მიმოხილვა ჰაინცის ლობიოზე ტომატის სოუსში

2025 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 13:04

ლობიო არის ცილოვანი საკვები, რომელიც ჩვენთვის ხელმისაწვდომია მთელი წლის განმავლობაში. კერძები, რომლებშიც მას ემატება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც შერწყმულია მთლიან მარცვლეულთან, როგორიცაა ბრინჯი, შედეგად წარმოიქმნება სრულფასოვანი ცილა, რომელიც ასე აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმისთვის. ამ სტატიაში უფრო დეტალურად განვიხილავთ ლობიოს ჰაინცის ტომატის სოუსში, რამდენად სასარგებლოა და რა კერძებში შეგიძლიათ დაამატოთ.

ლობიოს სარგებელი

ამ ტიპის პარკოსანი მცენარეები შეიცავს რამდენიმე სახის ბოჭკოს, როგორიცაა ხსნადი და უხსნადი. დაახლოებით 200 გრამი ლობიო ჩაანაცვლებს ბოჭკოს ყოველდღიურ მოთხოვნილებას. ხსნადი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან შეკრული ნაღვლის ამოღებას, რომელიც შეიცავს ქოლესტერინს. უხსნადი კი საჭიროა იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, ან რომლებსაც აწუხებთ ყაბზობა. მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ ამ ტიპის პარკოსნების ყველა სარგებლობა.

1. ჰაინცის ლობიო პომიდვრის სოუსში შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც ეხმარება ჩვენს ორგანიზმს წინააღმდეგ ბრძოლაშივირუსული დაავადებები. ზოგიერთი გვირჩევს მის გამოყენებას იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად.
2. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ლობიო შეიცავს უამრავ ცილას, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმის უჯრედების განახლებას. მე მას ვურჩევ დიეტას დაემატოს წონის დაკლების ადამიანები და სპორტსმენები, რომლებიც ცდილობენ კუნთების გაზრდას. ასევე, ცილა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის.
3. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი დაბალკალორიულია, ლობიო შეიძლება შეცვალოს შუადღის საჭმელი ან იყოს გემრიელი საჭმელი.
4. ეს პროდუქტი რეკომენდირებულია დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან ლობიოში შემავალი არგინინი შეიძლება დაეხმაროს დაავადების მკურნალობას.

ჰაინცის ლობიო

ეს კომპანია პროდუქციის მომზადების საფუძვლად იღებს მხოლოდ ნატურალურ პროდუქტებს. მწარმოებელი არ ამატებს დამატებით დანამატებს. ლობიოს ქილაზე წერია, რომ შემადგენლობაში არ არის საღებავები და კონსერვანტები. ზემოდან არის გასაღები, მასთან ერთად ქილის გახსნა ძალიან ადვილია. ის უნდა ინახებოდეს გრილ ადგილას. ჰაინცის ლობიოს ტომატის სოუსში შენახვის ვადა 16 თვეა. ქილის გახსნის შემდეგ სასურველია შიგთავსი გადაიტანოთ სხვა ჭურჭელში და შეინახოთ მაცივარში არაუმეტეს 48 საათისა, რათა რკინა არ დაჟანგდეს და არ მოიწამლოთ.

ლობიოს შემადგენლობა

ჰაინცის ლობიო პომიდვრის სოუსში შეიცავს შემდეგ ინგრედიენტებს:

• 51% ლობიო;
• პომიდვრის 34%;
• სასმელი წყალი;
• შაქარი;
• სიმინდის ფქვილი;
• სუფრის მარილი;
• ძმარი;
• სხვადასხვა სანელებლები.

ლობიო მდიდარია B, C, H და PP ვიტამინებით. ის ასევე შეიცავს მაგნიუმს, კალციუმს, სპილენძს და თუთიას. ეს ნივთიერებები მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე, სასარგებლოა საჭმლის მონელებისთვის.

ჰაინცის ლობიოს კალორიული შემცველობა ტომატის სოუსში

ეს პარკოსნები არ არის მაღალკალორიული, მათ ემატება ბევრი დიეტური კვება, 73 კკალ 100 გრამ პროდუქტზე. ის ასევე შეიცავს 4,9 გ ცილას, 12,9 გ ნახშირწყლებს და 0,2 გ ცხიმს. აქედან გამომდინარეობს, რომ ეს პროდუქტი შესანიშნავია მათთვის, ვინც აპირებს წონის დაკლებას და გულმოდგინედ ცდილობს ამის გაკეთებას. ასევე, მაღალი ცილის შემცველობის გამო, ლობიო შესაფერისია სპორტსმენებისთვისაც.

გამოყენება კულინარიაში

ჰაინცის თეთრი ლობიო პომიდვრის სოუსში საჭმელად მზადაა და შემდგომ დამუშავებას არ საჭიროებს. მას მიირთმევენ როგორც ცივად, ასევე თბილად. ასევე, მისი დამატებით შეგიძლიათ ბევრი კერძის მომზადება, აქ არის რამოდენიმე იდეა ასეთი გამოყენებისთვის:

1. ლობიო შეიძლება მიირთვათ გარნირად, ხოლო ხორციც და თევზიც უხდება ძირითად კერძს. თუ მას რაიმე სახის მარცვლეულს დაუმატებთ, კერძი უფრო წვნიანი გახდება, რადგან ლობიოში ბევრი სოუსია.
2. ასევე, პარკოსნების ეს სახეობა განსაკუთრებულ პიკანტურობას შემატებს ხარშეს, ლობიოს კერძს მომზადების დასრულებამდე რამდენიმე წუთით ადრე შეგიძლიათ დაუმატოთ.
3. კარგი წასახემსებელია, თუ მას პურზე წაისვით, შესაფერისია საუზმეზე ან შუადღის ხალისიან საჭმელად.

ჩვენ დეტალურად გითხარით Heinz-ის ლობიოს ყველა დადებითი თვისების შესახებ. თუ ის თქვენს დიეტაში გამოჩნდება, ეს მხოლოდ თქვენს სარგებელს მოუტანსსხეული. მიირთვით მხოლოდ ჯანსაღი, კარგი ხარისხის საკვები.