კაფა დოშა: აღწერა, ცხოვრების წესი. აიურვედის კვება ქალებისთვის

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

აიურვედას მიხედვით, არსებობს სამი დოშა, რომელიც მართავს ადამიანის ბუნებას, აბალანსებს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობას. ესენი არიან კაფა, ვატა და პიტა. სწორედ მათზეა დამოკიდებული თითოეული ადამიანის სიმშვიდე და ემოციური მდგომარეობა. როდესაც ადამიანი აიურვედას მიხედვით აღწევს დოშას ბალანსს, ის პოულობს სულისა და სხეულის ჰარმონიას, ათავისუფლებს ყველაფერს ზედმეტს და იწყებს ბედნიერების გამოსხივებას.

დაბადებისას დოშას კომბინაცია ჰარმონიულია, მაგრამ წლების განმავლობაში ერთი მათგანი უფრო გამოხატული ხდება და ჩრდილავს დანარჩენ ორს. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი დოშას განსაზღვრა, რომელიც ავსებს ადამიანს ჭარბად და დააბალანსებს მას. ეს ხელს შეუწყობს ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლას მის ყველა სფეროში. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დოშას განმარტება კვების კორექციისთვის. ეს განსაკუთრებით ეხება კაფა დოშას ტიპს. ამ დასაწყისის აღწერა ადასტურებს, რომ ყოველი მესამე ადამიანი სიმსუქნეა ამ დოშას დისბალანსის გამო. ამიტომ აუცილებელია აიურვედას მეცნიერების დროულად შესწავლა. კაფას ადამიანები უფრო მიდრეკილნი არიან ჭარბი წონისა და სიმსუქნისკენ. აიურვედის კვების სისტემის ცოდნა დაგეხმარებათ ამ პრობლემის თავიდან აცილებაში, ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევაში და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.

კაფა დოშა აღწერა

ის არის მძიმე, ლორწოვანი, ცხიმიანი, საიმედო, ცივი, მკვრივი და რბილი. ეს დოშა არის ძალიან ნელი, მაგრამ ამავე დროს ყველაზე სტაბილური დანარჩენ ორ დოშასთან - ვატასთან და პიტასთან შედარებით. კაფა არა მხოლოდ ყველაზე სტაბილურია, არამედ დაბალანსებული, მუდმივიც. მისი დამახასიათებელი ნიშნებით ადვილად გამოირჩევა. ის ადამიანში ვლინდება შემდეგი მახასიათებლებით:

• ძლიერი და ძლიერი ფიზიკა, ფიზიკური ძალა და გამძლეობა.
• დაბალანსებული და სტაბილური ხასიათი.
• ნელი გონიერება, მაგრამ კარგი მეხსიერება.
• ღრმა და ხანგრძლივი ძილი.
• წონის მომატების ტენდენცია.
• ნელი საჭმლის მონელება, კარგი მადა.
• სინაზე, შემწყნარებლობა სხვების მიმართ, პატიების და საკუთარი შეცდომების აღიარების უნარი.
• მიდრეკილება თვითკმაყოფილებისკენ.

კაფა დოშას აღწერილობიდან გამომდინარე, ამ დასაწყისის წონასწორობისა და ჰარმონიის მთავარი ნიშანი არის მოდუნებული მდგომარეობა. ამ ტიპის დოშა მუდმივად გამოხატავს თავისი მოქმედებებით ლტოლვას სტაბილურობისა და საიმედოობისკენ. ასეთი საწყისის მქონე ადამიანები ძლიერი, გამძლე და დაჟინებული არიან. ისინი ადვილად წყვეტენ პრობლემებს გზაზე და ეხმარებიან საყვარელ ადამიანებს ამაში. დედამიწისა და წყლის ელემენტები პლანეტაზე ამ ბუნებრივი საწყისის ანალოგებად ითვლება.

კაფა დოშას ფსიქოლოგიური პორტრეტი

კაფა არის ყველაზე ადაპტირებული ცხოვრების მატერიალურ ნაწილთან. აიურვედას თანახმად, ისინი იყვნენ კაცობრიობის ყველა საოჯახო და სოციალური წესის დამფუძნებლები. მისი განსხვავებების გამო, როგორიცაა საიმედოობა, სტაბილურობა დასტაბილურობა, ამ ტიპის დოშას ხალხი ძალიან სასარგებლოა მათი ახლობლებისთვის. ისინი ეხმარებიან მათ სხვადასხვა ყოველდღიურ პრობლემებში, ასევე აგვარებენ უფრო მეოცნებე ახლობლების ბევრ მატერიალურ სირთულეს. ეს იგივე თვისებები ხდის ასეთ ინდივიდებს მფლობელებად.

კაფა დოშას დამახასიათებელი თვისებაა ჩუმად ყოფნის, დაბლა წოლისა და დასვენების სურვილი. მათ არ აქვთ მიდრეკილება ემოციების, ვნებიანი გრძნობების ან ძლიერი ბრაზისკენ. აღწერილობიდან გამომდინარე, კაფა დოშებს ურჩევნიათ არ დახარჯონ საკუთარი ენერგია, არამედ დაზოგონ და შეავსონ იგი, დახარჯონ მხოლოდ ყველაზე მნიშვნელოვან და ღირებულზე. ასეთი ადამიანები ყოველთვის მშვიდი, მეგობრული და თავდაჯერებულობით არიან სავსე. მათთან ურთიერთობა ყოველთვის სასიამოვნოა, რადგან განსაკუთრებული მიმზიდველობა აქვთ. ეს დოშა მუდმივად ასხივებს იმ შინაგან ძალას და სიმშვიდეს, რომელიც ასე იზიდავთ ვატას და პიტას. კაფას აქვს ძლიერი შინაგანი ბირთვი, რომელსაც ემოციები ვერ არღვევს. დანარჩენ ორ დოშას არ აქვს თავისი კანონზომიერება, რაც ასე ხშირად ეხმარება სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციებში.

ცხოვრების წესი

ამ დოშას დომინირების მქონე ადამიანები პატივს სცემენ სხვა ადამიანების გრძნობებსა და პრინციპებს. ისინი მგრძნობიარენი არიან, შეუძლიათ თანაგრძნობა, თანაგრძნობა და მოსმენა. კაფაები ყოველთვის მსჯელობენ ზედმეტი ემოციების გარეშე და ამიტომ მათ შეუძლიათ ყოველთვის იპოვონ სწორი გამოსავალი რთული სიტუაციიდან და გონივრული რჩევებით მხარი დაუჭირონ საყვარელ ადამიანს. ისინი სხვებზე უკეთ დამშვიდდებიან და სწორ სიტყვებს პოულობენ. ასეთი პიროვნებები აძლევენ საუკეთესო და ყველაზე პერსპექტიულ იდეებს, ბევრი წვრილმანის გარეშე. მისი გაზომვის წყალობითისინი ხშირად არიან გამარჯვებულები. ამიტომ, ისინი შესანიშნავი ლიდერები და მენტორები არიან.

კაფა დოშას ფიზიკური პორტრეტი

ამ დასაწყისის უპირატესობის მქონე ქალს აქვს მომრგვალებული, მსუქანი სხეულის ფორმა და მოკლე ფეხები. ის ხშირად წვრილმანია, მაგრამ ყოველთვის ძლიერი აღნაგობა აქვს. მისი მოძრაობები მოხდენილი, აუჩქარებელი და თავდაჯერებულია. კაფა მამაკაცებს აქვთ კარგად განვითარებული კუნთები, ძლიერი სხეული, ფართო მხრები და ძლიერი თეძოები.

ეს დოშა განსხვავდება დანარჩენი ორისგან მისი ფერმკრთალი კანის ტონით. მათ აქვთ ტენიანი და გლუვი, არ ექვემდებარება სიმშრალეს. კაფას სახეებზე ნაოჭები საკმაოდ გვიან უჩნდება. ასეთი ადამიანების ძვლები ფართოა, ფეხები მოკლე, ხელები სავსე. რაც შეეხება სახეს, პირველ რიგში თვალშისაცემია სქელი წამწამები, წარბები, სავსე ტუჩები და თეთრი კბილები. კაფა ქალებსა და მამაკაცებს ყოველთვის აქვთ მდიდრული, დატენიანებული და სქელი თმა.

კაფას დისბალანსი და ფიზიკური ნიშნები

როდესაც კაფა-დოშას დასაწყისი გაუწონასწორებელია, ის უპირველეს ყოვლისა ლორწოვანი გარსის მდგომარეობაში ვლინდება. ადამიანს აქვს სურდო, ალერგიული რეაქცია, გაციება, ასთმა, ტონზილიტი ან სახსრების ტკივილი. გარდა ამისა, ხშირად ვითარდება შემდეგი პათოლოგიები:

• ამაღლებული არტერიული წნევა.
• ძლიერი ქოშინი, რაც ართულებს აქტივობას.
• სიმსუქნე.
• გულის დაავადება.
• მიდრეკილება შეშუპებისკენ.
• დიაბეტი.
• ონკოლოგიური ნეოპლაზმები.
• ანთებითი პროცესები ლიმფურ კვანძებში და სინუსებში.
• გართულებები სამსახურშიკუჭ-ნაწლავის ტრაქტი.
• დერმატოლოგიური დაავადებები.
• ფარინგიტი.
• ემფიზემა.

დისბალანსის ფსიქოლოგიური ნიშნები

კაფა დოშას ფსიქოლოგიური ნიშნებიდან აღსანიშნავია გაზრდილი სიჯიუტე, სიზარმაცისკენ მიდრეკილება, სიხარბე, შურის გრძნობა, გონების ნელი და მოტივაციის ნაკლებობა. ადამიანი ხდება დეპრესიული, მელანქოლიური, საეჭვო. ის კიდევ უფრო იკეტება საკუთარ თავში, იშვიათად გადის საზოგადოებაში და უარს ამბობს ხალხმრავალ ადგილებზე. კაფა მუდმივად გრძნობს საკუთარ უსარგებლობას სხვების მიმართ და ასევე განიცდის ძლიერ იმედგაცრუებას საყვარელ ადამიანებში.

სხვა ნიშნები იმისა, რომ დოშა ხდება დისბალანსი არის:

• ძილიანი.
• ინჰიბირებული მდგომარეობა დილით.
• მუდმივი ჯანმრთელობის შეშფოთება.
• ზედმეტად აგრესიული მზრუნველობა და საკუთრების ძლიერი ჩვენება.

რა იწვევს დისბალანსს?

კაფას პიროვნებაში დისბალანსის პროვოცირება შეიძლება არასწორი საკვები იყოს. ასეთი ადამიანების დიეტა არ უნდა შედგებოდეს მძიმე, ცივი საკვებისგან, ტკბილი საკვების სიმრავლისგან, ცხიმოვანი, მარილიანი, ალკოჰოლური სასმელებისგან. ასევე, საკუთარ ჯანმრთელობაზე დიდად არ უნდა ინერვიულონ, დღისით იძინონ, შურდეს, იყვნენ ხარბები და სიამაყის გრძნობა. უარყოფითად მოქმედებს ენერგიაზე და ნესტიანი, ცივი ამინდის გაბატონებაზე. საყვარელ ადამიანში მსგავსი მდგომარეობის შემჩნევისას, აუცილებელია დაეხმაროთ მას ჰარმონიის პოვნაში. აიურვედა გთავაზობთ განსაკუთრებულ აღდგენასამ ტიპის დოშასთვის.

კაფა დოშას გაუმჯობესება

რადგან ეს დოშა მიდრეკილია ჰიპოთერმიისკენ, ტენიანობის და სიმძიმისკენ, სიმშრალის, სითბოს და მასტიმულირებელი თერაპია უნდა იქნას გამოყენებული მის სამკურნალოდ. სამკურნალოდ უმჯობესია გამოიყენოთ მწარე, მკვეთრი და შემკვრელი გემოს მქონე პროდუქტები. აიურვედა ასევე განსაზღვრავს კაფა-დოშას სპეციალურ ზომიერ დიეტებს ან სამარხვო მკურნალობას, რადგან ეს მეთოდები შესანიშნავად ეხმარება ორგანიზმს ზედმეტი წყლისგან თავის დაღწევაში. აიურვედის კვება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კაფას აღდგენის პროცესში.

ზოგიერთ დაავადებაში ამ სითხის ამოღება შესაძლებელია დიურეზით. ზედმეტი არ იქნება ოფლიანობის სტიმულირება. დიურეზულები სასარგებლოა კაფას სამკურნალოდ. მაგრამ ისინი უნდა იყოს მხოლოდ მცენარეული წარმოშობის. ამ მიზნით შესაფერისია სამკურნალო მცენარეების სხვადასხვა ჩაი და ინფუზიები.

საჭმელი კაფა დოშასთვის აიურვედას მიხედვით

ამ დოშას მქონე ადამიანებს ძალიან უყვართ გემრიელი და გულიანი საჭმელი. ამავე დროს, მათ აქვთ საკმაოდ სუსტი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი. ამიტომ, ნაწლავებთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან აცილების მიზნით, ასევე წონის მატების თავიდან ასაცილებლად, მათ მუდმივად უნდა აკონტროლონ დიეტა. წონის დაკლებისთვის კაფა დოშა მნიშვნელოვნად უნდა შემოიფარგლოს ფქვილით, ცხიმოვანი და შემწვარი საკვებით. მათი პორციები არ უნდა იყოს იმდენად დიდი, რომ ჭამის შემდეგ სიმძიმის შეგრძნება იყოს.

ადამიანები, რომლებსაც ამ დასაწყისიდან ჭარბობენ, უნდა მიეჩვიონ საათობრივ ჭამას. კვება უნდა იყოს შუადღისას და შემდეგ დილით ადრე. კატეგორიულად აკრძალულია სხეულის ადრეული მძიმე საუზმით დატვირთვა. Გაღვიძებათქვენ უნდა დალიოთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი, ჩაის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი და იგივე რაოდენობის თაფლი. ასეთი სასმელი სასარგებლო გავლენას მოახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე და მოამზადებს მას პროდუქტების შემდგომი მონელებისთვის. პირველი კვება მსუბუქი უნდა იყოს. ამავე დროს, ის უნდა იყოს დამაკმაყოფილებელი, მკვებავი და სასარგებლო ნივთიერებებით სავსე. სასურველია გამათბობელი, რბილი საკვები ცხარე ან მწარე გემოთი.

ქალთა დიეტის თავისებურებები

როდესაც კაფა-დოშას ტიპის ქალი იწყებს დიეტის დაცვას, მაშინ, დიდი ალბათობით, ეს არა მხოლოდ ჯანმრთელობის, არამედ ზედმეტი კილოგრამების საკითხია, რადგან ეს დოშები ჭარბი წონისკენ არიან მიდრეკილნი. ამიტომ ასეთი ბუნებრივი სტარტისთვის რეკომენდებული პროდუქტები დაბალკალორიული უნდა იყოს. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სამზარეულოს. ქალის კვება აიურვედას მიხედვით სწორი უნდა იყოს. რეკომენდებულია უმი ან მოხარშული კერძების ჭამა. პროდუქტები უნდა შეირჩეს ბუნებრივი შემადგენლობით, რაც უპირატესობას ანიჭებს კენკრას, ხილს, ახალ ბოსტნეულს, თხილს, სეზამის ზეთს, ცერეცოს, კურკუმას, საჭმლის მომნელებელ ბალახს. დიეტის შედგენისას საჭიროა შეზღუდოთ შემწვარი, ლორწოვანი, წყლიანი, ცივი, ცხიმიანი და ცხელი საკვების მიღება. კაფა კრძალავს ალკოჰოლს და საფუვრიან პურს.