რისი ჭამა არ შეიძლება გულძმარვის დროს, მაგრამ რა შეიძლება? რა არის გულძმარვა

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ნებისმიერი დაავადება ყოველთვის უსიამოვნოა, ხოლო ტკივილის შეგრძნება სხეულის ზოგიერთ ნაწილში ორმაგად უსიამოვნოა. ჩვენ მიჩვეული ვართ ბევრი ჭამას და ჯანმრთელობის უგულებელყოფას, მაგრამ არ ვართ მიჩვეული ჩვენი ქმედებების გადახდას. ზოგჯერ, დაავადების რისკის შესახებაც კი ვიცით, ჩვენ არაფერს ვაკეთებთ ამ რისკის შესამცირებლად ან საერთოდ აღმოსაფხვრელად. ამ დამოკიდებულების გამო ადამიანს სიბერეში აწუხებს მთელი რიგი დაავადებები და შედეგად სიცოცხლის ხანგრძლივობა იკლებს.

რა არის ეს?

მოდი გავარკვიოთ რა არის გულძმარვა. ზრდასრულ მოსახლეობაში ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა გულძმარვა, რომელიც გვხვდება ყოველ მეოთხე ადამიანში. ის თავს იგრძნობს გულმკერდის არეში უსიამოვნო წვის შეგრძნებით, ზოგჯერ გულისრევა და ღებინებაც კი. ნებისმიერი იგრძნობს დისკომფორტს და თავს ცუდად გრძნობს გულძმარვის გამო. რისი ჭამა არ შეგიძლიათ, ცოტა მოგვიანებით აღვნიშნავთ, მაგრამ ახლა გავარკვევთ, რატომ ჩნდება ეს დაავადება საერთოდ.

გამომწვევი მიზეზები

• გამკვრივების შემდეგლანჩის შემდეგ გადაწყვეტთ, რომ სასწრაფოდ გჭირდებათ რაიმე მძიმე აწიოთ, მაგალითად, დივნის გადაადგილება. არ გაგიკვირდეთ, თუ გულძმარვა გამოჩნდება, რადგან ასეთი შრომით ვტვირთავთ არა მხოლოდ კუნთებს, არამედ ყველა შინაგან ორგანოს. შედეგად კუჭი ორმაგ დატვირთვას იღებს და ამ შემთხვევაში ყველაზე მეტად იტანჯება.
• დამატებითი ფუნტი. ჭარბი წონა მრავალი დაავადების მთავარი წყაროა, არც გულძმარვაა გამონაკლისი. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, მაშინ დროთა განმავლობაში კუნთები კარგავს თავის დანიშნულებას და ჩანაცვლდება ცხიმით, თქვენი შინაგანი ორგანოები იწყებენ დასვენებას მხოლოდ ცხიმოვან შრეზე, რაც არ არის კარგი მაჩვენებელი. შემდგომში ასეთი ადამიანებისთვის ძალზედ საშიშია წონის დაკლება, რადგან ემუქრება სიცოცხლეს.
• ცუდი ჩვევები. კერძოდ, მოწევა. ნიკოტინი კლავს. ეს ყველამ გაიგო, მაგრამ, როგორც ამბობენ: "ერთ ყურში ჩაფრინდა, მეორეში გაფრინდა". მათ გაიგეს და დაივიწყეს, ან უბრალოდ ყურადღება არ მიაქციეს, განაგრძეს სიგარეტის კვამლის შეტანა საკუთარ თავში, მიიჩნიეს ეს ერთგვარი დამამშვიდებლად. შემდეგ კი, როცა ავად გავხდებით, ვიწყებთ ზედიზედ ყველას დადანაშაულებას, მაგრამ არა საკუთარ თავს.
• დიდი სიყვარული ფორთოხლის, მანდარინის, ლიმონის, ლაიმის და სხვა მსგავსი პროდუქტების მიმართ. მაღალი მჟავიანობის გამო ეს პროდუქტები იწვევს გულძმარვას, ამიტომ უმჯობესია უარი თქვათ მათზე, თუ მეორე შეტევა არ გსურთ.
• ცხელი სოუსებისა და სანელებლების დამატება საკვებში ასევე მოქმედებს ჩვენს ორგანიზმზე, განსაკუთრებით თუ მათ ხშირად დიდი რაოდენობით მოიხმართ.
• ყავის მსმელებსა და გაზიანებულ ადამიანებს ასევე აქვთ გულძმარვა.
• პოზაში მყოფ ქალებს შეიძლება არ გაუკვირდეთ ასეთი დაავადების გამოჩენა. ეს საკმაოდ ბუნებრივია მათი მდგომარეობის გათვალისწინებით. მაგრამ ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ მკურნალობა არ არის საჭირო, პირიქით, რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ ექიმს.

• საყლაპავის მგრძნობიარე კედლები, რომლებიც მკვეთრად რეაგირებენ სხვადასხვა უსარგებლო საკვებზე.
• მედიკამენტების მიღებამ, რომლებიც ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო წვის შეგრძნება.
• გულძმარვა დაბალი მჟავიანობით გვხვდება ნაკლებად ხშირად, მაგრამ ასევე საკმაოდ ხშირია. ყველაზე ხშირად, გულძმარვა ხდება მომატებული მჟავიანობით.
• ალკოჰოლი. დალიეთ ცოტა ჭამის შემდეგ. Რა? გულძმარვა? არ გაგიკვირდეთ. ალკოჰოლი გულძმარვის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია.
• პრობლემები სამსახურში, პრობლემები პირად ცხოვრებაში ასევე შეიძლება იყოს ერთ-ერთი მიზეზი.
• შაქარი. მისმა ხშირმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს არა მარტო გულძმარვა, არამედ მრავალი სხვა დაავადება, ამიტომ ძალიან ფრთხილად იყავით, არ მიირთვათ ბევრი ტკბილეული, უმჯობესია უარი თქვათ მასზე, ჩაანაცვლოთ ფრუქტოზით.

საჭმელი

რა ვჭამო გულძმარვის დროს? რისი ჭამა არ შეიძლება? ეს კითხვები საკმაოდ რთულია, რადგან ყველა ადამიანს აქვს გულძმარვა სხვადასხვა მიზეზის გამო. მაგრამ არსებობს გარკვეული საკვები, რომელიც შეიძლება მიირთვათ ნებისმიერი სახის დაავადებით. თუმცა, მაინც, კვება ისეთივე უნდა იყოს, როგორც ჯანსაღი ცხოვრების წესით. მნიშვნელოვანია კომპეტენტური მენიუს შექმნა როდისგულძმარვა.

რა არ უნდა ჭამო?

• წითელი, მწვანე ვაშლი.
• ცხარე საკვები, როგორიცაა კორეული სტილის სტაფილო, ნივრის სოუსი და ასე შემდეგ.
• შემწვარი საკვები ბევრი ზეთით.
• ფორთოხალი, მანდარინი და მსგავსი.
• ბანანი.
• ორთქლზე მოხარშული კომბოსტო ასევე არ არის რეკომენდებული.
• შაქარი.

გულძმარვის სათანადო კვება უნდა მოიცავდეს ისეთ საკვებს, როგორიცაა:

• ნებისმიერი სახის ფაფა, შვრიის ფაფა განსაკუთრებით მისასალმებელია.
• ხელნაკეთი უცხიმო სუპები, ასევე ბულიონები, კერძოდ ქათმის ხორცი.
• მოხარშული კარტოფილი, მოხარშული ხორცი, ბოსტნეული.
• მარხვის დროს ნებადართული ნებისმიერი საკვები.
• სხვადასხვა სახის ორთქლზე მოხარშული თევზი.

რისი ჭამა შეიძლება გულძმარვის დროს და რისი არა, ჩვენ გავარკვიეთ. ამაში რთული არაფერია. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა გულძმარვის დროს დალევა? რა თქმა უნდა შეგიძლიათ, მაგრამ არა ყველა. მაგალითად, გულძმარვის დროს ალკოჰოლი კატეგორიულად აკრძალულია, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის კედლების გაღიზიანება, ასევე შებერილობა. ბოლოს და ბოლოს, რა არის გულძმარვა? ეს არის გაღიზიანება და ალკოჰოლური სასმელები უბრალოდ ხელს უწყობს მას. კეფირი შესანიშნავად დაეხმარება კუჭის დამშვიდებას, მისი სასარგებლო თვისებების გამო, შეუძლია კუჭის კედლების მოხვევა, მჟავების რაოდენობის შემცირება და ორგანიზმის სასარგებლო ბაქტერიებით გაჯერება.

შეიმსუბუქეთ გულძმარვა ჭამის შემდეგ

იმისთვის, რომ სამუდამოდ მოიცილოთ ეს უსიამოვნო შეგრძნება მუცელში, საკმარისია დაიცვან რამდენიმე მარტივი წესი, რომლის წყალობითაც თქვენ იპოვით სიმშვიდეს და არა.განიცდის ტკივილს:

• კვების დროს, დაღეჭეთ საკვები განსაკუთრებული სიფრთხილით, ასე რომ გაჯერება უფრო სწრაფად მოვა და არ ჭამთ ზედმეტი. დიდი პორციებით არ მოგიტაცოთ, წაისვით ნელ-ნელა, სჯობს დანამატები მოგვიანებით დაუმატოთ, თუ არ მოგივათ.
• არასოდეს ჭამოთ ძილის წინ, რადგან ჩვენი შინაგანი ორგანოები ჩვენთან ერთად იძინებენ, მათ ასევე სჭირდებათ დასვენება. თუ ჭამთ, კუჭი არ ისვენებს, მაგრამ იძულებული იქნება იმუშაოს მთელი ღამე, შემდეგ კი მთელი მეორე დღე. შეიწყალე მას და საკუთარ თავს.
• სწორი კვება ნომერ პირველი საშუალებაა. რისი ჭამა შეიძლება გულძმარვის დროს და რისი არა, ზემოთ გავაანალიზეთ.



• საკმაოდ უცნაური, მაგრამ ეფექტური გზაა ბალიშზე დაწოლა რაც შეიძლება მაღლა, ისე რომ თავი მაქსიმალურად მაღლა იყოს. ეს ხელს შეუშლის საკვების საყლაპავ მიდამოში დაბრუნებას და განმეორებით ტკივილს.
• შუადღის ძილი კარგია, მაგრამ არა მაშინ, როცა გულძმარვა გაწუხებთ. უმჯობესია უარი თქვათ მასზე და ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ აიღოთ, მაგალითად, საკუთარი ჰობი. მაგრამ ნახევარი საათის განმავლობაში აქტიური ფიზიკური აქტივობა ასევე უმჯობესია არ ივარჯიშოთ. საჭმლის მონელების შემდეგ შეგიძლიათ დაწექით.
• თვალი ადევნეთ ზოგად მდგომარეობას. თუ ტკივილს გაწუხებთ არა მარტო კუჭში, არამედ ნაწლავებშიც, აუცილებლად მიდით საავადმყოფოში და გაიარეთ საჭირო გამოკვლევა სხვადასხვა დაავადებებზე.

ბავშვის გულძმარვა

ბავშვებს აქვთ იგივე სიმპტომები, როგორც მოზრდილებში, მაგრამ მიზეზები ოდნავ განსხვავებულია. სწრაფი განვითარების გამოშინაგანი ორგანოები და ქსოვილები არ ემორჩილება ჩონჩხს, რის შედეგადაც ზოგიერთი ორგანო ვერ უმკლავდება მათზე დადებულ დატვირთვას.

სხეულის ცხიმის დიდმა რაოდენობამ, ნერვებმა, ხანგრძლივმა სპორტმა, არასწორ კვებასთან ერთად, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა. კვება ამ შემთხვევაში იგივეა, რაც მოზრდილებში. აქაც რეკომენდებულია სწრაფი კვების სრული გამორიცხვა.

გულძმარვის რეცეპტები

საშინაო საშუალებებიც კარგია. დღეს, ალბათ, უფრო მეტია, ვიდრე აფთიაქებში იყიდება წამლები. რომელი მათგანია ყველაზე ეფექტური?

• დეკორქცია მოხარშული ვიბურნუმის კენკრისგან. ამისთვის საჭიროა აიღოთ 1 კგ კენკრა, შაქარი გემოვნებით, დაასხით წყალი, მოხარშეთ ბოლომდე მოხარშვამდე.
• დაქუცმაცებული თხილი, კერძოდ კი ნიგოზი, უნდა მიირთვათ დღეში ერთხელ, სასურველია დილით.
• მწვანე ჩაი სხვადასხვა მწვანილით.
• სელის თესლი.

ეს საშუალებები ყველაზე ეფექტურია, მაგრამ, რა თქმა უნდა, თუ შესაძლებელია, უმჯობესია მიმართოთ მედიკამენტებს.

მედიკამენტები

ამჟამად, არსებობს უამრავი სხვადასხვა მედიკამენტი. თქვენ უბრალოდ უნდა მიხვიდეთ აფთიაქში, თქვათ რა პრობლემაა და მოგეცემათ ეფექტური საშუალება. მაგრამ, როგორც ყველაფერს ამ სამყაროში, აბებსაც აქვთ თავისი ნაკლი. ჯერ ერთი, ბევრი მათგანი არ მოქმედებს დაუყოვნებლივ, მაგრამ მხოლოდ გარკვეული დროის შემდეგ და ეს შეიძლება იყოს რამდენიმე წუთი ან დაახლოებით ორი საათი.

ვა-მეორეც, თითოეულ წამალს ბევრი უკუჩვენება აქვს, ამიტომ სანამ ამა თუ იმ წამალს დალევთ, ყურადღებით წაიკითხეთ ინსტრუქციები და უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები, რათა დაგიწეროთ რეცეპტი. მესამე, ბევრი მათგანი მოქმედებს როგორც ტკივილგამაყუჩებელი მიზეზის მოხსნის გარეშე. ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა დალიოთ აბების მთელი კურსი, მაგრამ მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით.

ექიმთან ვიზიტი

მიზანშეწონილია ნებისმიერ შემთხვევაში გულძმარვის დროს საავადმყოფოში წასვლა, რადგან, როგორც უკვე ნახეთ, საკმაოდ ბევრი მიზეზი არსებობს. მაგრამ არის სიტუაციები, როდესაც საავადმყოფოში ვიზიტი არ უნდა შეჩერდეს:

• გულძმარვა ხდება ყოველდღე ან უფრო ხშირად. ამ შემთხვევაში არსებობს საჭმლის მომნელებელ სისტემასთან დაკავშირებული დაავადების განვითარების რისკი.
• წონის სწრაფი კლება საკმაოდ საგანგაშო სიმპტომია, რომელიც არ არის კარგი.
• ტკივილი მუცლის არეში, ღებინება, ცხელება მიუთითებს დაავადების განვითარების დასაწყისზე.
• ხშირი სლოკინი.
• მკურნალობის დროს გულძმარვის ტკივილი გაძლიერდა და გახშირდა, ხასიათდებოდა პერიოდული ხასიათით.

ყველა ეს სიმპტომი საკმაოდ საშიშია და ზოგიერთმა მათგანმა შეიძლება გააფრთხილოს სერიოზული ავადმყოფობის დაწყება. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ ერთი მათგანი, სასწრაფოდ წადით საავადმყოფოში. ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას, ამას შეიძლება მოჰყვეს სამწუხარო შედეგები, რისთვისაც ძვირი გადახდა მოგიწევთ.

დასკვნა

ამგვარად, გულძმარვისგან თავის დასაღწევად, თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესითცხოვრება, ნაწილობრივ მაინც, უარი თქვით მავნე ჩვევებზე, აკონტროლეთ კვება, ყურადღებით შეისწავლეთ სია, თუ რა არ უნდა მიირთვათ გულძმარვის დროს, არ მიირთვათ ცხარე, შემწვარი და მარილიანი საკვები, ასევე ტკბილეული. რა თქმა უნდა, ამ შემთხვევაში, ბევრი უნდა დათმო, მაგრამ შედეგი იქნება არა მხოლოდ სრული განთავისუფლება ამ უსიამოვნო დაავადებისგან, არამედ ლამაზი ფიგურა, ასევე შესანიშნავი ჯანმრთელობა და კარგი იმუნიტეტი.