კალორიული "რაფაელო", დესერტის სარგებელი და ზიანი

2025 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 13:04

დესერტი "რაფაელო" ითვლება ტკბილეულის ერთ-ერთ უგემრიელეს სახეობად. ტკბილეული ლამაზად გამოიყურება. ასეთ დელიკატესს რომ უყურებს, ადამიანს უჩნდება მისი გამოცდის სურვილი. თუმცა, ვინც დიეტას იცავს და ზრუნავს გამხდარი ფიგურის შენარჩუნებაზე, დაინტერესებულია რაფაელოს კალორიული შემცველობის საკითხით. დესერტის ენერგეტიკული ღირებულება, შემადგენლობა და თვისებები აღწერილია სტატიაში.

რა ინგრედიენტები გამოიყენება ამ კერძის დასამზადებლად?

ამ ტიპის ტკბილეული არის ქოქოსის კანფეტი. ისინი დაფარულია ხრაშუნა ნაჭუჭით.

თითოეული დელიკატესის შიგნით არის ნაზი კრემი კრემის არომატით და მთელი ნუშის ბირთვით. დღეს ეს პროდუქტი პოპულარულია. ასეთი დესერტების ყუთები, როგორც წესი, სადღესასწაულო საჩუქრად არის წარმოდგენილი. გარდა ამისა, დელიკატესი გამოიყენება ჩაის ან ყავის სამკურნალოდ. თუმცა, ვინც იცავს დიეტური კვების პრინციპებს, მანამდე უნდა გაეცნოს რაფაელოს კალორიულ შემცველობას და ტკბილეულის თვისებებს.მოიხმარეთ ისინი.

პროდუქტის წარმოებისას გამოიყენება შემდეგი ინგრედიენტები:

1. ბავშვის ქოქოსი.
2. მცენარეული ზეთი.
3. უცხიმო რძის ფხვნილი.
4. ნუშის მარცვლები.
5. ხორბლის ფქვილი.
6. მცენარეული ცხიმები.
7. ლაქტოზა.
8. რძის ცილა.
9. არომატული დანამატები.
10. ჭვავის ფქვილი.
11. საცხობი ფხვნილი.
12. ემულგატორი.
13. მარილი.

დესერტს აქვს მაღალი ენერგეტიკული ღირებულება. „რაფაელოს“კალორიული შემცველობა 100 გრამზე შეადგენს 623 კკალს. ამიტომ პროდუქტის გამოყენებისას აუცილებელია ზომიერების დაცვა.

კარგი თვისებები

ტკბილეულის წარმოებაში გამოიყენება ქოქოსის ნამსხვრევები.

ამ კომპონენტს აქვს შემდეგი თვისებები:

1. ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას.
2. აუმჯობესებს გონებრივ მუშაობას.
3. ხელს უშლის ონკოლოგიური პათოლოგიების განვითარებას.
4. იცავს ბაქტერიების, ვირუსების მავნე ზემოქმედებისგან.
5. ამდიდრებს ორგანიზმს ლაურინის მჟავით.

ნუშის ბირთვს აქვს შემდეგი დადებითი თვისებები:

1. შაკიკის პრევენცია.
2. გააუმჯობესე ტვინის აქტივობა.
3. დაძინების პროცესის ნორმალიზება.
4. აღდგენა ენერგია ინტელექტუალური და ფიზიკური გადატვირთვის შემდეგ.
5. ემოციური ფონის სტაბილიზაცია.
6. დაეხმარეთ დაღლილობასთან ბრძოლაში.

ასე რომ, მიუხედავად მაღალი კალორიული შემცველობისა,"რაფაელოს" ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს. ამიტომ ტკბილეულის მცირე რაოდენობა მხოლოდ სარგებელს მოუტანს ორგანიზმს.

შესაძლოა ზიანი ტკბილეულის ჭამისგან

ეს მკურნალობა არ არის რეკომენდებული შემდეგი პირობებისთვის:

1. საჭმლის მომნელებელი სისტემის (კუჭის, ნაწლავების, ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის) პათოლოგიების გამწვავება.
2. თირკმელების დარღვევები.
3. მიდრეკილება სიმსუქნისკენ (რაფაელოს მაღალი კალორიული შემცველობის გამო).
4. ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ტკბილეულის წარმოებაში გამოყენებული კომპონენტების მიმართ.
5. დიაბეტის არსებობა.
6. ჰიპერტენზია.

იმის გათვალისწინებით, რომ 1 "რაფაელოს" კალორიული შემცველობა არის 57 კკალ, ჯანმრთელმა ადამიანებმაც კი უნდა მიირთვან ეს ტკბილეული მცირე რაოდენობით. ტკბილეულის ბოროტად გამოყენება იწვევს ჭარბი კილოგრამების დაგროვებას და ნივთიერებათა ცვლის პროცესში გაუმართაობას. გარდა ამისა, დესერტებში ნაპოვნი შაქარი აუარესებს კბილის ქსოვილის მდგომარეობას.

შეიძლება თუ არა დიეტის დროს რაფაელოს ჭამა?

ზოგიერთი ფიქრობს, რომ წონის დაკლების პერიოდში ტკბილეული კატეგორიულად აკრძალულია. თუმცა, ცნობილ დესერტს ქოქოსის დამატებით აქვს სასარგებლო თვისებები.

მისი ჭამა შეიძლება იშვიათად და ნელ-ნელა. უნდა გაითვალისწინოთ „რაფაელოს“და სხვა პროდუქტების კალორიული შემცველობა, რომელსაც ადამიანი მოიხმარს.