მწვანე ჩაი ქალებისთვის: სარგებელი და ზიანი, როგორ მოვადუღოთ და დავლიოთ

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სასმელია ჩაი. ბევრ ხალხს აქვს ჩაის სმის განსაკუთრებული ტრადიციები. გარდა ამისა, არსებობს მრავალი სახეობის სასმელი. მაგრამ ის ადამიანები, რომლებიც ზრუნავენ საკუთარ ჯანმრთელობაზე, დიდი ხანია ყურადღებას აქცევენ მწვანე ჩაის. ითვლება, რომ ის შეიცავს მეტ ვიტამინს და მინერალს, არ ახდენს უარყოფით გავლენას სხეულზე. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მისი მომზადებისთვის ფოთლები თითქმის არ არის დამუშავებული და ინარჩუნებს ყველა ბუნებრივ თვისებას. მწვანე ჩაი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ქალებისთვის. მისი სარგებელი და ზიანი დიდი ხანია შეისწავლეს და ბევრისთვის ცნობილია, მაგრამ ყველამ არ იცის როგორ სწორად მოამზადოს და მოიხმაროს ეს სასმელი. და ნებისმიერმა ახალგაზრდა ქალბატონმა, რომელიც ზრუნავს თავის ჯანმრთელობაზე, კარგად უნდა შეისწავლოს რა თვისებები აქვს მწვანე ჩაის.

რა სარგებელს შეიცავს ეს ფოთლები?

ამ სასმელის ყველა დადებითი თვისება განპირობებულია სპეციალური შემადგენლობით. ჩაის ფოთლები ორთქლზეა მოხარშული. ეს ინარჩუნებს საკვებ ნივთიერებებს და ვიტამინებს ხელუხლებლად. სასმელის ფოთლები შეიცავს:

• კოფეინი. მწვანე ჩაიში ის არ არის სუფთა სახით, ამიტომ არ ახდენს უარყოფით გავლენას ჯანმრთელობაზე;
• თუთია აუცილებელი ელემენტია ქალის სილამაზისთვის;
• პოლიფენოლები, რომლებიც დიდ როლს თამაშობენ კიბოს და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკაში;
• ვიტამინები, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით - C და P;
• თეოტანინი, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმიდან გამოსხივების გამოდევნას;
• პროტეინები და ამინომჟავები, ამიტომ სასმელს აქვს მაღალი კვებითი ღირებულება.

მის შემადგენლობაში ბევრი ტანინი და კაჰეტინია, სწორედ მათგან არის მწვანე ჩაის გემო ასეთი მწარე და მწარე.

რა გავლენას ახდენს მწვანე ჩაი სხეულზე

მრავალი საუკუნის განმავლობაში, ამ სასმელის სარგებელი დადასტურებული იყო. მწვანე ჩაის ფოთლებს იყენებდნენ სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ. მეცნიერთა ბოლო კვლევებმა კი დაადასტურა, რომ მათ ნამდვილად აქვთ დადებითი გავლენა სხეულზე. პირველ რიგში, ისინი აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას და ზრდის კუჭის წვენის მჟავიანობას, ასუფთავებენ ტოქსინებს და აქვთ ცხიმების წვის თვისებები. მეორეც, ეს სასმელი ამაღლებს ეფექტურობას, მატებს ენერგიისა და ძალის მიწოდებას, აუმჯობესებს მეხსიერებას და აძლიერებს ნერვულ სისტემას, აქვს სტრესის საწინააღმდეგო ეფექტი.

მესამე, მწვანე ჩაი ასტიმულირებს ფარისებრ ჯირკვალს, აქვს დიაფორეზული და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, ხელს უწყობს ტვინის ფუნქციის აღდგენას ინსულტის შემდეგ, იცავს კბილებს კარიესისგან, აქვს შარდმდენი მოქმედება და ხელს უწყობს შეშუპების აღმოფხვრას.ხელს უშლის ათეროსკლეროზის განვითარებას და ასუფთავებს სისხლძარღვებს. ცხელ ამინდში სასმელი კლავს წყურვილს და ავსებს სითხის მარაგს.

მწვანე ჩაი ქალებისთვის

ამ სასმელის სარგებელი და ზიანი არ არის ცნობილი ყველა ჩაის მსმელისთვის. ბევრი უპირატესობას ანიჭებს ტრადიციულ ჯიშებს, მაგრამ ამაოდ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის მწვანე ჩაი, რომელიც ეხმარება შეუფერხებლად გაზარდოს ეფექტურობა და კომპენსირება მოახდინოს საკვები ნივთიერებებისა და მინერალების ნაკლებობაზე, რომლის დეფიციტი ასე ხშირად მოქმედებს ქალებზე. მათ განსაკუთრებით მოსწონთ, რომ ეს სასმელი აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ხელს უწყობს ცხიმების წვას. დღეში ერთი ფინჯანი მწვანე ჩაიც კი ეხმარება ახალგაზრდა ქალბატონს ახალგაზრდობისა და სილამაზის შენარჩუნებაში. და თუ ხარშვისას პიტნას დაუმატებთ, სასმელი ჰორმონალურ ფონსაც მოაწესრიგებს.

მწვანე ჩაის გამოყენება სხვადასხვა დაავადების დროს

გულისრევის შეტევების დროს რეკომენდებულია მშრალი ფოთლების ღეჭვა. უმჯობესია გამოიყენოთ მაღალი ხარისხის მსხვილფოთლიანი ჩაი. ეს კარგად ეხმარება მოძრაობის ავადმყოფობას ორსულთა ტრანსპორტისა და ტოქსიკოზის დროს. მწვანე ჩაი სასარგებლოა თირკმელებისა და შარდსასქესო სისტემის დაავადებების დროს, რადგან აქვს შარდმდენი და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. ეს სასმელი ეხმარება დისბაქტერიოზს და საჭმლის მონელების დარღვევებს. ახდენს ნაწლავის მიკროფლორას და მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. ეფექტურად უმკლავდება ორგანიზმის წმენდას მოწამვლისას, რადგან შეუძლია ტოქსინების განეიტრალება და გამოდევნა.

მწვანე ჩაის ანტიბაქტერიული თვისებები დაგეხმარებათ გაციების წინააღმდეგ ბრძოლაში. განსაკუთრებით ეფექტურია თაფლთან და ლიმონთან ერთად. საძილე ჩაის ფოთლებიდან ან გამოყენებული ჩაის პაკეტებიდან კომპრესები მკურნალობენთვალების და ქერის ანთებითი დაავადებები. ხოლო ჩაის ფოთლების ნახარშით შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ პირი და ყელი ყელის ტკივილის, ლარინგიტის ან სტომატიტის დროს. ის სწრაფად კურნავს წყლულებს და ხსნის ანთებას. ყველა ქალმა, რომელსაც ჰყავს შვილები, იცის, რომ ახლად მოხარშული ჩაის კომპრესები ათავისუფლებს ტკივილს დაზიანებებისა და სისხლჩაქცევებისგან. ეს სასმელი სასარგებლოა დიაბეტისთვის, რადგან ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს.

მწვანე ჩაი ახალგაზრდობისა და სილამაზისთვის

ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალებისთვის. სუსტი სქესის ბევრმა წარმომადგენელმა იცის, რომ ეს დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. ყოველივე ამის შემდეგ, მწვანე ჩაი აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდას. არსებობს სპეციალური დიეტა, რომელიც დაფუძნებულია ბოსტნეულსა და ხილზე, მარცვლეულსა და უცხიმო ხორცზე. მაგრამ მისი მთავარი ეფექტი დაკავშირებულია დღეში შვიდი ფინჯანი მწვანე ჩაის გამოყენებასთან – ყოველივე ამის შემდეგ, ამ სასმელს შეუძლია შეამციროს მადა. ფიგურისთვის სარგებლობის გარდა, სურნელოვანი ფოთლები დადებითად მოქმედებს კანისა და თმის მდგომარეობაზე.

მწვანე ჩაი ხშირად გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში. ირეცხება ცხიმიანი თმით: ნახარშები ხვეულებს მოცულობას და ბზინვარებას ანიჭებს. გაცივებული ჩაის ფოთლებისგან დამზადებული ნიღაბი ხელს უწყობს სახეზე სისხლძარღვთა ქსელის მოცილებას, ხოლო ჩაის ყინულის კუბურები ეფექტურად ატონიზირებს და ატენიანებს კანს. სხვათა შორის, სახის გამონაყარისგან გასაწმენდად და მისი ფერის გასაუმჯობესებლად, სახე უნდა დაიბანოთ დეკორნით.

როდის არ უნდა დალიოთ მწვანე ჩაი?

მაგრამ არა ყოველთვის ეს სასმელი დადებითად მოქმედებს სხეულზე. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იცოდეთ, როდის არ არის რეკომენდებული მწვანე ჩაი ქალებისთვის. მისი სარგებელი და ზიანი საკმარისად არის შესწავლილი, მაგრამ ყველამ არ იცის. და ზოგიერთ შემთხვევაში ესსასმელმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, ნერვული დაღლილობის მქონე ადამიანებში მწვანე ჩაი შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა, დაღლილობა ან გაღიზიანება.

არ არის რეკომენდებული ამ სასმელში ჩართვა ტაქიკარდიის, არტერიული წნევის პრობლემებისა და ნერვული აგზნების დროს. ჰიპოტენზიის დროს კი მწვანე ჩაი კატეგორიულად უკუნაჩვენებია. არ შეიძლება მისი გამოყენება კუჭის წყლულების და მაღალი მჟავიანობის მქონე გასტრიტების დროს. და რაც ყველაზე შეურაცხმყოფელია ქალებისთვის, არასასურველია ძლიერი მწვანე ჩაის დალევა ორსულობის, ძუძუთი კვების დროს და მენსტრუაციის დროსაც კი. მაგრამ ხანდახან ასე გინდა! პოდაგრით დაავადებულმა ადამიანებმა არ უნდა დალიონ ძლიერი ჩაი, მასში დიდი რაოდენობით პურინების გამო.

არჩევა მწვანე ჩაის

ამ სასმელის ფასი მერყეობს ფართო დიაპაზონში - 100 გრამზე 50-დან 1 ათას რუბლამდე. ეს დამოკიდებულია არა მხოლოდ მრავალფეროვნებაზე, არამედ ჩაის ხარისხზეც. ამიტომ, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ აირჩიოთ ის სწორად. რას უნდა მიაქციოს ყურადღება ადამიანებმა ხარისხიანი სასმელის ძიებისას?

პირველ რიგში, შეაფასეთ ნამსხვრევების, ყლორტების და გატეხილი ფოთლების რაოდენობა - არ უნდა იყოს ბევრი. ახალ მწვანე ჩაის აქვს ბუნებრივი ფერი და თუ ფოთლები ძალიან მუქი ან ყავისფერია, მაშინ ის არასწორად იყო შენახული. იმისათვის, რომ ჩაი სასარგებლო იყოს, ის არ უნდა იყოს ზედმეტად გამშრალი ან დატენილი.

არ არის რეკომენდებული მწვანე ჩაის პაკეტებში ყიდვა. ამ ფორმით, ყველაზე ხშირად ისინი ყიდიან დაბალი ხარისხის საქონელს, მძიმედ დამსხვრეულს. ის კარგავს ბევრ სასარგებლო თვისებას, მაგრამ ბევრსმომწონს ეს მწვანე ჩაი. მისი ფასი საკმაოდ დაბალია და უფრო მოსახერხებელია ამ ფორმით გამოყენება.

როგორ მოვამზადოთ მწვანე ჩაი?

ძალიან მნიშვნელოვანია სასმელის სწორად მომზადება, რათა მან შეინარჩუნოს ყველა სამკურნალო თვისება. არ შეიძლება ფოთლების დაასხმა მდუღარე წყალში, წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს 85 გრადუსზე მაღალი. საუკეთესო სასმელს იღებენ ფაიფურის ჭურჭელში. უფრო მეტიც, ჩაიდანი მოდუღებამდე უნდა გაირეცხოს მდუღარე წყლით. მწვანე ჩაი წვეთება მინიმუმ 5 წუთის განმავლობაში. მზა სასმელს უნდა ჰქონდეს ღია მწვანე ან ყვითელი ფერი და გამხმარი მცენარეების ნაზი არომატი. ზოგჯერ რეკომენდირებულია ჩაის ფოთლის ცხელ წყალთან ერთად სამი დოზით ჩასხმა: ითვლება, რომ ამ გზით მეტი საკვები ნივთიერება გადავა წყალში. მწვანე ჩაის თავისებურება ის არის, რომ მისი მოხარშვა შესაძლებელია 2-3 ჯერ. მაგრამ არ არის რეკომენდებული მისი შენახვა ერთ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში.

გამოიყენე სასმელი სწორად

ძველ დროში, განსაკუთრებით აღმოსავლეთში, არსებობდა ჩაის სმის განსაკუთრებული რიტუალები. თანამედროვე მეცნიერებმა დაადასტურეს, რომ ბევრი მათგანი დღეს აქტუალურია. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ სასმელის გამოყენება გარკვეულ წესებს უნდა ემორჩილებოდეს. მწვანე ჩაი ძალიან სასარგებლოა ქალებისთვის. მათ უკვე იციან სასმელის სარგებელი და ზიანი, რჩება გასარკვევი: რა წესები უნდა დაიცვან? ისინი ძალიან მარტივია:

1. არ დალიოთ უზმოზე.
2. მწვანე ჩაი საუკეთესოა საუზმეზე, რადგან ის ენერგიულად მატებს საღამოს დალევისას.
3. არ შეუთავსოთ ამ სასმელს ალკოჰოლთან.
4. მწვანე ჩაი შაქრით არ არის რეკომენდებული.

სასმელი კარგად უხდება თაფლს და სხვადასხვა მწვანილს. მაგალითად, ჩაიჟასმინი კარგად ატონიზირებს სხეულს, ლიმონის ბალზამით - ამშვიდებს, ხსნის სპაზმებს და აუმჯობესებს ძილს. და თუ ჯანჯაფილს დაამატებთ, სასმელი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, ქოლესტერინის შემცირებაში და საჭმლის მონელების გაუმჯობესებაში.