მწვანე ჩაი: შარდმდენი თუ არა, სასარგებლო თვისებები, გამოყენება

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

მწვანე ჩაი დღეს ბევრად უფრო პოპულარული გახდა, ვიდრე თხუთმეტი წლის წინ. იმ დღეებში ჩვენს ქვეყანაში მცხოვრებ ადამიანებს ნამდვილად არ ესმოდათ სასმელის გემო. მათ არ აინტერესებდათ, სად იზრდება ჩაი. უფრო ხშირად უპირატესობას ანიჭებდნენ ჩვეულებრივ შავ ჩაის, რომელსაც ჩვეულებრივ შაქართან ერთად სვამდნენ ან ჯანჯაფილსა და ტკბილეულს ურევდნენ. იმ დღეებში ცოტა ადამიანი ფიქრობდა ჩაის ინფუზიის სარგებლიანობაზე. და ძალიან პრობლემური იყო გასაყიდად მწვანე ჩაის ჯიშების პოვნა: არ იყო პოპულარული და საყვარელი ჩაის მაღაზიები.

მწვანე ჩაი მოვიდა ხალხში

ნელ-ნელა სიტუაცია შეიცვალა ამ სასმელის სასარგებლოდ. ხალხმა გაიგო, რომ ჩაის ნებისმიერი სახის აქვს თავისი სასარგებლო თვისებები. ყველგან დაიწყო ჩაის მაღაზიების გახსნა, რომლებიც სთავაზობდნენ თავიანთი პროდუქციის ფართო არჩევანს. გურმანებისთვის და ჩაის ჯიშების მცოდნეებისთვის, ახლა არ არსებობს ბარიერები ამა თუ იმ ტიპისა და სასმელის მრავალფეროვნების გამოცდაში. ჩაი წითელი, შავი, თეთრი და მწვანე - ახლა ნებისმიერი ჯიში ხელმისაწვდომია ჩვენი ქვეყნის მაცხოვრებლებისთვის.

რა შეიძლება იყოს სასარგებლო

დღესმოდით ვისაუბროთ მწვანე ჩაის შესახებ. იგი უფრო სასარგებლოდ ითვლება იმის გამო, რომ სასმელისთვის ნედლეულის დამუშავება ოდნავ განსხვავებულ ეტაპებს გადის, ვიდრე ჩაის ფოთლების დამუშავება, რომელიც გახდება შავი ჩაი. ვინაიდან ჩაის ფოთოლში დიდი რაოდენობით ინახება სასარგებლო მიკროელემენტები, იგი სამკურნალოდ ითვლება. ვიღაც სვამს ასეთ სასმელს, რათა მისცეს თავის ორგანიზმს ეს მიკროელემენტები და ვიტამინები, ზოგი კი იყენებს მას შარდმდენი ეფექტის იმედით.

სასმელის დიურეზული თვისებების შესახებ

დღემდე მიმდინარეობს მწვავე კამათი იმის შესახებ, არის თუ არა მწვანე ჩაი შარდმდენი საშუალება. ზოგიერთი დარწმუნებულია, რომ არ არის განსხვავება, თუ რა სახის სასმელი გამოიყენოს ამ მიზნებისათვის - მწვანე, შავი თუ სხვა. მოდი დღეს ვისაუბროთ ჩაის უნარზე, გამოდევნოს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხე. ჩვენ ასევე გავიგებთ კითხვას, არის თუ არა მწვანე ჩაი შარდმდენი საშუალება.

საპირისპირო ეფექტი სხეულზე

ჩვენ ყველა ინდივიდუალური ვართ. ამრიგად, ერთსა და იმავე ნივთიერებას შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული გავლენა ადამიანის ორგანიზმზე. ეს არის მიზეზი იმისა, რომ კამათი იფეთქებს, შემდეგ კლებულობს. ყოველთვის არის მიზეზი, ვისაუბროთ სასმელის ეფექტურობაზე ადამიანის ცხოვრების, ჯანმრთელობისა და საქმიანობის სხვადასხვა სფეროში. გარდა ზოგიერთი ადამიანის კამათის და ეჭვებისა, რომ მწვანე ჩაი შარდმდენი საშუალებაა, კამათიც არის ის გამამხნევებელი თუ დამამშვიდებელი. ასევე ბევრისთვის სრულიად გაუგებარია მწვანე ჩაი საფაღარათო საშუალებაა თუ არა.

სხეულის სარგებელი და გაჯანსაღება

მოდით დავიწყოთ თანმიმდევრობით. რომიმის გასარკვევად, შარდმდენი მწვანე ჩაი თუ არის თვითჰიპნოზი, გავეცნოთ მის შემადგენლობას და სხეულზე გავლენას.

შავი და მწვანე ჩაი ერთი და იგივე მცენარისგან მოდის. ჩაის ფოთოლი შეიცავს საკმარისი რაოდენობით კოფეინს. ამ ნივთიერებას აქვს ამაღელვებელი ეფექტი ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. კოფეინის წყალობით, ჩაის ინფუზია აუმჯობესებს როგორც ფიზიკურ, ასევე გონებრივ მუშაობას. კოფეინი გამოიყოფა პირველ სამ წუთში მას შემდეგ, რაც მშრალ ჩაის ფოთოლს ადუღებენ. თუმცა მწვანე ჩაის შემთხვევაში რეკომენდებულია მშრალი ნედლეულის მოხარშვა ოთხმოცდაათი გრადუსამდე მიღწეული, მაგრამ ჯერ არ ადუღებული წყლით. ეს ხელოვნებაა - მომენტის „დაჭერა“მწვანე ჩაის კომპეტენტური მოდუღებისთვის.

კოფეინის შემცველობა მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სიფხიზლისთვის. ითვლება, რომ ეს არის კოფეინი, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმიდან სითხის გამოდევნას. როგორ ფიქრობთ, რომელი ჩაი არის შარდმდენი: მწვანე თუ შავი, თუ ცოტა ხნის წინ დაიწყეს საუბარი იმაზე, რომ მწვანე ჩაის შემადგენლობაში უფრო მაღალია კოფეინი?

ერთი ჭიქა სასმელი შეიცავს თითქმის დღეში PP ვიტამინს. ის უფრო ხშირად გვხვდება სახელწოდებით "ნიკოტინის მჟავა".

ჩაის ვიტამინი C ასევე შეიცავს საკმარის რაოდენობას. და ამ ვიტამინის სარგებლობის გადაჭარბება თითქმის შეუძლებელია. მას შეუძლია ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზება, სისხლძარღვების კედლების გაძლიერება და ორგანიზმის რეგენერაციული ფუნქციების რეგულირება. მეცნიერები ამბობენ, რომ ერთი ჭიქა ახლად მოხარშული მწვანე ჩაი შეიცავს C ვიტამინს უფრო მეტი ვიდრე ლიმონი.

ტანინები დამამშვიდებელი

თუ მწვანე ჩაი შეიცავს კოფეინს, რატომ არის ის უფრო დამამშვიდებელი და მშვიდი, ვიდრე ძლიერი შავი ჩაი? გამოდის, რომ ტანინები ხელს უწყობს ამას. ისინი გამოიყოფა, როდესაც ჩაის სასმელი უფრო დიდხანს იწურება. ითვლება, რომ მწვანე ჩაიში მეტი ტანინია. ეს არც არის გასაკვირი. მწვანე ჩაის ფოთოლმა ხომ შეინარჩუნა მეტი სარგებლობა, რადგან მისი დამუშავება უფრო ნაზი იყო.

Hangover და დიარეა

მწვანე ჩაი ხელს უწყობს ორგანიზმის ტოქსიკური ნივთიერებების გაწმენდას. განსაკუთრებით კარგია ალკოჰოლური მოწამვლის დროს. სარგებლის მისაღებად საჭიროა საშუალო სიძლიერის, უშაქრო სასმელი.

მონელების დარღვევა, ზოგ შემთხვევაში ასევე შეიძლება ამშვიდოს ჩვეულებრივი მწვანე ჩაი დანამატების გარეშე. ეს განსაკუთრებით აქტუალურია ზაფხულის სიცხეში, როდესაც დიდია ალბათობა იმისა, რომ თქვენს ორგანიზმს ეწვიონ დიარეის გამომწვევი მიკრობები.

ეს ჩაი ეხმარება ორგანიზმს საჭმლის მონელების პროცესში. განსაკუთრებით რეკომენდირებულია სასმელის დალევა ცხიმიანი ხორციანი კერძებით გულიანი ქეიფის შემდეგ.

სუსტი სქესისთვის

მწვანე ჩაის სარგებელი ქალებისთვის ასევე აშკარაა:

• სასმელში არის თუთიის მაღალი შემცველობა, რაც აუცილებელია ქალის მიმზიდველობისთვის.
• პოლიფენოლები, პრევენციული ეფექტი სისხლძარღვთა სისტემაზე და გულზე (ეს სასარგებლოა არა მხოლოდ ქალებისთვის).
• ტანინები - ეხმარება განთავისუფლდეს განწყობის ცვალებადობისგან, რაც ძალიან დამახასიათებელია ზოგიერთი ახალგაზრდა ქალბატონისთვის.

არის თუ არა მწვანე ჩაი შარდმდენი საშუალება

ჩვენ ჩამოვთვალეთ სასმელის ყველა სასარგებლო თვისება, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულზე, როდესაც ადამიანი სიამოვნებით სვამს ჩაის. მერწმუნეთ, მწვანე ჩაის სარგებელი ძალიან მნიშვნელოვანია. თუმცა, ბევრ მომხმარებელს აინტერესებს კითხვა, არის თუ არა მწვანე ჩაი შარდმდენი საშუალება? შემიძლია თუ არა სასმელის დალევა ორგანიზმში დაგროვილი ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად?

ჩაი აქტიურად უწყობს ხელს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას. მისი შემადგენლობა ხელს უწყობს საშარდე გზებში ანთებითი პროცესების ჩახშობას იმის გამო, რომ ჩაი თირკმელებით უამრავ სითხეს „გამოდევნის“. ეს მომენტი ასევე მნიშვნელოვანია, რადგან ის მოქმედებს პროფილაქტიკურად, ხელს უშლის თირკმელებში ქვიშის გაჩენას.

ჩაის სასმელი შეიცავს ელემენტებს, რომლებიც იწვევს ორგანიზმზე შარდის გამოყოფის მსუბუქ ეფექტს. ამასთან, დიურეზულ პროცესში ჩართული ორგანოები არ არის გადატვირთული. იმის გამო, რომ მწვანე ჩაი შარდმდენი საშუალებაა, მას იყენებენ წონის დაკლების პროცესში. ხდება, რომ ადამიანი ორ-ორ კილოგრამს იმატებს ზუსტად ორგანიზმში დაგროვილი წყლის გამო და ამ წყლის გამოდევნას ხელს უწყობს ახალი მწვანე ჩაის რეგულარული მოხმარება.

როგორ გამოვიყენოთ სასმელი

მწვანე ჩაი რძით და შაქრის გარეშე წონაში დაკლებული ქალბატონების საყვარელი სასმელია. მას "რძე" ჰქვია. დილით, ქალბატონი ადუღებს სამ სუფრის კოვზ მშრალ ნედლეულს ნახევარი ლიტრი ცხელი წყლით და ასხამს ნახევარ ლიტრ თბილ რძეს მიღებულ ინფუზიაში. დღის განმავლობაში მიღებული შემადგენლობის არაუმეტეს ერთი ნორმა სვამენ. ეს საშუალება ეფექტურად მოქმედებს და საკმაოდ მარტივად სვამს. გარდა ამისა, ეს სასმელი უფრო ადვილიაატარებს კუჭს.

უკუჩვენებები

მწვანე ჩაი და რძის სასმელი არ არის რეკომენდებული მათთვის, ვისაც აღენიშნება გახშირებული გულისცემა ან გულისრევა მიღების შემდეგ.

ასევე, ძალიან ნერვიულმა და გაღიზიანებულმა ადამიანებმა არ უნდა გაიტაცონ ბევრი მწვანე ჩაი. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ უარი თქვათ საკუთარ თავს ფინჯანი სურნელოვანი მწვანე ჩაის დალევის სიამოვნებაზე, მაშინ ნუ მოადუღებთ ძალიან ძლიერ სასმელს.

კუჭ-ნაწლავის დაავადებები, რომელსაც თან ახლავს კუჭის წვენის მჟავიანობის მომატება, ასევე უკუჩვენებაა ძლიერი მწვანე ჩაის დალევისას, განსაკუთრებით სხვადასხვა დანამატებით.

ჰიპერტენზიულ პაციენტებში არ არის რეკომენდებული სასმელების დალევა, რომელიც ზრდის წნევას. მწვანე ჩაი (ისევე როგორც შავი ჩაი) კლასიფიცირებულია, როგორც არასასურველი და ზოგიერთ შემთხვევაში, აკრძალული საკვები ასეთი ადამიანებისთვის.

რთული ორსულობა არის მდგომარეობა, როდესაც არ შეიძლება ჩაის დალევა, მათ შორის მწვანე. ეს განსაკუთრებით საშიშია, თუ არსებობს აბორტის საფრთხე.