რით განსხვავდება შვრიის ფაფა შვრიის ფაფისგან? რა განსხვავებაა "ჰერკულესსა" და "უველკას" შვრიის ფაფას შორის?

2024 ავტორი: Isabella Gilson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 03:31

ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი და მკვებავი საუზმე არის შვრიის ფაფა. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა არ იზიარებს მოსაზრებას, რომ ასეთი პროდუქტი გემრიელია, არავინ კამათობს მის დადებით გავლენას სხეულზე. მარცვლეულის მრავალფეროვნება აჯერებს ადამიანის ორგანიზმს სხვადასხვა მიკროელემენტებით, რომლებიც ასე აუცილებელია საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობისთვის.

თუ ფაფას შეუთავსებთ დამატებით ინგრედიენტებს, როგორიცაა თაფლი, თხილი ან ჩირი, მაშინ შეგიძლიათ შეავსოთ მთელი დღის საკვები ნივთიერებების მარაგი ერთ კვებაზე. რას იტყვით ჰერკულესზე? რით განსხვავდება შვრიის ფაფა შვრიის ფაფისგან?

რა არის შვრიის ფაფა?

შვრიის ფაფა არის უჭუჭყიანი შვრია. გამომდინარე იქიდან, რომ ასეთი პროდუქტი არ ექვემდებარება თერმულ დამუშავებას, ის ინარჩუნებს ყველა სასარგებლო თვისებას. ვინაიდან შვრიის შემადგენლობა არის ქატო და ჩანასახი, ბევრად უფრო სასარგებლოა არარაფინირებული პროდუქტის ჭამა.

მაღალი ხარისხის შვრიის ფაფის არჩევისთვის, ყურადღება მიაქციეთ შეფუთვას.მარცვლები უნდა იყოს მთლიანი და არა გაპრიალებული. მიუხედავად იმისა, რომ ერთი შეხედვით ასეთი პროდუქტი არამიმზიდველი და უმადურია, ის მაღალი ხარისხისაა.

შვრიის სასარგებლო თვისებები

თუ ვსაუბრობთ მარცვლეულის შემადგენლობასა და სასარგებლო თვისებებზე, მაშინ უნდა გვახსოვდეს, რომ ის შედის ცხენების რაციონში. ეს ძლიერი ცხოველები შვრიის წყალობით იღებენ ენერგიას, რადგან მარცვლეული მდიდარია B, A, E ვიტამინებით, მაკრო და მიკროელემენტებით, როგორიცაა კალიუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი, თუთია და სხვა. შვრიის ფაფის ერთ-ერთი კომპონენტია ბეტაგლუკანი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის ქოლესტერინის გაწმენდას.

შვრიის ფაფა აუმჯობესებს ღვიძლისა და თირკმელების მუშაობას, ნაზად ასუფთავებს ტოქსინებს და სხვა მავნე ნივთიერებებს. გარსობრივი ნივთიერების გამო, რომელსაც შვრიის ფაფა გამოყოფს მომზადების დროს, პროდუქტი კარგად არის მიღებული ორგანიზმის მიერ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გამწვავებული დაავადებების დროს. ექიმები ამბობენ, რომ შვრიის ფაფა აუმჯობესებს მეხსიერებას და აუმჯობესებს აზროვნებას.

თუ შვრიის ფაფა ასე ჯანსაღია, რას იტყვით მსგავს პროდუქტზე, შვრიის ფაფაზე? რით განსხვავდება შვრიის ფაფა შვრიის ფაფისგან?

რა არის ჰერკულესი?

თხელი შვრიის ფაფა - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შვრიის ფაფა. ანუ, კითხვაზე, თუ რით განსხვავდება შვრიის ფაფა შვრიის ფაფისგან, პასუხი შემდეგია: აბსოლუტურად არაფერი. ეს არის ზოგიერთ შემთხვევაში განსხვავება ფირფიტების სისქეში. შვრიის ფაფისგან რომ მიიღოთ შვრიის ფაფა, თქვენ უნდა გაიაროთ მთელი რიგი პროცედურები. დასაწყისისთვის, მთლიან მარცვლებს აცლიან ზედა ფენის ქერქიდან, შემდეგ ადუღებენ მაღალ ტემპერატურაზე შემდგომი სწრაფი მომზადებისთვის, შემდეგსპეციალური პრესის ქვეშ მიიყვანეთ თხელი ფირფიტების წარმოქმნამდე.

ასე რომ, თუ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ რით განსხვავდება შვრიის ფაფა შვრიის ფაფისგან, მაშინ პირველ რიგში ეს არის პროდუქტის წარმოების ტექნოლოგია. ანუ პირველ შემთხვევაში მარცვლები გამოიყენება დაუმუშავებელი სახით, მეორეში - თერმული დამუშავების შემდეგ. რა განსხვავებაა შვრიის ფაფასა და შვრიის ფაფას შორის? პროდუქტის ფოტოები მოცემულია სტატიაში.

შვრიის ფაფის სასარგებლო თვისებები

როგორიც არ უნდა იყოს წარმოების ტექნოლოგია, მაგრამ პროდუქტის სარგებელი მაინც არსებობს. უპირველეს ყოვლისა, შვრიის ან შვრიის ფაფა დიეტური პროდუქტია, ამიტომ მისი გამოყენება განსაკუთრებით რეკომენდებულია ჭარბწონიანთათვის. ის ასევე შესანიშნავი ანტიდეპრესანტია, რომელიც აუმჯობესებს განწყობას რამდენიმე ინგრედიენტის გამო.

და ასევე შვრიის წყალობით კუჭის მუშაობა უმჯობესდება. თუ სტატისტიკას გჯერათ, მაშინ ეს ბრიტანელები არიან, რომლებიც საუზმისთვის შვრიის ფაფას მიირთმევენ მრავალი საუკუნის განმავლობაში ყველაზე ნაკლებად კუჭის პრობლემებს. მაგრამ მაინც, აქტუალური კითხვაა: რა განსხვავებაა "ჰერკულესსა" და "უველკას" შვრიის ფაფას შორის?

უველკას სასაქონლო ნიშნის შვრიის ფანტელები წარმოების ტექნოლოგიის შენარჩუნების გამო კარგი ხარისხისაა. ყველა კვებითი კომპონენტი, რომლებიც ქმნიან ფაფას, უცვლელი რჩება, რადგან პროდუქტი წარმოებისას განიცდის მინიმალურ სითბოს დამუშავებას. ამ კონკრეტული ფაფის ჭამის უპირატესობა არის მასში დიდი რაოდენობით ბოჭკო, ვიტამინები და მინერალები.

ფაფის მომზადების მეთოდი

განსხვავებები არსებობს პროდუქტის მომზადების გზაზე. ბევრი მომხმარებელი ირჩევს შვრიის ფაფას ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ შვრიის ფაფას მხოლოდ იმ მიზეზით, რომ ღუმელთან დიდხანს დგომა არ უწევს - უბრალოდ დაასხით მდუღარე წყალი ფაფაზე და გააჩერეთ რამდენიმე წუთი.

მაგრამ შვრიის ფაფით ყველაფერი განსხვავებულია. ფაფა უნდა მოხარშოთ დაბალ ცეცხლზე ნახევარი საათის განმავლობაში. ვინაიდან მარცვალი მთლიანია, შესაბამისად, საჭიროა დაველოდოთ პროდუქტის სრულად მზადყოფნას მისი შემდგომი გამოყენებისთვის.

უკუჩვენებები შვრიის ფაფის ჭამისას

ბევრს არც კი აქვს ეჭვი, რომ ისეთ სასარგებლო პროდუქტს, როგორიცაა შვრიის ფაფა, შეიძლება ჰქონდეს უკუჩვენება. მაგრამ პარადოქსულად, ისინი საკმარისზე მეტია. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, რომ ასეთი ფაფა ყოველდღე შეიძლება მიირთვათ, ექიმები საპირისპიროს ამბობენ. მარცვლეულის შემადგენლობაში შედის ფიტინის მჟავა, რომელიც გამოდევნის კალციუმს ორგანიზმიდან. ამ პროცესის გამო შეიმჩნევა ძვლოვანი ქსოვილის სისუსტე, რაც ძალიან საშიშია ორგანიზმისთვის. ამიტომ შვრიის ფაფა არ არის რეკომენდებული ყოველდღე.

რაც შეეხება შვრიის ფაფას? რით განსხვავდება შვრიის ფაფა შვრიის ფაფისგან? რა განსხვავებაა მარცვლეულსა და ჩვეულებრივ შვრიის ფაფას შორის? ამ პროდუქტს იმ თვისებების ნახევარიც კი არ აქვს, რაც შვრიის ფაფას აქვს. ფაქტია, რომ ასეთ საუზმეს სახამებლის დიდი ნაწილი ემატება, რომელიც ორგანიზმში შაქრად გარდაიქმნება და არღვევს პანკრეასს.

ადამიანებმა, რომლებსაც აქვთ ალერგია ბურღულეულზე, საერთოდ არ უნდა ჭამონ მარცვლეული.

საუზმე, რომელიც აძლევს ძალას და ენერგიას

მართლაც, უმჯობესია დღე ჯანსაღი საუზმით დაიწყოთ. ვინაიდან ჩვენ უკვე გავიგეთ, თუ როგორ განსხვავდება შვრიის ფაფა შვრიის ფაფისგან, ცხადია, რომ მნიშვნელოვანია მარცვლეულის არჩევა. უმჯობესია, მეტი დრო დაუთმოთ სამზარეულოს, მაგრამ დარწმუნებული იყავით, რომ ასეთი პროდუქტი მხოლოდ სარგებელს მოუტანს ორგანიზმს.

აღსანიშნავია, რომ შვრიის ყოველდღე ჭამა უკუნაჩვენებია. საჭიროა დივერსიფიკაცია, მუდმივად ახალი საკვების დამატება და მათი მონაცვლეობა. ხილი და უმი ბოსტნეული ყოველთვის დაგეხმარებათ ვიტამინების დაკარგული ნორმის შევსებაში. მაშ ასე, შევაჯამოთ საუბარი იმაზე, თუ როგორ განსხვავდება შვრიის ფაფა შვრიის ფაფისგან. ძირითადი განსხვავებებია:

• წარმოების ტექნოლოგია;
• სასარგებლო თვისებები;
• მომზადების დრო.

მიირთვით მხოლოდ ის საკვები, რომელიც დადებითად მოქმედებს ორგანიზმზე. არ მიანიჭოთ უპირატესობა იმ საკვებს, რომელიც არ ძალუძს ორგანიზმის შენარჩუნებას, მაგრამ შეიძლება მხოლოდ ზიანი მიაყენოს. როგორ განსხვავდება შვრიის ფაფა შვრიის ფაფისგან, ეს არ არის ერთადერთი საკითხი, რომელიც უნდა დალაგდეს. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ რას ვჭამთ და როგორ მოქმედებს ეს საკვები ჩვენს სხეულზე.