ნიახურის სარგებელი ქალისა და მამაკაცის ორგანიზმისთვის: თვისებები და რეცეპტები

2025 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 13:04

კაცობრიობა იცნობს ნიახურს ორი ათას წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. ხალხმა მაშინვე დააფასა მისი სასარგებლო თვისებები. ძველი ეგვიპტელები მას პატივს სცემდნენ, როგორც ძალების გაძლიერებას და დაავადებების განკურნების საშუალებას. მას იყენებდნენ დღესასწაულებზე სახლების გასაფორმებლად, თვლიდნენ, რომ ის დაიცავს დემონებისგან.

მცენარეთა ოჯახს, რომელსაც ის წარმოადგენს, ქოლგა, ნიახური ან ნიახური ეწოდება. ბუჩქი ერთ მეტრამდე იზრდება, აქვს ღეროს ფორმის ფესვი და ტოტიანი ღერო. ახასიათებს ქოლგაში შეგროვებული მწვანე და თეთრი ყვავილები.

იზრდება ზღვების სანაპიროებზე, ევროპის, მცირე აზიის და ყირიმის ნახევარკუნძულის სამხრეთით დაჭაობებულ ადგილებში.

რა სარგებელი მოაქვს ნიახურს

ნიახური უნიკალურია იმით, რომ მისი ჯანმრთელობის სარგებელი შეიცავს მის ყველა კომპონენტს: ფესვებს, ფოთლებს, ღეროებსა და თესლს.

მისი სამკურნალო თვისებები მრავალმხრივია:

• გეხმარება ღვიძლის მკურნალობაში, თირკმელებიდან ქვიშისა და ურატულ ქვების ამოღებაში;
• აშორებს შარდმჟავას;
• ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს;
• გეხმარება გულის მკურნალობაში დაგემები;
• ხსნის გაღიზიანებას და აქრობს სტრესს;
• ამცირებს არტერიულ წნევას;
• მკურნალობს კანის დაავადებებსა და ალერგიებს;
• ამაღლებს ტონს და აუმჯობესებს კეთილდღეობას;
• აქვს კონვერტული თვისება;
• ანეიტრალებს კიბოს უჯრედების ზრდას;
• კურნავს მალარიას და ჭინჭრის ციებას.

ნიახურის ფესვის სარგებელი ორგანიზმისთვის

სამკურნალო ძალა, შესანიშნავი კულინარიული და კოსმეტიკური თვისებები თანდაყოლილია მცენარის ყველა ნაწილს. ნიახურის ფესვს აქვს განსაკუთრებული კვებითი ღირებულება, რომლის სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები ყველასთვის ცნობილი არ არის.

ხორცის მოყვარულებმა რაციონში უნდა შეიტანონ ნიახურის ფესვი. ხელს უწყობს ორგანიზმიდან შარდმჟავას გამოდევნას, რომლის დაგროვება მრავალი დაავადების მიზეზია.

ვიტამინი K, რომელიც შეიცავს ფესვს, შეუძლია სისხლის შედედების ნორმალიზება, ეხმარება ორგანიზმს კალციუმის ათვისებაში, რაც დადებითად მოქმედებს ძვლების მდგომარეობაზე. ვიტამინები C და A, აპიგენინი და ბეტა-კაროტინი ეხმარება ორგანიზმს კიბოს უჯრედებთან ბრძოლაში. ეთერზეთების მნიშვნელოვანი რაოდენობა დამთრგუნველად მოქმედებს კანცეროგენებზე.

მცენარის ეს ნაწილი ფართოდ გამოიყენება გემრიელი და ჯანსაღი კერძების მოსამზადებლად. გახეხილი ან კუბებად დაჭრილი, ფესვი გამოიყენება სალათებში, განსაკუთრებით გახეხილ უმი სტაფილოს, ვაშლისა და მწვანილის დამატებით.

სპეციფიკური გემოთი, შეუძლია ნებისმიერ კერძს განუმეორებელი გემო მისცეს. მოხარშული ნიახურის ფესვი გემო აქვსკარტოფილი.

რა სარგებელი მოაქვს ღეროს და თესლს

მცირე ადამიანმა იცის ადამიანის ორგანიზმისთვის ნიახურის ყუნწის საშიშროებისა და სარგებლობის შესახებ. ეს არის მყარი უხეში ბოჭკოვანი, რომელიც ხელს უწყობს ყაბზობის აღმოფხვრას. ეთერზეთები აღმოფხვრის მეტეორიზმი და ნაწლავის სპაზმი, ასტიმულირებს კუჭის წვენის გამოყოფას, რაზეც დამოკიდებულია საკვების ნორმალური მონელება.

ფოთლის ნიახურის განსაკუთრებულ მნიშვნელობას და სარგებელს ადამიანის ორგანიზმისთვის მცენარეს ანიჭებს კალიუმი და მაგნიუმი, რომლებიც დადებითად მოქმედებს გულისა და სისხლძარღვების, ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობაზე. ამ მინერალების საკმარისი შემცველობის მქონე ადამიანებს ორგანიზმში არასოდეს აწუხებთ ათეროსკლეროზი, დიაბეტი, კუჭის წყლული.

ნიახურის თესლის დახმარებით მკურნალობენ სახსრების დაავადებებს, რევმატულ და თირკმლის დაავადებებს.

რა სარგებელი მოაქვს ნიახურის ფოთლებს

საუბრისას ადამიანის ორგანიზმისთვის ნიახურის სასარგებლო თვისებებს - ფესვებს, ღეროსა და თესლს, არ შეიძლება არ გავიხსენოთ მისი ფოთლები.

ამ პროდუქტს შეუძლია გააუმჯობესოს ნივთიერებათა ცვლა და სისხლში შაქრის დონის სტაბილიზაცია, რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის. ფოთლები შეიცავს ფოსფორს, კალციუმს, კაროტინს და ასკორბინის მჟავას.

ზიანისა და უკუჩვენებების შესახებ

როგორც ნებისმიერი ძლიერი წამალი, ნიახურსაც შეუძლია როგორც სარგებელი, ასევე ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას.

უკუნაჩვენებია გარკვეული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის:

• არ არის რეკომენდებული ნიახურის ჭამა ვარიკოზული ვენებით და თრომბოფლებიტით დაავადებულთათვის;
• ის საშიშია პეპტიური წყლულით დაავადებულთათვის;
• კუჭის მომატებული მჟავიანობით;
• პაციენტები თირკმლის დიდი კენჭებით;
• ქალები ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში.

ნიახური და მამაკაცის ჯანმრთელობა

ბევრს სმენია მამაკაცის ორგანიზმისთვის ნიახურის სასარგებლო თვისებების შესახებ. ბერძნებს ჰქონდათ კონცეფცია იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს მცენარე კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის ჯანმრთელობაზე. ნიახურის კულტიც კი იყო. მისი ფოთლების გამოსახულებები იყო მოჭრილი ბერძნული მონეტების ავერსიზე, ხოლო პირველი ოლიმპიელების თავები გვირგვინით დაგვირგვინებული იყო მისი ფოთლებით.

ამ მცენარის ფესვის ჭამა ხელს უწყობს მამაკაცის სხეულის მთლიან გაძლიერებას და შეუძლია თავიდან აიცილოს მამაკაცის ორგანიზმისთვის დამახასიათებელი ზოგიერთი დაავადების გაჩენა.

ვიტამინების, მინერალების, ბოჭკოვანი და ეთერზეთების უნიკალური კომბინაცია საშუალებას გაძლევთ წარმატებით გამოიყენოთ იგი პროსტატიტის, სასქესო სისტემის ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში, რეპროდუქციული ფუნქციის ნორმალიზებისთვის, სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

სხეულის გასაძლიერებლად მამაკაცებმა უნდა დალიონ წვენი, ნაყენი და მიირთვან ამ მცენარის ყველა ნაწილი. მაგალითად, რამდენიმე რეცეპტი:

1. სალათი. უხეშად გახეხილი ნიახურის ფესვი და ვაშლი ურევენ, ატკბობენ შაქრით ან თაფლით და კეფირით აზავებენ. თუ თხილს, ყურძენს, ბოსტნეულს ან მწვანილს დაამატებთ, კერძი მხოლოდ სარგებელს მოუტანს.
2. წვენი. დაქუცმაცებულ მწვანილს აყრიან მარლის პარკში და წრუპავს. თუ თქვენ გაქვთ წვენსაწური, ამოცანა მნიშვნელოვნად გამარტივებულია. როგორც წამალი, წვენს სვამენ ჩაის კოვზებით (2 ც.) ოთხიდღეში ჯერ. სასმელად გამოიყენება სხვა ბოსტნეულისა და ხილის წვენებთან ნარევში, სუფთა სახით ან თაფლთან ერთად.

ნიახურის ეფექტი მამაკაცის პოტენციაზე

საკითხი ნიახურის გავლენის შესახებ მამაკაცის "საბრძოლო შესაძლებლობებზე" კვლავ საკამათოა. ერთის მხრივ, ნიახურის ღეროებში (ზოგიერთი წყაროს მიხედვით) მამრობითი სქესის ჰორმონის ანდროსტერონის შემცველობა ზრდის მამაკაცის უნარს დატოვონ სიცოცხლისუნარიანი შთამომავლობა, არეგულირებს სპერმატოგენეზის პროცესს. მაგრამ ეს მხოლოდ ადასტურებს იმ ფაქტს, რომ მამაკაცის რეპროდუქცია არ ბერდება სხეულთან ერთად. და ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ ნიახურის ჭამა ყველა მამაკაცს სექს გიგანტად აქცევს.

არავითარ შემთხვევაში, ძლიერი მამაკაცის ჯანმრთელობა არ დააზარალებს. და მისი მიღება შეგიძლიათ ნიახურის პროდუქტების რეგულარული მიღებით.

ნიახური და ქალის ჯანმრთელობა

ნიახურის სარგებელი ქალის ორგანიზმისთვის უდაოა. მცენარის გამოყენება კაცობრიობის მშვენიერი ნახევრის წარმომადგენლებს უბრალოდ დაუძლეველ ხდის, თმას აძლევს შესანიშნავ ბზინვარებას და აბრეშუმისებრს, კანის სიგლუვეს, ელასტიურობას და სისუფთავეს, სიჯანსაღეს და სიმტკიცეს ფრჩხილებს. ეს ყველაფერი შესაძლებელი ხდება მცენარის შემადგენლობაში ბეტა-კაროტინის, მრავალი ვიტამინისა და სხვა სასარგებლო ნივთიერების არსებობის გამო.

მენოპაუზის ქალებს ურჩევენ თესლის ნაყენის მიღებას წელიწადში მინიმუმ ოთხჯერ, სისუსტისა და გაღიზიანების გრძნობის შესამსუბუქებლად.

როგორ მოვამზადოთ ნიახურის თესლის ნაყენი:

1. ჩაის კოვზ თესლს ასხამენ ჭიქა მდუღარე წყალში.
2. შეყვანილიარვა საათის განმავლობაში.
3. მიიღეთ ეს ინსტრუმენტი რეკომენდებულია 1 ს.კ. ლ. მინიმუმ სამჯერ დღეში, ყოველთვიური კურსის განმავლობაში.

სახსრის დაავადებების მკურნალობა და პროფილაქტიკა

ნიახში შემავალ მინერალებს შეუძლიათ შეინარჩუნონ ადამიანის ძვლოვანი ქსოვილის ჯანსაღი მდგომარეობა, ხოლო კალიუმი ასევე ამცირებს შეშუპებას.

ტკივილისა და ანთების შემცირება ხელს უწყობს წვენების, ნაყენების და ბუნებრივი ნარევების გამოყენებას. მათი დამზადება მარტივია სახლში.

მაგალითად, წვენის რეცეპტი:

1. კილოგრამი ნიახურის მწვანილი და სამი ლიმონი ატრიალებენ ხორცსაკეპ მანქანაში, ურევენ და ტოვებენ მაცივარში ერთი კვირა.
2. შემდეგ გაფილტრეთ მარლი, დაუმატეთ სამასი გრამი თაფლი.
3. პროდუქტი ხელახლა აურიეთ და იგზავნება მაცივარში შესანახად.
4. მიიღება უზმოზე, სუფრის კოვზი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. კურსის მკურნალობა. კურსის ხანგრძლივობა არანაკლებ ერთი თვისა, მკურნალობის ვადები შეზღუდული არ არის.

რეცეპტი მცენარის ფესვების ნაყენისთვის:

1. ძირი წვრილად დაჭერით (ოცდაათი გრამი), დაასხით მდუღარე წყალი (200 მლ), გააჩერეთ მინიმუმ ორი საათი.
2. დალიეთ ჩაის კოვზის გაწურვის შემდეგ დღეში სამჯერ ჭამის წინ.

ან სხვა ნაყენის რეცეპტი:

1. 250 გრამი ფესვები სამი ლიმონით და ნიორით (120 გრ), გადაახვიეთ ხორცსაკეპ მანქანაში.
2. ნარევს ასხამენ ადუღებულ წყალს მინიმუმ სამი ლიტრი მოცულობის ჭურჭელში, მჭიდროდ დახურულ, შეფუთვასა და დაცვას მთელი ღამის განმავლობაში.
3. პროდუქტი მიიღება უზმოზე, 70 მილილიტრი. საკვების მიღება შესაძლებელია ნახევარ საათში. კარგადმიღება - მინიმუმ სამი თვე.

ნიახური სარგებლობის შესახებ ინსულინდამოკიდებულებისთვის

მცენარის ფესვებში ინსულინის მსგავსი ნივთიერებების არსებობა საშუალებას იძლევა მისი გამოყენება დიაბეტის სამკურნალოდ. თუ გამუდმებით მიირთმევთ ამ მწვანე მკურნალის პროდუქტებს, შეგიძლიათ დაამყაროთ თირკმელზედა ჯირკვლების ნორმალური ფუნქციონირება და შეამციროთ შაქრის კონცენტრაცია სისხლში.

დეკორქცია:

1. 20 გრამი მწვანე მასა დაჭერით წვრილად, დაუმატეთ წყალი (200 მლ), ადუღეთ და ადუღეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში.
2. მიიღება გაცივებული, ორი ან სამი სუფრის კოვზი (სუფრის კოვზი), მინიმუმ სამჯერ დღეში. კურსის მკურნალობა, ყოველკვირეული შესვენებებით კურსის ხანგრძლივობა - მინიმუმ ერთი თვე.

Jam:

1. გაფცქვენით ნიახურის ფესვი, გახეხეთ ლიმონებით, გადაიტანეთ მასა თავდახურულ ქვაბში და მოხარშეთ წყლის აბაზანაზე მინიმუმ ორი საათის განმავლობაში.
2. შემდეგ გააგრილეთ და შედგით მაცივარში შესანახად.
3. დილით, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე მიირთვით ერთი სუფრის კოვზი ჯემი.

ხალხური მკურნალობა ნიახურით

პოპულარულია შემდეგი რეცეპტები:

1. ურატული კენჭებისა და ქვიშის მოსაშორებლად თესლს ორი ჩაის კოვზი ასხამენ წყალს და აცხელებენ წყლის აბაზანაში მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. შემდეგ პროდუქტი გაცივდება, უმატებენ თაფლს, ურევენ და ყლაპავს დილით, ლანჩისა და ვახშმის წინ, ორი-სამი სუფრის კოვზი უზმოზე.
2. ჭრილობების შეხორცებისთვის მშრალ ფოთლებს ორი სუფრის კოვზი ასხამენ ჭიქა მდუღარე წყალში და ადუღებენ მინიმუმ ორი საათის განმავლობაში. ჭრილობები, ჭრილობები და სისხლჩაქცევები შეხორცდებალოსიონები. ინფუზიის შიდა გამოყენება შლის ტოქსინებს.
3. ანთება ლიკვიდირებულია შემდეგნაირად: 100 გრამ ფოთოლს ასხამენ ძმარს, უმატებენ 1 ჩაის კოვზ მარილს, შემდეგ ამ შემადგენლობაში სვამენ ხელსახოცი და სვამენ მტკივნეულ ადგილზე..
4. ათეროსკლეროზის პრევენცია მიიღწევა დიდი რაოდენობით ნიახურის მწვანილის მირთმევით, მისი თითქმის ყველა მზა კერძში დამატებით.
5. მარილების სახსრებში დეპოზიტებით გამოწვეულ დაავადებებში რეცხავენ ახალ მწვანე ფოთლებს, აშრობენ, ხორცსაკეპ მანქანაში ახვევენ ლიმონს (მინიმუმ სამს), ურევენ და შვიდი დღის განმავლობაში ტოვებენ ცივ ადგილას. შემდეგ საინფუზიო გაწურეთ, გაფილტრეთ და ემატება სამასი გრამი თაფლი. დალიეთ დღეში სამჯერ მაინც, ჭამის წინ.
6. ნერვული სისტემის მოწესრიგება ხდება შემდეგი გზით: მშრალ ფოთლებსა და ღეროებს ასხამენ წყალს (200 მლ), ადუღებენ, ფილტრავენ. დალიეთ მინიმუმ ორი ჭიქა დღეში ჩაის ჩანაცვლებით.
7. დიაბეტით დაავადებულთათვის, ვისაც სურს წონაში დაკლება, ნერვების გამაგრება და გაახალგაზრდავება: ადუღეთ ფესვის ნაწილი ჭიქა წყალში მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში. დალიეთ 45 მლ დღეში სამჯერ.
8. გასტრიტის, წყლულის, ყაბზობისა და ალერგიის დროს: დაჭერით ფესვი, დაასხით ადუღებული წყალი (ლიტრის მეოთხედი), გააჩერეთ მინიმუმ ორი საათი. დალიეთ ჭიქის მესამედი, დღეში სამჯერ, ჭამამდე ოცდაათი წუთით ადრე.
9. მოყინვა ეხმარება 200 გრამ ფესვს, მოხარშული ლიტრ წყალში. კომპოზიცია ოდნავ გაცივდება, რომ ხელი არ დაიწვას, რის შემდეგაც ყინვაგამძლე ადგილს ასხამენ კომპოზიციაში და აჩერებენ მასში ბოლომდე გაგრილებამდე. შემდეგ ჩამოიბანეთ დაზიანებული ადგილი ცივი წყლითგააშრეთ, წაუსვით ბატის ცხიმი და შეფუთეთ.
10. ჭინჭრის ციების მოსაშორებლად ორი ჩაის კოვზი ფესვი ჩაყარეთ მდუღარე წყალში (400 მლ) სამი საათის განმავლობაში. თქვენ უნდა დალიოთ 1 ს.კ. ლ. მინიმუმ სამჯერ დღეში ჭამამდე მეოთხედი საათით ადრე.
11. ეს საშუალება დაგეხმარებათ კანის დაავადებებისგან თავის დაღწევაში: სამ სუფრის კოვზ დაფქულ ფესვს ასხამენ თბილ წყალს (აუცილებლად ადუღებულს) და ადუღებენ წყლის აბაზანაში მინიმუმ ორმოცი წუთის განმავლობაში. მიღებული კომპოზიცია გამოიყენება კანის პრობლემურ უბნებზე.
12. კიდევ ერთი რეცეპტი უნაყოფობის მქონეთათვის: აიღეთ 50 გრამი დაჭრილი ფესვი, ჩაყარეთ სამას გრამ მდუღარე წყალში, მაქსიმალურ სითბოზე ორი წუთის განმავლობაში. გაცივებული პროდუქტი იყოფა ოთხ ნაწილად და სვამს დღის განმავლობაში.

მცენარის გამოყენება კოსმეტოლოგიაში

ნიახურის ფესვები ფართოდ გამოიყენება არა მხოლოდ ხალხურ სამკურნალო რეცეპტებში, არამედ როგორც კოსმეტიკური საშუალებები. გამოიყენება სხვადასხვა ნიღბებისა და სკრაბების დასამზადებლად, რომლებიც აახალგაზრდავებს და აახალგაზრდავებს კანს.

პოპულარული შემდეგი რეცეპტები:

1. ნიღბის და სკრაბის რეცეპტი: ჯანჯაფილი, მუსკატის კაკალი და კილანტრო შერეულია გამხმარ და დაქუცმაცებულ ფესვთან. მიღებულ ნარევს ემატება გარკვეული რაოდენობის თაფლი და ურევენ. ნიღაბი უნდა წაისვათ სახის კანზე, შეიზილოთ. ორი წუთის შემდეგ შემადგენლობა ჩამოიბანეთ.
2. არაჯანსაღი სიმშრალის მქონე კანისთვის ნიღბის გასაკეთებლად ცხიმიანი ხაჭო შეურიეთ ფესვს (თითო სუფრის კოვზი). მიღებულ მასას ურევენ თბილ რძეს (სამი სუფრის კოვზი და კოვზი). კანი დაფარულია მზა პროდუქტით და მეშვეობითმეოთხედი საათი ირეცხება.
3. გამათეთრებელი ნიღბის მოსამზადებლად საჭიროა აურიოთ დაქუცმაცებული ფესვი (ორი სუფრის კოვზი), ნახევარი ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი, ჩაის კოვზი არაჟანი. მასა კარგად აურიეთ და წაისვით სახის კანზე. მეოთხედი საათის შემდეგ, მასა ჩამოიბანეთ ორ დოზით. ჯერ თბილი წყალი გამოიყენება, შემდეგ ცივი.
4. ვიტამინური ნიღბის მოსამზადებლად იღებენ ნახევარ გახეხილ ვაშლს, უმატებენ გახეხილ ფესვს (1 სუფრის კოვზს), შემდეგ იმავე რაოდენობით შვრიის ფაფას. მიღებული მასა კარგად აურიეთ, წაისვით სახის კანზე და დატოვეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში.

დასკვნა

რა თქმა უნდა, არის ზიანი, მაგრამ ნიახურის სარგებელი ადამიანის ორგანიზმისთვის უფრო დიდია. მცენარე არ არის ყველა დაავადების წამალი. მაგრამ მისი სასარგებლო თვისებები უდაოა და მათი გამოყენება საჭიროა თქვენი სხეულის სამუშაო მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად. ამასთან, არ უნდა დავივიწყოთ მისი უკუჩვენებები და გამოყენებამდე გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.