მწვანე ჩაი რძით წონის დაკლებისთვის: მომხმარებლის მიმოხილვები

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

გეხმარება თუ არა მწვანე ჩაი რძით წონის დაკლებაში? XIX საუკუნის დიეტოლოგების მიმოხილვები ამტკიცებდა, რომ არა. რძე ხომ მაღალკალორიულ პროდუქტად ითვლებოდა. ეჭვგარეშეა, ეს ძალიან სასარგებლოა. რძე ასუფთავებს საჭმლის მომნელებელ ორგანოებს, შლის ტოქსინებს, აძლიერებს კუნთოვან სისტემას. და ის შესანიშნავად კლავს წყურვილს და შიმშილს, ხსნის დაღლილობას, ხელს უშლის გაციებას და თვალის დაავადებებს, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და ხსნის კბილის ტკივილსაც კი. თუმცა, რძით ტკბობისთვის, როგორც საუკუნის წინანდელი ასკულაპიუსი ამტკიცებდა, აუცილებლად უნდა გადაიხადოთ ზედმეტი ფუნტი.

მაგრამ ყველაფერი იცვლება. მეოცე საუკუნეში მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ სხვადასხვა საკვების შერწყმა არა მხოლოდ წონის მატებას შეაჩერებს, არამედ საპირისპირო პროცესსაც კი იწვევს – წონის დაკლებას. რძით მოხარშული მწვანე ჩაი სწორედ ასეთი სასარგებლო კომბინაციაა. და ამ ორი პროდუქტის საფუძველზე შემუშავდა მრავალი დიეტა.მათი არსი შემდეგში იშლება: კოფეინი, რომელიც ჭარბად გვხვდება მწვანე ჩაიში, ხელს უწყობს წონის დაკლებას, მაგრამ ორგანიზმისთვის ძნელად ათვისება. რძე ასუსტებს აღმოსავლური სასმელის ამ უარყოფით ეფექტს, ასევე ასუფთავებს შინაგან ორგანოებს და შლის მათგან ტოქსინებს.

მოქმედებს თუ არა მწვანე ჩაი რძით დიეტა წონის დაკლებისთვის? მიმოხილვები მათ, ვინც სცადა სასმელი, მიუთითებს იმაზე, რომ დადებითი ეფექტი იქნება მხოლოდ მაღალი ხარისხის მსხვილფოთლიანი პროდუქტის გამოყენების შემთხვევაში. არ გამოიყენოთ გრანულირებული ჩაი ან მყისიერი ფხვნილი. რაც შეეხება რძეს, ასევე სასმელის მომზადების წესს, არსებობს ორი სახის დიეტა.

პირველი მათგანი მოიცავს მხოლოდ უცხიმო და დაბალკალორიული პროდუქტის გამოყენებას. მას ადუღებენ, ცოტათი აციებენ (+ 80 ° C-მდე), შემდეგ კი ფოთლებს ადუღებენ მასში 15-20 წუთის განმავლობაში. ასევე მკაცრად უნდა დაიცვან პროპორციები: ნახევარი ლიტრი რძეში ნახევარი სუფრის კოვზი. და, რა თქმა უნდა, შაქრის გარეშე! ასე მზადდება მწვანე ჩაი რძით წონის დასაკლებად. ადამიანების მიმოხილვები, რომლებმაც სცადეს ეს საშუალება, ვარაუდობენ მის დალევას მარხვის დღეებში. თუ დღის განმავლობაში არაფერს მიირთმევთ, გარდა ამ სასმელისა, და თუნდაც წყლის უგაზოდ, დღეში ნახევარიდან ორ კილოგრამამდე წაგიყვანთ. თუმცა, რძიანზე განტვირთვა ორგანიზმს ასე ხშირად არ უნდა მოეწყოს - კვირაში ერთხელ საკმარისია.

მეორე ტიპის დიეტა გაცილებით მარტივია. მოხარშეთ მწვანე ჩაი ჩვეული წესით და დალევის წინ ფინჯანს დაუმატეთ ცოტაოდენი ცხიმიანი რძე.რა თქმა უნდა, თუ ამ სასმელს მსუყე კვებასთან ერთად დალევთ, წონაში ვერ დაიკლებთ. მწვანე ჩაის რძით დალევა წონის დაკარგვისთვის დიეტოლოგების მიმოხილვები გვირჩევენ ერთი ჭიქა ყოველ ორ საათში ერთხელ სიფხიზლის დროს. შეიძლება მიირთვათ ცხელი ან ცივი.

ბრიტანელებს აქვთ ჭიქებში ინგრედიენტების დამატების საკუთარი გზა. მათ მიაჩნიათ, რომ პირობების ცვლილების გამო შეიძლება შეიცვალოს ოდენობა (ყოველ შემთხვევაში, საჭმლის მომზადებასთან დაკავშირებით). ასე რომ, ნისლიან ალბიონში ჩვეულებრივია ჭიქის საფუძვლიანად გახურება (მდუღარე წყლით ჩამოიბანეთ), დაასხით რძის მესამედი, შემდეგ კი ძლიერი ჩაის ფოთლები. ეს ბრიტანული სტილის მწვანე ჩაი რძით წონის დაკლებისთვის ყველაზე იდეალურს უწოდებენ ფიგურის შესანარჩუნებლად. თუმცა, ეს სასმელი არ უნდა მიირთვათ სადილთან ერთად, რადგან კოფეინის მაღალი შემცველობის გამო შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა.