რა სარგებელი მოაქვს მწვანე ჩაის

2025 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 13:04:46

მწვანე ჩაი უაღრესად გემრიელი და ჯანსაღი სასმელია. უძველესი დროიდან ჩინეთში მას იყენებდნენ არა მხოლოდ საკვებად, არამედ მრავალი დაავადების სამკურნალოდ. თანამედროვე დიეტოლოგები მწვანე ჩაის სარგებელზეც საუბრობენ. ის არა მხოლოდ აძლიერებს იმუნურ სისტემას, არამედ აქვეითებს არტერიულ წნევას, აუმჯობესებს ძილს და ხელს უწყობს სტრესის მოხსნას.ეს განპირობებულია იმით, რომ შეგროვების შემდეგ გადის მინიმალური თერმული დამუშავება, რაც ხელს უწყობს ყველა სასარგებლო ნივთიერების შენარჩუნებას.

მწვანე ჩაის ყველაზე მნიშვნელოვანი სარგებელი არის მასში ანტიოქსიდანტების არსებობა. და ისინი, როგორც მოგეხსენებათ, ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც ანადგურებენ სხეულის უჯრედებს, იწვევს სწრაფ დაბერებას. ამის მიმართ განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან ქალაქში მცხოვრები ადამიანები, რომლებიც განიცდიან რადიაციას, ქიმიკატებს და ულტრაიისფერ გამოსხივებასაც კი. პროცესი. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ეს სასმელი შეიცავს ანტიოქსიდანტების მაქსიმალურ რაოდენობას, ეს არის მწვანე ჩაის უზარმაზარი სარგებელი.

მასში გაცილებით მეტი კაროტინია, ვიდრე სტაფილოში და ზღვის წიწაკაში და მეტი ვიტამინი C, ვიდრე ლიმონსა და შავ მოცხარში. მწვანე ჩაის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის შეიცავს უამრავ კატექინს, ძლიერ ანტიოქსიდანტს, რომელიც არა მხოლოდანელებს დაბერებას, მაგრამ ასევე ხელს უწყობს კიბოს პრევენციას. მისი გამოყენება შესაძლებელია ვირუსული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად და მოწამვლის, თუნდაც შხამების სამკურნალოდ, რადგან მას შეუძლია მავნე ნივთიერებებთან შერწყმა და მათი განეიტრალება. ამ კომპონენტების გარდა, მწვანე ჩაი შეიცავს ვიტამინ E-ს, რიბოფლავინს, ნიკოტინის მჟავას და სხვა ვიტამინებს. ისინი ძალიან სასარგებლოა კანისა და სისხლძარღვების ჯანმრთელობისთვის.

მწვანე ჩაის სარგებელი ის არის, რომ ის შეიცავს არა მხოლოდ კოფეინს, არამედ ნივთიერებას, რომელიც ანეიტრალებს მის ეფექტს. ამიტომ, ამ სასმელის ჭიქის შემდეგ, ასე ადვილია დაძინება. და კოფეინი ხელს უწყობს დაღლილობის მოხსნას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მწვანე ჩაის შეუძლია ორგანიზმიდან გამოსხივების ამოღება. ამ მოქმედებით განსაკუთრებით ცნობილია ის, რომელიც იზრდება იაპონიაში. ადგილობრივი მოსახლეობა აქტიურად იყენებდა მის ამ საოცარ ქონებას ჰიროშიმას დაბომბვის შემდეგ.

გარდა ამისა, მწვანე ჩაი შესანიშნავად ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. მის შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერებები ხელს უწყობს დიაბეტის და ათეროსკლეროზის პრევენციას, ზრდის იმუნიტეტს

და აძლიერებს სისხლძარღვებს, აუმჯობესებს ძილს და ეხმარება დეპრესიასთან გამკლავებაში. ზოგადად, მწვანე ჩაის სარგებელი უდაოა, მაგრამ ის მხოლოდ სწორად მოხარშვის შემთხვევაში იჩენს თავს.

როგორ მოვამზადოთ სამკურნალო სასმელი?

1. მთავარია, როგორი წყალი გამოვიყენოთ. უმჯობესია ჭიდან ან წყაროდან აიღოთ. თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ ონკანის წყალი უნდა იყოს დაცული რამდენიმე საათის განმავლობაში დაგაიაროს ფილტრი. თუ იყენებთ შეძენილს, მაშინ უნდა იცოდეთ მისი შემადგენლობა. ფაქტია, რომ წყალში შემავალ ზოგიერთ მინერალს შეუძლია შეცვალოს სასმელის გემო და ხარისხი.

2. არ მოხარშოთ მწვანე ჩაი მდუღარე წყალთან ერთად, რადგან ეს შეამცირებს მის სასარგებლო თვისებებს. მაგალითად, კატეხინი, რომელიც სასმელის ტორტს ამზადებს, იხსნება 80 გრადუსზე ცხელ წყალში.

მწვანე ჩაის განსაკუთრებით დიდი სარგებელი ქალაქელებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი მუდმივად ექვემდებარებიან მავნე ფაქტორებს. ამიტომ, იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, სასურველია შავი ჩაი ჩაანაცვლოთ მწვანე ჩაით.