დიურეზული ხილი: სია, მოქმედების პრინციპი, გავლენა სხეულზე, დოზა, დადებითი, უარყოფითი მხარეები და ექიმების მიმოხილვები

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ნარკოტიკებისგან განსხვავებით, შარდმდენი ხილი ბუნებრივია, სასიამოვნო გემოთი და უფრო რბილი. მათი წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ აღმოფხვრათ შეშუპება, თქვენი წონის ნორმალიზება, ქვიშის ამოღება. იმ ადამიანებმა, რომლებსაც აქვთ თირკმელების პრობლემები, უნდა იცოდნენ, რომელი დიურეზული ხილი შეიტანონ ყოველდღიურ რაციონში.

მოქმედების პრინციპი და გავლენა სხეულზე

შარდმდენი საშუალებები გამოიყენება შეშუპების მოსახსნელად, არტერიული წნევის შესამცირებლად, მაგრამ ხასიათდება ძალიან რთული ქიმიური შემადგენლობით, ამიტომ შესაძლოა გარკვეული საფრთხე შეუქმნას პაციენტის ჯანმრთელობას. მედიკამენტებისგან განსხვავებით, შარდმდენი ხილი ბუნებრივი წარმოშობისაა, ამიტომ ისინი ბევრად რბილად მოქმედებენ ადამიანის ორგანიზმზე. მათი გამოყენებით შეგიძლიათ მოიცილოთ შეშუპება, ასევე მოაცილოთ წვრილი ქვიშა თირკმელებიდან.

რეკომენდირებულიადიურეზული მწვანილი, ხილიცსამკურნალო ჩაის დამზადება. ყველა ეს პროდუქტი ახლა მარტივად შეგიძლიათ იპოვოთ სუპერმარკეტში ან აფთიაქში. დიურეზული ხილისა და ბოსტნეულის სხვა დადებითი თვისებებია:

• ეს პროდუქტები შესაფერისია ხანგრძლივი გამოყენებისთვის. ყველას შეუძლია აირჩიოს ისინი, პირადი გემოვნების პრეფერენციების გათვალისწინებით, ასევე ისეთი ფაქტორების გათვალისწინებით, როგორიცაა სეზონურობა.
• დიურეზული ბოსტნეული და ხილი კვებავს უჯრედებს, ამდიდრებს მათ ღირებული მაკროელემენტებით, სასარგებლო კომპონენტებით, ვიტამინებით.
• ნატურალური დიურეზულები დაბალკალორიულია, რაც მათ შესაფერისს ხდის ყველა პაციენტისთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს.
• ჩვენს ორგანიზმში წყლისა და ელექტროლიტების ბალანსი შენარჩუნებულია, კერძოდ, შარდმდენი ხილის, მწვანილისა და ბოსტნეულის წყალობით.
• ეს პროდუქტები ამცირებს მეტეორიზმი და ასევე ახდენს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალიზებას.
• ბევრი შარდმდენი ხილი კარგი გემოთია, რაც თქვენს დიეტას უფრო მრავალფეროვანს ხდის.
• როგორც წესი, ეს პროდუქტები არ შეიცავს გამაღიზიანებელ ინგრედიენტებს.
• შარდმდენი ხილი ორსულობის დროს აბსოლუტურად უვნებელია ქალის ორგანიზმისთვის და მათი გამოყენება ბავშვებსაც შეუძლიათ.
• ბუნებრივი დიურეზულები საკმაოდ ხშირად თავს იჩენს არა მხოლოდ როგორც შარდმდენი, არამედ როგორც მსუბუქი საფაღარათო საშუალება. ხილს შეუძლია ნაწლავების გაწმენდა დაგროვილი ტოქსინებისგან, ასევე დაშლის პროდუქტებისგან. ბევრი ბოსტნეული ასევე ეფექტურია შეკრულობის წინააღმდეგ.

ახლა კი უფრო დეტალურად უნდა გაეცნოთ რა არის ხილიშარდმდენები.

ციტრუსი

ციტრუსები, როგორიცაა ცაცხვი, ფორთოხალი და ლიმონი, მდიდარია სასარგებლო მიკროელემენტებით. ეს უკანასკნელი, მაგალითად, შეიცავს სპილენძს, ფიტონციდებს, კალიუმის მარილებს, ასევე დიდი რაოდენობით სხვადასხვა ვიტამინს. სასარგებლო ელემენტებისა და ნივთიერებების ასეთი მრავალფეროვანი ასორტიმენტის წყალობით, ციტრუსები ეხმარება ადამიანის ორგანიზმს ჭარბი ნატრიუმის იონების მოშორებაში. როგორც წესი, სწორედ ისინი ქმნიან ხელსაყრელ პირობებს ორგანიზმში წყლის შესანარჩუნებლად, ასევე შეშუპების წარმოქმნისთვის. ამიტომ, როდესაც ფიქრობთ, რომელი დიურეზული ხილი შეიტანოთ თქვენს დიეტაში, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ციტრუსებს, რომლებსაც აქვთ შესანიშნავი შარდმდენი მოქმედება.

Cowberry and Cranberry

ეს პროდუქტები მცენარეული დიურეზულების საორიენტაციო ნიშანია. კენკრა შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს. ისინი ხელს უწყობენ შარდში გამოყოფილი pH-ის ნორმალურ დონეზე შენარჩუნებას, აღმოფხვრის შეშუპებას და კურნავს შარდსასქესო სისტემის ინფექციებს. ხშირად, ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ ორსულობის დროს ქალებს მოცვისა და მარცვლების გამოყენებას ადგილობრივი შეშუპების შესამსუბუქებლად. ზოგიერთ შემთხვევაში, ადამიანებს, რომლებსაც აწუხებთ პიელონეფრიტი, ექიმები ურჩევენ მოიხმარონ მოცვის ჟელე. ბევრი დიასახლისი იყენებს ამ კენკრას ხილის სასმელების, ჯემებისა და კომპოტების დასამზადებლად. იმისათვის, რომ პროდუქტმა არ დაკარგოს თავისი სასარგებლო თვისებები, მოხარშვის წინ ხილი უნდა ინახებოდეს საყინულეში. კარგი იქნება დიურეზული კენკრისა და ხილის პერსონალური ჩამონათვალის შედგენა, სადაც აუცილებლად უნდა იყოს მოცვი და ლინგონი.

წითელი თოფი

აღსანიშნავია, რომ ამ მცენარეში არა მხოლოდ ნაყოფს აქვს შარდმდენი მოქმედება, არამედ ფოთლებსა და ქერქს. წითელი კენკრა შეიცავს დიდი რაოდენობით ორგანულ მჟავებს, მთრიმლავ ნივთიერებებს, ეთერზეთებს, A, C და P ვიტამინებს. ამ მიზეზით, მცენარე ფართოდ გამოიყენება ტრადიციული მედიცინის რეცეპტებში. წითელი რქის ნაყოფს შეუძლია გაათავისუფლოს ანთება და ებრძვის სხვადასხვა ინფექციებს. თუმცა, ამ პროდუქტის ყველაზე ძლიერი ეფექტი მდგომარეობს შარდის გამოყოფის გაზრდის უნარში. წითელი მთის ფერფლის ნაყოფს ალტერნატიულ მედიცინაში იყენებენ სხვადასხვა უროლოგიური დაავადებების სამკურნალოდ. ამიტომ, როდესაც გადაწყვეტთ, რომელი შარდმდენი კენკრა და ხილი მიირთვათ, არ დაივიწყოთ წითელ თაიგულზე.

პომიდორი

არა მხოლოდ კენკრა და ხილი გეხმარებათ სასქესო სისტემის გაუმჯობესებაში, ამ მიზნებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ბოსტნეულიც. მათგან ყველაზე ეფექტური პომიდორია. ეს პროდუქტი ხელს უწყობს თირკმელების აქტიურ მუშაობას და წყლის მაქსიმალური რაოდენობის მოხმარებას. მაგრამ თუ პაციენტს აქვს სერიოზული დარღვევები სასქესო სისტემაში, მაშინ არ არის რეკომენდებული პომიდვრის გამოყენება. ფაქტია, რომ ისინი შეიცავს ოქსილის მჟავას, რომელიც ზოგიერთ შემთხვევაში უარყოფითად მოქმედებს გამომყოფ ორგანოებზე.

კიტრი

თუ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რომელი ბოსტნეულია ყველაზე ეფექტური, მაშინ ექსპერტები გირჩევენ დიეტაში კიტრის ჩართვას. ისინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ სითხის შეკავების თავიდან ასაცილებლად. ეს პროდუქტი საშუალებას იძლევაჭარბი შარდმჟავას თირკმელებიდან ამოღება. ამის პარალელურად კიტრი მსუბუქი დამამშვიდებელი და შარდმდენი საშუალებაა. ბოსტნეული შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს და ორგანიზმისთვის აუცილებელ მინერალებს.

ნიახური და ნიორი

ეს სანელებლები, რომლებიც გამოიყენება თითქმის ყველა სუნელში, შესანიშნავი ბუნებრივი შარდმდენებია. უნდა აღინიშნოს, რომ ნიორი ითვლება პანაცეად მრავალი დაავადების დროს. ეს პროდუქტი აუმჯობესებს არტერიულ წნევას, ამცირებს სისხლის შედედების რისკს, ამცირებს შარდმჟავას რაოდენობას თირკმელებში.

ნიახური დიდი ხანია განიხილება შარდმდენი და გამწმენდი საშუალება. მისი შემადგენლობა შეიცავს სასარგებლო ელემენტების მთელ რიგს. მათ შორისაა B, K, E ჯგუფის ვიტამინები, ასევე პროვიტამინი A. ასეთი მდიდარი შემადგენლობის წყალობით ნიახურს შეუძლია ეფექტურად მოაცილოს ჭარბი სითხე თირკმელებიდან, აღმოფხვრას ბაქტერიები, რომლებიც მრავლდებიან საშარდე გზებში.

სალათი და ასპარაგუსი

ასპარაგუსი ყველა მცენარისთვის ნაცნობია, რომელსაც ხშირად იყენებენ სხვადასხვა სალათის მოსამზადებლად. თუმცა, ცოტამ თუ იცის, რომ ამ პროდუქტს აქვს სამკურნალო თვისებები. სატაცურის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ არსებული ქვიშა თირკმელებიდან, ასევე საშარდე გზებიდან. ამ მცენარის ექსტრაქტი აქვეითებს არტერიულ წნევას, ახდენს თირკმელების ფუნქციონირების ნორმალიზებას, აფართოებს პერიფერიულ გემებს და აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს. თუმცა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, რომ ეს პროდუქტი არ უნდა იქნას გამოყენებული შარდის ბუშტში ანთებითი პროცესების დროს, რადგან ასპარაგს შეუძლია ეპითელური ქსოვილების გაღიზიანება.

რაც შეეხება დიურეზულ სალათებს, ყველაზე ეფექტური წყალმცენარეა. ფაქტია, რომ მისი ფოთლები გაჯერებულია სხვადასხვა სასარგებლო მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით. ამის წყალობით წყალმცენარე შლის ადამიანის ორგანიზმიდან ნატრიუმის ჭარბ იონებს, რაც ხელს უწყობს სითხის შეკავებას. საკმაოდ ხშირად რეკომენდებულია მისი გამოყენება იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ პიელონეფრიტი. წყალმცენარეს შეუძლია ნაზად გაათავისუფლოს ორგანიზმი ზედმეტი წყლისგან და ასევე არ იწვევს რაიმე საშიშ შედეგებს, როგორიცაა დეჰიდრატაცია. ბევრი ლამაზი სქესის წარმომადგენელი იყენებს ამ მცენარის ფოთლებს, რადგან ისინი კარგად აცილებენ სითხის დაგროვებას, რომელიც მონაწილეობს ცელულიტის წარმოქმნაში.

დიურეზული სასმელები

მწვანე ჩაი შეშუპების დადასტურებული საშუალებაა. მას ასევე აქვს გამაახალგაზრდავებელი და მატონიზირებელი ეფექტი.

დიურეზული კოქტეილის მომზადება შესაძლებელია სახლში. ამისათვის შეურიეთ ნახევარი საზამთრო, 2 საშუალო ატამი, პატარა მუჭა ბროწეულის მარცვლები. ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად აურიეთ ბლენდერში. გემრიელი და ჯანსაღი სმუზი დიურეზული ეფექტის მქონე დღეში 2-ჯერ.

ძალიან ეფექტური შარდმდენი სასმელი არის ვარდის თეძოზე დაფუძნებული დეკორქცია. ის მდიდარია C ვიტამინით. დეკორქციას აქვს მატონიზირებელი მოქმედება, კარგად ასუფთავებს ქვიშას საშარდე გზებიდან და თირკმელებიდან.

დიურეზული ხილისა და ბოსტნეულის ჭამის სარგებელი

საკვების მიღება, რომელიც გამოაქვს ადამიანის ორგანიზმიდან სითხეს, მოიტანს აუცილებელსშედეგი მხოლოდ დიეტის წესების დაცვით. ასეთი დიეტა გულისხმობს შაქრისა და მარილის, ყავის, გაზიანი სასმელების და ძლიერი ჩაის შეზღუდვას. ამის წყალობით, ტოქსინები და წყალი არ დაგროვდება უჯრედულ დონეზე და ბუნებრივი დიურეზული პროდუქტების მიღება ხელს შეუწყობს ისეთ შედეგებს, როგორიცაა:

• შეიმცირეთ შეშუპება;
• ადამიანის ორგანიზმის გაჯერება მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით;
• გამოდევნის ორგანიზმიდან ტოქსინებს;
• არტერიული წნევის დაქვეითება;
• გაუმჯობესდა საერთო კეთილდღეობა.

დიეტი ყოველთვის უნდა იყოს დივერსიფიცირებული საშარდე პროდუქტების ყოველდღიური მიღებით შეშუპებისგან თავის დასაღწევად. როგორც წესი, ეს არანაირ დისკომფორტს არ ქმნის, რადგან სითხის გამოდევნა ადამიანის ორგანიზმიდან ბუნებრივად, შარდვის გახშირებული სურვილის გარეშე ხდება.

შესაძლო ზიანი

ხილის, კენკრის და ბოსტნეულის, როგორც ბუნებრივ დიურეზულ გამოყენებამდე, უნდა გახსოვდეთ რამდენიმე გვერდითი მოვლენა და უკუჩვენება, რომლებიც შემდეგია:

• ორსულობისას დიურეზული საკვების დიდი რაოდენობით მიღება დაუშვებელია.
• გარკვეული ხილისა და ბოსტნეულის გამოყენება, რომლებიც შარდმდენია, ანელებს ან ამცირებს მედიკამენტების ეფექტს. იშვიათ შემთხვევებში ხდება გვერდითი რეაქციები, რომლებიც იწვევს სერიოზულ შედეგებს.
• ნატურალური დიურეზულების გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების ეფექტურობა.
• ჩნდება გულისრევის, დიარეის, გაზის წარმოქმნის გაზრდის ალბათობა.
• ზოგიერთ პაციენტს შეიძლება განუვითარდეს ალერგიული რეაქციები.
• იყო შემთხვევები, როდესაც დიურეზული ხილისა და ბოსტნეულის ჭარბი მოხმარების გამო პაციენტს სისხლის შედედება უჩნდება.
• მაღალმა მჟავიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობასთან დაკავშირებული პრობლემები.

ამიტომ დიურეზული საშუალებების გამოყენებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია. მიუხედავად თითოეული საშუალების ბუნებრიობისა, არავის გაუუქმებია ინდივიდუალური მიზეზები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები.

დოზირება

რაც შეეხება მოხმარებული შარდმდენი კენკრის, ხილისა და ბოსტნეულის დოზას, მათი მიღება შეიძლება შეუზღუდავი რაოდენობით, თუ პაციენტს აქვს მნიშვნელოვანი შეშუპება. მაგრამ თუ სპეციალური პრეპარატები დაინიშნა სპეციალისტის მიერ, მაშინ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეიცვალოს ისინი მთლიანად მცენარეული პროდუქტებით. ბოსტნეული და ხილი ამ შემთხვევაში ერთად მოიხმარენ მედიკამენტების ეფექტის გასაძლიერებლად.

ექიმთა მიმოხილვები

ექიმთა მიმოხილვები ვარაუდობენ, რომ ბუნებრივ დიურეტიკებთან დაკავშირებული საკვები ადამიანის ყოველდღიური დიეტის განუყოფელ ნაწილად ითვლება. თუმცა, რომელი დიურეზული ბოსტნეული და ხილი უნდა მიირთვას პაციენტმა, დამსწრე ექიმმა უნდა გადაწყვიტოს. ამასთან, ექსპერტები დიეტის დაცვას გვირჩევენ. სასურველი შედეგის მისაღწევად, თქვენ მოგიწევთ უარი თქვათ ცხარე, მარილიანი და ტკბილი დიდი რაოდენობით გამოყენებაზე. ATდიეტა უნდა შეიცავდეს მეტ ცილას ჩაშუშულ და მოხარშულ ფორმაში. თქვენ ასევე უნდა შეამციროთ მოხმარებული ალკოჰოლისა და გაზიანი სასმელების რაოდენობა. მაგრამ თუ შეშუპება დიდი ხნის განმავლობაში არ გაქრება, უნდა მიმართოთ სამედიცინო დაწესებულებას.