გამხმარი გარგარი, ქლიავი, ლეღვი ხერხემლისთვის: რეცეპტი, მიღების წესები, ექიმების მიმოხილვები

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

მედიკამენტები, მანუალური თერაპია, სავარჯიშო თერაპია, სხვადასხვა ინექციები გამოიყენება ზურგის სვეტის აღსადგენად. გარდა ამ მეთოდებისა, არსებობს მისი გამაგრების ბუნებრივი და გემრიელი საშუალება. გარგარის ჩირი, ქლიავი, ლეღვი ხერხემლისთვის ხელს შეუწყობს მისი მდგომარეობის გაუმჯობესებას ყოველდღიური მიღებით. სტატიაში განხილული იქნება ამ ჩირის დადებითი გავლენა, მათი მომზადებისა და მიღების თავისებურებები.

გარგრის ჩირის სარგებელი

შემადგენლობაში გარგრის ჩირი შეიცავს: ორგანულ მჟავებს, ვიტამინ B5, A, მიკრო და მაკრო ელემენტებს (კალციუმი, ფოსფორი, რკინა, კალიუმი), კაროტინი. ნაყოფს საკვები ნივთიერებების საწყობს უწოდებენ.

გარგარის ჩირი მიიღება ბუნებრივი გზით: შრება მზეზე. ყველაზე სამკურნალო პროდუქტი არ არის ის, რომელსაც აქვს მდიდარი ფერი, არამედ ის, რომელსაც აქვს ფერი უფრო ახლოს ბუნებრივთან.

კალიუმი,რომელსაც გარგარის ჩირი შეიცავს, კარგია გულისა და სისხლძარღვების ჯანმრთელობისთვის. გარდა ამისა, ამაღლებს იმუნიტეტს და სწრაფად აქვეითებს ტემპერატურას გაციების შემთხვევაში.

დიეტაში ხილის ჩართვა აუცილებელია ყველასთვის, ვისაც აწუხებს ჰორმონალური დარღვევები. გამხმარი გარგარი გვეხმარება უროლიტიზის შეტევებთან ბრძოლაში. ორგანიზმიდან გამოაქვს არა მხოლოდ ტოქსინები, არამედ მძიმე მეტალების მარილები.

ქლიავის სასარგებლო თვისებები

ქლიავი შეიცავს: A, C, E, K, B ვიტამინებს, მიკრო და მაკრო ელემენტებს (კალციუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი, რკინა, თუთია, ნატრიუმი).

ქლიავი ყველაზე ხშირად მიირთმევენ ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალიზებისთვის.

ქლიავის ჩირი შეიძლება გამოვიყენოთ ღვიძლისა და თირკმელებისთვის კარგი საშუალების მოსამზადებლად. ქლიავი სასარგებლოა რევმატიული ტკივილებისა და ათეროსკლეროზის დროს. ისინი ნორმალიზებენ არტერიულ წნევას რეგულარული გამოყენებით. ქლივანში K ვიტამინის მაღალი შემცველობა ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს და ახდენს ნერვული სისტემის და გულის ფუნქციონირების ნორმალიზებას. ის ასევე ხელს უწყობს ხერხემლის ჯანმრთელობას.

ქლიავი აღადგენს ორგანიზმს ხანგრძლივი ავადმყოფობის შემდეგ, ასევე აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

ლეღვის ჯანმრთელობის სარგებელი

ლეღვი მდიდარია მცენარეული შაქრით, რომელიც საჭიროა დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ადამიანებისთვის. შეიცავს უამრავ მაგნიუმს, კალციუმს და ფოსფორს, B და C ვიტამინებს.

ლეღვი შეუცვლელია მძიმე ავადმყოფობის მქონე ადამიანებისთვის და მათი ორგანიზმისთვისდასუსტებული. მის შემადგენლობაში შემავალ კვალი ელემენტებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ გულის მუშაობა, გააძლიერონ ნერვული სისტემა და გამოდევნონ ორგანიზმიდან ქოლესტერინი.

ლეღვი ხელს უწყობს ორგანიზმის გაახალგაზრდავებას და ემსახურება კიბოს პრევენციას. აუმჯობესებს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას.

ლეღვის ჩირი ხელს უწყობს პარაზიტების მოცილებას ნაწლავებიდან. ხშირად ნაყოფს ხალხურ მედიცინაში იყენებენ ბრონქიტის სამკურნალოდ.

ლეღვი მუდმივად უნდა მიირთვათ ხანდაზმულებმა, რადგან მის შემადგენლობაში შემავალ ორგანულ შაქარს შეუძლია შეინარჩუნოს სიცოცხლისუნარიანობა და თავიდან აიცილოს ასაკთან დაკავშირებული დაავადებების განვითარება.

ნაყოფი მუქი და ღიაა. ყველაზე სასარგებლოდ ღია ფერის ლეღვი ითვლება. მათზე ჩანს თეთრი საფარი, რომელიც წარმოქმნის გამხმარ შაქარს, რომელიც ზედაპირზე გამოჩნდა. ბევრი ცდება ყალიბად, მაგრამ ეს სრულიად არასწორია.

რა უპირატესობა აქვს ჩირს

გარგრის ჩირის, ქლიავის, ლეღვის მიღება ხერხემალისთვის დიდ სარგებელს მოაქვს. ჩირი შეიცავს სასარგებლო შაქარს: ფრუქტოზას და გლუკოზას. მათი გაზრდილი კალორიული შემცველობა უმოკლეს დროში აღადგენს ძალას. გარგარის ჩირის, ქლიავის და ლეღვის ყოველდღიური მოხმარება ხელს უწყობს:

• ინტერვერტებერალური დისკების გაძლიერება, ზურგის სვეტის ჩათვლით;
• დაბრუნება ხერხემლის ბუნებრივ ადგილას, რაც არის მანუალური თერაპიის შესანიშნავი ალტერნატივა;
• მალთაშუა დისკოს ქსოვილების ელასტიურობა და ელასტიურობა.

საშუალება გარგარის ჩირზე დაფუძნებული,ქლიავი და ლეღვი ხერხემლისთვის - რეცეპტი ოლიმპიელებისთვის. მასთან ერთად აღდგება ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ.

ნიშნავს რეცეპტებს

მიმოხილვების მიხედვით, გარგარის ჩირი, ლეღვი, ქლიავი ხერხემლისთვის სწორად უნდა შეირჩეს. ხილი საუკეთესოდ იყიდება მუქი, უსიამოვნო და გახეხილი. ჩირის ნათელი ფერი იმაზე მეტყველებს, რომ გაყიდვამდე ისინი გოგირდის დიოქსიდით იყო დამუშავებული. ის არ გამოირეცხება ორგანიზმიდან, გროვდება მასში და იწვევს ალერგიას. ამიტომ, სამკურნალო რეცეპტად არ უნდა აირჩიოთ პრიალა ხილი.

ყოველდღე ძილის წინ პაციენტმა უნდა ჭამოს:

• ლეღვის ნაყოფი - 1 ცალი;
• ქლიავი - 1 ც.;
• გარგარის ჩირი - 5 ცალი

მკურნალობის კურსი 1,5 თვეა. სწორედ ეს რეცეპტი აჩუქეს ოლიმპიურმა სპორტსმენებმა. ხილის ჭამა უმჯობესია ძილის წინ. სპორტსმენები აღადგენენ ძალას პროდუქტის დახმარებით მძიმე და ხანგრძლივი ვარჯიშის შემდეგ.

არის ხერხემლის კიდევ ერთი რეცეპტი - გარგრის ჩირი, ქლიავი, ლეღვი თაფლით. ეს უფრო სასარგებლო მკურნალობაა.

ნარევის რეცეპტი არის ამ 3 ჩირის შერევა. ამისთვის დაგჭირდებათ:

1. ლეღვი - 300გრ
2. ქლიავი - 300გრ
3. გარგარის ჩირი - 300გრ
4. ნატურალური თაფლი.

ყველა ინგრედიენტი დაქუცმაცებულია და აურიეთ ბლენდერში. თაფლი ნარევს განსაკუთრებულ გემოს ანიჭებს, ასევე აუცილებელ კონსისტენციას. უმჯობესია მიღებული მასა მაცივარში შეინახოთ.

როგორაიღე ქლიავი, გარგარის ჩირი, ლეღვი ხერხემლისთვის? ნარევს მიირთმევენ 1-2 ს.კ. კოვზები დღეში, უმჯობესია ამის გაკეთება ძილის წინ. თერაპიის კურსი უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ 1,5 თვე.

სამკურნალო აბებს ზოგჯერ იყენებენ სამკურნალოდ. ამისათვის დაგჭირდებათ შემდეგი კომპონენტები:

• ჩირი გარგარი და ფინიკი თითო 150 გ;
• ლეღვი და ქლიავი თითო 100 გ;
• 4 ს/კ. კოვზები თაფლი;
• ნიგოზი - 50გრ;
• 3 ს.კ. კოვზი სეზამის თესლი;
• ნუში - 100 გ;
• თხილი - 50 გ.

მომზადების მეთოდი შედგება შემდეგი ნაბიჯებისგან:

1. ხმელი ხილი ორთქლზე მოხარშული, თხილი დაფქული. მათი მცირე რაოდენობა რჩება დრაჟეს ამოსავსებად.
2. დაამატეთ თაფლი ნარევს და საფუძვლიანად აურიეთ.
3. მასიდან ბურთებს ახვევენ, შუაში დებენ თხილს.
4. ფორმის დრაჟეები უნდა გაიხვიოს სეზამის მარცვლებში.

მიღებული ბურთულები გემოვნებით არ ჩამოუვარდება საკონდიტრო ნაწარმს. რეკომენდებულია დღეში 3-4 ტაბლეტის მიღება. ეს ხელს უწყობს ფიზიკური გამძლეობის ამაღლებას, გონებრივი შესაძლებლობების გაუმჯობესებას და სხვადასხვა დაავადების შესანიშნავ პროფილაქტიკას.

უკუჩვენებები

როგორც ნებისმიერ პროდუქტს, ამ პროდუქტსაც აქვს შეზღუდვები. გარგარის ჩირის, ქლიავის, ლეღვის ხერხემლის უკუჩვენებები მოიცავს:

• მარილების ცვლის დარღვევა;
• თირკმლის დაავადება;
• ენტერიტი;
• დიაბეტი;
• პანკრეატიტი;
• კუჭის წყლული;
• ნაწლავის მძიმე დაავადებები;
• ალერგიული რეაქცია ნებისმიერ ჩირზე.

სრულიად ჯანმრთელმა ადამიანმაც კი, რომ ნივთიერებათა ცვლა არ დაირღვეს, დღეში 10 ხილზე მეტი არ უნდა მიირთვას. ისინი შეიცავს უამრავ ნახშირწყლებს, რომლებიც ზრდის სისხლში გლუკოზის დონეს.

ექსპერტის მოსაზრებები

ექიმების აზრით, ლეღვს, გარგარის ჩირს და ქლიავის ჩირს ხერხემალისთვის შეიძლება დადებითი ეფექტი ჰქონდეს. ისინი ეთანხმებიან პაციენტების მოსაზრებას, რომ პროდუქტი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას.

ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ თუ ადამიანს აქვს რაიმე სერიოზული დაავადება, მაშინ მხოლოდ ჩირი არ განიკურნება. დიაგნოზის დასადგენად და კომპლექსური თერაპიის დასანიშნად, პირდაპირ უნდა მიმართოთ ექიმს.

დასკვნა

თუ ადამიანს პერიოდულად აღენიშნება ზურგის ტკივილი, განსაკუთრებით სპორტის შემდეგ, მაგრამ არ აღენიშნება რაიმე სერიოზული პათოლოგია, მაშინ ლეღვის, გარგარის ჩირი და ქლიავი განსაკუთრებული სარგებელია.

ხმელი ხილი ხელს უწყობს მალთაშუა დისკების გაძლიერებას, შეუძლია ხერხემლის ქსოვილს უფრო ელასტიური გახადოს. ნაყოფის ზემოქმედებით ისინი მორჩილნი ხდებიან, სწრაფად ხვდებიან თავის ადგილზე და დესტრუქციული პროცესები მათში ნაკლებად მიმდინარეობს.