ცხიმის დამწვარი სასმელები სახლში: რეცეპტები, გამოყენების მახასიათებლები და მიმოხილვები

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-02 16:22

ყველა ადამიანმა უნდა დაიცვას სასმელის რეჟიმი ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. საკმარისია დღეში ორი ლიტრი წყალი. მაგრამ რა მოხდება, თუ ეს მოცულობა არა მხოლოდ ატენიანებს უჯრედებს, არამედ ააქტიურებს ცხიმოვანი ფენის შემცირებას? მაცდურია. და საკმაოდ რეალური! თქვენ უბრალოდ უნდა დალიოთ არა მხოლოდ წყალი, არამედ ცხიმების დამწვარი სასმელებიც. ახლა კი ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ მოვამზადოთ ისინი.

ჯინჯერი ლიმონის ჩაი

ალბათ ყველაზე ცნობილი ცხიმების დამწვარი სასმელი. ჩაი, რომელიც დაფუძნებულია ლიმონსა და ჯანჯაფილზე, ახდენს საჭმლის მონელების ნორმალიზებას, აუმჯობესებს იმუნიტეტს და ნივთიერებათა ცვლას, ამცირებს სისხლში ქოლესტერინს, შლის ტოქსინებს, ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას და აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას. ამ სასმელს ბევრი სხვა სასარგებლო თვისება აქვს, ამიტომ ის თქვენს რაციონში უნდა დაამატოთ.

სამზარეულოსთვის დაგჭირდებათ:

• ახალი ჯანჯაფილის ფესვი - 3 ს/კ. ლ.
• ლიმონი- 2 ცალი
• თაფლი - 1 ს.კ. ლ.
• კარდამონი - 6 მარცვალი.
• წყალი - 1,5ლ.

ჯანჯაფილის ფესვი გაასუფთავეთ და წვრილად დაჭერით. ჩაასხით წყალი ქვაბში, მიიყვანეთ ადუღებამდე და მიღებული მასა ჩაყარეთ მასში. ადუღეთ ჯანჯაფილი ორი წუთის განმავლობაში. გადმოდგით ქვაბი ცეცხლიდან და გადაწურეთ. მიღებული სითხეში გაწურეთ ლიმონის წვენი, დაუმატეთ კარდამონი და თაფლი, აურიეთ.

მიიღეთ მიღებული მოცულობა მთელი დღის განმავლობაში. შეიძლება მიირთვათ ცხელი ან ცივი.

კეფირის ცხარე კოქტეილი

პოპულარული ფერმენტირებული რძის პროდუქტის საფუძველზე, მიიღება ცხიმების დამწვარი ძალიან ეფექტური სასმელი. დაგჭირდებათ:

• ჭიქა იოგურტი.
• დაფქული მშრალი ჯანჯაფილი - 1 ჩ/კ
• დარიჩინი - 1 ჩ/კ
• წითელი დაფქული წიწაკა - ¾ ჩ/კ

ჩაასხით ყველა ჩამოთვლილი ინგრედიენტი კეფირში და კარგად ათქვიფეთ ბლენდერით. დალიეთ ყოველდღე დილით და საღამოს და ერთი თვის შემდეგ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი უბრალოდ „დნება“.

მაგრამ ნუ ელით მაგიას - თქვენ ასევე გჭირდებათ დიეტა და აქტიური ცხოვრების წესი. არცერთი კოქტეილი არ გამოდგება, თუ მოგწონთ ღამით სწრაფი კვების ჭამა და მშვიდად ჯდომა.

ვაშლი + ნიახური

შესანიშნავი კომბინაცია ცხიმების დამწვარი ეფექტური სასმელისთვის. დაგჭირდებათ შემდეგი კომპონენტები:

• მწვანე ვაშლი - 1 ცალი
• ნიახური - 4 ღერო.
• ლაიმი - 1 ცალი
• წყალი - 100 მლ.
• ყინული - 3 კუბიკი.

ვაშლი უნდა იყოს გახეხილიკანიდან ამოიღეთ ბირთვი, გამოწურეთ წვენი კირისგან. ნიახური კარგად გარეცხეთ. ღეროები და საშუალო ზომის დაჭრილი ვაშლი გააგზავნეთ ბლენდერში, დაჭერით. შემდეგ დაამატეთ ლაიმის წვენი და წყალი, გაიმეორეთ მოქმედება.

გახეხეთ ყინული და ჩაასხით ჭიქაში. ზემოდან დაასხით ბლენდერში მომზადებული ნარევი - და შეგიძლიათ დალიოთ.

ჭარხლის სასმელი

ეს ვარიანტი არ არის ისეთი პოპულარული, როგორც ზემოთ, მაგრამ ისეთივე ეფექტური. ჭარხლისგან ცხიმმწველი სასმელის სახლში მომზადება მარტივია, საჭიროა მხოლოდ:

• მოცვის წვენი - 4 ს.კ. ლ.
• ჭარხლის წვენი - 5 ს.კ. ლ.
• თაფლი - 1 ჩ/კ
• სასმელი ადუღებული წყალი - 150 მლ.

წვენები უნდა იყოს ახლად გამოწურული. ყველა ინგრედიენტი მხოლოდ საფუძვლიანად უნდა იყოს შერეული - და სასმელი მზად არის. ის უნდა დალიოთ ჭამამდე 15 წუთით ადრე პატარა ყლუპებით.

რატომ ჭარხალი? რადგან ეს ბოსტნეული ბოჭკოს დაბალკალორიული წყაროა, რომელიც ორგანიზმის გაწმენდას უწყობს ხელს. ბეტაინი, რომელიც ჭარხლის ნაწილია, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ახდენს ღვიძლის ფუნქციონირების ნორმალიზებას და ეხმარება ორგანიზმს ცილების სწრაფად ათვისებაში.

გარდა ამისა, ასეთი სასმელის რეგულარული გამოყენებისას გროვდება კურკუმინი, რომელიც ორგანიზმს ცხიმის დაგროვების საშუალებას არ აძლევს.

გრეიფრუტის კოქტეილი

ყველამ იცის, რომ ეს ციტრუსი ბუნებრივი ცხიმების დამწვარია. მის შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერებები ხელს უშლის ცხიმის დეპონირებას და ასტიმულირებს ორგანიზმების მიერ ადრე წარმოქმნილი მარაგების გამოყენებას. გარდა ამისაეს ციტრუსი შეიცავს ნარინგინს, რომელიც კუჭს ეხმარება საჭმლის სწრაფად მონელებაში. ის ასევე ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის სწრაფ აღდგენას.

ცხიმების დამწვარი პოპულარული სასმელის მოსამზადებლად წონის დაკლებისთვის დაგჭირდებათ:

• გრეიფრუტი - 2 ცალი
• თაფლი - 1 ს.კ. ლ.
• ანანასი - 2 ცალი.
• ნიახური - 2 ღერო.

გახეხილი და სეგმენტირებული გრეიფრუტი, გარეცხილი ნიახური, თაფლი და ანანასი მოათავსეთ ბლენდერში, შემდეგ ჩართეთ სრული სიმძლავრით. კარგად შეანჯღრიეთ, ჩაასხით ჭიქაში და დალიეთ.

ეს ხელნაკეთი ცხიმების დამწვარი სასმელი მდიდარია ბოჭკოებით, ასევე შესანიშნავად ატონიზირებს, ანგრევს ცხიმებს, ებრძვის ცელულიტს და ეხმარება ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხისა და ტოქსინების გამოდევნას.

ნივრიანი ჩაი

დიახ, ეს სასმელი ყველასთვისაა. მაგრამ ის ძალიან ეფექტურია. ეს არის ჯანჯაფილის ცხიმების დამწვარი სასმელი და ნივრის დამატება აუცილებელია, რადგან ის აძლიერებს ცხარე ფესვის ეფექტს და ეხმარება მის სრულად გამოვლენას. საჭირო:

• წყალი - 2ლ.
• ნიორი - 4 კბილი.
• ახალი კოჭა - 100გრ

ნიორი კარგად უნდა დაჭყლიტოთ ან გაივლოთ პრესაში. ჯანჯაფილი გაფცქვენით და წვრილად დაჭერით. შეურიეთ ორი ინგრედიენტი, მიღებული მასა მოათავსეთ დიდ ქვაბში და დაასხით მდუღარე წყალი. შეფუთეთ ქსოვილით ან პირსახოცით, შემდეგ დატოვეთ კონტეინერი ერთი საათის განმავლობაში ისე, რომ სასმელი გაჟღენთილი იყოს. შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ.

რატომ ნიორი? აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, აუმჯობესებს იმუნიტეტს,აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგო ეფექტი, აქვეითებს გლუკოზის დონეს სისხლში, არ აძლევს ქოლესტერინის დაგროვების საშუალებას. გარდა ამისა, შეიცავს ასკორბინის მჟავას, B და D ვიტამინებს, ასევე კალიუმს, რომელიც ორგანიზმიდან გამოაქვს ზედმეტი სითხე და კალციუმს, რომელიც გავლენას ახდენს ცხიმოვან ცვლაზე.

მწვანე ყავა

კიდევ ერთი უჩვეულო სასმელი. მისი მომზადებისთვის საჭიროა:

• მწვანე ყავის მარცვლები - 3 ს/კ. ლ.
• მდუღარე წყალი - 900 მლ.
• მწვანე ჩაი - 2 ს.კ. ლ.
• გახეხილი ახალი კოჭა - 2 ს/კ

პირველ რიგში მწვანე ყავა უნდა დაფქვათ. შემდეგ ჩაასხით ჭიქაში და დაასხით მდუღარე წყალი 300 მლ ოდენობით. მოხარშეთ მწვანე ჩაი სხვა ჭიქაში. ხოლო მესამეში - გახეხილი კოჭა. დაელოდეთ დაახლოებით ერთ საათს, სანამ ყველა სასმელი არ გაჟღენთილია.

შემდეგ ყავა და ჩაი უნდა გადაწუროთ დიდ ქვაბში. ზემოდან დაასხით ჯანჯაფილის ინფუზია (გაფილტრეთ სურვილისამებრ) და შეურიეთ ინგრედიენტები. გამოდის სურნელოვანი და კონცენტრირებული სასმელი, რომელიც არა მხოლოდ ხელს უწყობს ცხიმების წვას, არამედ ამაღლებს ტონუსს.

კივი, ლიმონი და მწვანილი

ეს ინგრედიენტები ცხიმების დამწვრობის შესანიშნავ სასმელს ქმნის ზარმაცებისთვის. აქ არის პროპორციები:

• კივი - 1 ცალი
• ოხრახუში - 8 ტოტი.
• პიტნის - 7 ყლორტი.
• ახალი ლიმონი - 2 ნაჭერი.
• თაფლი - 2 ჩ/კ
• წყალი - 100 მლ.

კივი უნდა გაიფცქვნათ და დავჭრათ ნაჭრებად, შემდეგ ჩაყაროთ ბლენდერში და ჩართეთ მთელი ძალით. მიღებულ მასას დაუმატეთ ყველა სხვა ინგრედიენტი. ისევ კარგად ათქვიფეთ ბლენდერით. შემდეგ ჩაასხითჭიქა და დალიეთ დაუყოვნებლივ, რადგან დაახლოებით ხუთი წუთის შემდეგ ნალექი წარმოიქმნება.

კივი ძალიან სასარგებლოა. შეიცავს მთლიანი ვიტამინის კომპლექსს (D, K_{1, PP, E, B, C, A), ბეტა-კაროტინს, ორგანულ მჟავებს, ბოჭკოვან, მაგნიუმს, პექტინს, ასევე მასას. სხვა სასარგებლო ნივთიერებები. ბუნებრივია, ამ ხილს აქვს დიდი სარგებელი, დაწყებული კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალიზაციით, დამთავრებული ორგანიზმის ტოქსინებისა და ტოქსინების გაწმენდით.}

კიტრის სასმელი

გსურთ მოიშოროთ ვისცერული ცხიმი? მაშინ ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ რეცეპტს. ძალიან მარტივი და საკმაოდ უჩვეულო ცხიმის წვის სასმელი ზარმაცებისთვის შედგება შემდეგი კომპონენტებისგან:

• წყალი - 1/3 ჭიქა.
• ახლად გახეხილი კოჭა - 1 ჩ/კ
• საშუალო ზომის კიტრი.
• ოხრახუშის თაიგული.
• ნახევარი ლიმონი.

კიტრი და მწვანილი კარგად უნდა გაირეცხოს, წვრილად დავჭრათ და მოვათავსოთ ბლენდერის თასში. იქ დაამატეთ ნახევარი ლიმონის ნაჭრები (ქერქით), გახეხილი ჯანჯაფილი და წყალი. ჩართეთ ბლენდერი მაქსიმალურ სიმძლავრეზე და დაელოდეთ სანამ ერთგვაროვან კოქტეილს მიიღებთ.

დალიეთ ეს სასმელი ძილის წინ. რამდენიმე დღის რეგულარული გამოყენების შემდეგ ადამიანი შეამჩნევს, რომ დილით თავს უჩვეულოდ ენერგიულად და სუფთად გრძნობს. ადამიანები, რომლებიც თავისთვის ამზადებენ ასეთ კოქტეილს, სიამოვნებით აღნიშნავენ მის ცხიმების წვის ეფექტს. ნამდვილად ასეა, მაგრამ თუ გაძლიერება გინდა, მაშინ უნდა დაიწყო სპორტი და დიეტა. მაშინ მხარეები უფრო სწრაფად წავა.

ჩაი"ტურბოსლიმი"

ნამდვილად ბევრს სმენია ამ სასწაულმოქმედი სასმელის შესახებ. სინამდვილეში, ამაში ცუდი არაფერია და თქვენ არ უნდა იყოთ სკეპტიკურად განწყობილი ამ პროდუქტის მიმართ.

Turboslim არის ცხიმების წვა და ჯანსაღი სასმელი და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ შედგება ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან, რომლებიც დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. ხოლო მწვანე ჩაი, რომელიც მის საფუძველს ქმნის, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, ატონიზირებს სხეულს და გამოდევნის ტოქსინებს. შემადგენლობა მოიცავს შემდეგ კომპონენტებს:

• ალექსანდრის ფოთოლი. აქვს საფაღარათო ეფექტი და ასტიმულირებს ნაწლავის მოძრაობას.
• ალუბლის ღეროები. ააქტიურებს ნაღვლის გადინებას, ხელს უშლის შეშუპებას და ანეიტრალებს შეშუპებას საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში.
• სიმინდის სტიგმები. მათ აქვთ შარდმდენი მოქმედება, ეფექტურად აქვეითებენ მადას.
• Cambogia garcinia. ხელს უწყობს მადის კონტროლს, რადგან ნაწილობრივ აფერხებს ნახშირწყლების გადამუშავებას.
• პიტნის. აუმჯობესებს ნაღვლის გადინებას, ამშვიდებს და აფერხებს სპაზმს.

ამგვარად, "ტურბოსლიმი" ასუფთავებს ნაწლავებს სხვადასხვა "ნაგვისგან" და ხელს უწყობს მადის ნორმალიზებას. თუ მას ყოველდღე დალევთ და ასევე უარს იტყვით უსარგებლო საკვებზე, ღამის საჭმელზე და პასიურ ცხოვრების წესზე, აუცილებლად დაიკლებთ წონაში.

მიმოხილვა

და ბოლოს, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმ ადამიანების კომენტარებს, რომლებმაც სცადეს Turboslim. ცხიმების დამწვარი სასმელის მიმოხილვები მრავალრიცხოვანია. ექიმების მოსაზრებები შერეულია. ზოგიერთი ექიმი ამ ჩაის გამოყენებას უშედეგოდ მიიჩნევს. სხვები ამბობენ, რომ თუდალიეთ ის რეგულარულად, ფრაქციულ დაბალკალორიულ დიეტასთან და სპორტთან ერთად, შეძლებთ წონაში დაკლებას.

რას ამბობენ ჩვეულებრივი ადამიანები? როგორც ამბობენ, ჩაი ძალიან ეფექტურად გამოდევნის წყალს ორგანიზმიდან. ერთი კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ მთლიანად „გადაწუროთ“დაახლოებით ორი კილოგრამი. თუმცა, ზოგიერთი არ არის კმაყოფილი დიურეზული ეფექტით, რადგან ტუალეტში მუდმივი გასეირნება იწვევს გარკვეულ დისკომფორტს. მაგრამ ბევრი პოულობს გამოსავალს - სვამს ღამით ან საღამოს, როცა სახლიდან გასვლა არ არის საჭირო.

მინდა დავასრულო თემა რჩევით: უნდა გვახსოვდეს, რომ ცხიმისმწველი სასმელები ნამდვილად უწყობს ხელს წონის კლებას და ასე რომ გაგრძელდეს, რეკომენდებულია დიეტის პერიოდულად დივერსიფიკაცია კოქტეილების მიხედვით სხვა რეცეპტები. სხეული ყველაფერს ეჩვევა. ამიტომ უმჯობესია მონაცვლეობით. საბედნიეროდ, ცხიმის დამწვარი სასმელების მრავალი რეცეპტი არსებობს. და მათი სახლში დამზადება მარტივია.