენჭების მოცილებას შარდის ბუშტიდან და თირკმელებიდან. ნესვის მირთმევა რეკომენდებულია ძირითად კვებას შორის.

როგორ ვუმკურნალოთ ღვიძლს და თირკმელებს?

ძალიან უსიამოვნო და სახიფათოა, თუ ორგანიზმის ძირითადი ფილტრები ფუჭდება. რა არის კარგი თირკმელებისა და ღვიძლისთვის? რეკომენდებულია შემდეგი რეცეპტი. ეს საშუალება ეხმარებამოიშორეთ თირკმლის ქვები, ღვიძლი.

დაგჭირდებათ კანაფის თესლი (1 ჭიქა). ფრთხილად გახეხეთ. დაასხით კომპონენტი არაპასტერიზებული რძით (3 ჭიქა). ეს ნარევი დადგით ცეცხლზე. აუცილებელია მისი მოხარშვა 1 ჭიქამდე. გაწურვის შემდეგ წამალი მზადაა მისაღებად.

გამოიყენება ცხელი უზმოზე. დალიეთ 1 ჭიქა დღეში ხუთი დღის განმავლობაში. ერთი თვის შემდეგ, შესვენება ხდება 10 დღის განმავლობაში. შემდეგ მკურნალობის კურსი კვლავ მეორდება.

ვარდის თეძოს სარგებელი

ამ მცენარის დეკორქცია, ინფუზიები, ჩაი წარმატებით გამოიყენება მრავალი პათოლოგიის სამკურნალოდ. რა არის სასარგებლო ვარდი თირკმელებისთვის? საოცარი მცენარე C ვიტამინის ნამდვილი საწყობია. მას შეუძლია გააუმჯობესოს თირკმელების ფუნქციონირება, ხელს უწყობს მათ აღდგენას. გარდა ამისა, ვარდის თეძოები ხელს უწყობს ქვების დაშლას.

ყველაზე მოთხოვნადი და პოპულარული რეცეპტები შემდეგია:

1. ჩაი. გამხმარი ვარდის თეძოები 2 ჩაის კოვზის ოდენობით დაასხით მდუღარე წყალი (200 გრ). ჩაის ინექცია რამდენიმე წუთის განმავლობაში. თირკმელების ჯანმრთელობისა და ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად აუცილებელია ამ სასმელის დალევა დღეში სამჯერ ჭამის შემდეგ.
2. დეკორქცია. ეს ინსტრუმენტი საშუალებას გაძლევთ ებრძოლოთ თირკმლის ქვებს. თქვენ დაგჭირდებათ ვარდის ფესვები. ისინი უნდა გაიწმინდოს, შემდეგ დაჭრილი. ქვაბში ჩაასხით 1 ჭიქა წყალი. იმავე ადგილას დაამატეთ დაჭრილი ვარდის ფესვები (2 სუფრის კოვზი). ბულიონი ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, გაციების შემდეგ გადაწურეთ საცერში. ამ სასმელის მიღება რეკომენდებულია1-2 კვირა დღეში სამჯერ თბილი ფორმით. ერთჯერადი დოზა - 1/3 ჭიქა.

არყის კვირტების სამკურნალო ძალა

ამ ბუნებრივი საშუალების სასარგებლო თვისებები დიდი ხანია ცნობილია. იგი გამოიყენება არა მხოლოდ ხალხურ, არამედ ტრადიციულ მედიცინაშიც. რისთვის არის კარგი არყის კვირტები? ისინი გამოიყენება როგორც:

• ქოლეტური;
• შარდმდენი;
• ანთების საწინააღმდეგო;
• ანტისპაზმური;
• ანტიბაქტერიული;
• ექსპექტორანტი.

გარდა ამისა, არყის კვირტებს აქვთ სიმსივნის საწინააღმდეგო, დიაფორეზული, ანტიჰელმინთური, ჭრილობების შეხორცება, ჰემოსტატიკური ეფექტი.

დადგენის შემდეგ, თუ რამდენად სასარგებლოა არყის კვირტები ორგანიზმისთვის, განიხილეთ ეფექტური ნაყენის გაკეთება.

დაგჭირდებათ არყის მშრალი დაქუცმაცებული კვირტები - 20გრ.დაასხათ არაყით (100მლ) ან სპირტით (70%). ეს ხსნარი შეჰყავთ გრილ ბნელ ადგილას 3 კვირის განმავლობაში. არ დაგავიწყდეთ პერიოდულად შეანჯღრიეთ.

გაწურვის შემდეგ ნარჩენები ფრთხილად გამოწურეთ. ნაყენი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ განზავებული. 1 ქ. კოვზ წყალს დაუმატეთ 20-30 წვეთი წამალი. წამალი გამოიყენება დღეში სამჯერ, ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე.

სასარგებლო ვარჯიშები

ცეკვა, სპორტი, ნებისმიერი მოძრაობა მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს თირკმელების ფუნქციის გაუმჯობესებას. სასარგებლო ეფექტი მოიტანს:

1. გვერდითი მოხვევა, ბარძაყის მოძრაობები. ისინი აჩქარებენ თირკმელებში სისხლის მიმოქცევას.
2. პოზირება ოთხზე. აქცენტი კეთდება იდაყვებზე და მუხლებზე. ასეთი პოზიციაძალიან კარგია თირკმელებისთვის. ამ დროს მათ თანაბრად მიეწოდება ჟანგბადი და სისხლი. რეკომენდებულია ასე დგომა ყოველდღე მინიმუმ 5 წუთი.
3. ზურგის გაჭიმვა. ეს არის კიდევ ერთი სასარგებლო ვარჯიში. დაჯექით იატაკზე, გაჭიმეთ ფეხები წინ. მუხლების მოხრის გარეშე გაჭიმეთ ხელები ფეხის თითებამდე. ეცადეთ, ზურგი არ დაიკეცოთ. ეცადეთ, სახეს შეეხოთ მუხლებს. ამ პოზაში გააჩერეთ 5 წამი. თანდათან გაზარდეთ დრო, აწიეთ ის 10 წუთამდე.

იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე!